-
Chcesz się więcej ruszać? Ten gadżet cię zmobilizuje
Z badań opublikowanych na łamach British Journal of Sports Medicine wynika, że aplikacje fitness na smartfony i urządzenia do noszenia na ciele (jak opaski elektroniczne czy zegarki) zwiększają poziom aktywności fizycznej.
Rozwój osobistyPsychologia
-
Jak być szczęśliwszym w 2021 roku?
Nie jesteś sam. Postanowienia noworoczne są równie wszechobecne, co trudne do dotrzymania. Czy w ogóle ma sens stawianie tak wzniosłych celów na nowy rok?
Rozwój osobistyPsychologia
-
To wyjątkowo trudny czas dla par z niepłodnością. Jak można je wspierać?
Za nami Święta Bożego Narodzenia, które powinny być dla nas czasem relaksu i odpoczynku, także tego psychicznego. Jednak dla niepłodnych par to często wyjątkowo trudny okres. Muszą się zmierzyć z napływającymi zewsząd życzeniami...
LekiChorobyCiążaZwiązki i relacjePsychologia
Ewelina Celejewska
-
„Święta są tylko dla szczęśliwych ludzi”. Co psychologom z telefonu zaufania mówią dzieci?
Dzieci próbują coś powiedzieć tylko mimochodem albo w żartobliwy sposób, by sprawdzić, jak rodzice zareagują. Czyli na przykład przy przygotowywaniu posiłku rzucają „lepiej by było, gdyby mnie nie było”, „może jak skoczę z mostu, to...
PsychologiaCiąża i dziecko
Aneta Wawrzyńczak
-
Jak spędzić sylwestra w domu: 6 przydatnych pomysłów
Jak spędzić sylwestra w domu? To pytanie zadaje sobie większość Polaków (i nie tylko), zmuszonych zrezygnować z udziału w wielkich imprezach z powodu pandemii. Wypróbuj więc 6 poniższych sposobów na uczynienie domowego sylwestra...
PsychologiaRozwój osobisty
-
Delfin, niedźwiedź, lew czy wilk? Sprawdź, jaki jest twój chronotyp
Śpisz głęboko jak niedźwiedź czy niespokojnie jak delfin? Wiedza o tym, jaki jest twój typ snu pomoże ci jak najlepiej wykorzystać czas nocnego wypoczynku.
PsychologiaRozwój osobisty
-
O czym NIE mówić w święta: Janina Daily apeluje, by w wigilię nie zadawać niewłaściwych pytań
Nigdy Nie Wiesz to akcja zainicjowana przez Janinę Daily, mająca na celu uwrażliwienie nas na to, że nie zawsze pytania np. o oto, kiedy para doczeka się dziecka są na miejscu. A właściwie nigdy nie są.
PsychologiaZwiązki i relacje
-
5 sposobów na pokonanie świątecznego bluesa
Święta Bożego Narodzenia mogą być trudnym czasem dla wielu osób zmagających się ze stratą, lękiem lub depresją. Sprawdź, jak sobie pomóc, jeśli problem dotyczy właśnie ciebie.
TerapieRozwój osobistyPsychologia
-
Święta to sprawdzian dla związku. Co ucieszy partnera? 5 sprawdzonych sposobów
Wszelkiego rodzaju święta i rocznice to momenty najbardziej wyczekiwane, ale także najbardziej stresujące, gdyż dla wielu z nas są one prawdziwym sprawdzianem tego, czy czujemy się w związku wzajemnie rozumiani i doceniani.
Psychologia
Magdalena Czaja
-
Święta w czasie pandemii mają swoje plusy. Psycholog podpowiada, jak je dostrzec
Jeżeli zapytamy kogoś o Boże Narodzenie, pewnie powie nam: choinka, kolędy, dobre jedzenie i rodzina przy stole. W tym roku, w czasie pandemii ten schemat zostaje zaburzony. Warto jednak poszukać w tym pozytywów i przeżyć święta po...
