-
Jak medytować? – popularne techniki, jak zacząć medytować, jak długo to robić i w jakiej pozycji
Medytacja jest sposobem na odzyskanie równowagi pomiędzy ciałem i umysłem. Dzięki medytacji możemy się wyciszyć, zredukować negatywny wpływ stresu na organizm oraz trenować swój umysł. Czym właściwie jest medytacja? Jak to robić i czy...
Rozwój osobistyTerapieProfilaktyka i leczenie
Maja Błaszczyk
-
Witamina D3 a odchudzanie. Czy witamina D pomaga schudnąć?
Witamina D3 odgrywa w organizmie wiele ważnych ról, ale czy pomaga schudnąć?
OdchudzanieSkładniki odżywczeProfilaktyka i leczenie
Alicja Kowalczyk
-
Czy trzeba wkładać okularki na basen? Podpowiadamy, jak wybrać okulary do pływania
Okularki pływackie nie są obowiązkowe podczas pływania, jednak warto się w nie wyposażyć. Chronią oczy i ułatwiają widzenie pod wodą.
Aktywność fizyczna
-
Biedronka azjatycka – jak wygląda, czy jest niebezpieczna i jak odróżnić ją od innych biedronek
Biedronka azjatycka doskonale czuje się w naszej strefie klimatycznej, zagrażając stale zmniejszającej się populacji rodzimych biedronek. Jak wygląda ten owad? Czy jest groźny również dla człowieka? Podpowiadamy.
Profilaktyka i leczenieAlicja Kowalczyk
-
Ratownicy tłumaczą, dlaczego przy falochronie jest niebezpiecznie. Nagranie hitem internetu
Pływanie przy falochronie może skończyć się tragicznie, szczególnie, kiedy są fale. Dlaczego? W prosty sposób wytłumaczyli to ratownicy.
Profilaktyka i leczenie
Katarzyna Świerczyńska
-
Pluskwy w domu – skąd się biorą, jak wyglądają, objawy ugryzienia i sposoby, by się ich pozbyć
Pluskwy w domu to poważny problem, o którego istnieniu dowiadujemy się, odkrywając na naszym ciele czerwone, swędzące ślady po ugryzieniach. Skąd się biorą pluskwy w domu? Jak wygląda pluskwa? Podpowiadamy.
Choroby zakaźne
-
Dietetycy radzą, co jeść w upały. Nie zamieniaj wątroby w piec, który grzeje od środka
Jak i co jeść upały, aby dodatkowo nie obciążać organizmu? Dlaczego lepiej jeść mniej białka i jakie niezwykłe właściwości ma mięta? Dietetycy Małgorzata Harbuz i Wojciech Zep radzą, jak odżywiać się w gorące dni.
OdżywianieDietyKatarzyna Świerczyńska
-
Jak schudnąć z brzucha? Sprawdzone sposoby na zrzucenie brzucha
Aby schudnąć z brzucha, konieczna jest aktywność fizyczna, ale też regularne posiłki. Co zrobić, żeby schudnąć z brzucha?
OdchudzanieSkładniki odżywczeProduktyAktywność fizycznaAlicja Kowalczyk
-
Żel lniany na włosy – jak zrobić i jak działa siemię lniane na włosy?
Żel lniany na włosy nie tylko nadaje im sprężystości, ale również mocno je nawilża. Jak stosować glutek lniany na skórę głowy?
UrodaPielęgnacja
Anna Sierant
-
Co daje spacer? Prosta i efektywna aktywność fizyczna
Spacer to przyjemna czynność, która nie tylko wzmacnia organizm, ale też poprawia jego wydolność. Co daje spacer?
OdchudzanieProfilaktyka i leczenieAktywność fizycznaAlicja Kowalczyk
-
Ratownik: Człowiek pod wpływem alkoholu idzie na dno jak kamień
Ten sezon będzie trudny – przewiduje Apoloniusz Kurylczyk, prezes Wodnego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego Województwa Zachodniopomorskiego w Szczecinie i prosi o rozwagę nad wodą.
-
Domowe sposoby na ślimaki w ogrodzie. Bez oprysków i szkodliwej chemii
Potrafią dosłownie zrujnować ogród. Mowa o ślimakach. Jak się ich pozbyć bez szkodliwych oprysków czy chemicznych proszków na szkodniki?
-
To jedne z najbardziej zaniedbanych mięśni. Są kluczowe dla zdrowia całego ciała
O zginaczach bioder mało się mówi i często ta grupa mięśni jest pomijana podczas treningów. Te mięśnie słabną i sztywnieją przede wszystkim u osób, które prowadzą siedzący tryb życia.
Aktywność fizycznaStrefa Pacjenta
-
Jak zrobić domowy środek na komary? Zawiera tylko naturalne składniki
Wystarczy kilka prostych składników, aby zrobić domowy, naturalny środek odstraszający komary. Wszystkie składniki powinieneś mieć w domu, a jeśli nie – łatwo je kupisz.
-
Jak pozbyć się much z mieszkania? Wypróbuj te proste sposoby
Lato to czas, kiedy muchy są wyjątkowo uciążliwe. Niewiele trzeba, aby wleciały do domu. Podpowiadamy, jak się ich pozbyć.
-
Zbijanie wody z organizmu. Jak usunąć nadmiar wody z organizmu?
Aby pozbyć się nadmiaru wody z organizmu, trzeba... pić wodę. Co zrobić, by skutecznie usunąć wodę z organizmu?
ZdrowieOdchudzanieProfilaktyka i leczenieAlicja Kowalczyk
-
Jak pozbyć się mrówek w ogrodzie bez szkodliwych środków? Jest prosty sposób
Chcesz pozbyć się mrówek, ale nie chcesz używać w swoim ogrodzie żadnej szkodliwej chemii? Jest prosty sposób, który sprawi, że mrówki będą omijać twoje rabaty szerokim łukiem.
-
Jak schłodzić mieszkanie w upał? Skuteczne porady na gorące dni
Masz czasem wrażenie, że w upalny dzień w twoim domu jest goręcej, niż na zewnątrz? Sprawdź, co możesz zrobić, aby schłodzić powietrze w mieszkaniu.
-
Uporczywy suchy kaszel u dorosłego – jak sobie z nim poradzić?
Uporczywy, suchy kaszel u dorosłego zawsze jest wskazaniem do wizyty u lekarza. Zarówno suchy kaszel, jak i kaszel mokry, który utrzymuje się przez dłuższy czas, może wskazywać np. na schorzenia przewlekłe. Jakie choroby wywołują suchy...
Profilaktyka i leczenieChoroby zakaźne
-
Im więcej ćwiczę, tym bardziej tyję. Dlaczego waga rośnie?
Wahania wagi w czasie treningów są normalne i mogą wynikać z odkładania wody w organizmie. Jak sobie z tym poradzić?
OdchudzanieAktywność fizycznaAlicja Kowalczyk
-
Woda z brzozy – dlaczego warto pić, skład i właściwości zdrowotne soku brzozowego
Woda z brzozy, inaczej sok z brzozy, jest niezwykle bogata w składniki odżywcze, wpływając w pozytywny sposób na funkcjonowanie organizmu oraz m.in. na włosy. Nie powinniśmy mylić wody z brzozy z wodą brzozową, która dostępna jest w...
Profilaktyka i leczenie
