Rozwój osobisty

Czy mam depresję? Odpowiedź na tych 8 pytań

Depresja może dotyczyć każdego z nas. Jest bardzo prawdopodobne, że w naszym najbliższym otoczeniu znajdują się osoby, które zmagają się z tą chorobą. Pierwsze objawy depresji bywają bagatelizowane, co może doprowadzić do poważnego...

25 paź 202020:22

Odchudzanie Porady

Poranne ćwiczenia mogą zmniejszyć ryzyko tej groźnej choroby

Nowe badania sugerują, że osoby, które ćwiczą wczesnym rankiem, mogą mieć mniejsze ryzyko zachorowania na raka niż osoby, które ćwiczą później w ciągu dnia.

24 paź 202015:05

Koronawirus Fakty o koronawirusie Psychologia

Dlaczego optymizm może być niebezpieczny podczas pandemii?

Zdawać by się mogło, że optymistyczne podejście do życia powinno być słuszną postawą wobec pandemii koronawirusa. Tymczasem okazuje się, że optymizm może być zgubny.

23 paź 202010:18

Psychologia

Naukowcy: „Połączenia wideo kosztują nas więcej energii niż spotkania twarzą w twarz”

Jeśli pracujesz zdalnie z powodu epidemii koronawirusa, na pewno masz do czynienia z konferencjami wideo. Okazuje się, że nie działają one pozytywnie na zdrowie.

22 paź 202021:30

Odchudzanie

Cardio joga, czyli co teraz ćwiczą młodzi?

Cardio joga taje się coraz bardziej popularna wśród tych, którzy czerpią przyjemność z relaksujących właściwości jogi, ale wymagają ćwiczeń o większej intensywności. Ten styl łączy klasyczną jogę z ćwiczeniami sercowo-naczyniowymi i...

22 paź 202013:31

Odchudzanie Profilaktyka

Jaka jest najlepsza pora na trening? To może zaskoczyć

Zasadniczo chodzisz na trening wtedy, kiedy masz czas. Niektórzy mają poranną rutynę, inni stawiają na wysiłek np. po pracy. Szukając odpowiedzi na to, kiedy najlepiej ćwiczyć, doszliśmy do ciekawych wyników.

21 paź 202012:35

Psychologia

Mężczyzna, który chodzi do pracy w spódnicy i szpilkach: „Mam gdzieś genderowe normy”

Mark Bryan pochodzi z Niemiec. Ma 61 lat, żonę, trójkę dzieci i od czterech lat chodzi do pracy w szpilkach i w spódnicy, by rzucić wyzwanie normom płci.

20 paź 202021:31

Galeria

Odchudzanie

7 sztuczek na odchudzanie, które nie mają nic wspólnego z dietą

„Dieta” może być źle kojarzącym się słowem. Ale zrzucanie kilogramów nie musi polegać wyłącznie na ograniczeniach. W rzeczywistości jest wiele rzeczy, które możesz dodać do swojego życia, aby wspomóc odchudzanie.

20 paź 202020:35

Psychologia Odchudzanie

Jak pokochać swoje ciało? Oto 6 kroków do pełnej samoakceptacji

Pokochanie swojego ciała to klucz do szczęścia. Jednak bywa to trudne, gdyż niedoskonałości zdarzają się każdej z nas. Jak pozbyć się uprzedzeń wobec samej siebie?

19 paź 202020:31

Koronawirus Fakty o koronawirusie Psychologia

Dlaczego nauczanie zdalne przynosi marne efekty?

Głównym problemem w nauczaniu zdalnym może być niska motywacja do nauki – uważa dr Marta Znajmiecka-Sikora z Instytutu Psychologii Uniwersytetu Łódzkiego. Nauczycielom akademickim rekomenduje pracę przy włączonych kamerach, zamianę prac...

19 paź 2020 6:58

Relacje

5 cech, których należy szukać u partnera życiowego

Romantyczne relacje to wyzwanie dla każdego. Bez względu na to, ile słodkich zdjęć widzisz w mediach społecznościowych swoich znajomych, żaden intymny związek nie jest bezproblemowy.

