-
Tej jesieni zadbaj o zdrowie psychiczne: 4 proste sposoby, aby docenić siebie
W życiu codziennym można docenić wiele wspaniałych rzeczy. Piękno natury i świata, przyjaciół, rodzinę. Ale możesz przegapić najważniejszą osobę: siebie!
Terapie
-
Zabawnym osobom lepiej się żyje – tak wynika z badań
Zabawa często kojarzy się z dzieciństwem, ale pozytywne usposobienie ma również zalety w dorosłym życiu. Nowe badania pokazują, że oprócz przekształcania nudnych sytuacji w stymulujące wydarzenia, zabawni ludzie mają zwykle lepsze ogólne...
Badania
-
Jak twoje BMI może wpłynąć na spontaniczne zakupy żywności? O tym nie miałeś pojęcia
Stopień, w jakim spontaniczne zakupy żywności odwracają/przyciągają uwagę, może być związany z twoją wagą i gęstością energetyczną żywności, zgodnie z niewielkim, wstępnym badaniem wykorzystującym technologię śledzenia wzroku w celu...
ProduktySkładniki odżywcze
-
Kobiety odważnie wchodzą w świat e-biznesu
Fundacja Kobiety e-biznesu wraz z agencją Atena Research & Consulting przygotowały raport „Potencjał kobiet w e-biznesie. Wiedza o e-commerce”. Pomysł na jego przeprowadzenie zrodził się w odpowiedzi na sytuację na rynku pracy podczas...
Psychologia
-
Jak rozpoznać introwertyka? Ma kilka specyficznych cech osobowości
Introwersja jest przedstawiana jako przeciwieństwo ekstrawersji. Osoby introwertyczne są bardziej skupione na uczuciach i świecie wewnętrznym. Lubią naturę, zwykle spędzają czas samotnie i odczuwają z tego radość.
Badania
-
8 oznak, że twój partner zabija twoje poczucie własnej wartości
Nawet jeśli twój partner na początku wydawał się być cudowną osobą, życie z kimś w dłuższej perspektywie weryfikuje prawdę. Jeśli zaczynasz mieć problemy z poczuciem własnej wartości, być może ma na to wpływ toksyczny partner. Jego cechy...
Związki i relacje
-
Wszystko cię dziś denerwuje? Oto, dlaczego
Czujesz się teraz zły? Nowe badania sugerują, że dobry sen może być tym, czego potrzebujesz – nie tylko dzisiaj.
Związki i relacjeTerapie
-
Druzgocące poczucie winy: jak z nim sobie poradzić?
Powszechnie wiadomo, że o zdrowie psychiczne trzeba dbać. Uczucia, takie jak żal, stres i poczucie winy, mogą niepotrzebnie obciążać mózg. Niestety, wiele problemów ze zdrowiem psychicznym ma swoje źródło w zaburzeniach, cierpieniu, a...
TerapieZwiązki i relacje
-
Wysoki poziom hormonu stresu – czy faktycznie bardziej szkodzi, niż pomaga?
Sprzeczka z szefem, kolegą czy współmałżonkiem? Twoje nadnercza wyrzuciły właśnie porządną dawkę kortyzolu do krwi. Tak biologia przygotowuje cię do walki, ucieczki czy zastygnięcia. To atawistyczny mechanizm, który potrzebny jest wbrew...
TerapiePsychologiaChoroby
-
Ten rodzaj ruchu złagodzi objawy chorób serca. Uświadom o tym najbliższych!
Chociaż joga może zwiększyć elastyczność i budować mięśnie, jej zalety wykraczają poza tradycyjny trening. Wykazano, że ćwiczenia regeneracyjne zmniejszają uczucie lęku i depresji , a według nowych badań mogą również złagodzić objawy u...
BadaniaChoroby
-
Regularne spotkania z przyjaciółmi pomagają w leczeniu tej choroby
Autorzy nowego badania dot. przyczyn depresji zwracają uwagę na potencjalne sposoby zmniejszające ryzyko depresji, takie jak regularne kontakty towarzyskie.
