Rozwój osobisty

Zalety zdrowotne płynące z ogrodnictwa – to może cię zaskoczyć

Według nowych badań ogrodnictwo może zwiększyć naszą pewność siebie, poprawić samoocenę i zwiększyć uznanie dla naszych ciał. Wydaje się być więc idealną czynnością na przetrwanie obecnie trwającej kwarantanny.

7 kwi 202021:33

Terapie Badania Koronawirus Koronawirus na świecie

Jak zwierzęta domowe mogą pomóc nam w izolacji?

Liczba adopcji zwierząt domowych podczas wybuchu COVID-19 rośnie. Eksperci twierdzą, że mogą pomóc ludziom uporać się z samotnością i stresem.

6 kwi 202015:31

Psychologia

Joga na skołatane nerwy. Jak się odprężyć?

Joga jest bardzo wyjątkową formą aktywności. Kilka łatwych dla każdego odprężających ćwiczeń, które wyciszą skołatane nerwy pokazała w „Dzień Dobry TVN” instruktorka Agi Jensen. –Zapraszam w podróż w głąb siebie – powiedziała.

3 kwi 202010:32

Wideo

Relacje Psychologia

Na jakiej podstawie oceniają nas ludzie? Tłumaczy psycholog z Harvardu

Gdy spotykasz kogoś nowego, skoncentruj się na zdobyciu jego zaufania, a nie silnym uścisku dłoni – oceniają badacze. Co jeszcze wiemy na temat pierwszego wrażenia?

1 kwi 202015:35

Koronawirus Fakty o koronawirusie Koronawirus w Polsce

Badanie: czego w epidemii boją się Polacy? Przepełnionej służby zdrowia, kryzysu finansowego,...

Psycholodzy zbadali nastroje Polaków związane z epidemią koronawirusa. Poziom lęku związany z epidemią COVID-19 jest dość wysoki. Znaczna większość badanych boi się, że zachoruje ktoś im bliski (73 proc.). Obawiają się też przepełnionej...

1 kwi 202010:33

Koronawirus Fakty o koronawirusie Terapie

COVID-19: Jak radzić sobie z lękiem i nie ulec panice

Epidemia wywołana przez nowego koronawirusa u większości z nas budzi uzasadniony lęk, stres, a także frustrację. Wiąże się z tym duża dawka negatywnych emocji, napięcia i niepewności. Jak sobie z tym radzić? Czy można coś robić, by...

1 kwi 2020 6:24

Terapie Zaburzenia psychiczne

Jak lęk wpływa na nasze zachowania zakupowe?

Niepokój wiąże się z zakupami impulsywnymi i chęcią poczucia kontroli. Co możemy zrobić, aby ostrożnie kupować i konsumować w czasach, gdy każdy odczuwa mniejszy lub większy niepokój?

31 mar 202022:11

Porady Odchudzanie

Jak urozmaicić trening w domu? 5 porad

Biorąc pod uwagę, jak wiele siłowni i sal fitness jest obecnie zamkniętych na całym świecie, ludzie bardziej niż kiedykolwiek szukają sposobów na aktywność fizyczną i ćwiczenia w domu.

31 mar 2020 7:28

Porady

9 zasad wiosennych spacerów, które utrzymają motywację przez cały rok

Aktywność fizyczna polecana jest osobom w każdym wieku, a jedną z jej przyjemniejszych odmian jest spacer. Jakie zasady zachować, by zwiększyć korzyści i utrzymać motywację do spacerów?

30 mar 202018:38

Terapie Badania

Czy praktykowanie wdzięczności wyleczy depresję i lęki?

Chociaż praktykowanie wdzięczności może przynieść wiele korzyści, ma jedynie niewielki wpływ na zmniejszenie depresji i lęku. Sprawdzone metody leczenia, takie jak terapia poznawczo-behawioralna, są zdecydowanie lepsze.

