-
Porady6 prostych wskazówek, jak czuć się pewnie bez stanikaTo, czy nosisz stanik na co dzień, czy nie, zależy od ciebie. Jeśli masz ochotę wyjść z domu bez stanika, możesz to zrobić niezależnie od panujących konwenansów. Nie zawsze jednak od razu poczujesz się z tym pewnie. Jak poczuć się dobrze...
-
BadaniaTerapiePsychologiaJak walczyć z przewlekłym stresem? Naukowcy opracowali nową terapięNowe leczenie stresu, które łączy uważność z hipnoterapią, wykazało pozytywne wyniki w pilotażowym badaniu Baylor University. Interwencja nazywa się „uważną hipnoterapią”.
-
RelacjeZaburzenia psychiczne10 psychopatycznych cech, których nigdy nie wolno tolerować u partneraNawet jeśli podczas pierwszych randek partner wydawał się być idealny, szybko w związku mogą pojawić się problemy. Jak poznać, że są oznaką czegoś bardzo złego? Zwracaj uwagę na zachowanie partnera, bowiem wiele cech może świadczyć o...
-
-
Zaburzenia psychiczne10 sposobów, aby pokonać chęć odkładania wszystkiego na potemJesteś stale zajęty, a życie bywa bardzo chaotyczne. Łatwo wtedy ociągać się z rzeczami, na które nie masz ochoty. Jednak wiele z nich to codzienne obowiązki, które muszą być wykonane. Wygranie z naturą prokrastynatora wiele ułatwia i...
-
Pacjent z koronawirusemKoronawirusIntensywne ćwiczenia z maską na twarzy mogą być niebezpieczneDyskusja wokół noszenia masek nie ustaje nawet po otwarciu siłowni. Przy ćwiczeniach o niskiej do umiarkowanej intensywności wysiłek w masce wydaje się być nieco trudniejszy niż zwykle. Co jednak w przypadku bardzo intensywnych treningów...
-
Zaburzenia psychiczneTerapieRelacjePsychologiaCzy domowy zwierzak może być terapeutą?Naukowcy znajdują kolejne korzyści, jakie przynieść może wykorzystanie zwierząt w leczeniu ludzi. Badania sugerują, że mogą one pomagać w schorzeniach różnego typu – łagodzą stres, podnoszą nastrój, pomagają nabrać siły, poprawić zmysł...
-
KoronawirusBadaniaPandemia zakłóciła nasz sen. Naukowcy wyjaśniają, dlaczegoW ciągu ostatnich kilku miesięcy, podczas globalnej pandemii, ludzie skarżyli się na zmiany we śnie, kłopoty z zasypianiem, czy tzw. żywe sny. Naukowcy wnikają w to zjawisko, by wyjaśnić jego przyczyny.
-
UzależnieniaTerapieRelacjePsychologiaJesteś samotny? Będzie ci trudniej rzucić palenieW badaniu opublikowanym dzisiaj w „Addiction” naukowcy z Uniwersytetu w Bristolu znaleźli dowody na związek przyczynowy między długotrwałym doświadczeniem samotności a paleniem.
-
BadaniaJak zadbać o rozwój hobby? Eksperci podpowiadająHobby to dokładnie taka ucieczka, jakiej potrzebujemy w czasie kwarantanny. Kto przy normalnym trybie pracy ma czas na rozwój pasji? A jednak, znalezienie tej przestrzeni jest bardzo ważne, a teraz mamy odpowiednie warunki, by zacząć....
-
KoronawirusFakty o koronawirusieChorobyRelacjeTerapiePsychologiaTanatopedagog: Istotą rozwoju cywilizacyjnego nie jest to, ile zbudujemy autostrad, ale to, jak...Dawniej towarzyszenie osobom umierającym było czymś zwyczajnym. Teraz tematu śmierci się unika. A ostatnio nawet ci, którzy chcą być przy śmierci bliskich w szpitalu, z powodu COVID-19 nie mają tej możliwości. O potrzebie oswojenia...
