-
Związki i relacjeTerapiePsychologia
Jak radzić sobie z hejtem? Problem dotyka już co drugie dziecko
Eksperci alarmują: hejt to coraz powszechniejsze zjawisko. Jak wynika z raportu organizacji Global Dignity, dotyczącego hejtu wśród młodzieży, bezpośredni kontakt z mową nienawiści miał już co drugi młody człowiek w Polsce (12-18 lat).... -
Rozwój dziecka
20 rzeczy, które warto zrobić tej jesieni
Nadeszła jesień. Dla tych, którzy kochają tę klimatyczną porę roku zapewne oznacza to wielką radość. Jednak istnieje wiele osób, które chłodne jesienne miesiące kojarzą tylko z nudą i wszechobecną szarością. Koniec z tym! Jesień może być... -
Związki i relacjeBadania
Kiedy dobre nastawienie do świata staje się toksyczne?
Koncentrowanie się na optymistycznym myśleniu, przy jednoczesnym odsuwaniu na bok trudnych doświadczeń, jest nazywane „toksyczną pozytywnością”. Wiele osób wywiera na siebie silną presję, aby ignorować trudne emocje. „To może wyrządzić... -
Związki i relacjePsychologia
Spędzanie czasu z dziećmi i współmałżonkiem jest kluczem do szczęścia? Ekspert: Niekoniecznie
Myślisz, że spędzanie czasu z dziećmi i współmałżonkiem jest kluczem do twojego szczęścia? Być może naprawdę będziesz szczęśliwszy, spotykając się z przyjaciółmi, powiedział profesor psychologii Nathan Hudson. -
OdchudzanieOdżywianiePsychologia
Chcesz schudnąć? Oto 5 sposobów, jak nastawić się do tego psychicznie
Jedz więcej warzyw i ćwicz regularnie – te powtarzane w kółko zalecenia mogą do schudnięcia nie wystarczyć. Ważne jest też odpowiednie nastawienie. -
Zaburzenia psychiczneZwiązki i relacjeTerapiePsychologia
Narcystyczne zaburzenie osobowości – jak się objawia?
To zaburzenie zdrowia psychicznego obejmuje przesadne poczucie ważności, głęboką potrzebę nadmiernego podziwu, kruchą samoocenę i niespokojne relacje. Dowiedz się więcej na temat narcyzów. -
ChorobyPsychologia
-
Rozwój dzieckaZwiązki i relacje
5 zachowań nadopiekuńczych rodziców, które ograniczają rozwój ich dzieci
Większość nadopiekuńczych rodziców ma co najmniej kilka takich samych zachowań. Nadopiekuńczość wobec dzieci może wydawać się dobrą rzeczą, ale tak nie jest. Kiedy dziecko dorasta w takiej zależności, może być mu trudno samodzielnie... -
Zaburzenia psychiczne
Kobieta pod wpływem pandemii ograniczyła media społecznościowe. Zgadnij, jak teraz się czuje
Media społecznościowe mają swoje zalety – ale potrafią naprawdę uzależniać. Konsumowane w nadmiarze mają negatywny wpływ na samopoczucie psychiczne. Z tego powodu pewna kobieta z Australii postanowiła zaniechać korzystania z niektórych... -
TerapieZwiązki i relacjePsychologia
Kiedy rozważyć odejście z pracy w trosce o siebie? Tych sygnałów nie ignoruj
Toksyczny przełożony wpływa nie tylko na nastrój pracowników. Kiedy szef jest psychopatą lub narcyzem, lepiej rozejrzeć się za inną pracą. W przeciwnym grożą nie tylko problemy zdrowotne, ale i niezbyt miłe dla otoczenia zmiany zachowania. -
Psychologia
Masz problem z uczeniem się lub koncentracją? Naukowcy mają prostą radę
