Rozwój osobisty

22 sty 2020 8:08

Liczysz kroki? Sprawdź, czy to jeszcze zabawa czy już uzależnienie

Krokomierz być wygodnym, a nawet zabawnym sposobem na utrzymanie motywacji, osiągnięcie celów treningowych i rywalizację wśród znajomych. Chociaż urządzenia te, często po prostu smatwatche, mogą być niezwykle użyteczne, zdarza się, że...

21 sty 202013:03

Terapie Psychologia Odżywianie

Lęk – dlaczego jedni tracą apetyt, a inni się objadają?

Większość z nas regularnie zmaga się z uczuciem niepokoju. Niektórzy notorycznie doświadczają silnego lęku, a przyczyn może być wiele. Organizm szybko zaczyna odczuwać negatywne skutki – pojawia się bezsenność, a także zmiany apetytu....

21 sty 202012:02

Zaburzenia psychiczne Terapie Psychologia Choroby Medycyna Zdrowie

Apatia – czy może być objawem schizofrenii? Odpowiedź może zaskoczyć

Schizofrenia potocznie kojarzy się z urojeniami, których chory doświadcza w stanie psychozy. Jednak to nie są jej jedyne objawy. Apatia, wycofanie się z życia, brak chęci do podejmowania najprostszych czynności często towarzyszą tej...

19 sty 2020 6:18

Psychologia Zdrowie

Odzyskaj zdrowie mózgu dzięki temu 10-dniowemu planowi

Palenie, cukrzyca i wysokie ciśnienie krwi mogą mieć negatywny wpływ na mózg. Poza tym stres, codzienne sprawy... Jak zresetować mózg? Okazuje się, że dosyć łatwo.

17 sty 202013:10

Terapie Psychologia

Zaskakujący związek między depresją a dążeniem do szczęścia

Kto z nas nie chciałby być szczęśliwy? Niestety naukowcy odkryli, że usilne próby jego odnalezienia mogą skutkować pogorszeniem zdrowia psychicznego i depresją.

17 sty 2020 9:20

Psychologia Zdrowie

Co oznacza to, że niektóre sny pamiętamy, a niektórych nie? Wyjaśnia psychiatra

Zdarza ci się, że o poranku nie możesz sobie przypomnieć, co ci się śniło, chociaż masz wrażenie, że było to coś bardzo ważnego? Nie jesteś sam. Zjawisko to wyjaśnił psychiatra dr Zenon Waldemar Dudek. Jak zapanować nad swoimi snami?

16 sty 202011:40

Wideo

Terapie Psychologia

10 sposobów na poprawę zdrowia psychicznego w 2020 roku. Sprawdź, co radzą terapeuci

Stres w pracy, problemy rodzinne, niestabilna sytuacja finansowa, dolegliwości zdrowotne i chroniczne niewyspanie... Tak wygląda proza życia większości z nas. Nic dziwnego, że nasze zdrowie psychiczne zaczyna szwankować. Jak sobie pomóc?

16 sty 202010:30

Wideo

Choroby Terapie Psychologia

Wypalenie zawodowe i poważna depresja a migotanie przedsionków. Naukowcy znaleźli związek

Migotanie przedsionków, znane również jako AFib lub AF, jest najczęstszym rodzajem nieregularnego bicia serca. Okazuje się, że ten typ arytmii może być spowodowany m.in. wypaleniem życiowym.

15 sty 202013:20

Relacje Terapie Psychologia Seks

Czy wiesz, na jakim poziomie jest twoja inteligencja seksualna?

Czy inteligencja seksualna ma coś wspólnego z naszym ilorazem inteligencji? A może jej poziom zależy od tego, jak bogate jest nasze życie seksualne, bądź jakie mamy doświadczenia w tej sferze?

13 sty 202012:03

Wideo

Terapie Psychologia

Zmagasz się z lękiem lub niepokojem? Te proste zmiany mogą ci pomóc

Każdy ma swoje problemy – można powiedzieć. Czy to jednak oznacza, że z uczuciem niepokoju trzeba się pogodzić? Że jest nieodłącznym elementem naszego życia? Absolutnie.

