-
Częsty kontakt z naturą pozytywnie wpływa na mózgi dzieci
Im więcej kontaktu z naturą, tym lepiej dla ludzkiego mózgu. Badania pokazują, że u dzieci, mających bezpośredni kontakt z przyrodą, poprawia się m.in. funkcjonowanie kory przedczołowej, odpowiedzialnej za wiele funkcji poznawczych.
Rozwój osobistyRozwój dzieckaPorady
-
Czy koktajle można pić wieczorem? Jak się pobudzić wieczorem? Napoje pobudzające
Kiedy potrzebujemy energii, często sięgamy po kawę lub co gorsza – energetyk. Jednak istnieje wiele napojów, które również mogą pobudzić umysł.
ProduktySuplementy dietyZaburzenia psychiczne
-
Dlaczego pary wyglądają jak rodzeństwo?
Często zdarza się, że pary są do siebie tak podobne, że wyglądają jak rodzeństwo. Z czego to wynika?
Związki i relacjeRozwój osobisty
Małgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Pieniądze szczęścia nie dają. Czy to prawda?
Mówi się, że szczęścia nie można kupić, jednak nowe badania pokazują, że zasobność portfela i zadowolenie z życia są ze sobą ściśle powiązane.
Rozwój osobistyPsychologia
-
Joga - korzyści dla zdrowia. Czy joga jest zdrowa?
Joga większości z nas kojarzy się wygibasami, ciszą i medytacją. Na ogół lekceważymy jej korzystny wpływ na zdrowie zanim... po raz pierwszy nie spróbujemy. Nawet osoby, które lubią się zmęczyć i spocić, powinny praktykować jogę,...
Rozwój osobisty
Alicja Kowalczyk
-
To jedno postanowienie noworoczne jest bardzo dobre... dla twojego mózgu
Robisz postanowienia noworoczne? Nawet jeśli różnie bywa z ich realizacją, jest jedno postanowienie, które już samo w sobie pozytywnie wpływa na samopoczucie.
Rozwój osobistyPorady
-
3 pomysły na sylwestra z dziećmi. Nie musi być nudno!
Sylwester z dziećmi nie musi oznaczać nudnego wieczoru w domu. Można go wspaniale zorganizować!
PoradyZwiązki i relacjeMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Czy piję za dużo alkoholu? Jak to sprawdzić?
Bardzo możliwe, że nie dostrzegasz problemu. Wydaje ci się, że pijesz sporadycznie i nad wszystkim panujesz, bo jeden drink wieczorem o niczym jeszcze nie świadczy. Oto kilka sygnałów ostrzegawczych, które mówią o tym, że pijesz za dużo...
ZdrowiePoradyZaburzenia psychicznePsychologiaAlicja Kowalczyk
-
Ketamina na alkoholizm - jak rozwiązać problem alkoholizmu?
Nowe badania wykazały, że połączenie jednego zastrzyku z ketaminy i techniki odzyskiwania pamięci może znacznie zmniejszyć głód alkoholowy i ograniczyć szkodliwe zachowania związane z piciem wśród osób, które piją nałogowo.
Zaburzenia psychiczneChorobyZdrowie
-
Nałóg - jak wpadamy w nałogi i uzależnienia?
Nie tylko standardowe używki sprawiają, że wpadamy w sidła nałogu. Uzależnić się można nawet od robienia zakupów, korzystania z Facebooka czy... uczenia się, ale mechanizm tego zjawiska może się różnić ze względu na płeć.
Zaburzenia psychicznePsychologiaStyl życiaAlicja Kowalczyk
-
5 oznak emocjonalnego zaniedbania w dzieciństwie. Rzutuje ono na dorosłe życie
Emocjonalne zaniedbanie w dzieciństwie zazwyczaj rzutuje na całe dorosłe życie. Jak rozpoznać objawy zaniedbania?
TerapieZwiązki i relacje
-
Kryzys w związku i w małżeństwie. Jak sobie z nim radzić? Skutki i przyczyny
Kryzys w związku może pojawić się zawsze, ale z badań wynika, że poważne problemy najczęściej przytrafiają się po 10 latach. Dlaczego?
Związki i relacjePoradyMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Potrzebujesz pomocy psychiatry? Dowiedz się, jak i gdzie szukać specjalisty na NFZ
Potrzebujesz pomocy psychiatrycznej, jesteś w kryzysie psychicznym lub zmagasz się z uzależnieniem? Sprawdź, gdzie szukać pomocy i kiedy potrzebne jest skierowanie.
Zaburzenia psychiczneTerapie
-
Zmiana diety to nie wyrzeczenie. Co robić, aby łatwiej dotrzymać postanowień?
Twoim noworocznym postanowieniem jest poprawa jakości diety? Skorzystaj z porad dietetyczki, która pozwala dobrze zaplanować zmianę.
DietyPoradyRozwój osobisty
-
Przemoc domowa w rodzinie. Gdzie szukać pomocy?
Przemoc domowa (przemoc w rodzinie) ma wiele twarzy. Zawsze prowadzi do cierpienia, które odciska swoje piętno na każdej sferze życia.
PoradyZwiązki i relacjeZaburzenia psychiczne
-
Czym jest asertywność? Sprawdź, jak się jej nauczyć
Asertywność to cecha pożądana w dzisiejszym świecie. Co zrobić, by być bardziej asertywną osobą?
Związki i relacjeRozwój osobistyMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
7 niematerialnych prezentów dla dzieci. Psycholog zdradza, jak „zainwestujesz” w ich szczęście
Nierzadko stworzenie relacji z dzieckiem, która będzie oparta na zaufaniu i przyjaźni, jest trudne. Niektórzy rodzice nie traktują dzieci jak partnerów, tylko osoby, które mają się słuchać i być grzeczne. Trudno im potem, jako dorosłym,...
PsychologiaCiąża i dziecko
Joanna Węglarz
-
Lubisz czarną gorzką kawę? Ten smak masz prawdopodobnie w genach
Jeśli kochasz smak kawy i gorzkiej czekolady, prawdopodobnie skłonności ku temu masz w swoich genach – wyjaśniają naukowcy.
Składniki odżywczeProduktyZaburzenia psychiczne
-
Jak pozbyć się niechcianego prezentu? 3 podpowiedzi
Prezenty świąteczne nie zawsze są trafione. Co zrobić, gdy dostaniemy prezent, który właściwie jest nam zupełnie niepotrzebny?
PoradyKosmetykiZwiązki i relacjeMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Kolejne święta w pandemii. Psycholog: emocjonalna bliskość nadal jest możliwa
Tegoroczne Boże Narodzenie ponownie nie będzie typowe. Obawa o zdrowie bliskich znacząco wpłynie na przebieg świąt. Jak mimo trudnego okresu zadbać o siebie i relacje z rodziną i przyjaciółmi wyjaśnia Joanna Gutral, psycholożka i...
Związki i relacjePorady
-
Boże Narodzenie to jedno z najbardziej stresujących wydarzeń w życiu. Psycholog: Da się je przeżyć bez konfliktów
Co odpowiedzieć, kiedy ciocia porusza zbyt intymny temat? Jak przeżyć przy wspólnym stole, kiedy bliscy mają skrajnie różne poglądy polityczne? Psycholożka dr Małgorzata Godlewska mówi o tym, jak przeżyć święta bez konfliktów.
Związki i relacjeRozwój osobistyPorady
Katarzyna Świerczyńska
