Zdrowie i medycyna Wprost

• ChorobyTerapiePsychologia

  Czy twoja praca cię zabija? Stres i brak autonomii mogą prowadzić do depresji, a nawet śmierci

  Nowe badanie z Indiana University Kelley School of Business wykazało, że nasze zdrowie psychiczne i śmiertelność mają silną korelację z ilością autonomii, jaką mamy w naszej pracy, naszym obciążeniem pracą i wymaganiami zawodowymi, a...

  20 maj 2020 7:21
  
• TerapiePsychologiaZaburzenia psychiczne

  To ćwiczenie łagodzi objawy depresyjne u osób z innymi problemami ze zdrowiem psychicznym

  Joga wydaje się łagodzić objawy depresyjne u osób z innymi problemami ze zdrowiem psychicznym – wynika z badań opublikowanych w British Journal of Sports Medicine. A im więcej cotygodniowych sesji, tym większe są prawdopodobne efekty.

  19 maj 2020 8:29
  
• Poprawa zdrowia i samopoczucia? Spędzaj czas w tym konkretnym miejscu

  Nowe badania sugerują, że ludzie, którzy mają dostęp do prywatnego ogrodu i aktywnie z niego korzystają, mają lepsze zdrowie i samopoczucie niż osoby niedysponujące ogrodem.

  15 maj 202020:30
  
• Koronawirus

  Lęk przed utratą pracy efektem ubocznym COVID-19?

  Utrata miejsc pracy narasta w oszałamiającym tempie. Wiele krajów pogrążonych jest w kryzysie ekonomicznym, z którego będą wychodzić długimi latami. Naturalne jest teraz odczuwanie lęku i niepokoju o stabilność swojego zatrudnienia.

  15 maj 202019:34
  
• ProfilaktykaChoroby

  Masz ponad 60 lat? Przestań robić te rzeczy już teraz

  Z wiekiem nasze potrzeby zdrowotne zmieniają się – szczególnie podczas pandemii COVID-19. Jeśli masz ponad 60 lat, istnieją pewne zachowania, nawyki zdrowotne i działania, które mogą działać przeciwko tobie.

  15 maj 202016:32
  
• KoronawirusFakty o koronawirusiePsychologia

  Strach ma wielkie oczy, ale nie trwa wiecznie

  Epidemia COVID-19 dobrze pokazała, ile w ludziach strachu i jak może on kierować ich życiem. Prof. dr hab. Piotr Tryjanowski z Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu opowiada, dlaczego strach ma taką siłę, na ile reagujemy podobnie jak...

  14 maj 202022:29
  
• Badania

  Gry wideo wpływają na zdrowie psychiczne. I jest to naprawdę dobra wiadomość

  Dobre wieści, gracze. Badania ujawniają, że gry mogą pomóc ludziom w nawiązaniu kontaktów towarzyskich, jednocześnie umożliwiając poprawę umiejętności poznawczych. Czy więc gry wideo to faktycznie strata czasu?

  13 maj 2020 5:53
  
• Psychologia

  Samotność – pomijany aspekt pracy w domu. Jak sobie z nią radzić?

  Po prawie dwóch miesiącach pracy w domu z powodu pandemii COVID-19 ekscytacja nowością polegającą na pracy w piżamie może zacząć słabnąć. Odsłania wówczas problem, którego ofiarą może paść wielu z nas: samotność.

  12 maj 202022:29
  
• TerapiePsychologia

  Najpopularniejsze mity o psychoterapii – czas przestać w nie wierzyć

  Maj to Miesiąc Świadomości Zdrowia Psychicznego, ważny czas na zajęcie się niefortunnym, powszechnym piętnem, które wciąż istnieje na temat zdrowia psychicznego i psychoterapii. Nie pozwól, aby nieporozumienia stały na drodze do...

  12 maj 202016:18
  
• Psychologia

  Jak obniżyć poziom lęku? Najlepsze metody relaksacji umysłu

  Lęk jest częścią życia, ale nie powinien przejmować nad nim kontroli. Aby móc ją odzyskać, należy postawić na ćwiczenia uważności, oddechu i rozluźniania. Jeśli takie techniki nie wystarczą, warto należy udać się na terapię lub zacząć...

  12 maj 2020 5:51
  
  Quiz
• Fakty o koronawirusiePoradyKoronawirus

  10 małych sposobów na znalezienie radości podczas kwarantanny

  Nie możemy wybrać naszych okoliczności życiowych, ale możemy wybrać sposób, w jaki na nie reagujemy. Na obecną izolację społeczną najlepiej zareagować szukając drobnych rzeczy, które sprawiają nam radość. Możliwości jest wiele – i w...