7 sty 202018:05

Wideo

Badania Zabiegi Uzależnienia Psychologia Zdrowie

Regularnie oglądasz porno? Będziesz tego żałować

Pornografia jest wszechobecna i dostęp mają do niej także dzieci. Naukowcy i psychologowie od dawna zastanawiają się, jaki wpływ na mózg i relacje może mieć regularne oglądanie treści pornograficznych.

7 sty 202017:00

Psychologia Zdrowie

Dlaczego minimalizm jest naturalną potrzebą człowieka? Wojciech Eichelberger tłumaczy

Czujesz się przytłoczony? Masz wrażenie, że w twoim życiu panuje chaos? Czas zrobić porządki w domu... i w życiu. Wyobraź sobie swobodę, której doświadczyłbyś, gdybyś mógł uwolnić się od presji i po prostu robić to, co chcesz.

7 sty 2020 7:54

Wideo

Zdrowie Psychologia Odżywianie

Katarzyna Skrzydłowska-Kalukin

Instrukcja obsługi zmiany

Być surowym dla siebie czy pobłażliwym? Dokręcić śrubę czy odpuścić? A może nic nie zmieniać w swoim życiu? Jak trzeźwo podejść do postanowień noworocznych, radzi psycholożka Joanna Chmura.

6 sty 202020:00

Zdrowie

20 postanowień noworocznych, które pozytywnie zmienią twoje życie

Postanowienia noworoczne mają w sobie coś magicznego, tak samo jak i sam Sylwester czy rozpoczęcie nowego roku. Na ogół z nadzieją patrzymy w przyszłość i mamy poczucie, że wszystko co złe, odchodzi wraz ze starym rokiem. Postanowienia...

1 sty 2020 8:30

Odchudzanie

Ewelina Celejewska

Nowy rok, nowa dieta? Elżbieta Lange: Drogie panie, wyrzućcie ze swojej głowy słowo „dieta”

„Nowy rok – nowa ja!” – myśli zapewne większość z nas, snując plany o skutecznym odchudzaniu, marząc o szczupłej sylwetce i solennie sobie obiecując, że tym razem na pewno się uda. Czy rozpoczęcie nowego roku jest dobrym momentem, by...

31 gru 201916:00

Terapie Psychologia

5 sposobów na pokonanie świątecznego bluesa

Święta Bożego Narodzenia mogą być trudnym czasem dla wielu osób zmagających się ze stratą, lękiem lub depresją. Sprawdź, jak sobie pomóc, jeśli problem dotyczy właśnie ciebie.

24 gru 2019 6:28

Terapie Psychologia Zdrowie

Na ratunek psyche – książki, po które warto sięgnąć

O dziwo, na listach najlepiej sprzedających się w tym roku książek nie ma zbyt wielu pozycji dotyczących zdrowia. Ale jeśli zaliczymy do tej kategorii poradniki psychologiczne, to sytuacja wygląda już zgoła inaczej.

19 gru 2019 9:30

Terapie Psychologia Zdrowie

Jak odróżnić smutek od depresji?

„Weź się w garść”, „Jutro będzie lepiej”, „Nie masz powodu do zmartwień” – mówią czasem inni ludzie widząc, że coś się z nami dzieje. Jak odróżnić smutek od depresji?

11 gru 201912:59

Wideo

Choroby Medycyna Psychologia Uzależnienia

Nadmierne korzystanie z telefonu ma wpływ na zdrowie. Jak zwalczyć swoje przyzwyczajenie?

Telefon jest pierwszą rzeczą, po którą sięgasz tuż po przebudzeniu i ostatnią, którą odkładasz przed pójściem spać? Nie wyobrażasz sobie, by wyjść z domu bez smartfona? Niedobrze.

29 lis 2019 8:01

Wideo

Terapie Psychologia

Pracoholizm – problem co dziesiątej osoby w Polsce

Polacy nie uważają pracoholizmu za uzależnienie tak groźne, jak od substancji psychoaktywnych czy hazardu. Jednak jak każde, powoduje ono wymierne straty zarówno w zdrowiu fizycznym, jak i psychicznym. Niestety, najnowsze dane wskazują,...

25 lis 201910:30

Zdrowie i medycyna Wprost

Rozwój osobisty

Reklama