-
Ludzie cierpią na obsesję powiadomień. Ile razy sprawdzacie smartfona?
160 zerknięć na dobę. Tyle razy sprawdzamy powiadomienia na telefonie – zdradzają najnowsze badania.
Zaburzenia psychiczne
-
Mądrość chroni przed samotnością. Oto 5 sposobów, aby zmądrzeć w każdym wieku
Według nowych badań Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego zdobywanie mądrości sprawia, że czujesz się mniej samotny. Ale czy możesz się nauczyć, jak być mądrzejszym bez nagłego mentalnego zestarzenia się?
Psychologia
-
Pokazała brzuch po urodzeniu czworaczków. Jednych szokuje, innych zachwyca
To, jak ciąża zmienia sylwetkę kobiety, na szczęście przestaje być tematem tabu. Co, jednak jeśli kobieta urodziła czworaczki? Najczęściej w ciszy i ukryciu próbuje wrócić do formy, co w jej przypadku jest o wiele trudniejsze. Jednak nie...
CiążaOdchudzanie
-
Jedzenie pod wpływem emocji – co mówi o twojej psychice?
Wiele osób od czasu do czasu doświadcza emocjonalnego jedzenia. Może się to przejawiać w zjadaniu paczki chipsów ze stresu lub tabliczki czekolady po ciężkim dniu w pracy. Jednak gdy jedzenie staje się głównym sposobem radzenia sobie z...
Zaburzenia psychiczneChoroby psychiczneBezpieczeństwo żywności
-
Kreujesz idealne życie na Instagramie? To może się odbić na twojej psychice
Zdjęcia z egzotycznych wakacji. Kolorowe i zdrowe posiłki. Dziesiątki przerobionych selfie. Wiele osób podejmuje ogromne wysiłki, aby być najlepszą wersją siebie w świecie online. Jednak według badaczy może być lepiej, jeśli podczas...
Zaburzenia psychiczne
-
Zdrowie psychiczne rodziców i dzieci: jaki jest związek?
Większość rodziców wie, że ich zachowanie ma wpływ na zdrowie psychiczne ich dzieci. Rzutuje nie tylko na teraźniejszość, ale również na ich przyszłość. W obliczu własnego lęku i niepewności warto uczyć je radzenia sobie z trudnymi...
Zaburzenia psychiczneZwiązki i relacje
-
Gaslighting, czyli zachowania pasywno-agresywne. Masz z nimi do czynienia częściej, niż myślisz
Zachowania pasywno-agresywne to próba oszukania, manipulacji i wywoływania u ofiary niepewności i poczucia winy. Gaslighter może w ten sposób zakrywać własne wady charakteru oraz sprawować kontrolę i dominację nad związkiem.
Zaburzenia psychiczneZwiązki i relacje
-
Jak przekonać do siebie teściów? Terapeuci ujawniają te 7 metod
Ślub to ekscytujące wydarzenie, pełne dobrych emocji i wyzwań. Jednak jeśli istnieje rzecz, do której młoda para nie jest do końca przygotowana, to obustronne kontakty z teściami. Dobra wiadomość jest taka, że naprawdę można mieć dobre...
Związki i relacje
-
Jak zostać trenerem personalnym?
Coraz więcej osób chce zostać trenerem personalnym. Zawód trenera personalnego cieszy się rosnącą popularnością nie tylko wśród zawodowych sportowców, ale także amatorów różnego rodzaju aktywności fizycznej. Trener personalny to osoba,...
Psychologia
-
Jak czuć się lepiej w związku? O tym usłyszysz w gabinecie terapeuty
Nowoczesne podejście do pokonywania trudności emocjonalnych skupia się na teraźniejszości i zachęca do odgrywania aktywnej roli w budowaniu relacji. Eksperci psychoterapii wskazują na narzędzia, których można użyć, aby zmienić sposób...
Związki i relacjeTerapie
-
Chcesz być perfekcyjnym rodzicem? Najpierw postaw na... siebie
„Jak pokazało wiele badań z zakresu nauk społecznych, dzieci uczą się o wiele więcej ze sposobu, w jaki żyjemy i rzeczy, które robimy, niż z tego, co mówimy, a zwłaszcza po osiągnięciu wieku gimnazjalnego” – powiedziała Judith Warner,...
