Zdrowie i medycyna Wprost

• RelacjeBadania

  Im mniej znajomych w mediach społecznościowych, tym bardziej jesteśmy niemili dla innych w...

  Nowe badanie dowodzi, że ludzie są wrogo nastawieni do innych w  Internecie, ponieważ mają mniejszą sieć społecznościową i nie mają styczności z różnymi punktami widzenia. Badanie przeprowadzono na Twitterze.

  30 kwi 202019:52
  
• RelacjeTerapie

  3 metody medytacji w celu poprawy umiejętności komunikacyjnych. Spróbujesz?

  Istnieje wiele powodów, dla których możesz mieć trudności z efektywną komunikacją. Warto jednak zbliżyć się do innych ze współczuciem i mówić swoim autentycznym głosem. Może w tym pomóc medytacja.

  29 kwi 202021:32
  
• Zabiegi

  Czy siedzenie może być dobre dla zdrowia? Tak, jeśli robisz to poprawnie

  Siedzenie jest zmorą naszych czasów i niewątpliwie przysparza wielu problemów zdrowotnych. O tym, jak ważne są przerwy na rozruch i zmiany pozycji nieustannie przypominają eksperci. Wskazują także na poprawny układ ciała podczas siedzenia.

  29 kwi 202020:29
  
• Porady

  Podczas izolacji nie możesz zasnąć? Poznaj sposoby na zdrowy sen

  Chociaż izolacja zaciera granice między aktywnością a odpoczynkiem, istnieje kilka metod, które pomogą zadbać o regularne pory snu. Należy do nich m.in. medytacja i unikanie obfitych kolacji.

  29 kwi 202015:30
  
• KoronawirusPsychologia

  Pandemia SARS-CoV-2 odbiera radość? Oto 7 sposobów na poprawę nastroju

  Epidemia zamknęła nas w domach, odizolowała od przyjaciół, sklepów, usług... Czujemy się po prostu źle. Ale mimo wszystko warto temu przeciwdziałać. Co zatem robić, by nie ulec temu negatywnemu wpływowi koronawirusa?

  28 kwi 202022:36
  
• ZabiegiPorady

  Spacery medytacyjne – czym są i jakie płyną z nich korzyści?

  Spacery medytacyjne mają swoje źródło w buddyzmie i mogą być stosowana jako część praktyki uważności. Ta technika ma wiele korzyści: może pomóc poczuć się bardziej spokojnym, zrównoważonym i pogodnym. Pomaga także rozwinąć lepszą...

  27 kwi 202022:33
  
  Quiz
• TerapiePorady

  Jak przygotować się do terapii psychologicznej online?

  Terapia online może być potężnym narzędziem dla wspomagania zdrowia psychicznego, szczególnie w tak stresującym okresie izolacji. Warto pamiętać, aby dobrze się do niej przygotować, wybierając komfortowe miejsce i oswajając z nowymi...

  27 kwi 202020:32
  
• KoronawirusFakty o koronawirusieTerapiePsychologia

  Psychologiczne wsparcie w czasie izolacji – dostępne m.in. przez internet

  Od tygodni miliony Polaków, w związku z epidemią wywołaną przez koronawirusa, pozostają w domach. Osoby, które źle to znoszą, mogą znaleźć w sieci psychologiczne wsparcie. Dostępna jest psychologiczna pomoc m.in. dla studentów, uczniów,...

  27 kwi 2020 8:55
  
• TerapieUzależnieniaPsychologia

  Czy jestem pracoholikiem? Odpowiedź sobie na tych 6 pytań

  Pracoholikiem najczęściej określana jest osoba, która dużo czasu poświęca na pracę i rozwój zawodowy. W tym kontekście jest to nadużycie, gdyż zaangażowania w pracę nie należy utożsamiać z uzależnieniem. Kiedy zatem przekracza się...

  26 kwi 2020 6:21
  
• KoronawirusPorady

  Korzyści płynące z pracy zdalnej – czy już je odczuwasz?

  Choć praca zdalna dla wielu osób jest nowością, przynosi ona wiele korzyści. Dzięki przebywaniu w domu możemy zaoszczędzić czas na dojazdy, a także pracować z wygodnej kanapy. Większość pracodawców ceni również wydajność i wykonaną...

  25 kwi 202011:55
  
• PoradySkładniki odżywcze

  Codzienne nawyki, które najbardziej niszczą środowisko

  W dobie globalnego kryzysu klimatycznego eliminacja złych nawyków może przynieść poprawę środowiska naturalnego. Unikać powinniśmy m.in. czerwonego mięsa i dezodorantów w sprayach.

