Rozwój osobisty

Pod presją czasu ludzie mówią to, co chcemy usłyszeć

Chcesz poznać prawdę? Daj komuś czas. Najnowsze badania pokazują, że szybkie, impulsywne odpowiedzi na zadawane ludziom pytania są takie, jakich oczekuje pytający (i reszta społeczeństwa), a nie prawdziwe.

14 paź 201921:56

Choroby Terapie

Odczuwasz niepokój i lęk, więc próbujesz się zrelaksować? Uważaj, możesz pogorszyć swój stan

Wszyscy znamy te złote rady! Jesteś zestresowany? Weź wolne? Odczuwasz niepokój lub lęk? Naucz się odpowiednich technik relaksacyjnych. Tymczasem najnowsze badania dowodzą, że w ten sposób można sobie zaszkodzić. Dlaczego?

14 paź 201921:45

Relacje Psychologia

Intensywnie ćwiczysz? Możesz mieć bigoreksję

Bigoreksja to jedno z coraz częściej występujących zaburzeń, które związane jest z nadmiernym wykonywaniem ćwiczeń fizycznych wbrew wysyłanym przez ciało sygnałom przemęczenia oraz zdrowemu rozsądkowi. W jaki sposób objawia się...

13 paź 201917:54

Odchudzanie Zdrowie

Często się objadasz? Wiemy, jak zerwać z tym nawykiem

To nie brak silnej woli powoduje, że wielu z nas się objada. Jedzenie poprawia nastrój i obniża stres, a mózg uczy się to wykorzystywać, cukier działa jak substancja uzależniająca, wpływ na rozwój tego nawyku ma nasze dzieciństwo i...

12 paź 2019 9:13

Psychologia Odchudzanie

Prosty sposób na poprawę nastroju bez wychodzenia z domu

Jesienią, gdy za oknem robi się coraz chłodniej, a słońca jest jak na lekarstwo, wielu z nas zmaga się ze spadkiem nastroju. Sezonowa chandra może odbić się na pracy, relacji z bliskimi i masie ciała, jeśli próbujemy zajadać emocje....

11 paź 201912:53

Wideo

Produkty Diety Psychologia Zaburzenia odżywiania

Emocje a głód. Dlaczego się objadamy?

W pracy coś nie wyszło, więc na pocieszenie idziesz na pizzę, lody lub zjadasz paczkę chipsów przed telewizorem? A może właśnie odniosłeś sukces i w nagrodę idziesz na kawę i ciastko? Emocje odgrywają ogromną rolę podczas naszych wyborów...

9 paź 201921:06

Wideo

Psychologia Zdrowie

Czy bycie narcyzem mija wraz z wiekiem?

Nowa analiza dwóch badań osób z pokolenia X przeprowadzonych w odstępie 23 lat pokazuje, że narcyzm i jego elementy – próżność, chęć przywilejów i przywództwa – ustępują z wiekiem.

7 paź 201919:06

Choroby Terapie Psychologia

Pies jako wsparcie dla zdrowia? Pod pewnymi warunkami

Prof. Zbigniew Religa radził niektórym swoim pacjentom, by sprawili sobie psa. Wiedział, że posiadacze psów chodzą na spacery, a to już wpisuje się w tzw. umiarkowaną aktywność fizyczną. Kolejne badania naukowe wskazują, że towarzystwo...

3 paź 201911:27

Zaburzenia psychiczne Terapie Leki

Około 400 tysięcy Polaków choruje na schizofrenię, na świecie nawet 50 mln. Wciąż wykrywana jest...

Opieka środowiskowa jest jednym z najważniejszych aspektów mających na celu poprawę opieki zdrowotnej nad pacjentami cierpiącymi na schizofrenię – wynika z najnowszego raportu Uczelni Łazarskiego pt. „Schizofrenia – kluczowe aspekty...

1 paź 2019 5:32

Terapie Zaburzenia psychiczne Relacje Choroby Leki

Męska depresja – czy objawia się inaczej?

Chociaż to kobiety chętniej mówią o emocjach i swoim stanie psychicznym, nie oznacza to, że mężczyzn depresja omija szerokim łukiem. Jak może się objawiać? I czy można pomylić ją np. z niedoborem testosteronu?

30 wrz 2019 6:49

Wideo

Terapie Relacje Psychologia

Masz te objawy? Możesz zbliżać się do załamania nerwowego

Załamanie nerwowe, czyli nagły kryzys psychiczny może zdarzyć się każdemu z nas. Jak rozpoznać, że znaleźliśmy się na granicy wytrzymałości nerwowej? Co może spowodować załamanie nerwowe i jak poradzić sobie w ciężkiej, kryzysowej sytuacji.