  11 maj 202018:30
  
• RelacjeFakty o koronawirusie

  3 porady dotyczące poprawy życia seksualnego podczas kwarantanny

  W czasach dystansu społecznego nasze życie intymne przechodzi swoisty test. Pomimo wszystkich wyzwań mamy teraz wyjątkową okazję do ponownego połączenia się z naszymi partnerami, zmiany definicji seksu i rozwinięcia nowej intymności. To...

  7 maj 202022:28
  
• PsychologiaRelacje

  Jak łatwo rozpoznać narcyza? Poznaj jego cechy osobowości

  Publicznie większość narcyzów utrzymuje dobry wizerunek, opowiadając o swoich dobrych uczynkach. W rzeczywistości jest to mylące. Kiedy narcyści patrzą na „nagrodę”, nie powstrzymują się przed niczym, aby przekonać, że są bezinteresowni...

  7 maj 202021:32
  
• Relacje

  Jak zaadaptować się do życiowych zmian? Pomogą stare, chińskie techniki

  Nasze zdolności przystosowania nazywane są prawdziwą skalą zdrowia – umożliwiają bowiem działanie niezależnie od warunków i akceptację każdego stanu. Ma to znaczenie dla zdrowia psychicznego, ponieważ umysł przejmuje kontrolę nad sytuacją.

  7 maj 202017:27
  
• RelacjeKoronawirus

  „Kwarantanna zmęczenia” dopadła nas na dobre. Jak sobie z nią poradzić?

  Może minąć co najmniej kolejny rok, zanim życie codzienne powróci do normy z powodu COVID-19. Ważne jest, aby znaleźć sposób na dostosowanie się do nowych okoliczności. Pomocna jest dzienna rutyna: znajdź czas dla siebie, uprawiaj sport,...

  7 maj 202015:31
  
• KoronawirusChorobyLekiTerapie

  Koronawirus. Czy warto przyjmować leki na depresję w dobie pandemii?

  Recepty na leki psychiatryczne są wydawane znacznie częściej od wybuchu COVID-19. Traumatyczne wydarzenia powodują podobną reakcję chemiczną w mózgu, jak u osób z przewlekłą nierównowagą hormonalną.

  6 maj 2020 5:24
  
• Terapie

  Jesteś zestresowany? Posprzątaj mieszkanie! Proste sposoby radzenia sobie z nerwami

  Chociaż mechanizmy zdrowego radzenia sobie będą wyglądały inaczej dla wszystkich, istnieją pewne praktyki, które są prawie uniwersalne pod względem zdolności do łagodzenia stresu. Według ekspertów pomóc mogą porządki w domu, nowe hobby,...

  5 maj 202022:25
  
• KoronawirusFakty o koronawirusieTerapie

  Co twoje posty w mediach społecznościowych mówią o twoim poziomie stresu?

  Pandemia ma największy wpływ na zdrowie psychiczne nastolatków. Wzrost uzależnień i treści związanych z używkami w mediach społecznościowych może wskazywać, że przyniesie bardzo negatywne skutki.

  4 maj 202021:28
  
• ZabiegiFakty o koronawirusieKoronawirus

  Dlaczego nie powinieneś ćwiczyć zbyt dużo podczas pandemii koronawirusa?

  Przez pandemię COVID-19 dotychczasowa aktywność fizyczna została zaburzona. Korzystamy z tego, co mamy w domach, aby pozostać w ruchu. Jednak eksperci ostrzegają, aby nie przesadzać z ćwiczeniami podczas kwarantanny.

  4 maj 202017:53
  
• Badania

  Wysokie zarobki obniżają stres, ale nie chronią przed chorobami serca

  Badacze podają, że osoby bogacące się mają tendencję do poprawy zdrowia psychicznego, ale także wyższego ryzyka chorób związanych z układem sercowo-naczyniowym. Czasem są tak skoncentrowani na swojej pracy, że nie zachowują dobrych...

  1 maj 202019:55
  
• KoronawirusFakty o koronawirusieChoroby

  Kilka ćwiczeń poprawiających kondycję mózgu. Są banalnie proste

  W czasie pandemii wielu z nas dba o swoje ciało i kondycję fizyczną. A co z naszym mózgiem? O niego też warto zadbać, bo jego dobra kondycja pomoże nam, jeśli dopadnie nas zniżka nastroju. Poniżej kilka prostych pomysłów jak rozruszać...

  1 maj 202011:15