Rozwój osobisty

• PsychologiaOdchudzanie

  Jak pokochać swoje ciało? Oto 6 kroków do pełnej samoakceptacji

  Pokochanie swojego ciała to klucz do szczęścia. Jednak bywa to trudne, gdyż niedoskonałości zdarzają się każdej z nas. Jak pozbyć się uprzedzeń wobec samej siebie?

  19 paź 202020:31
  
• KoronawirusFakty o koronawirusiePsychologia

  Dlaczego nauczanie zdalne przynosi marne efekty?

  Głównym problemem w nauczaniu zdalnym może być niska motywacja do nauki – uważa dr Marta Znajmiecka-Sikora z Instytutu Psychologii Uniwersytetu Łódzkiego. Nauczycielom akademickim rekomenduje pracę przy włączonych kamerach, zamianę prac...

  19 paź 2020 6:58
  
• Związki i relacje

  5 cech, których należy szukać u partnera życiowego

  Romantyczne relacje to wyzwanie dla każdego. Bez względu na to, ile słodkich zdjęć widzisz w mediach społecznościowych swoich znajomych, żaden intymny związek nie jest bezproblemowy.

  16 paź 202017:29
  
• Zaburzenia psychicznePorady

  Co oznacza nawyk zakręcania włosów na palec? Możesz być zdziwiona

  Owinięcie włosów wokół palca to dość powszechny nawyk. Może być próbą złagodzenia nerwów lub też oznaczać zaburzenia obsesyjno-kompulsywne.

  15 paź 202020:31
  
  Quiz
• Zaburzenia psychiczneOdchudzanie

  Z treningu na trening, czyli kiedy tak naprawdę jesteś uzależniony od ćwiczeń?

  Uzależnienie od ćwiczeń nie zawsze jest łatwe do zdiagnozowania. Wiele osób nie widzi nic złego w zbyt częstych treningach. Jednak zwiększona obsesja na punkcie sprawności fizycznej i zmniejszona aktywność społeczna często wskazują na...

  14 paź 202015:32
  
• Odchudzanie

  Tancerz z nadwagą hitem Instagrama i TikToka. Fani: „Szacun!”

  Zmagasz się ze stereotypami dotyczącymi obrazu ciała? Poznaj mężczyznę, który dzięki dystansowi do siebie i akceptacji swojego ciała stał się prawdziwą gwiazdą Internetu.

  14 paź 202013:30
  
• KoronawirusFakty o koronawirusieZwiązki i relacjePsychologia

  Empatia zapobiega rozprzestrzenianiu się COVID-19

  Empatia dla osób wrażliwych z grup ryzyka motywuje nas do stosowania masek na twarz i trzymania dystansu, dzięki czemu pomagamy zapobiegać rozprzestrzenianiu się COVID-19, wynika z badania, które właśnie zostało opublikowane w...

  14 paź 202010:19
  
• Zaburzenia psychiczneTerapiePsychologia

  Patologiczny hazard to nie tylko kasyna i poker. A zdrapki czy gry liczbowe?

  Hazard kojarzy się ludziom głównie z kasynami, ale w rzeczywistości jest to pojęcie znacznie szersze, które obejmuje wszystkie gry lub zakłady, w których stawką są pieniądze, czyli również np. popularne gry liczbowe, zdrapki, konkursy...

  12 paź 2020 6:22
  
• TerapieZwiązki i relacjePsychologia

  8 cech introwertyka – sprawdź, czy nim nie jesteś

  Jesteś introwertykiem, czy może raczej ekstrawertykiem? Nie tak trudno odpowiedzieć na to pytanie. Dzięki szwajcarskiemu psychiatrze i psychologowi zostały stworzone definicje tych dwóch typów osobowości oraz dokładnie opisano cechy...

  10 paź 202015:30
  
• Zaburzenia psychiczne

  Ludzie cierpią na obsesję powiadomień. Ile razy sprawdzacie smartfona?

  160 zerknięć na dobę. Tyle razy sprawdzamy powiadomienia na telefonie – zdradzają najnowsze badania.

  10 paź 2020 9:02
  
• Psychologia

  Mądrość chroni przed samotnością. Oto 5 sposobów, aby zmądrzeć w każdym wieku

  Według nowych badań Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego zdobywanie mądrości sprawia, że ​​czujesz się mniej samotny. Ale czy możesz się nauczyć, jak być mądrzejszym bez nagłego mentalnego zestarzenia się?

