Rozwój osobisty

Twoje posty na Facebooku mogą zdradzić, czy rozwinie się u ciebie depresja

Powszechnie wiadomo, że to, co publikujemy w mediach społecznościowych wiele o nas mówi. Zdaniem naukowców, na podstawie postów na Facebooku można nawet oszacować prawdopodobieństwo rozwoju depresji u danej osoby.

17 paź 201817:11

Terapie Zdrowie

Jesteś znerwicowany i masz niską samoocenę? Przestań czerpać negatywną energię od ludzi

Wokół nas znajduje się wiele osób, które mają negatywny wpływ na innych. Socjopaci, psychopaci, osoby depresyjne, narcyzi... Jeśli czujesz się nieustannie przygnębiony, masz problem z samooceną i starasz się zaspokoić wszystkich wokół,...

9 paź 2018 7:28

Psychologia Zdrowie

Jak walczyć z jesienną chandrą?

Sezon jesienno-zimowy sprzyja występowaniu chandry. Stadek nastroju, gorsze samopoczucie, apatia, niższe poczucie własnej wartości czy stany depresyjne – wszystko to może nas dopaść, gdy brakuje słońca, robi się zimno, a dzień jest coraz...

18 wrz 2018 9:23

Dlaczego warto ćwiczyć jogę?

Joga większości z nas kojarzy się wygibasami, ciszą i medytacją. Na ogół lekceważymy jej korzystny wpływ na zdrowie zanim... po raz pierwszy nie spróbujemy. Nawet osoby, które lubią się zmęczyć i spocić, powinny praktykować jogę,...

13 wrz 2018 8:49

Diety Choroby

Codzienne nawyki, które wyjdą ci na zdrowie

Może się wydawać, że zmiana stylu życia na zdrowszy jest trudna i czasochłonna. To nieprawda. Liczą się drobne nawyki, które bardzo łatwo wprowadzić do codziennej rutyny. Nim się obejrzysz, twoje samopoczucie poprawi się, a ryzyko...

12 wrz 201817:50

Terapie Zaburzenia psychiczne

6 znaków, które mogą świadczyć o zaburzeniach lękowych

Większość z nas odczuwa w ciągu dnia niepokój. Może on być spowodowany różnymi czynnikami – problemami w domu lub pracy, stresującym spotkaniem, nadmiarem obowiązków, nieporozumieniem z drugim człowiekiem, brakiem wiary we własne...

6 wrz 2018 9:28

Zdrowie

Jakie korzyści daje medytacja? Będziesz zaskoczony

Medytacja może się wydawać najnudniejszą czynnością na świecie. Szczególnie dla osób, które bardzo cenią sobie aktywność fizyczną i czują się dobrze wyłącznie wtedy, gdy maksymalnie się spocą. Tymczasem medytacja niesie wiele korzyści...

14 sie 2018 7:45

Porady Zdrowie Terapie

Jesteś ciągle zmęczony i nic ci się nie chce? Poznaj możliwe przyczyny

Chroniczne zmęczenie potrafi dać się we znaki. Brak chęci do działania, problemy ze wstaniem z łóżka, osłabienie koncentracji i trudności w wykonywaniu zwykłych, codziennych czynności... Wszystko to może się pojawić, jeśli dopadło nas...

13 sie 201811:40

Porady Zdrowie Terapie

Naturalne metody walki z niepokojem i stresem

Naturalne metody walki z niepokojem i stresem stają się coraz popularniejsze. W dzisiejszych czasach każdy z nas napotyka na problemy, które odbijają się na zdrowiu psychicznym, fizycznym i emocjonalnym. Od tego, czy potrafimy radzić...

2 sie 201811:19

Zdrowie

Jak najlepiej wykorzystać wolny czas? Naukowcy znają odpowiedź

Jak najlepiej wykorzystać wolny czas? To pytanie, tuż przed weekendem, zadaje sobie mnóstwo osób. Spać do południa? Spotkać się ze znajomymi? Wyjechać gdzieś na dwa dnia? A może posprzątać całe mieszkanie, zrobić zakupy i wieczorem...

13 lip 201813:17

Porady Zdrowie Psychologia

Praca z domu ma wpływ na twoje zdrowie psychiczne

Praca z domu jest dla wielu osób spełnieniem marzeń. Powodów może być kilka. Czasem chodzi o odległość, innym razem o efektywność czy własne upodobania, ale bywa też, że praca zdalna jest jedyną możliwością ze względu na stan zdrowia czy...

25 maj 201810:35

Porady Zdrowie Psychologia

8 sposobów, by zadbać o zdrowie psychiczne

Zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne. Jeśli jesteśmy zdenerwowani, zasmuceni, przygnębieni lub zmagamy się z zaburzeniami/chorobami psychicznymi, nasze ciało równie szybko zacznie szwankować. Oto kilka dobrych...

17 maj 201819:46

Zdrowie Porady Psychologia

Dlaczego warto się śmiać? Kilka niesamowitych korzyści

Nie bez powodu mówi się, że śmiech to zdrowie. To zdecydowanie więcej niż tylko dźwięk. Kiedy się śmiejemy, w ruch idzie mnóstwo mięśni, nie tylko te w obrębie twarzy. Dodatkowo uwalniają się endorfiny, odpowiedzialne za dobry nastrój....

26 kwi 2018 8:40

Zdrowie Porady Psychologia

Jak szybko zredukować stres? 11 prostych sposobów

Stres może mieć wpływ na twoją wydajność w pracy, nie mówiąc już o zdrowiu. Powoduje przyrost masy ciała, problemy ze snem, zaburzenia pracy serca i wiele innych, niebezpiecznych dolegliwości. Dowiedz się, jak szybko i skutecznie...

19 kwi 201817:38

Zdrowie Porady Psychologia

Przestań wiercić się w łóżku. Tak ułatwisz sobie zasypianie

Ile razy kładłeś się do łóżka z nadzieją, że szybko zaśniesz, tymczasem minuty mijały, a ty tylko wierciłeś się i przekręcałeś z boku na bok, denerwując się, że rano znów będziesz niewyspany? Jeśli zmagasz się z tym problemem, mamy dla...

17 kwi 201817:41

Zdrowie Porady

Nie wyspałeś się? Te triki pomogą ci opanować zmęczenie

Chociaż wiesz, że dorosły człowiek powinien spać od 7 do 8 godzin na dobę, rzadko zdarza ci się osiągnąć taki wynik. Nadgodziny w pracy, nadmiar obowiązków domowych i nieustanny stres powodują, że kładziesz się grubo po północy lub przez...

4 kwi 201811:30

Zdrowie i medycyna Wprost

Rozwój osobisty

Reklama