Psychologia

Jedząc uważniej, zjesz mniej. 5 trików, które ci w tym pomogą

Nie tylko odchudzanie zaczyna się w głowie. Zdrowe żywienie także. Pierwszym krokiem do osiągnięcia sukcesu powinno być ćwiczenie uważnego spożywania posiłków. Bo ważne jest także to, jak jesz. Podpowiadamy, w jaki sposób ćwiczyć...

4 paź 201914:21

Odchudzanie Produkty Składniki odżywcze Psychologia

Jak przestać się objadać późnym wieczorem? Najlepsza metoda

Jeśli jesteś sową i często zdarza ci się kłaść spać grubo po północy, na pewno zmagasz się z wieczornym podjadaniem różnych, na ogół niezdrowych przekąsek. Taki nawyk szybko może doprowadzić do niekontrolowanego przyrostu masy ciała....

4 paź 201912:39

Rozwój dziecka Dziecko Terapie Relacje Psychologia

Jak powiedzieć dziecku o rozwodzie?

Rozstanie bardzo często jest wydarzeniem traumatycznym i to nie tylko dla partnerów. Jeśli mają dzieci, problem staje się jeszcze poważniejszy. Od rozmowy na temat rozwodu nie da się uciec. Co więcej – nie wolno jej unikać.

3 paź 201914:32

Wideo

Choroby Terapie Rozwój osobisty Psychologia

Pies jako wsparcie dla zdrowia? Pod pewnymi warunkami

Prof. Zbigniew Religa radził niektórym swoim pacjentom, by sprawili sobie psa. Wiedział, że posiadacze psów chodzą na spacery, a to już wpisuje się w tzw. umiarkowaną aktywność fizyczną. Kolejne badania naukowe wskazują, że towarzystwo...

3 paź 201911:27

Choroby Terapie

Jak z ciężką chorobą zmaga się lekarz?

Diagnoza ciężkiej choroby zawsze przychodzi w niewłaściwym momencie i zawsze powoduje lęk, poczucie osamotnienia, niepokój zarówno o siebie, jak i bliskich. Psychologowie podkreślają, że to naturalna reakcja. A jak choruje lekarz?

3 paź 2019 8:53

Zaburzenia psychiczne Psychologia Zdrowie

Jaki wpływ na psychikę mężczyzny ma bezrobocie?

W nowym raporcie IZA World of Labour ujawniono, że liczba mężczyzn w wieku produkcyjnym pozostających bez pracy rośnie na całym świecie. Te wzrastające wskaźniki idą w parze ze wzrostem chorób spowodowanych wysokim poziomem stresu,...

3 paź 2019 6:52

Zaburzenia psychiczne Psychologia Zdrowie

Chcesz mieć zdrową psychikę? Przeprowadź się w to miejsce

Nowe badanie wykazało, że życie w pobliżu wybrzeża może być korzystne dla zdrowia psychicznego. Badanie przeprowadzono wśród części społeczności o najniższych dochodach w Anglii.

2 paź 201920:30

Odchudzanie Diety Psychologia

Jak ułatwić sobie odchudzanie? 5 rzeczy, które musisz zrobić przed pójściem spać

Wieczorna rutyna może zdziałać cuda. Dlaczego? Ponieważ znacznie redukuje stres o poranku. A powszechnie wiadomo, że ten sam w sobie negatywnie wpływa na zdrowie i ogólne samopoczucie. Ponadto sprzyja podejmowaniu złych wyborów. Oto 5...

2 paź 201917:53

Zaburzenia psychiczne Psychologia Zdrowie

7 sposobów walki ze stanami lękowymi. Optymizm gwarantowany!

Wiele milionów osób zmaga się na co dzień ze stanami lękowymi. Eksperci spekulują, że jest to winą zbytniego zwracania uwagi na negatywne informacje, zamiast na te dobre – może to przyczyniać się do pogarszania naszego stanu...

2 paź 201916:40

Choroby Psychologia

Poziom optymizmu ma związek z ryzykiem zachorowania na cukrzycę

Optymistyczni ludzie żyją dłużej, mają zdrowsze serca, rzadziej chorują na cukrzycę i inne choroby. Częściej mają sprzyjające zdrowiu nawyki i łatwiej radzą sobie ze stresem. Zdaniem specjalistów, nad swoim nastawieniem do życia można do...

1 paź 201910:04

Zaburzenia psychiczne Terapie Rozwój osobisty Leki

Około 400 tysięcy Polaków choruje na schizofrenię, na świecie nawet 50 mln. Wciąż wykrywana jest...

Opieka środowiskowa jest jednym z najważniejszych aspektów mających na celu poprawę opieki zdrowotnej nad pacjentami cierpiącymi na schizofrenię – wynika z najnowszego raportu Uczelni Łazarskiego pt. „Schizofrenia – kluczowe aspekty...

