• OdchudzaniePoradyZdrowieDiety

    Czy sałatki tuczą? Niektóre tak

    Na pytanie, czy sałatki tuczą, większość z nas odpowie, że jest to niemożliwe. Tymczasem sałatka może być prawdziwą bombą kaloryczną. Wszystko zależy od tego, z jakich składników ją zrobimy i jakiego sosu użyjemy. Może się okazać, że...
    Miniatura: Czy sałatki tuczą? Niektóre tak
    Quiz
  • Zdrowie

    Czarna herbata i jej cudowne właściwości prozdrowotne

    Czarna herbata to jeden z najpopularniejszych naparów. Pije się ją na całym świecie. Co ciekawe, nikt nie zastanawia się nad jej prozdrowotnymi właściwościami. A nawet uważamy, że nie ma żadnego wpływu na zdrowie, a jeśli już to podobny...
    Miniatura: Czarna herbata i jej cudowne właściwości...
  • Zdrowie

    Zaskakujące produkty, które powodują wzdęcia

    Wzdęcia pojawiają się u każdego z nas. Jeśli cierpią z ich powodu sporadycznie, inni nagminnie. Winne mogą być leki, wyjałowienie organizmu, a przede wszystkim złe nawyki żywieniowe. Niestety, niewiele osób ma świadomość, że zdrowe...
    Miniatura: Zaskakujące produkty, które powodują wzdęcia
  • Zdrowie

    Ból pleców – 6 nietypowych przyczyn

    Ból pleców potrafi być bardzo dokuczliwy. Najczęściej cierpią z jego powodu osoby, które przez większą część dnia stoją lub siedzą w niewygodnej pozycji. Czasem jednak ból placów jest przewlekły, a zmiana pozycji niewiele daje. Poznaj...
    Miniatura: Ból pleców – 6 nietypowych przyczyn
  • ZdrowieProdukty

    Dlaczego warto chrupać marchewki? 6 dobrych powodów

    Marchewki to zdecydowanie jedne z najpopularniejszych warzyw. Jako składnik włoszczyzny, znajduje się w niemal wszystkich zupach i rybie po grecku. Jako warzywo niskokaloryczne, pełni rolę zdrowej przekąski w diecie odchudzającej. Jednak...
    Miniatura: Dlaczego warto chrupać marchewki? 6...
  • Zdrowie

    Proste ćwiczenia mogą zmienić skład mikroflory jelitowej w pozytywny sposób niezależny od diety

    Regularna aktywność fizyczna ma ogromny wpływ na zachowanie dobrego zdrowia i szczupłej sylwetki. O tym wie każdy z nas. Tymczasem okazuje się, że proste ćwiczenia mogą zmienić skład mikroflory jelitowej w pozytywny sposób niezależny od...
    Miniatura: Proste ćwiczenia mogą zmienić skład...
  • Doniesienia naukoweZdrowie

    Chcesz zachować młodość? Rozwiązanie jest bardzo proste

    Jak zachować młodość? Odpowiedzi na to pytanie szukają zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Coraz częściej dochodzimy do wniosku, że najlepiej oddać się w ręce specjalistów i wykonać kilka zabiegów z zakresu medycyny estetycznej. Tymczasem...
    Miniatura: Chcesz zachować młodość? Rozwiązanie jest...
  • Miniatura: Jak zwiększyć ilość błonnika w diecie? 15...
    Galeria
  • Zdrowie

    Nie jesz mięsa? Te produkty zawierają mnóstwo białka

    Mięso i ryby nie są jedynymi źródłami białka. Warzywa, rośliny strączkowe i inne produkty wegetariańskie mogą z powodzeniem zapobiegać niedoborowi białka. Sprawdź, po jakie produkty warto sięgać, by zachować dobre zdrowie.
    Miniatura: Nie jesz mięsa? Te produkty zawierają...
  • Zdrowie

    Czy należy zakładać bieliznę pod sportowe leginsy?

    „Czy należy zakładać bieliznę pod sportowe leginsy?” –to pytanie może wydawać się zabawne, jednak podobne rozterki pojawiają się często. Szczególnie w przypadku pań, którym zależy na efekcie wizualnym, gdy odwiedzają siłownię....
    Miniatura: Czy należy zakładać bieliznę pod sportowe...
  • PoradyZdrowieOdchudzanie

    Jak bez wysiłku schudnąć na wakacjach? Kilka prostych sposobów

    Odchudzanie na wakacjach? Brzmi strasznie – przecież wakacje kojarzą nam się z luzem, odpoczynkiem i objadaniem się smakołykami. Gorzej, gdy po powrocie z urlopu stajemy na wadze i orientujemy się, że przybyło nam kilka kilogramów. W tym...
    Miniatura: Jak bez wysiłku schudnąć na wakacjach?...
  • PoradyZdrowie