16 paź 202017:29

Zaburzenia psychiczne Porady

Co oznacza nawyk zakręcania włosów na palec? Możesz być zdziwiona

Owinięcie włosów wokół palca to dość powszechny nawyk. Może być próbą złagodzenia nerwów lub też oznaczać zaburzenia obsesyjno-kompulsywne.

15 paź 202020:31

Quiz

Uzależnienia Odchudzanie

Z treningu na trening, czyli kiedy tak naprawdę jesteś uzależniony od ćwiczeń?

Uzależnienie od ćwiczeń nie zawsze jest łatwe do zdiagnozowania. Wiele osób nie widzi nic złego w zbyt częstych treningach. Jednak zwiększona obsesja na punkcie sprawności fizycznej i zmniejszona aktywność społeczna często wskazują na...

14 paź 202015:32

Odchudzanie

Tancerz z nadwagą hitem Instagrama i TikToka. Fani: „Szacun!”

Zmagasz się ze stereotypami dotyczącymi obrazu ciała? Poznaj mężczyznę, który dzięki dystansowi do siebie i akceptacji swojego ciała stał się prawdziwą gwiazdą Internetu.

14 paź 202013:30

Koronawirus Fakty o koronawirusie Relacje Psychologia

Empatia zapobiega rozprzestrzenianiu się COVID-19

Empatia dla osób wrażliwych z grup ryzyka motywuje nas do stosowania masek na twarz i trzymania dystansu, dzięki czemu pomagamy zapobiegać rozprzestrzenianiu się COVID-19, wynika z badania, które właśnie zostało opublikowane w...

14 paź 202010:19

Uzależnienia Terapie Psychologia

Patologiczny hazard to nie tylko kasyna i poker. A zdrapki czy gry liczbowe?

Hazard kojarzy się ludziom głównie z kasynami, ale w rzeczywistości jest to pojęcie znacznie szersze, które obejmuje wszystkie gry lub zakłady, w których stawką są pieniądze, czyli również np. popularne gry liczbowe, zdrapki, konkursy...

12 paź 2020 6:22

Terapie Relacje Psychologia

8 cech introwertyka – sprawdź, czy nim nie jesteś

Jesteś introwertykiem, czy może raczej ekstrawertykiem? Nie tak trudno odpowiedzieć na to pytanie. Dzięki szwajcarskiemu psychiatrze i psychologowi zostały stworzone definicje tych dwóch typów osobowości oraz dokładnie opisano cechy...

10 paź 202015:30

Zaburzenia psychiczne Uzależnienia

Ludzie cierpią na obsesję powiadomień. Ile razy sprawdzacie smartfona?

160 zerknięć na dobę. Tyle razy sprawdzamy powiadomienia na telefonie – zdradzają najnowsze badania.

10 paź 2020 9:02

Psychologia

Mądrość chroni przed samotnością. Oto 5 sposobów, aby zmądrzeć w każdym wieku

Według nowych badań Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego zdobywanie mądrości sprawia, że czujesz się mniej samotny. Ale czy możesz się nauczyć, jak być mądrzejszym bez nagłego mentalnego zestarzenia się?

9 paź 2020 5:50

Ciąża Odchudzanie

Pokazała brzuch po urodzeniu czworaczków. Jednych szokuje, innych zachwyca

To, jak ciąża zmienia sylwetkę kobiety, na szczęście przestaje być tematem tabu. Co, jednak jeśli kobieta urodziła czworaczki? Najczęściej w ciszy i ukryciu próbuje wrócić do formy, co w jej przypadku jest o wiele trudniejsze. Jednak nie...

8 paź 202021:11

Galeria

Zaburzenia psychiczne Zaburzenia odżywiania Bezpieczeństwo żywności

Jedzenie pod wpływem emocji – co mówi o twojej psychice?

Wiele osób od czasu do czasu doświadcza emocjonalnego jedzenia. Może się to przejawiać w zjadaniu paczki chipsów ze stresu lub tabliczki czekolady po ciężkim dniu w pracy. Jednak gdy jedzenie staje się głównym sposobem radzenia sobie z...

8 paź 2020 8:32

Zdrowie i medycyna Wprost

Rozwój osobisty

Reklama