-
Suplementy dietySkładniki odżywczeZaburzenia psychiczneJak budować swoją odporność psychiczną? Pomogą te suplementy„Nasze umysły mają wiele do zrobienia; czy to planowanie codziennego życia, spełnianie oczekiwań w miejscu pracy, dbanie o nasze rodziny i dzieci. Jeśli dodamy do tego niepewność związaną z COVID-19, łatwo pojawia się kryzys” – piszą...
-
Kiedy praca zdalna jest korzystna? Musisz spełniać 3 warunkiPonieważ pandemia koronawirusa zamknęła większość firm i biur, duża część pracowników w wielu krajach przeniosła się z pracą do domu. Ale czy praca zdalna jest dla ciebie dobra? Zobacz, co o tym decyduje i zastanów się nad swoją...
-
Kogo najczęściej zabijają kierowcy TIR-ów na polskich drogach?Wypadki spowodowane przez TIR-y nie zabijają kierowców ciężarówek, ale innych uczestników ruchu drogowego. Tak wynika z badań.
-
OdchudzaniePoradyJak zrzucić nadmiar tłuszczu z ramion? Sprawdzone metodyNiezależnie od tego, czy chcesz pozbyć się nadmiernego tłuszczu, czy obwisłej skóry z okolic ramion, te wskazówki mogą być pomocne. Oto najlepsze sposoby na zmniejszenie tkanki tłuszczowej i utratę wagi.
-
Rozwój dzieckaRelacjeCo robić z dziećmi w wakacje, żeby się nie nudziły?Nuda nie jest sprzymierzeńcem dzieci, szczególnie gdy w perspektywie mają całe wakacje w domu. Dobra wiadomość jest taka, że uwagę dziecka skutecznie można zająć – często stawiając na proste i kreatywne zabawy. Jeśli nie wiesz co zrobić,...
-
ProfilaktykaOdchudzanieSpacer zamiast autobusu do pracy – jakie przynosi korzyści?Kiedy biura zaczynają być otwierane ponownie, możesz rozważyć chodzenie do pracy jako sposób na zminimalizowanie czasu poświęcanego na transport publiczny. To także świetny sposób na zwiększenie liczby kroków i poprawę nastroju. Dlaczego...
-
KoronawirusFakty o koronawirusieTerapieZaburzenia psychicznePsychologiaEkspert: Powrót do aktywności może być trudniejszy, niż izolacja społecznaPowrót do aktywności społecznej i zawodowej po okresie izolacji społecznej nie będzie łatwy, dla wielu osób może okazać się nawet trudniejszy, niż sama izolacja – ostrzegał w środę na konferencji prasowej online psychiatra dr Piotr...
-
ChorobyMedycynaPsychologiaNa przebieg menopauzy ma wpływ całe życie kobiety, a nawet... jej osobowośćTo jak przechodzimy menopauzę ściśle powiązane jest z naszą osobowością – jeśli zawsze byłaś emocjonalna, to możliwe, że w tym czasie emocje się nasilą. Ale nie obawiaj się gwałtownych zmian – to mit. Liczy się jak żyłaś dotychczas, jak...
-
KoronawirusFakty o koronawirusieTerapiePsychologiaJesteś przerażony znoszeniem obostrzeń? Psycholog radzi, jak zapanować nad silnym lękiemRozmowy z bliskimi, a także różnego rodzaju techniki relaksacyjne i uważności (mindfulness), aktywność fizyczna, a w ostateczności – porada u specjalisty, powinny pomóc w opanowaniu wysokiego poziomu lęku w dobie epidemii koronawirusa –...
-
TerapieZaburzenia psychiczneTe proste i przyjemne ćwiczenia zmniejszają objawy depresjiRegularne ćwiczenie jogi może pomóc złagodzić objawy depresji i schizofrenii. Według nowych badań pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne pokazują cotygodniowe 20 oraz 90-minutowe sesje. W grupie badanych znalazło się ponad 1000 osób...Wideo