Zaburzenia psychiczneZwiązki i relacje
-
Naukowcy wskazali najsilniejszy czynnik chroniący przed depresją
Badacze z Massachusetts General Hospital (MGH) zidentyfikowali zestaw modyfikowalnych czynników z ponad 100 dziedzin, które mogą stanowić cenne cele w zapobieganiu depresji u dorosłych. W badaniu opublikowanym w The American Journal of...
Zaburzenia psychiczneTerapieZwiązki i relacje
-
Jak rzucić palenie? Wskazówki ekspertów
Choć wciąż nie ma jednego, „złotego” sposobu na wyjście z nałogu nikotynowego, to jednak wiadomo już naprawdę dużo o mechanizmach tego uzależnienia. Podpowiadamy, jakie są najważniejsze uwarunkowania i czynniki sukcesu związane z...
Zaburzenia psychiczneTerapiePsychologia
-
Raport ONZ: Polska bardziej zrównoważona niż szczęśliwa
Jak Polska radzi sobie z realizacją Celów Zrównoważonego Rozwoju ONZ? Nie najgorzej. Na 193 państwa członkowskie ONZ, nasz kraj znalazł się na 23. miejscu.
-
Dlaczego wspomnienia związane z emocjami są tak silne?
Naukowcy starają się zgłębić mechanizmy powstawania wspomnień emocjonalnych, aby znaleźć lepsze metody leczenia dla osób z zespołem stresu pourazowego i ogólnymi zaburzeniami pamięci. Udało im się ustalić interesujące fakty na temat...
BadaniaStrefa Pacjenta
-
Jak zachować pozytywne nastawienie, gdy twój partner cię irytuje?
Nie ma związku bez kłótni i irytacji. Musisz jednak nauczyć się pozytywnie radzić sobie z emocjami, aby wasz związek trwał. Kiedy patrzysz na ludzi, którzy są małżeństwem od 20 lat lub więcej, zaczynasz rozumieć, że do perfekcji...
Związki i relacjeTerapie
-
Jakie są skutki rasizmu dla zdrowia fizycznego i psychicznego?
Rasizm, czyli dyskryminacja ze względu na rasę lub pochodzenie etniczne, może być kluczowym czynnikiem w powstawaniu problemów ze zdrowiem fizycznym i psychicznym. Istnieje wiele badań sugerujących, że stres związany z doświadczaniem...
Zaburzenia psychiczneBadania
-
Terapeuci: Te 7 oznak świadczy o tym, że znalazłeś partnera na całe życie
Nie zawsze wiemy, czy spotkana osoba jest odpowiednia. Chociaż intuicja często nam wiele podpowiada, możemy potrzebować więcej informacji. Poniżej omówimy kilka typowych oznak napotkania partnera na całe życie – aby nie przepuścić go...
Związki i relacjeSeks
-
Czy psychopaci wolą działać w nocy?
Istnieje powszechne przypuszczenie, że źli ludzie działają zawsze pod płaszczem ciemności. Zakładamy, że podobnie jak w królestwie zwierząt, drapieżniki wolą polować nocą.
Zaburzenia psychiczneBadania
-
5 metod radzenia sobie z lękiem przed śmiercią. Pomogą każdemu bez względu na wiek
Jednym z wyzwań, przed którymi stajemy, gdy się starzejemy, jest pogodzenie się z rzeczywistością śmierci. Ucieczka i unikanie tematu to najpopularniejsza na świecie strategia radzenia sobie z lękiem przed nieznanym. Czasami jednak...
Badania
-
10 wskazówek dotyczących rozwiązywania problemów emocjonalnych
W tej chwili radzimy sobie nie tylko z pandemią, nierównościami i gospodarką, ale także problemami interpersonalnymi, które z tym wszystkim wzięte mogą okazać się znacznie większe. Oto kilka wskazówek, jak zachować równowagę emocjonalną...
TerapieZaburzenia psychiczne