Chociaż większość z nas czas studenckie ma już dawno za sobą, praca zawodowa i tak wymaga ciągłego przyswajania wiedzy i pełnego skupienia. A co, jeśli nie możemy się skoncentrować? -
Terapie
Tej jesieni zadbaj o zdrowie psychiczne: 4 proste sposoby, aby docenić siebie
W życiu codziennym można docenić wiele wspaniałych rzeczy. Piękno natury i świata, przyjaciół, rodzinę. Ale możesz przegapić najważniejszą osobę: siebie! -
Badania
Zabawnym osobom lepiej się żyje – tak wynika z badań
Zabawa często kojarzy się z dzieciństwem, ale pozytywne usposobienie ma również zalety w dorosłym życiu. Nowe badania pokazują, że oprócz przekształcania nudnych sytuacji w stymulujące wydarzenia, zabawni ludzie mają zwykle lepsze ogólne... -
ProduktySkładniki odżywcze
Jak twoje BMI może wpłynąć na spontaniczne zakupy żywności? O tym nie miałeś pojęcia
Stopień, w jakim spontaniczne zakupy żywności odwracają/przyciągają uwagę, może być związany z twoją wagą i gęstością energetyczną żywności, zgodnie z niewielkim, wstępnym badaniem wykorzystującym technologię śledzenia wzroku w celu... -
Psychologia
Kobiety odważnie wchodzą w świat e-biznesu
Fundacja Kobiety e-biznesu wraz z agencją Atena Research & Consulting przygotowały raport „Potencjał kobiet w e-biznesie. Wiedza o e-commerce”. Pomysł na jego przeprowadzenie zrodził się w odpowiedzi na sytuację na rynku pracy podczas... -
Badania
Jak rozpoznać introwertyka? Ma kilka specyficznych cech osobowości
Introwersja jest przedstawiana jako przeciwieństwo ekstrawersji. Osoby introwertyczne są bardziej skupione na uczuciach i świecie wewnętrznym. Lubią naturę, zwykle spędzają czas samotnie i odczuwają z tego radość. -
Związki i relacje
8 oznak, że twój partner zabija twoje poczucie własnej wartości
Nawet jeśli twój partner na początku wydawał się być cudowną osobą, życie z kimś w dłuższej perspektywie weryfikuje prawdę. Jeśli zaczynasz mieć problemy z poczuciem własnej wartości, być może ma na to wpływ toksyczny partner. Jego cechy... -
Związki i relacjeTerapie
Wszystko cię dziś denerwuje? Oto, dlaczego
Czujesz się teraz zły? Nowe badania sugerują, że dobry sen może być tym, czego potrzebujesz – nie tylko dzisiaj. -
TerapieZwiązki i relacje
Druzgocące poczucie winy: jak z nim sobie poradzić?
Powszechnie wiadomo, że o zdrowie psychiczne trzeba dbać. Uczucia, takie jak żal, stres i poczucie winy, mogą niepotrzebnie obciążać mózg. Niestety, wiele problemów ze zdrowiem psychicznym ma swoje źródło w zaburzeniach, cierpieniu, a... -
TerapiePsychologiaChoroby
Wysoki poziom hormonu stresu – czy faktycznie bardziej szkodzi, niż pomaga?
Sprzeczka z szefem, kolegą czy współmałżonkiem? Twoje nadnercza wyrzuciły właśnie porządną dawkę kortyzolu do krwi. Tak biologia przygotowuje cię do walki, ucieczki czy zastygnięcia. To atawistyczny mechanizm, który potrzebny jest wbrew... -
BadaniaChoroby
Ten rodzaj ruchu złagodzi objawy chorób serca. Uświadom o tym najbliższych!
Chociaż joga może zwiększyć elastyczność i budować mięśnie, jej zalety wykraczają poza tradycyjny trening. Wykazano, że ćwiczenia regeneracyjne zmniejszają uczucie lęku i depresji , a według nowych badań mogą również złagodzić objawy u...