-
Dążenie do perfekcji - perfekcjonizm to wada czy zaleta?
Perfekcjonista ma tendencję definiować sukces jako 100 procent wykonania zamierzeń i planów. Wszystko, co jest poniżej, to klęska. Warto zrozumieć, że moje działania, to coś innego niż ja sam i jeśli przydarzy mi się porażka, to nie...
Rozwój osobistyTerapieZwiązki i relacjePsychologia
Alicja Kowalczyk
-
Jak nauczyć się wcześnie wstawać? Kilka przydatnych porad
Zmiana swojego chronotypu nie jest łatwa, ale możliwa. Oto, co zrobić, jeśli chcesz (lub musisz) wcześnie wstawać.
PsychologiaRozwój osobisty
-
Zdrada, poczucie winy, chęć odwetu. Jak w związku zacząć „od początku”?
Gdy zostaliśmy skrzywdzeni, jesteśmy ofiarą i tak się czujemy, nawet jeśli świadomie chcemy wybaczyć i zapomnieć – mamy w sobie ogromną i bardzo ludzką potrzebę wyrównania rachunków. Chcemy żeby sprawiedliwości stało się zadość, a ten...
Psychologia
Magdalena Czaja
-
Ile snu potrzeba, by się wyspać? To zależy od tego jednego, ważnego czynnika
Miarą odpowiedniej ilości snu jest przede wszystkim nasz wiek. Naukowcy wskazali, ile czasu powinni spać ludzie w różnych przedziałach wiekowych.
Zaburzenia psychiczneBadania
-
Pośpiech może być chorobą – oto dlaczego powinieneś zwolnić
Pośpiech nie jest chorobą w znaczeniu medycznym, jednak nagląca potrzeba wykonywania w jednym czasie wielu zadań może negatywnie wpływać na zdrowie.
PsychologiaRozwój osobisty
-
Intensywne ćwiczenia mogą przynieść... smutek. Wyjaśniamy, dlaczego
Sesja intensywnych ćwiczeń zazwyczaj sprawia, że czujemy się lepiej – jednak zdarzają się momenty, gdy górę biorą negatywne emocje.
OdchudzanieZaburzenia psychiczne
-
Kodeina – czym jest i dlaczego wykorzystuje się ją w lekach?
Kodeina została po raz pierwszy wyizolowana w 1830 roku, aby zastąpić opium do celów medycznych. Jest stosowana głównie jako składnik lekarstw na kaszel.
LekiTerapieProfilaktyka i leczenie
-
Pieniądze szczęścia nie dają? Naukowcy są innego zdania
Na pewno słyszałeś powiedzenie, że pieniądze szczęścia nie dają. Czy rzeczywiście tak jest? „To jedno z najczęściej badanych pytań w mojej dziedzinie” – mówi Matthew Killingsworth, starszy wykładowca w Penn's Wharton School, który bada...
Rozwój osobistyZwiązki i relacjeTerapiePsychologia
-
Tęsknota za bliskimi w czasie pandemii rujnuje zdrowie psychiczne
Nadejście koronawirusa wywróciło życie wielu z nas do góry nogami. Sprawiło także, że zaczęliśmy doceniać swoich bliskich. Jak zawsze okazało się, że trzeba coś stracić, by poznać tego wartość. Ograniczenia kontaktów z rodziną i tęsknota...
Fakty o koronawirusieZwiązki i relacjeTerapiePsychologia
-
Okiem eksperta: Jak często powinniśmy uprawiać seks?
Kwestia częstotliwości seksu w związku bywa nurtująca. Lubimy porównywać się z innymi i chcemy wiedzieć, jaka ilość jest „normalna”.
SeksZwiązki i relacje
-
Akceptujesz swoje ciało? Łatwiej osiągniesz inne cele
Propagowane na Instagramie i w innych mediach społecznościowych „body positivity” i celebrowanie własnego ciała nie jest łatwe do osiągnięcia. Inaczej z jego akceptacją.
