Rozwój osobisty

Koronawirus Fakty o koronawirusie Terapie Zaburzenia psychiczne Psychologia

Ekspert: Powrót do aktywności może być trudniejszy, niż izolacja społeczna

Powrót do aktywności społecznej i zawodowej po okresie izolacji społecznej nie będzie łatwy, dla wielu osób może okazać się nawet trudniejszy, niż sama izolacja – ostrzegał w środę na konferencji prasowej online psychiatra dr Piotr...

5 cze 2020 6:46

Choroby Medycyna Psychologia

Na przebieg menopauzy ma wpływ całe życie kobiety, a nawet... jej osobowość

To jak przechodzimy menopauzę ściśle powiązane jest z naszą osobowością – jeśli zawsze byłaś emocjonalna, to możliwe, że w tym czasie emocje się nasilą. Ale nie obawiaj się gwałtownych zmian – to mit. Liczy się jak żyłaś dotychczas, jak...

4 cze 2020 8:30

Koronawirus Fakty o koronawirusie Terapie Psychologia

Jesteś przerażony znoszeniem obostrzeń? Psycholog radzi, jak zapanować nad silnym lękiem

Rozmowy z bliskimi, a także różnego rodzaju techniki relaksacyjne i uważności (mindfulness), aktywność fizyczna, a w ostateczności – porada u specjalisty, powinny pomóc w opanowaniu wysokiego poziomu lęku w dobie epidemii koronawirusa –...

4 cze 2020 6:52

Terapie Zaburzenia psychiczne

Te proste i przyjemne ćwiczenia zmniejszają objawy depresji

Regularne ćwiczenie jogi może pomóc złagodzić objawy depresji i schizofrenii. Według nowych badań pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne pokazują cotygodniowe 20 oraz 90-minutowe sesje. W grupie badanych znalazło się ponad 1000 osób...

1 cze 202012:29

Wideo

Terapie Psychologia

Małżeństwo, śmierć bliskiej osoby, bankructwo – naukowcy sprawdzili, jak ważne wydarzenia życiowe...

Główne wydarzenia życiowe, takie jak małżeństwo, śmierć bliskiej osoby lub bankructwo, wpływają na nasze samopoczucie. Teraz, po raz pierwszy, badacze porównali różny wpływ tych wydarzeń na szczęście i zadowolenie z życia oraz czas...

1 cze 2020 9:30

Terapie Relacje Psychologia

Żałoba po rozstaniu – jak długo trwa?

Podobno prawdziwa miłość zdarza się tylko raz, dlatego w niektórych przypadkach rozstanie może okazać się prawdziwą traumą. Żałoba po rozstaniu jest czymś naturalnym, jednak kiedy całkowicie zawładnie życiem, powoduje ogromne szkody w...

31 maj 202020:51

Profilaktyka Badania

Ile kroków dziennie trzeba wykonać, żeby nie przybrać na wadze?

Chodzenie jest jedną z najłatwiejszych (i najlepszych!) rzeczy, które można robić codziennie, aby zrzucić zbędne kilogramy. Liczba kroków, które wykonujesz każdego dnia, ma kluczowe znaczenie szczególnie teraz, kiedy zwykła rutyna...

31 maj 2020 6:22

Psychologia

Magdalena Irzycka

Jak skutecznie odpocząć? Większość z nas tego nie potrafi

Jak podkreślają eksperci, właściwy odpoczynek bierze się z uporządkowania życia domowego, finansowego oraz zawodowego. Pułapka spełniania powierzchownych zachcianek nie przynosi nam upragnionego wytchnienia.

29 maj 202018:02

Psychologia Badania

Eksperyment: Czy przekleństwa zmniejszają ból?

Przeklinanie jest w pewnym sensie pomocne. Coraz więcej badań sugeruje, że wypowiadanie na głos „brzydkich słów” we właściwych okolicznościach wydaje się sprawiać, że ludzie odczuwają mniej bólu. Jednak czy możemy użyć innych słów, by...

29 maj 202017:28

Choroby cywilizacyjne Terapie

Myślisz, że zdrowo sypiasz? Rozwiąż quiz i przekonaj się, jaki jest twój sen

Sen odgrywa dużą rolę zarówno w nauce, jak i pamięci. Bez wystarczającej ilości snu trudno jest się skupić i zdobyć nowe informacje. Twój mózg również nie ma wystarczająco dużo czasu, aby właściwie przechowywać wspomnienia i regulować...