  24 kwi 202014:30
  
• KoronawirusRozwój dzieckaRelacjeFakty o koronawirusie

  „Nie ukryjesz stresu przed dzieckiem” – o rodzicielstwie w czasach zarazy

  „Są niewypowiedziane sposoby, w jakie dzieci wyczuwają nasze stany emocjonalne i same reagują emocjonalnie” – napisała autorka nowego badania dotyczącego emocji u dzieci. Okazuje się, że dzieci wyczuwają nasz stres związany z pandemią...

  24 kwi 2020 5:23
  
• Psychologia

  Naukowcy alarmują: Możesz wypalić się zawodowo również, gdy pracujesz w domu

  Wypalenie zawodowe nie zdarza się tylko osobom, które spędzają długie godziny w biurze. Jest to również zagrożenie dla milionów ludzi pracujących w domu z powodu pandemii koronawirusa.

  22 kwi 2020 5:21
  
• PoradyChoroby

  3 proste sposoby, aby pozostać aktywnym w domu

  Eksperci twierdzą, że aktywność fizyczna podczas wybuchu COVID-19 jest ważna: ćwiczenia zmniejszają stres i wzmacniają układ odpornościowy. Aktywność fizyczna nie musi przybierać formy tradycyjnych ćwiczeń, aby być pożyteczna.

  21 kwi 202015:34
  
• Koronawirus

  Jak zbudować swoją dzienną rutynę podczas kwarantanny?

  Eksperci twierdzą, że ustanowienie spójnych codziennych zwyczajów jest sposobem, aby ludzie czuli, że istnieje pewna normalność podczas izolacji COVID-19. Jedną z rad na co dzień jest stworzenie dedykowanego miejsca do pracy poza sypialnią.

  21 kwi 202013:32
  
• Rozwój dzieckaBadaniaUzależnienia

  Czy rodzice powinni ograniczać dzieciom czas spędzany przed ekranem?

  Naukowcy z University of California w Davis zalecają, aby rodzice wstrzymali się z umożliwianiem dziecku korzystania z urządzeń elektronicznych, takich jak smartfony i tablety. Ich ustalenia dotyczą głównie dzieci w wieku przedszkolnym.

  20 kwi 202017:32
  
• Koronawirus

  Jaka pogoda najbardziej sprzyja wypadkom samochodowym?

  Pogoda jest odwrotnie proporcjonalna do liczby wypadków. Im jest ona lepsza, tym wypadków więcej, to paradoks w ruchu drogowym.

  18 kwi 202011:04
  
• TerapieZaburzenia psychiczne

  Nowe metody łagodzenia depresji. Pomoże intensywna stymulacja mózgu?

  Wstępne badania sugerują, że intensywny przebieg precyzyjnie ukierunkowanej magnetycznej stymulacji mózgu jest szybkim, bezpiecznym sposobem na złagodzenie depresji i zapobieganie myślom samobójczym.

  17 kwi 202020:38
  
• KoronawirusTerapiePsychologia

  „Listy do kwarantanny” – akcja psychologów z Uniwersytetu Jagiellońskiego

  „Listy do kwarantanny” – to jedna z inicjatyw psychologów z Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie, skierowana do wszystkich, dla których społeczna kwarantanna jest bardzo trudnym doświadczeniem. Dzięki akcji każdy może opisać swoje...

  17 kwi 2020 5:51
  
• ZabiegiChoroby

  Jak złagodzić ból w dole pleców? Wypróbuj jogę i Tai Chi

  Eksperci twierdzą, że ćwiczenia takie jak joga i Tai Chi mogą wzmocnić nie tylko ciało, jak i umysł. Ma to duże znaczenie, szczególnie jeśli ktoś cierpi na ból pleców, związany często z napięciem emocjonalnym.

  16 kwi 202019:30
  
• KoronawirusDzieckoFakty o koronawirusie

  Obowiązek zasłaniania twarzy. Jak pomóc dziecku, które boi się maski?

  W tym trudnym okresie, kiedy wszyscy musimy nosić maski, nie raz potrzeba założyć je także dzieciom. Niestety, nie wszystkie chcą to zrobić tak chętnie – mogą się bać i nie rozumieć całej sytuacji. O tym, jak przekonać dzieci do masek...

  16 kwi 202016:27