Fakty o koronawirusieZwiązki i relacjeRozwój osobistyPsychologia
-
Zdrowie psychiczne jest ważne także w okresie świąt. Podpowiadamy, jak o nie zadbać
Dla większości ludzi święta Bożego Narodzenia będą w tym roku zupełnie inne, niż zawsze. Przedstawiamy zatem kilka wskazówek, które pomogą zadbać o nasze zdrowie psychiczne w okresie świątecznym i po nim.
Rozwój osobistyPsychologia
-
Miłe złego początki, czyli o tym, jak uzależniamy się od alkoholu
Jedynie 9 proc. alkoholików to osoby odpowiadające naszemu stereotypowemu skojarzeniu z przysłowiowym menelem spod budki z piwem. Dwa razy więcej (20 proc.) osób uzależnionych od alkoholu to osoby wysoko funkcjonujące spełniające bez...
Zaburzenia psychiczneTerapiePsychologia
-
Naukowcy analizują wytyczne, dotyczące rozmów z dziećmi na temat nadwagi i otyłości
Nadwaga i otyłość wśród najmłodszych to dziś prawdziwa plaga. Jednak naukowcy ostrzegają, by zachować ostrożność w rozmowach z dziećmi na temat wagi.
OdchudzanieDietyRozwój dzieckaRozwój osobistyPsychologia
-
Czujesz, że dopadł cię regres mentalny? Oto 9 sposobów, byś stał się mądrzejszy. Potwierdzone naukowo!
Mądrość może być różnie rozumiana. Teraz, gdy spędzamy większość czasu w zamknięciu, rozleniwieni, marnujemy czas na seriale i memy. Wielu z nas czuje, że nie jesteśmy tacy sami, jak wcześniej: oczytani, z dużą wiedzą... A zatem: jak...
Rozwój osobistyPsychologia
-
Jak rozpoznać inteligentnego człowieka?
O testach IQ, czyli ilorazu inteligencji, słyszał każdy. Są one specjalnie zaprojektowane do pomiaru umiejętności i zdolności. Ale inteligencja to nie tylko IQ.
Rozwój osobistyPsychologia
-
W czasie pandemii długo siedzimy przed ekranami telefonów i komputerów. Ważne, by odpowiednio zarządzać tym czasem
Zamknięcie w domu sprzyja częstszemu patrzeniu w ekran smartfonu czy komputera, skoro dostęp do innych form rozrywki jest zdecydowanie ograniczony. Jak jednak z tym nie przesadzić?
Fakty o koronawirusieKoronawirusPsychologia
-
3 rzeczy, które łączą ludzi odpornych psychicznie
Odporność psychiczna jest zwykle definiowana jako zdolność do regeneracji po trudnych wydarzeniach życiowych.
Rozwój osobistyZaburzenia psychiczne
-
Nie dla wszystkich Boże Narodzenie to czas radości. Oto, jak radzić sobie z żałobą w czasie świąt
Jak radzić sobie z żałobą podczas świąt? To pytanie ważne niestety dla dużej liczby osób, także tych, które straciły w ostatnich miesiącach bliskich z powodu COVID-19.
PsychologiaRozwój osobisty
-
5 pomysłów na wigilię pracowniczą online
W roku 2020 wigilia pracownicza, przez COVID-19, nie będzie wiązała się ani z uroczystym spotkaniem w biurze, ani z imprezą w modnym klubie. Nie oznacza to jednak, że nie może się ona odbyć online.
PsychologiaRozwój osobisty -
Pandemia zmusiła nas do pracy zdalnej. Oto, jak utrzymywać produktywność po kilku miesiącach lockdownu
Miliony ludzi na całym świecie musiały pracować w domu przez długi czas z powodu pandemii COVID-19. Nierzadko doświadczaliśmy spadku produktywności podczas pracy zdalnej. Jak wciąż być produktywnym po tych kilku miesiącach?
Rozwój osobistyPsychologia
-
Świąteczne dekoracje na ostatnią chwilę. Lista pomysłów
Do świąt już mało czasu, a ty nadal nie udekorowałeś domu? Nic straconego! Sprawdź naszą listę świątecznych dekoracji i znajdź inspiracje dla siebie.
PoradyRozwój osobisty