    Jesteś zabiegany, ale chcesz jeść zdrowiej? 4 proste sposoby

    Jak wygląda zdrowa dieta? To pytanie nastręcza wielu problemów. Co ciekawe, nie ma jednej, uniwersalnej diety, idealnej dla każdego z nas. Można natomiast wskazać kilka sztuczek, dzięki którym codzienne odżywianie stanie się zdrowsze i...
    Miniatura: Jesteś zabiegany, ale chcesz jeść...
  • PoradyZdrowieProdukty

    Dlaczego warto sięgać po bób?

    Bób pojawia się na straganach i w sklepach na początku czerwca. To zielone warzywo strączkowe cieszy się ogromną popularnością, ponieważ jest niezwykle smaczne i stanowi zdrową przekąskę. Niektórzy jednak unikają bobu ze względu na jego...
    Miniatura: Dlaczego warto sięgać po bób?
  • PoradyZdrowieDietySkładniki odżywcze

    Niedobór fosforu – które objawy powinny zaniepokoić?

    Fosfor bardzo cennym pierwiastkiem, niezbędnym do prowidłowego funkcjonowania organizmu. Gdy pojawi się niedobór, nasze kości stają się mniej wytrzymałe, a układ nerwowy nie może właściwie pracować. Sprawdź, jaką rolę odgrywa fosfor, jak...
    Miniatura: Niedobór fosforu – które objawy powinny...
  • Miniatura: Kardio czy trening siłowy? Fit blogerka...
    Galeria
  • PoradyZdrowieProdukty

    Co się stanie, gdy zaczniesz jeść jedno jajko dziennie?

    Każdy z nas słyszał, że jedzenie jajek w nadmiarze może spowodować wzrost „złego cholesterolu” we krwi. Mając taką wiedzę, doniesienia o tym, że jedno jajko dziennie pozytywnie wpływa na pracę układu sercowo-naczyniowego, mogą wywołać...
    Miniatura: Co się stanie, gdy zaczniesz jeść jedno...
  • PoradyZdrowieProdukty

    Wszystko, co musisz wiedzieć o szparagach

    Szparagi można zaliczyć do tych warzyw, które albo się uwielbia, albo omija szerokim łukiem. Osoby, które za nimi nie przepadają najprawdopodobniej nigdy nie jadły ich przyrządzonych we właściwy sposób. Sprawdź, jakie właściwości...
    Miniatura: Wszystko, co musisz wiedzieć o szparagach
  • Doniesienia naukowe

    Prawie połowa Polaków jest aktywna fizycznie raz w tygodniu, a 30 proc. trzy razy w tygodniu. A ty?

    Polacy coraz chętniej uprawiają sport, głównie w trosce o własne zdrowie. Aż 30 proc. z nas wykonuje trening trzy razy w tygodniu, a połowa przynajmniej raz w tygodniu. Dla prawie 6 mln osób aktywność to sposób na utrzymanie lub poprawę...
    Miniatura: Prawie połowa Polaków jest aktywna...
    Wideo
  • Doniesienia naukoweZdrowieOdchudzanieDiety

    Musisz zjeść po obiedzie coś słodkiego? To dlatego

    Niektórzy z nas zaraz po obfitym posiłku muszą zjeść coś słodkiego. Chociaż z trudem wcisnęli obiad, chęć na słodką przekąskę jest tak silna, że nie potrafią oprzeć się pokusie. Z czego to wynika, czy można zmniejszyć uczucie głodu i co...
    Miniatura: Musisz zjeść po obiedzie coś słodkiego? To...
  • ZdrowieProdukty

    Szykuje się zakrapiana impreza? Nie jedz tych produktów

    Powszechnie wiadomo, że picie alkoholu na pusty żołądek jest bardzo złym pomysłem. Stan upojenia przyjdzie zdecydowanie szybciej niż byśmy tego chcieli, w dodatku może dojść do zatrucia, wymiotów, zawrotów głowy, a nawet utraty...
    Miniatura: Szykuje się zakrapiana impreza? Nie jedz...
  • PoradyZdrowieDietyOdchudzanie

    Nietypowe produkty, w których znajdziesz kwasy omega-3

    Kwasy omega-3 to zdecydowanie jedne z najzdrowszych tłuszczów, jakie występują. Mają korzystny wpływ na pracę całego organizmu i świetnie sprawdzają się w diecie odchudzającej. Znajdziemy je głównie w rybach. A co, jeśli ktoś ich nie...
    Miniatura: Nietypowe produkty, w których znajdziesz...