• KoronawirusFakty o koronawirusieRelacjeTerapiePsychologia
    Zdrowie psychiczne nauczycieli w badaniach naukowych
    Psychologowie z Uniwersytetu Łódzkiego zbadają zdrowie psychiczne nauczycieli i rozwój ich kompetencji psychospołecznych. Stworzą też bazę wiedzy nt. budowania pozytywnej kultury zdrowia psychicznego w szkołach.
    Zdrowie psychiczne nauczycieli w badaniach naukowych
  • TerapiePsychologia
    Kiedy warto iść do psychoterapeuty? – 20 powodów
    Psychoterapia jest sposobem na pokonanie wielu problemów. Dzięki niej możemy nie tylko znacząco podnieść jakość swojego życia, ale także uniknąć schorzeń o podłożu psychogennym. Kiedy warto iść do psychoterapeuty? Poznaj symptomy, które...
    Kiedy warto iść do psychoterapeuty? – 20 powodów
  • RelacjeSeks
    7 zachowań nieszczęśliwych par, które wskazują terapeuci
    Bez względu na to, jak bardzo chcą to ukryć, łatwo rozpoznać nieszczęśliwe pary. Wszystko może oznaczać problemy: ich słowa, działania, a nawet ich spojrzenia. Czasami mogą nie być świadomi tego, jak bardzo są nieszczęśliwi.
    7 zachowań nieszczęśliwych par, które wskazują terapeuci
  • PsychologiaProfilaktyka
    Wprowadź te 4 nawyki, a poprawisz swoje zdrowie psychiczne
    Coraz więcej osób boryka się z problemami dotyczącymi zdrowia psychicznego. Okazuje się, że można poprawić je w prosty sposób, a właściwie poprzez kompilację czterech sposobów.
    Wprowadź te 4 nawyki, a poprawisz swoje zdrowie psychiczne
  • ChorobyMedycynaBadaniaTerapiePsychologia
    Naukowcy: „Depresja dotyka aż 70 proc. kobiet przechodzących menopauzę”. Wymieniono czynniki ryzyka
    Nowe badanie nie tylko potwierdza wysoką częstość występowania depresji, ale także największe czynniki ryzyka jej wystąpienia u kobiet po menopauzie, a także wszelkie relacje z lękiem i strachem przed śmiercią. Wyniki badań opublikowano...
    Naukowcy: „Depresja dotyka aż 70 proc. kobiet przechodzących menopauzę”....
  • TerapieChoroby cywilizacyjne
    Martwisz się lub niepokoisz? Możesz w 5 minut pokonać ten stan. W jaki sposób?
    Nie ma wątpliwości, że nastały niepewne i trudne czasy. Jeśli jest jedna wspólna rzecz, którą wszyscy przechodzimy teraz, to zmartwienie. Tak jak fizycznie przygotujemy się na uderzenie, robimy to samo psychicznie.
    Martwisz się lub niepokoisz? Możesz w 5 minut pokonać ten stan. W jaki...
  • Relacje
    Jak przestać wątpić w siebie? Na początek wystarczą te dwa kroki
    Wątpienie w siebie dla wielu osób jest to codzienny sposobem życia. Nawet ludzie z wysokim poziomem osiągnięć mogą spędzać dużo czasu na kwestionowaniu własnych umiejętności. Wątpienie w siebie jest spowodowane złym schematem myślenia,...
    Jak przestać wątpić w siebie? Na początek wystarczą te dwa kroki
  • RelacjeBadania
    5 sposobów na poprawę relacji ze sobą samym
    Kiedy myślimy o relacjach, które są ważne w naszym życiu, rzadko myślimy o tej, którą mamy ze sobą. Jednak to ona jest jedną z najważniejszych, którą będziesz mieć i która nadaje ton temu, w jaki sposób dajesz się poznać innym.
    5 sposobów na poprawę relacji ze sobą samym
  • Psychologia
    Jak maksymalnie poprawić wydajność pracy w domu? 7 sprawdzonych strategii
    Załogi wielu firm pracują teraz z domu. To nieraz wiąże się z chęcią odbycia niekontrolowanie długiej przerwy – co nie podnosi jakości pracy. Jak zmaksymalizować efektywność i nie tracić czasu?
    Jak maksymalnie poprawić wydajność pracy w domu? 7 sprawdzonych strategii
  • TerapieChoroby cywilizacyjne
    Sygnały, że nasz mózg błaga o trochę „czasu dla siebie”. Nie ignoruj ich
    Czasem czujemy się wypaleni i przytłoczeni. Niektórzy zajadają stresy słodyczami, inni zaś uciekają w nałogi. Nasze ciało daje nam mnóstwo sygnałów, które powinny skłonić do refleksji. Dobrym antidotum na napięcia i stresy jest czas...
    Sygnały, że nasz mózg błaga o trochę „czasu dla siebie”. Nie ignoruj ich
  • Rozwój dzieckaRelacje
    Jak relacje zmieniają się po urodzeniu dziecka?
