-
Poznaj skuteczne zalecenia odchudzania! Trenerzy nie dzielą się nimi za darmo
Niezależnie od tego, czy zacząłeś już się odchudzać, czy dopiero zamierzasz, te wskazówki ci się przydadzą. Pomyśl o korzyściach płynących z utraty wagi: poczujesz przypływ energii, obniżysz poziom cholesterolu, zmniejszysz ryzyko...
Styl życia
-
Co jest lepsze na przeziębienie: witamina C czy acerola?
Co jest lepsze na przeziębienie: syntetyczna witamina C czy acerola? Odpowiedź jest nieoczywista.
Profilaktyka i leczenie
Alicja Kowalczyk
-
Czy nasiona lnu mogą pomóc złagodzić objawy menopauzy?
Nasiona lnu mogą pomóc złagodzić objawy menopauzy spowodowane spadkiem poziomu estrogenów w organizmie. Dlaczego?
Profilaktyka i leczenieAlicja Kowalczyk
-
Zawroty głowy podczas ćwiczeń. Jak sobie z nimi radzić?
Zawroty głowy podczas ćwiczeń mogą być oznaką zbyt intensywnego treningu. Co zrobić, gdy dopada nas szybkie męczenie?
Aktywność fizyczna
-
Zrób rano te 3 rzeczy, a będziesz miał więcej energii
Jeśli chcesz dodać sobie siły o poranku, nie pij rano kawy. Zrób lepiej te 3 rzeczy, a szybko poczujesz się lepiej!
Profilaktyka i leczenieAlicja Kowalczyk
-
3 nawyki, które pomogą ci pozbyć się popołudniowego uczucia senności
Popołudniowe uczucie senności czasem może być bardzo trudne do opanowania. Co zrobić, by mieć więcej energii?
Profilaktyka i leczenieAlicja Kowalczyk
-
O której najlepiej wypić pierwszą kawę? Odpowiedź może zaskoczyć
Budzisz się rano bez energii i jesteś senny? Pierwsza myśl to filiżanka gorącej kawy. Czy to dobry pomysł? Okazuje się, że z wypiciem kawy najlepiej poczekać. Dowiedz się, kiedy najlepiej sięgnąć po ulubiony napój.
ProduktySkładniki odżywcze
-
Jak często czyścić pędzle do makijażu? Sprawdź, co się stanie, jeśli tego nie robisz
Czyszczenie pędzli do makijażu powinno być rutyną – nie mają wątpliwości specjaliści. Tylko jak często należy to robić?
Uroda
-
Przypalił się obiad? Dowiedz się, jak w 5 minut pozbyć się brzydkiego zapachu z mieszkania
Zdarzyło ci się przypalić obiad? Zapach spalenizny długo wyczuwa się w powietrzu. Nie wystarczy otworzenie okna czy balkonu. Eksperci podpowiadają, czego użyć, żeby wywabić nieprzyjemny zapach.
Styl życia
-
Jak szybko poprawić koncentrację bez kawy? 5 skutecznych sposobów
Jak szybko poprawić koncentrację? Kawa wydaje się najlepszym sposobem na poprawę skupienia, jednak okazuje się, że nie zawsze działa. Z czasem organizm przyzwyczaja się do działania kawy i przestaje na nią reagować, co może utrudniać...
Styl życia
-
Przypalony czajnik lub garnek? Zastosuj trik z folią aluminiową
Używane często garnki czy tradycyjne czajniki na kuchenki gazowe z czasem czernieją. Jest jeden prosty patent, jak skutecznie usunąć spaleniznę.
Styl życia
-
Czy w listopadzie są kleszcze? Ekspert wyjaśnia
Wiele osób uważa, że niższe temperatury sprawiają, że kleszcze nie są już groźne. Nic bardziej mylnego! W listopadzie kleszcze wciąż atakują, a przyjemne i słoneczne jesienne dni sprawiają, że zarówno my, jak i nasi czworonożni...
Choroby
-
Jak często pierzesz ręcznik? Pamiętaj, że to magnes na drobnoustroje
Wieczorna kąpiel, prysznic po treningu. Myślisz, że wystarczająco dbasz o higienę? A jak często pierzesz swój ręcznik?
Profilaktyka i leczenie
-
Czy twarda szczoteczka lepiej umyje zęby? Te fakty o szczotkowaniu zębów cię zaskoczą
Szczotkowanie zębów to czynność, która wydaje się prosta. Okazuje się jednak, że szczegóły mają tu znaczenie. Na przykład to, jaką szczoteczkę wybierzesz.
Strefa PacjentaChoroby
-
Domowy makaron do rosołu. Najprostszy przepis
Czy ktoś jeszcze pamięta czasy, kiedy gotowych makaronów nie można było kupić w sklepie? Dziś zdradzamy babciny przepis na domowy makaron.
ProduktyPrzepisy
-
Czy stopery do uszu są bezpieczne?
Stopery do uszu są czasem niezbędne, by zapewnić sobie głęboki sen. Ale czy są one bezpieczne?
Choroby neurologiczneAlicja Kowalczyk
-
Dlaczego budzimy się w nocy? Przyczyn może być wiele
Budzenie w nocy sprawia, że nasz sen nie jest jakościowy. Jakie są tego przyczyny i jak temu zapobiec?
Rozwój osobistyAlicja Kowalczyk
-
Włóż czosnek do toalety, zanim pójdziesz spać. Rano zaniemówisz z wrażenia! Oto, dlaczego
Któż z nas nie lubi czosnku w pizzy czy w innych daniach? Nie ma takich osób. A kto z nas wrzuca czosnek do muszli klozetowej? Zapewne nikt. Od dzisiaj będą robić to wszyscy! Zaraz dowiesz się, dlaczego.
Styl życia
-
Czy spanie w skarpetkach jest zdrowe?
Spanie w skarpetkach może mieć wiele zalet i pomóc nam zapewnić zdrowy sen. Jakie są wady i zalety spania w skarpetkach?
Profilaktyka i leczenieAlicja Kowalczyk
-
8 środków czyszczących, które zrobisz sam w domu
Chcesz sporządzić własne środki czyszczące? Oto kilka propozycji, które z powodzeniem przygotujesz w domu. Potrzebujesz tylko kilku składników!
Aktywność fizyczna
-
Samooczyszczanie skóry: na czym polega i jakie przynosi efekty?
Detoksykacja skóry to nic innego jak usunięcie z niej martwego naskórka i odnowienie powierzchni skóry. Na czym polega oczyszczanie skóry twarzy?
UrodaAlicja Kowalczyk
