-
Terapie
Wyznaczanie własnych granic kluczem do zdrowia psychicznego. Jak je skutecznie egzekwować?
Problemy ze zdrowiem psychicznym mogą powstać, gdy nie ustalisz właściwych granic zachowań innych wobec ciebie. Może to powodować depresję, niepokój lub traumę. Kiedy wyznaczasz granice, stawiasz się na pierwszym miejscu, co ma znaczący... -
TerapieZaburzenia psychiczne
Żyjesz z kimś, kto ma depresję? Oto jak możesz mu pomóc
Pojawienie się na świecie pandemii oznaczało nagłe zmiany w naszym codziennym życiu, z ograniczeniami dotyczącymi kontaktów z innymi, kwarantanną i oddalaniem się społeczeństwa. Wiele z tych środków odbiło się na zdrowiu psychicznym ludzi. -
KoronawirusFakty o koronawirusieZwiązki i relacjeTerapieZaburzenia psychicznePsychologia
Osoby z objawami koronawirusa częściej zmagają się z zaburzeniami psychicznymi i samotnością
Ludzie, którzy mają lub mieli objawy COVID-19, częściej zapadają na ogólne zaburzenia psychiczne i są bardziej samotni, a kobiety i młodzi ludzie są bardziej narażeni na ryzyko – wynika z badań, przeprowadzonych w Cambridge Judge... -
KoronawirusFakty o koronawirusieChorobyPsychologia
Zakażenie COVID-19: Medytacja i joga jako leczenie wspomagające?
Zgodnie z recenzowanym czasopismem JACM, The Journal of Alternative and Complementary Medicine, przeciwzapalne i inne korzystne efekty praktyk medytacyjnych i jogi czynią je potencjalnie wspomagającymi metodami leczenia COVID-19. -
Rozwój dzieckaZwiązki i relacjeTerapie
Jak dorastanie z psem wpływa na dziecko? Badania
Wielu lekarzy poleca spokojnego psiego towarzysza starszym ludziom – mobilizuje ich do aktywności fizycznej, łagodzi napięcia i lęki. Ale i młode pokolenie odnosi niebanalne korzyści z wychowywania się w domu z psem. Sprawdź, jakie. -
KoronawirusZaburzenia psychicznePsychologiaTerapie
Koronawirus a alkohol. Jaki masz teraz model picia?
Pandemia to kryzys, a każdy kryzys to silny wyzwalacz potrzeby radzenia sobie z nadmiarem negatywnych emocji. Alkohol to zaś powszechnie dostępna substancja euforyzująca, która krótkotrwale łagodzi napięcie. Przeprowadzone przez dr... -
Związki i relacjePorady
Zajęcia na świeżym powietrzu, które musisz wypróbować
Najbardziej popularne zajęcia na świeżym powietrzu to zazwyczaj bieganie, jazda na rowerze i piesze wycieczki. Ale czy dla kogoś, kto nie lubi tłumów (szczególnie podczas pandemii), są jakieś inne zajęcia poza domem? Oto kilka alternatyw. -
TerapiePsychologia
Jak strach zamienia się w lęk i czy można ten proces zatrzymać?
