Rozwód przez sen. Naukowcy sprawdzili, dlaczego pary śpią osobno

Rozwód przez sen. Naukowcy sprawdzili, dlaczego pary śpią osobno

Dodano: 
Para w sypialni. Zdjęcie ilustracyjne.
Para w sypialni. Zdjęcie ilustracyjne. Źródło: Shutterstock
Rozwód przez sen? Być może brzmi to absurdalnie, ale jak pokazują nowe amerykańskie badania, jednak nie jest pozbawione sensu. Okazuje się, że jakość snu ma niebagatelne znaczenie dla związku.

Badania przeprowadziła Amerykańska Akademia Medycyny Snu (AAMS). Wynika z nich, że niezależnie od tego, czy u podstaw leży unikanie partnera, który kradnie w nocy kołdrę, czy takiego, który głośno chrapie, to wielu Amerykanów decyduje się na zasypianie w osobnych łóżkach. Jedna trzecia badanych przyznała w ankiecie, że na stałe bądź od czasu do czasu śpi w innym pokoju.

Spanie osobno najczęściej wybierają milenialsi

Mężczyźni najczęściej trafiają na sofę lub do pokoju gościnnego, a prawie połowa mężczyzn (45 proc.) twierdzi, że od czasu do czasu lub stale śpi w innym pokoju, w porównaniu z zaledwie jedną czwartą (25 proc.) kobiet. Prawie połowa (43 proc.) millenialsów od czasu do czasu lub stale śpi w innym pokoju. Robi to też jedna trzecia osób z pokolenia X i 28 proc. osób z pokolenia Z.

„Wiemy, że zły sen może pogorszyć nastrój, a ci, którzy są pozbawieni snu, częściej kłócą się ze swoimi partnerami. Dobry sen jest ważny zarówno dla zdrowia jak i szczęścia, więc nic dziwnego, że niektóre pary decydują się na spanie osobno w trosce o ogólne dobre samopoczucie” – mówi dr Seema Khosla, pulmonolog i rzecznik AAMS.

Zdrowy sen a związek

Specjaliści podkreślają, że odpowiednia ilość zdrowego snu jest ważna dla związków. Badania wykazały, że osoby w związkach, które stale doświadczają złego snu, częściej angażują się w konflikty z partnerami, a brak snu obniża poziom empatii. To oznacza, że ci, którzy nie śpią wystarczająco dużo, mogą być mniej zdolni do zrozumienia lub zinterpretowania uczuć i potrzeb swoich partnerów.

Czy spanie osobno jest dobrym rozwiązaniem? „Chociaż termin rozwód przez sen wydaje się ostry, tak naprawdę oznacza to, że ludzie kładą nacisk na sen i w razie potrzeby przenoszą się na noc do osobnego pokoju” – mówi dr Khosla. Zwraca jednak uwagę, aby nie bagatelizować niektórych przyczyn takiego stanu rzeczy. Jeśli powodem spędzania nocy w osobnych łóżkach jest chrapanie partnera, to warto w takim przypadku zgłosić się do lekarza. Głośne i częste chrapanie może być bowiem objawem bezdechu sennego.

Czytaj też:
Jak dogadać się z ludźmi? Kluczem może się okazać poznanie koloru ich osobowości
Czytaj też:
Naukowcy odkryli, że rodzina i bliscy często mogą być przeszkodą w procesie odchudzania

Źródło: MedicalXpress.com