    O tym, jak bardzo związek zmienia się po urodzeniu dziecka, wiedzą wszyscy rodzice. Jednak czy jest się czego bać? Zmiany, choć trudne, mogą wyjść obojgu partnerom na dobre. Lepsze zarządzanie czasem czy głębsza więź emocjonalna, to...
    Jak relacje zmieniają się po urodzeniu dziecka?
  • OdchudzanieSkładniki odżywcze
    Czym różni się masa od składu ciała?
    Mówiąc o odchudzaniu mamy na myśli utratę zbędnych kilogramów. Jednak proporcje masy mięśniowej i masy tłuszczu w ciele są także ważnym aspektem naszej wagi. Do jego pomiaru stosuje się jednak zupełnie inne metody.
    Czym różni się masa od składu ciała?
  • PoradyBadania
    Mity związane z noszeniem biustonosza, w które wierzą kobiety
    Istnieje wiele mitów na temat piersi, w które wierzą kobiety, jednak niektóre z nich dotycząc również stanika. To, jak nosimy stanik, faktycznie ma znaczenie. Wybranie odpowiedniego rozmiaru i naturalnego materiału jest bardzo istotne....
    Mity związane z noszeniem biustonosza, w które wierzą kobiety
  • RelacjePsychologia
    Lubisz się przytulać? To może być dziedziczne
    Osoby genetycznie predysponowane do bycia bardziej czułymi mogą szczególnie walczyć z „głodem skóry” wśród fizycznego dystansu z powodu COVID-19.
    Lubisz się przytulać? To może być dziedziczne
  • Choroby cywilizacyjne
    Jaka jest minimalna, skuteczna dawka ćwiczeń?
    Trzymanie się rutyny treningowej może być wyzwaniem w czasie pandemii. A kiedy przechodzisz dodatkowy stres, może być jeszcze trudniej rozpocząć lub utrzymać nawyk regularnych ćwiczeń. Dlatego koncepcja minimalnej skutecznej dawki (MED)...
    Jaka jest minimalna, skuteczna dawka ćwiczeń?
  • Psychologia
    Niepewność zatrudnienia może mieć wpływ na twoją osobowość
    Nieustanna niepewność zatrudnienia może zmienić sposób, w jaki ludzie zachowują się zarówno w pracy, jak i w domu. Stres i niepokój związane z tą sytuacją mogą nawet zacząć wpływać na takie rzeczy jak osobowość.
    Niepewność zatrudnienia może mieć wpływ na twoją osobowość
  • Zaburzenia psychiczneTerapie
    Zdrowie psychiczne mężczyzn pod lupą. Dlaczego tak trudno im prosić o pomoc?
    Mężczyznom trudno jest otworzyć się na temat zdrowia psychicznego, choć znacznie bardziej narażeni są na problemy psychiczne, niż kobiety. W społeczeństwie pokutuje przekonanie, że szukanie pomocy jest słabością, na którą nie chce sobie...
    Zdrowie psychiczne mężczyzn pod lupą. Dlaczego tak trudno im prosić o...
  • ChorobyMedycynaPsychologia
    10 sposobów na pokonanie samotności w starszym wieku
    Tak wiele osób cierpi w wyniku samotności. Często są to także osoby starsze, które w obliczu pandemii i izolacji straciły sporo życia towarzyskiego. Jak poradzić sobie z tym problemem?
    10 sposobów na pokonanie samotności w starszym wieku
  • TerapieZaburzenia psychicznePsychologia
    Religijni medycy rzadziej popełniają samobójstwa
    W ostatnich latach nastąpił znaczący wzrost zgonów z powodu samobójstw, przedawkowania narkotyków i alkoholu, także wśród służb medycznych. Badania wykazują, że religijność zmniejsza ryzyko śmierci z wymienionych przyczyn wśród medyków.
    Religijni medycy rzadziej popełniają samobójstwa
  • Psychologia
    Lubisz słuchać muzyki podczas ćwiczeń? Może to przynieść pewne korzyści
    Zapewne często ćwiczysz w rytm muzyki. Podczas pandemii wielu z nas ćwiczyło z ulubioną ścieżką dźwiękową w tle. Sportowcy podczas ważnych biegów miewają wrażenie, że w ważnych częściach trasy pojawiają się kluczowe piosenki, które...
    Lubisz słuchać muzyki podczas ćwiczeń? Może to przynieść pewne korzyści
  • Zaburzenia psychiczneChoroby cywilizacyjne
    Przyczyny zapominania, które nie mają nic wspólnego z chorobą Alzheimera
    Drobne zapominanie zdarza się każdemu i może mieć banalne powody, takie jak niewyspanie. Przyczyną mniej wydajnej pamięci są również niektóre choroby. Jeśli utrata pamięci zacznie wpływać na twoje codzienne życie, warto to dokładniej...
    Przyczyny zapominania, które nie mają nic wspólnego z chorobą Alzheimera