-
Co zrobić, żeby ludzie cię lubili? Zadbaj o 3 proste rzeczy
Wszyscy chcemy być lubiani, ale żeby tak było, trzeba w to włożyć trochę wysiłku. O co warto zadbać?
Związki i relacje
Małgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Kolagen do picia odmładza i uelastycznia skórę. Prawda czy fałsz?
Kolagen do picia to internetowy hit. Czy rzeczywiście pomaga zapobiec powstawaniu zmarszczek?
PielęgnacjaKosmetykiMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
3 nawyki mogą negatywnie wpływać na twoje zdrowie psychiczne. Lepiej na nie uważać
Niektóre codzienne nawyki mogą osłabiać nasze samopoczucie i pogarszać kondycję psychiczną. Jakie?
Rozwój osobistyMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
5 sposobów na to, jak przetrwać blue monday, najbardziej depresyjny dzień roku
Blue monday uważany jest za najbardziej depresyjny dzień roku. Co zrobić, by poprawić sobie samopoczucie w tym czasie?
Rozwój osobistyMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Jak się opalać na solarium? Czy krem do opalania na brązowo jest zdrowy?
Większość z nas marzy o pięknej, brązowej opaleniźnie i jest gotowa zrobić wiele, by osiągnąć ten efekt. Niestety nie zawsze robimy to w rozsądny sposób. Jakich zachowań unikać?
PoradyZdrowie
Alicja Kowalczyk
-
Jak dobrze zakończyć trening? Bez tego nawyku wysiłek może pójść na marne
Każda aktywność fizyczna to inwestowanie we własne zdrowie i dobre samopoczucie. Warto jednak każdy trening zakończyć właściwie, aby wyciągnąć z niego jak najwięcej korzyści.
Aktywność fizyczna
-
Dlaczego perfumy krótko pachną? W ten sposób przedłużysz ich trwałość
Dlaczego u niektórych osób perfumy pachną przez cały dzień, a u innych tylko przez chwilę? Odpowiedź jest prosta.
KosmetykiMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Syrop do kawy – prosty pomysł na kawę smakową jak z kawiarni
Syrop do kawy pozwala przygotować słodki i aromatyczny napój jak z kawiarni. Ale czy można go stosować bez ograniczeń?
ProduktyMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Roślina o niezwykłych właściwościach. Werbena i jej zastosowanie w ziołolecznictwie
Werbena to jedna z roślin o udowodnionych licznymi badaniami właściwościach leczniczych. Dowiedz się, jakie działanie na organizm wykazuje to ziele i kiedy warto po nie sięgać.
Suplementy dietyChoroby
-
Ból karku i szyi – przyczyny. Proste ćwiczenia na ból
Ból karku to uciążliwa dolegliwość, która zwykle ma związek z naszym trybem życia. Wyjaśniamy, jakie są najczęstsze przyczyny bólu karku, jak się go pozbyć oraz kiedy nie należy zwlekać z wizytą u lekarza.
Aktywność fizycznaProfilaktyka i leczenie
-
3 powody, dla których mężczyźni powinni suplementować witaminę D
Mężczyźni, tak jak kobiety, powinni suplementować witaminę D. Dlaczego jest to istotne i jak należy ją przyjmować?
Profilaktyka i leczenieMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Ryż a utopiony telefon - czy to działa?
Ryż w kuchni kojarzy ci się tylko z jedzeniem? To błąd! Ziarna ryżu możesz wykorzystać w domu na wiele sposobów.
-
Zamiast butów sportowych niebotyczne szpilki. Na czym polega i co daje exotic dance?
Ten taniec od kilku lat zdobywa coraz większa popularność. Exotic dance to sport, który wymaga siły, koordynacji i pięknie kształtuje sylwetkę.
Aktywność fizyczna
-
Jakie mleko do kawy? Te mleka najlepiej się spieniają
Mleko do kawy powinno dobrze się pienić, a żeby tak było, musi spełniać określone warunki. Jakie mleko wybrać do kawy?
ProduktyMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Co powinniśmy jeść w pracy? „To klucz do dobrego zdrowia i samopoczucia”
W biurze czy na home office spędzamy często więcej niż połowę dnia. W tym czasie poza regularnymi posiłkami często zdarza nam się podjadać. Każdy element diety ma za to ogromny wpływ na odporność i koncentrację. Dlatego należy...
Składniki odżywcze
-
Licówki na zęby - co musisz o tym wiedzieć? Wady i zalety. Czy do licówek trzeba spiłować zęby?
Licówki, czyli estetyczne nakładki na końcówki zębów służą zwykle od 7 do 15 lat. Ludzie wybierają je, ponieważ zapewniają naturalny wygląd zębów. Licówki nie są jednak dobrym wyborem dla osób z niezdrowymi zębami – na przykład z...
Medycyna estetycznaInnowacje i farmacja
-
Ten zimowy koktajl wzmocni odporność i poprawi nastrój o poranku
Zielony koktajl to pomysł na pożywne śniadanie, które doskonale wzmacnia odporność. Jak go przygotować?
ProduktySkładniki odżywcze
-
Jak włączyć więcej prebiotyków do diety i dlaczego jest to ważne?
Prebiotyki pełnią ważną rolę, ponieważ stanowią pożywkę dla probiotyków, wspierających mikroflorę jelitową. Gdzie je znajdziemy?
ProduktySkładniki odżywczeMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Lewatywa z czosnku na owsiki? Lekarze odradzają to rozwiązanie
Lewatywa z czosnku na owsiki stała się obiektem rozgłosu w mediach, gdy opisała ją na swoim blogu Anna Lewandowska. Czy to bezpieczna metoda?
Choroby zakaźneLeki
-
Olej lniany pomoże na zespół suchego oka. Stymuluje produkcję łez
Czy olej lniany może pomóc w leczeniu zespołu suchego oka? Podpowiadamy, jak wykorzystać olej lniany.
ProduktySkładniki odżywczeMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Co znajduje się w torebce od herbaty? Mikroplastik i... klej
Torebka od herbaty może skrywać różne niebezpieczne substancje. Czy parzenie herbaty ekspresowej jest zdrowe?
ProduktyProfilaktyka i leczenieMałgorzata Rapiej-Szczęsna
