-
Ile razy w tygodniu należy ćwiczyć?
Ile razy w tygodniu należy ćwiczyć? To pytanie spędza sen z powiek wielu osobom. Odpowiedź nie jest taka prosta, bowiem wiele zależy od naszego stanu zdrowia, kondycji oraz efektu, jaki chcemy uzyskać.
ZdrowiePorady
-
Pokrój cytrynę i posyp ją solą. Ten trik odmieni twoje życie
Wszyscy mamy w domu cytrynę. Na ogół dodajemy ją do herbaty lub wody. Lubimy jej kwaśny smak i cenimy za prozdrowotne właściwości. Okazuje się, że cytrynę można wykorzystać w bardzo nietypowy sposób. Wystarczy tylko posypać ją solą.
ZdrowiePoradyDiety
-
Nietypowe zastosowania zielonej herbaty
Zielona herbata jest dobrze znana ze swoich właściwości antyoksydacyjnych, dzięki którym skutecznie walczy z wolnymi rodnikami, odpowiedzialnymi m.in. za powstawanie nowotworów. Ten mętny napar wspomaga też odchudzanie. Poznaj kilka...
ZdrowiePoradyPoradyProdukty
-
Przestań odmawiać sobie ziemniaków. One nie tuczą
Przechodząc na dietę odchudzającą, większość z nas w pierwszej kolejności rezygnuje z ziemniaków. Wciąż wierzymy w mit, że są wyjątkowo tuczące i powodują przyrost tkanki tłuszczowej. Tymczasem okazuje się, że wszystko zależy od tego, w...
ZdrowieDietyOdchudzaniePorady
-
Chcesz schudnąć? Wypróbuj dietę 5:2
Teoretycznie wszyscy wiemy, co trzeba zrobić, żeby schudnąć. Wystarczy zdrowiej się odżywiać, ograniczyć kalorie, pić więcej wody i dużo się ruszać. Taka zmiana stylu życia bywa jednak dla niektórych zbyt skomplikowana. Idealnym...
ZdrowieOdchudzaniePorady
-
Brzuszki, podskoki, jazda na nartach. Niektóre osoby nie powinny wykonywać tych ćwiczeń
Osteoporoza dotyka najczęściej osoby w podeszłym wieku, ale nie tylko. Utrata gęstości może pojawić się już w średnim wieku, jeśli odpowiednio nie dbamy o swoje zdrowe i codzienną dietę. Zdarza się, że kości ulegają złamaniom nawet...
ZdrowiePorady
-
„Drunk joga”. Ćwiczysz i pijesz? Tak!
Joga od wielu lat cieszy się ogromną popularnością wśród kobiet na całym świecie. Pozwala rozciągnąć ciało, wycisza i znacznie redukuje stres. A jeśli jeszcze połączyć te ćwiczenia z alkoholem? Taki trend panuje w Nowym Jorku. „Drunk...
Zdrowie
-
Z natury i bez parabenów - szwedzka fryzjerska marka Waterclouds nareszcie w Polsce
Produkty do pielęgnacji zawierające w składzie tylko naturalne składniki od wielu lat plasują się na czołowej pozycji w rankingu wyrobów kosmetycznych. Nic dziwnego - są tworzone z dbałością o środowisko i cechują się nadzwyczajną...
Artykuł sponsorowany
-
„Kobiety kobietom – droga do akceptacji samej siebie”
„Kobiety kobietom – droga do akceptacji samej siebie” to tytuł spotkania, które odbyło się w krakowskiej Metaformie W tym wyjatkowym wydarzeniu udział wzięły specjalistki w dziedzinie dbania o zdrowie, urodę i atrakcyjny wygląd, a...
Artykuł sponsorowany
-
Jak biegać, żeby schudnąć?
Bieganie jest jednym z najprostszych typów aktywności fizycznej. Jednak aby schudnąć dzięki bieganiu, trzeba wiedzieć w jaki sposób ustalać treningi.