27 mar 202019:40

Koronawirus

8 sposobów na nudę w domu. Przydatne także podczas epidemii

Siłownie i sale fitness są obecnie zamknięte na całym świecie. Ludzie częściej niż kiedykolwiek szukają sposobów na ćwiczenia w domu i na świeżym powietrzu. Pod warunkiem, że czujesz się dobrze, ćwiczenia mogą poprawić humor, dodać...

27 mar 202018:29

Badania Choroby

Te cechy osobowości mogą zapobiegać chorobie Alzheimera. Sprawdź, czy je masz

Badania przeprowadzone przez naukowców z uniwersytetu i szpitali uniwersyteckich w Genewie wykazały, że cechy osobowości mogą odgrywać rolę w rozwoju choroby Alzheimera.

26 mar 202021:15

Psychologia

5 zasad efektywnej pracy z domu

Jak zachować motywację, produktywność i rozsądek, pracując z domu? Wbrew pozorom to nie takie łatwe. Na szczęście istnieje kilka prostych wskazówek, które można wcielić w życie już dziś.

24 mar 202016:25

Psychologia Badania Koronawirus

Czy izolacja społeczna powoduje stany zapalne?

W obliczu pandemii koronawirusa większość z nas dla własnego bezpieczeństwa zostaje w domu. Badania z University of Surrey i Brunel University London pokazują, jaki wpływ na nasze zdrowie może mieć izolacja.

24 mar 202014:35

Badania Terapie

Muzykoterapia pomaga pacjentom z udarem mózgu

Nowe badania wykazały, że sesje muzykoterapii mają pozytywny wpływ na neurorehabilitację i nastrój pacjentów po przebytym udarze mózgu.

23 mar 202014:35

Choroby Medycyna Terapie Psychologia

Spotkania on-line dla osób chorych na raka. Jak dołączyć?

„Zdrowiej” to program warsztatów wspierających radzenie sobie ze stresem w trakcie leczenia onkologicznego oparty o metody mindfulness i coachingu kryzysowego, który Ruch Społeczny Polskie Amazonki realizuje od 2018 roku. Obecnie...

23 mar 202013:30

Fakty o koronawirusie Terapie Koronawirus

Zdrowie psychiczne w czasie pandemii COVID-19 – jak o nie dbać?

Praca zdalna, brak kontaktu ze znajomymi i rodziną, strach przed zakażeniem – nasze zdrowie psychiczne w obliczu pandemii również może ucierpieć.

19 mar 2020 9:15

Psychologia

Piątek trzynastego: dlaczego wierzymy w przesądy?

Liczba 13, czarne koty, zbijanie lusterek ... 25 proc. populacji USA wierzy w przesądy. Naukowcy zastanawiają się, co na to wpływa.

13 mar 202013:26

Psychologia Badania

Czy altruizm zwiększa nasz poziom szczęścia?

Naukowcy są coraz bliżej zrozumienia, co tworzy spokojny, szczęśliwy i zadowolony mózg. Jaki wpływ ma na niego altruizm? Okazuje się, że może on zależeć od czynników finansowych.

11 mar 202021:39

Psychologia Relacje Badania

Jak zmniejszyć stres u osób LGBT?

„Istnieją aspekty życia u osób LGBT, które mogą obniżyć poziom ich stresu” – twierdzą badacze z Michigan State University. Na co zwracają uwagę ich ostatnie badania?

11 mar 2020 8:26

Ekspert: W nowym budżecie UE Polska będzie mogła skorzystać z miliardów euro na naukę

W budżecie UE na lata 2021-27 będzie kilkadziesiąt mld euro na finansowanie nauki w ramach programu Horyzont Europa. Z tej szansy może skorzystać też Polska – mówi w rozmowie z PAP dr hab. Małgorzata Molęda-Zdziech z Instytutu Studiów...

10 mar 202022:37

Zdrowie i medycyna Wprost

Rozwój osobisty

Reklama