1 paź 2019 5:32

Choroby Psychologia Medycyna Zdrowie

10 chorób, które dotykają millenialsów

Nowe badania sugerują, że pokolenie millenialsów wraz z wiekiem może tracić zdrowie. Coraz więcej osób otrzymuje diagnozy różnych chorób. Zgodnie z nowym raportem najwyższy wzrost wykazuje wskaźnik poważnej depresji i nadpobudliwości.

30 wrz 201920:46

Odchudzanie Produkty Składniki odżywcze Psychologia

Ta prosta zmiana pomoże ci schudnąć i zmienić swoje podejście do odżywiania

Skuteczne odchudzanie wymaga zmiany podejścia do odżywiania. Kluczowa jest umiejętność odróżniania głodu fizjologicznego i emocjonalnego, a także wyłapywania momentu, w którym jesteśmy już nasyceni danym posiłkiem.

30 wrz 2019 9:54

Terapie Zaburzenia psychiczne Relacje Rozwój osobisty Choroby Leki

Męska depresja – czy objawia się inaczej?

Chociaż to kobiety chętniej mówią o emocjach i swoim stanie psychicznym, nie oznacza to, że mężczyzn depresja omija szerokim łukiem. Jak może się objawiać? I czy można pomylić ją np. z niedoborem testosteronu?

30 wrz 2019 6:49

Wideo

Choroby Medycyna Zabiegi Psychologia

Chwiejny krok? Przyczyną nie zawsze jest alkohol

Problemy z utrzymaniem równowagi, chwiejny krok, niewyraźna mowa. To oznaki najczęściej kojarzone z działaniem substancji odurzających. W rzeczywistości jednak, możliwych przyczyn jest znacznie więcej. Mogą to być m.in. objawy rzadkiej...

30 wrz 2019 5:23

Terapie Rozwój osobisty Relacje Psychologia

Masz te objawy? Możesz zbliżać się do załamania nerwowego

Załamanie nerwowe, czyli nagły kryzys psychiczny może zdarzyć się każdemu z nas. Jak rozpoznać, że znaleźliśmy się na granicy wytrzymałości nerwowej? Co może spowodować załamanie nerwowe i jak poradzić sobie w ciężkiej, kryzysowej sytuacji.

29 wrz 201917:15

Produkty Składniki odżywcze Odchudzanie Diety Uzależnienia

Jak odzwyczaić się od słodyczy?

Większość z nas uwielbia słodycze, choć czasami nie przyznajemy się do tego, że często sięgamy po batoniki, czekoladę oraz ciastka. Zdrowe odżywianie nie uwzględnia dużej ilości słodkich przysmaków, a wręcz wymaga całkowitej rezygnacji...

28 wrz 201911:16

Odchudzanie Terapie Psychologia

Kiedy kończy się głód, a zaczyna łakomstwo? Odpowiada dietetyk

Podstawą nie tylko skutecznego odchudzania, ale także utrzymania prawidłowej masy ciała, jest właściwa relacja z jedzeniem. A ta opiera się m.in. na umiejętności rozróżnienia głodu fizycznego od emocjonalnego.

27 wrz 201920:57

Wideo

Psychologia Zdrowie

Jesienna depresja – czyli, dlaczego właśnie teraz możesz czuć się gorzej psychicznie

Jesienna depresja istnieje. Eksperci twierdzą, że może wynikać z rozpoczęcia nowego roku szkolnego, żalu z powodu nieosiągnięcia zamierzonych celów w okresie letnim. Zmiany w diecie, codzienne ćwiczenia i przebywanie w świetle słonecznym...

27 wrz 201919:38

Choroby Medycyna Odchudzanie Psychologia

Przetrenowanie ma wpływ nie tylko na ciało, ale także na umysł. I to fatalny!

Regularna aktywność fizyczna ma rewelacyjny wpływ na zdrowie. Jednak i w tym przypadku należy zachować umiar. Jak wynika z najnowszych badań, przetrenowanie ma negatywny wpływ nie tylko na nasze ciało, ale szkodzi także umysłowi.

27 wrz 201912:54

Terapie

Czy masz arachnofobię? Twoja reakcja na ten filmik da ci odpowiedź

Strach przed pająkami jest dość częsty. Boją się ich nie tylko dzieci czy kobiety. Stworzenia te potrafią doprowadzić do przyspieszenia akcji serca także u rosłych mężczyzn. Jeśli nie wiesz, czy arachnofobia dotyczy także ciebie, ten...

27 wrz 201911:20

Wideo

Zdrowie i medycyna Wprost

Psychologia

Reklama