  9 paź 2020 5:50
  
• CiążaOdchudzanie

  Pokazała brzuch po urodzeniu czworaczków. Jednych szokuje, innych zachwyca

  To, jak ciąża zmienia sylwetkę kobiety, na szczęście przestaje być tematem tabu. Co, jednak jeśli kobieta urodziła czworaczki? Najczęściej w ciszy i ukryciu próbuje wrócić do formy, co w jej przypadku jest o wiele trudniejsze. Jednak nie...

  8 paź 202021:11
  
  Galeria
• Zaburzenia psychiczneChoroby psychiczneBezpieczeństwo żywności

  Jedzenie pod wpływem emocji – co mówi o twojej psychice?

  Wiele osób od czasu do czasu doświadcza emocjonalnego jedzenia. Może się to przejawiać w zjadaniu paczki chipsów ze stresu lub tabliczki czekolady po ciężkim dniu w pracy. Jednak gdy jedzenie staje się głównym sposobem radzenia sobie z...

  8 paź 2020 8:32
  
• Zaburzenia psychiczne

  Kreujesz idealne życie na Instagramie? To może się odbić na twojej psychice

  Zdjęcia z egzotycznych wakacji. Kolorowe i zdrowe posiłki. Dziesiątki przerobionych selfie. Wiele osób podejmuje ogromne wysiłki, aby być najlepszą wersją siebie w świecie online. Jednak według badaczy może być lepiej, jeśli podczas...

  7 paź 202022:35
  
• Zaburzenia psychiczneZwiązki i relacje

  Zdrowie psychiczne rodziców i dzieci: jaki jest związek?

  Większość rodziców wie, że ich zachowanie ma wpływ na zdrowie psychiczne ich dzieci. Rzutuje nie tylko na teraźniejszość, ale również na ich przyszłość. W obliczu własnego lęku i niepewności warto uczyć je radzenia sobie z trudnymi...

  7 paź 2020 5:52
  
• Zaburzenia psychiczneZwiązki i relacje

  Gaslighting, czyli zachowania pasywno-agresywne. Masz z nimi do czynienia częściej, niż myślisz

  Zachowania pasywno-agresywne to próba oszukania, manipulacji i wywoływania u ofiary niepewności i poczucia winy. Gaslighter może w ten sposób zakrywać własne wady charakteru oraz sprawować kontrolę i dominację nad związkiem.

  5 paź 202017:30
  
• Związki i relacje

  Jak przekonać do siebie teściów? Terapeuci ujawniają te 7 metod

  Ślub to ekscytujące wydarzenie, pełne dobrych emocji i wyzwań. Jednak jeśli istnieje rzecz, do której młoda para nie jest do końca przygotowana, to obustronne kontakty z teściami. Dobra wiadomość jest taka, że ​​naprawdę można mieć dobre...

  2 paź 202012:36
  
• Psychologia

  Jak zostać trenerem personalnym?

  Coraz więcej osób chce zostać trenerem personalnym. Zawód trenera personalnego cieszy się rosnącą popularnością nie tylko wśród zawodowych sportowców, ale także amatorów różnego rodzaju aktywności fizycznej. Trener personalny to osoba,...

  27 wrz 202018:03
  
• Związki i relacjeTerapie

  Jak czuć się lepiej w związku? O tym usłyszysz w gabinecie terapeuty

  Nowoczesne podejście do pokonywania trudności emocjonalnych skupia się na teraźniejszości i zachęca do odgrywania aktywnej roli w budowaniu relacji. Eksperci psychoterapii wskazują na narzędzia, których można użyć, aby zmienić sposób...

  25 wrz 202022:34
  
• Rozwój dzieckaZwiązki i relacje

  Chcesz być perfekcyjnym rodzicem? Najpierw postaw na... siebie

  „Jak pokazało wiele badań z zakresu nauk społecznych, dzieci uczą się o wiele więcej ze sposobu, w jaki żyjemy i rzeczy, które robimy, niż z tego, co mówimy, a zwłaszcza po osiągnięciu wieku gimnazjalnego” – powiedziała Judith Warner,...

  24 wrz 202019:35
  
• TerapiePsychologia

  Jaki wpływ na twoją osobowość ma niepewność zatrudnienia? Zdziwisz się

  Niepewność zatrudnienia jest w dzisiejszych czasach powszechna, a pandemia koronawirusa dołożyła kolejną cegiełkę do stosu naszych obaw i trosk. Warto wiedzieć, że strach przed utratą pracy i problemami ze znalezieniem kolejnej, odbija...

  24 wrz 202016:07