29 wrz 201917:15

Psychologia Zdrowie

Chcesz się wyspać? Sprawdź, co zrobić przed położeniem się do łóżka

Zdrowy sen jest niezwykle ważnym aspektem codziennego funkcjonowania i może albo je usprawnić, albo pogorszyć. Przesypiamy nawet jedną trzecią życia! Dlatego też niezwykle ważne jest to, jak śpimy.

27 wrz 2019 9:44

Odchudzanie

Ten rodzaj ćwiczeń pomoże zwalczyć jesienną chandrę

Jesienna chandra może dopaść każdego. Gdy za oknem szaro i mokro, trudno też znaleźć w sobie motywację do ćwiczeń. Warto się jednak przełamać, ponieważ ruch wyzwala endorfiny. Doskonałym przykładem jest zumba.

26 wrz 201913:05

Wideo

Dziecko Psychologia Zaburzenia psychiczne

Marcin Dzierżanowski

Marcin Dzierżanowski: Chrońmy dzieci

Nie świruj, idź na wybory – to hasło nowej kampanii społecznej, która – według twórców – miała w zabawny, lekki sposób zachęcać Polaków do pójścia do urn. Na krótkich filmach znane postacie odgrywają rolę osób chorych...

22 wrz 201920:00

Odchudzanie Diety Psychologia

„Od jutra zaczynam!” – taaaa, na pewno! 4 rady, jak skończyć z odkładaniem diety i ćwiczeń

Pułapka „Zacznę jutro” jest często pierwszą i najczęstszą przeszkodą na drodze do osiągnięcia Twoich celów. Sprawdź, co możesz zrobić, żeby raz na zawsze zerwać z tym błędnym kołem i zacząć efektywnie realizować swoje marzenia.

17 wrz 201918:49

Terapie

Opieka nad pszczołami pomaga żołnierzom zwalczyć lęk i stres pourazowy

Silne poczucie lęku i zespół stresu pourazowego często towarzyszą osobom, które przebywały na wojnie lub służyły w jednostkach specjalnych. Ludzie ci często zostawieni są sami sobie i muszą jakoś radzić sobie z traumatycznymi...

12 wrz 2019 8:07

Wideo

Relacje Terapie

Wampiry energetyczne – jak sobie z nimi poradzić? Garść skutecznych porad

Wampiry energetyczne to ludzie, którzy - czasem celowo - zużywają twoją energię emocjonalną. Żywią się twoją gotowością do słuchania i dbania o nich, pozostawiając cię wyczerpanym i przytłoczonym. Możesz spotkać ich wszędzie – w pracy, a...

10 wrz 201915:42

Relacje Terapie Zaburzenia psychiczne Zdrowie

Emocjonalny analfabetyzm. Sprawdź, czy nie zmagasz się z aleksytymią

Emocjonalny analfabetyzm, czyli aleksytymia dotyka coraz więcej osób. Zaburzenie to związane jest z niezdolnością do rozumienia oraz rozpoznawania emocji i może rozwinąć się wskutek zaniedbywania zdrowia emocjonalnego. Jak objawia się...

7 wrz 201913:37

Zaburzenia psychiczne Terapie Relacje

Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne. 5 niepokojących objawów

Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD) należą do grupy zaburzeń nerwicowych. Inaczej nazywane są nerwicą natręctw; towarzyszy im lęk oraz obsesyjne zachowania, które mogą dotyczyć zarówno myśli, jak i konkretnych czynności. W jaki sposób...

7 wrz 2019 7:37

Diety Odchudzanie

Kompulsywne jedzenie – jak sobie z nim poradzić? Podpowiada dietetyk

Kompulsywne jedzenie jest poważnym problemem, które dotyczy większej liczy osób niż mogłoby się wydawać. Co powinno zaniepokoić?

4 wrz 201911:12

Wideo

Terapie Relacje Choroby

Psychiatra: Nagła poprawa u osoby leczonej z depresji może być ważnym sygnałem ostrzegawczym

Wtedy wzrastać może ryzyko próby samobójczej. Nie zawsze zamach na życie świadczy o depresji. Rozmowa z psychiatrą, prof. Piotrem Gałeckim.

4 wrz 2019 9:48

Zdrowie i medycyna Wprost

Rozwój osobisty

Reklama