28 maj 2020 7:12

Quiz

Relacje Psychologia

Wiek, płeć i kultura mogą przewidzieć, czy będziesz samotny

Według szeroko zakrojonych badań globalnych młodzi ludzie, mężczyźni i osoby w społeczeństwach „indywidualistycznych” zgłaszają wyższy poziom samotności.

27 maj 202013:27

Fakty o koronawirusie Koronawirus

Jak zwiększyć poziom szczęścia na kwarantannie? Radzą naukowcy

Badania wykazały związek między nowymi i różnorodnymi zajęciami a naszym samopoczuciem. Ludzie, którzy mieli większą różnorodność w codziennej rutynie, czuli się szczęśliwsi. Naukowcy przyznają, że urozmaicenie rutyny może być trudne,...

26 maj 202021:29

Relacje

Jak działają internetowi oszuści randkowi?

W ciągu ostatnich 20 lat szybki rozwój technologii komunikacji cyfrowej doprowadził do powstania nowych form interakcji społecznych w mediach społecznościowych. Technologie komunikacji cyfrowej mogą pokonać fizyczne, społeczne i...

20 maj 202016:32

Badania Terapie Psychologia

Ciągłe śledzenie reakcji na strach może poprawić leczenie zdrowia psychicznego

Asystentka profesora inżynierii elektrycznej i komputerowej, Rose Faghih, nie boi się strachu. Jeśli jest stale monitorowany, postrzega go jako narzędzie do poprawy leczenia zdrowia psychicznego.

20 maj 202012:32

Choroby Terapie Psychologia

Czy twoja praca cię zabija? Stres i brak autonomii mogą prowadzić do depresji, a nawet śmierci

Nowe badanie z Indiana University Kelley School of Business wykazało, że nasze zdrowie psychiczne i śmiertelność mają silną korelację z ilością autonomii, jaką mamy w naszej pracy, naszym obciążeniem pracą i wymaganiami zawodowymi, a...

20 maj 2020 7:21

Terapie Psychologia Zaburzenia psychiczne

To ćwiczenie łagodzi objawy depresyjne u osób z innymi problemami ze zdrowiem psychicznym

Joga wydaje się łagodzić objawy depresyjne u osób z innymi problemami ze zdrowiem psychicznym – wynika z badań opublikowanych w British Journal of Sports Medicine. A im więcej cotygodniowych sesji, tym większe są prawdopodobne efekty.

19 maj 2020 8:29

Poprawa zdrowia i samopoczucia? Spędzaj czas w tym konkretnym miejscu

Nowe badania sugerują, że ludzie, którzy mają dostęp do prywatnego ogrodu i aktywnie z niego korzystają, mają lepsze zdrowie i samopoczucie niż osoby niedysponujące ogrodem.

15 maj 202020:30

Koronawirus na świecie Koronawirus

Lęk przed utratą pracy efektem ubocznym COVID-19?

Utrata miejsc pracy narasta w oszałamiającym tempie. Wiele krajów pogrążonych jest w kryzysie ekonomicznym, z którego będą wychodzić długimi latami. Naturalne jest teraz odczuwanie lęku i niepokoju o stabilność swojego zatrudnienia.

15 maj 202019:34

Profilaktyka Choroby

Masz ponad 60 lat? Przestań robić te rzeczy już teraz

Z wiekiem nasze potrzeby zdrowotne zmieniają się – szczególnie podczas pandemii COVID-19. Jeśli masz ponad 60 lat, istnieją pewne zachowania, nawyki zdrowotne i działania, które mogą działać przeciwko tobie.

15 maj 202016:32

Koronawirus Fakty o koronawirusie Psychologia

Strach ma wielkie oczy, ale nie trwa wiecznie

Epidemia COVID-19 dobrze pokazała, ile w ludziach strachu i jak może on kierować ich życiem. Prof. dr hab. Piotr Tryjanowski z Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu opowiada, dlaczego strach ma taką siłę, na ile reagujemy podobnie jak...

14 maj 202022:29

Badania

Gry wideo wpływają na zdrowie psychiczne. I jest to naprawdę dobra wiadomość

Dobre wieści, gracze. Badania ujawniają, że gry mogą pomóc ludziom w nawiązaniu kontaktów towarzyskich, jednocześnie umożliwiając poprawę umiejętności poznawczych. Czy więc gry wideo to faktycznie strata czasu?

13 maj 2020 5:53

Zdrowie i medycyna Wprost

Rozwój osobisty

Reklama