Rozwój dzieckaZwiązki i relacje
-
Jaki wpływ na twoją osobowość ma niepewność zatrudnienia? Zdziwisz się
Niepewność zatrudnienia jest w dzisiejszych czasach powszechna, a pandemia koronawirusa dołożyła kolejną cegiełkę do stosu naszych obaw i trosk. Warto wiedzieć, że strach przed utratą pracy i problemami ze znalezieniem kolejnej, odbija...
TerapiePsychologia
-
Jak radzić sobie z hejtem? Problem dotyka już co drugie dziecko
Eksperci alarmują: hejt to coraz powszechniejsze zjawisko. Jak wynika z raportu organizacji Global Dignity, dotyczącego hejtu wśród młodzieży, bezpośredni kontakt z mową nienawiści miał już co drugi młody człowiek w Polsce (12-18 lat)....
Związki i relacjeTerapiePsychologia
-
20 rzeczy, które warto zrobić tej jesieni
Nadeszła jesień. Dla tych, którzy kochają tę klimatyczną porę roku zapewne oznacza to wielką radość. Jednak istnieje wiele osób, które chłodne jesienne miesiące kojarzą tylko z nudą i wszechobecną szarością. Koniec z tym! Jesień może być...
Rozwój dziecka
-
Kiedy dobre nastawienie do świata staje się toksyczne?
Koncentrowanie się na optymistycznym myśleniu, przy jednoczesnym odsuwaniu na bok trudnych doświadczeń, jest nazywane „toksyczną pozytywnością”. Wiele osób wywiera na siebie silną presję, aby ignorować trudne emocje. „To może wyrządzić...
Związki i relacjeBadania
-
Spędzanie czasu z dziećmi i współmałżonkiem jest kluczem do szczęścia? Ekspert: Niekoniecznie
Myślisz, że spędzanie czasu z dziećmi i współmałżonkiem jest kluczem do twojego szczęścia? Być może naprawdę będziesz szczęśliwszy, spotykając się z przyjaciółmi, powiedział profesor psychologii Nathan Hudson.
Związki i relacjePsychologia
-
Chcesz schudnąć? Oto 5 sposobów, jak nastawić się do tego psychicznie
Jedz więcej warzyw i ćwicz regularnie – te powtarzane w kółko zalecenia mogą do schudnięcia nie wystarczyć. Ważne jest też odpowiednie nastawienie.
OdchudzanieOdżywianiePsychologia
-
Narcystyczne zaburzenie osobowości – jak się objawia?
To zaburzenie zdrowia psychicznego obejmuje przesadne poczucie ważności, głęboką potrzebę nadmiernego podziwu, kruchą samoocenę i niespokojne relacje. Dowiedz się więcej na temat narcyzów.
Zaburzenia psychiczneZwiązki i relacjeTerapiePsychologia
-
Przez cały dzień brakuje ci sił i kreatywności? Idź rano na spacer
Poranny spacer to może i opcja, którą teoretycznie popiera każdy, ale praktycznie nie wszyscy są w stanie wcześnie wstać z łóżka. A szkoda. Dlaczego?
ChorobyPsychologia
Anna Sierant
-
5 zachowań nadopiekuńczych rodziców, które ograniczają rozwój ich dzieci
Większość nadopiekuńczych rodziców ma co najmniej kilka takich samych zachowań. Nadopiekuńczość wobec dzieci może wydawać się dobrą rzeczą, ale tak nie jest. Kiedy dziecko dorasta w takiej zależności, może być mu trudno samodzielnie...
Rozwój dzieckaZwiązki i relacje
-
Kobieta pod wpływem pandemii ograniczyła media społecznościowe. Zgadnij, jak teraz się czuje
Media społecznościowe mają swoje zalety – ale potrafią naprawdę uzależniać. Konsumowane w nadmiarze mają negatywny wpływ na samopoczucie psychiczne. Z tego powodu pewna kobieta z Australii postanowiła zaniechać korzystania z niektórych...
Zaburzenia psychiczne