PsychologiaRozwój osobisty
-
Gromadzisz na swojej poczcie tysiące maili? Sprawdź, co na to naukowcy!
Ile maili masz w swojej skrzynce? Jeśli odpowiedź brzmi: „tysiące” lub: „nie wiem, nie mogę się w tym odnaleźć”, możesz być cyfrowym zbieraczem.
PsychologiaRozwój osobisty
-
Dlaczego kobiety zasypiają po seksie? Zaskakujące wyjaśnienie naukowe
Naukowcy odkryli, że to kobiety częściej zasypiają po seksie, a wpływ na to mają czynniki biologiczne związane z płodnością.
SeksZwiązki i relacje
-
Naukowcy: Stres i depresja mogą obniżać skuteczność szczepionki na COVID-19
Dziesiątki lat badań pokazują, że stres, depresja, a także samotność mogą obniżyć odporność organizmu, a także skuteczność stosowanych szczepionek.
KoronawirusFakty o koronawirusieChorobyPsychologiaStrefa PacjentaPacjent z koronawirusem
-
Dzisiaj Blue Monday! Z czym wiąże się ten dzień i czy grozi nam depresją?
Kilka tygodni po rozpoczęciu nowego roku brakuje ci choinkowych lampek i świątecznego ciepła, twój portfel świeci pustkami, a noworoczne postanowienia powoli odchodzą w niepamięć? Te sprawy kumulują się u wielu z nas właśnie dzisiaj....
Psychologia
-
Łuszczyca to nie tylko choroba skóry. Odbija się na psychice pacjentów
Łuszczyca, choć objawia się zmianami na skórze, wyjątkowo negatywnie wpływa także na zdrowie psychiczne chorych. Potwierdzają to ostatnie badania, opublikowane na łamach The Journal of Dermatology.
ChorobyTerapiePsychologiaAlicja Kowalczyk
-
Pandemia może być przyczyną zespołu stresu pourazowego
Oczywiście zależy to od wielu czynników, m.in. indywidualnych uwarunkowań osobowościowych. Specjalistka opowiada, jakie objawy mogą niepokoić i co można zrobić, by się uchronić przed dużymi problemami.
KoronawirusFakty o koronawirusieZaburzenia psychiczneTerapiePsychologia
-
Jak pandemia pogłębiła choroby i zaburzenia psychiczne u Polaków
Ponad połowa osób, u których wcześniej odnotowano zaburzenia depresyjne czy lękowe, odczuła pogorszenie stanu zdrowia psychicznego na skutek pandemii – wynika z badań międzynarodowego zespołu, które objęły swoim zasięgiem m.in. Polskę –...
KoronawirusFakty o koronawirusieChorobyZaburzenia psychiczneTerapieRozwój osobistyZwiązki i relacjePsychologia
-
Znany dziennikarz o nawrocie choroby: „Lekarz zobaczył mnie i powiedział, że już ze szpitala nie wyjdę”
Moja żona stwierdziła, że staję się coraz bardziej ponury. Nie czekałem dłużej, zadzwoniłem do lekarza. Następnego dnia już u niego byłem i opowiadałem o swoich lękach. Mówiłem, że choć zdaję sobie sprawę, że większość ludzi ma dziś...
Psychologia
Paulina Socha-Jakubowska
-
Naukowcy: Ludzką ciekawość można podzielić na dwa rodzaje
Ciekawości nie da się zmierzyć pod mikroskopem, trudno ją poddać badaniom. Naukowcy z University of Pennsylvania podjęli jednak to wyzwanie. Oto wyniki ich eksperymentu.
PsychologiaRozwój osobisty
-
Podejrzewasz u siebie depresję? Przyczyną może być nawet zdalna praca
Ludzie są wykończeni psychicznie, bo stan lęku i stresu trwa już tak długo, że niewielu sobie z tym radzi. Zresztą nawet ci, którzy dziś chodzą z uśmiechem na twarzy, za chwilę mogą się poddać. Wystarczy poważniejszy impuls, strata...
Psychologia