Śmiertelna pandemia wirusa koronawirusa, niestabilność ekonomiczna i niepokoje społeczne zagrażają dobrobytowi psychicznemu milionów ludzi. Zrozumienie, jak u wrażliwych ludzi strach przed takimi przerażającymi wydarzeniami przekształca... -
TerapieBadania
Ta postawa jest kluczem dobrego samopoczucia. I nie jest to optymizm
Trenerzy życia i mówcy motywacyjni często traktują pozytywne myślenie jako klucz do szczęścia. Jednak badania pokazują, że realistyczne podejście do przyszłości i podejmowanie rozsądnych decyzji może przynieść lepsze korzyści. Realizm... -
Związki i relacjeTerapie
Jak przygotować się do rozwodu? Strona emocjonalna odgrywa ważną rolę
Rozwód jest bolesny, ale przyspieszanie wszystkiego może przynieść jeszcze większy ból. Daj sobie czas na oswojenie z emocjami i postaraj się pozostać w dobrych relacjach z partnerem. Szczególnie jeśli macie dzieci. -
PoradyChorobyCukrzyca
5 najlepszych ćwiczeń dla diabetyków. Rekomendują je lekarze i trenerzy
Życie z cukrzycą dla wielu osób jest niezwykle trudne. Przestrzeganie ograniczonej diety i robienie regularnych badań nie jest łatwym zadaniem. Jednak kontrola poziomu cukru we krwi jest ich codziennością. Aby utrzymywać cukier na dobrym... -
Związki i relacje
Eksperci ujawniają 5 prostych sposobów na odczuwanie radości każdego dnia
Badania opublikowane w Journal of Happiness Studies wykazały, że szczęśliwsze osoby żyją dłużej w 53 procentach przypadków. Z tego powodu warto szukać zarówno małych radości, jak i długofalowego poczucia spełnienia. -
ChorobyZwiązki i relacjeTerapiePsychologiaCukrzyca
Ankieta: 7 na 10 respondentów obawia się, że zły stan zdrowia ograniczy ich doświadczenia życiowe
7 na 10 dorosłych Amerykanów martwi się, że zły stan zdrowia uniemożliwi im robienie wszystkich rzeczy, które chcieliby robić w życiu, zgodnie z nowym sondażem, przeprowadzonym przez American Heart Association i American Diabetes... -
BadaniaZaburzenia psychiczne
Sąsiedztwo z dzieciństwa ma wpływ na całe dorosłe życie? Zaskakujące odkrycia naukowców
Liczne badania wykazały, że dzieci dorastające w bardziej ubogich dzielnicach mają zwykle gorsze zdrowie fizyczne niż dorośli w porównaniu z dziećmi wychowanymi na bardziej zamożnych obszarach. -
Psychologia
Jesteś tym typem osoby? W twoim związku może dojść do zdrady
Zdrada w związku? Błąd, który może przekreślić wszystko. Jak do niej dochodzi? Nowe badania pokazują, jak dużą rolę w niewierności partnera gra jego osobowość. -
KoronawirusFakty o koronawirusieZwiązki i relacjeTerapiePsychologia
Zdrowie psychiczne nauczycieli w badaniach naukowych
Psychologowie z Uniwersytetu Łódzkiego zbadają zdrowie psychiczne nauczycieli i rozwój ich kompetencji psychospołecznych. Stworzą też bazę wiedzy nt. budowania pozytywnej kultury zdrowia psychicznego w szkołach. -
TerapiePsychologia
Kiedy warto iść do psychoterapeuty? – 20 powodów
Psychoterapia jest sposobem na pokonanie wielu problemów. Dzięki niej możemy nie tylko znacząco podnieść jakość swojego życia, ale także uniknąć schorzeń o podłożu psychogennym. Kiedy warto iść do psychoterapeuty? Poznaj symptomy, które... -
Związki i relacjeSeks
7 zachowań nieszczęśliwych par, które wskazują terapeuci
Bez względu na to, jak bardzo chcą to ukryć, łatwo rozpoznać nieszczęśliwe pary. Wszystko może oznaczać problemy: ich słowa, działania, a nawet ich spojrzenia. Czasami mogą nie być świadomi tego, jak bardzo są nieszczęśliwi. -
PsychologiaProfilaktyka i leczenie
Wprowadź te 4 nawyki, a poprawisz swoje zdrowie psychiczne
Coraz więcej osób boryka się z problemami dotyczącymi zdrowia psychicznego. Okazuje się, że można poprawić je w prosty sposób, a właściwie poprzez kompilację czterech sposobów. -
ChorobyBadaniaTerapiePsychologia
Naukowcy: „Depresja dotyka aż 70 proc. kobiet przechodzących menopauzę”. Wymieniono czynniki ryzyka
Nowe badanie nie tylko potwierdza wysoką częstość występowania depresji, ale także największe czynniki ryzyka jej wystąpienia u kobiet po menopauzie, a także wszelkie relacje z lękiem i strachem przed śmiercią. Wyniki badań opublikowano... -
TerapieChoroby
Martwisz się lub niepokoisz? Możesz w 5 minut pokonać ten stan. W jaki sposób?
Nie ma wątpliwości, że nastały niepewne i trudne czasy. Jeśli jest jedna wspólna rzecz, którą wszyscy przechodzimy teraz, to zmartwienie. Tak jak fizycznie przygotujemy się na uderzenie, robimy to samo psychicznie.