OdchudzanieProfilaktyka i leczenie
-
Polacy coraz częściej jeżdżą na rowerze
Polacy coraz chętniej jeżdżą na rowerze. Dla większości jest to sposób na spędzenie wolnego czasu i rekreację, natomiast blisko jedna trzecia wykorzystuje rower, by dojechać do pracy lub szkoły. Ponad połowa Polaków przyznaje, że w...
Profilaktyka i leczenie
-
Co robić, aby żyć dłużej? Kilka prostych reguł
Amerykańcy naukowcy wyszczególnili kilka reguł, dzięki którym ryzyko przedwczesnej śmierci z powodu różnych chorób zmniejsza się o 34 procent – podaje kobieta.wp.pl.
Profilaktyka i leczenie
-
Na zakupach można schudnąć
Brytyjska sieć domów towarowych Debenhams sprawdziła ile kalorii traci osoba udająca się na zakupy do dużego sklepu. Okazało się, że w czasie intensywnych zakupów można spalić nawet ok. 385 kalorii. O wynikach badań pisze "Dziennik Polski".
Profilaktyka i leczenie
-
Wiemy dlaczego polscy mężczyźni umierają tak szybko
Polacy są w zdecydowanie gorszej kondycji zdrowotnej niż Polki, znacznie gorzej wypadają również w porównaniu do mężczyzn w innych krajach europejskich – wykazał opublikowany w Warszawie raport "Zdrowie – męska rzecz".
Profilaktyka i leczenie
-
Nadciśnienie może zabić. Sprawdź, jak się go ustrzec
O dwie trzecie można zmniejszyć ryzyko nadciśnienia tętniczego krwi dzięki większej aktywności fizycznej, spożywaniu warzyw i ograniczeniu alkoholu – wykazały badania zaprezentowane podczas kongresu Europejskiego Towarzystwa...
Profilaktyka i leczenie
-
Eksperci ostrzegają: kobiety z niewydolnością serca są gorzej leczone
- Kobiety z ostrą niewydolnością serca podobnie jak mężczyźni są zagrożone zgonem, ale podczas pobytu w szpitalu gorzej się je leczy – podkreślali specjaliści podczas kongresu Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego w Monachium.
Profilaktyka i leczenie
-
Bidony H&M wycofane z rynku. Powód? Pękają, dziecko może się zakrztusić
H&M wycofuje z rynku bidony dla dzieci ze względu na to, że używanie ich może zagrażać zdrowiu. W Polsce - jak dotąd - sprzedano 957 takich bidonów.
Profilaktyka i leczenie
-
"Bieganie nie jest już chwilową modą"
- Bieganie nie jest już chwilową modą, a nasilająca się tendencją - uważa prezydent Wałbrzycha Roman Szełemej, z wykształcenia kardiolog. Przy różnych okazjach podkreśla, że systematyczna aktywność fizyczna ma zbawienny wpływ na układ...
Profilaktyka i leczenie
-
Francuzi lubią szybki seks, a Chińczykom rzadko się udaje
71 proc. osób biorących udział w przeprowadzonym przez Durex badaniu Durex Global Sex Wellbeing Survey 2011 deklaruje, że uprawia seks przynajmniej raz w tygodniu. Polacy znajdują się nieco powyżej średniej - cotygodniową aktywność...
Profilaktyka i leczenie
-
Poród jak... atak terrorystyczny? Młode matki cierpią z powodu stresu pourazowego
Poród, zwłaszcza naturalny, może dla kobiet być traumatyczny. U ponad jednej trzeciej pań, które właśnie urodziły dziecko obserwuje się jakieś objawy stresu pourazowego – wynika w izraelskich badań. Informację na ten temat...
Profilaktyka i leczenie
-
Jak zwalczyć bezsenność? Spać... krócej
Środki nasenne w perspektywie długoterminowej nie pomagają leczyć bezsenności. To tak, jakbyśmy kupowali sen na kredyt, który i tak przyjdzie nam spłacić w przyszłości, czasami z odsetkami - przekonuje prof. Leon Lack.
Profilaktyka i leczenie
