-
Chcesz szybko wyciszyć emocje? Odkryj magię słowa „rozumiem”
„Przykro mi, że to cię spotkało”. Wiem, że te słowa działają, bo gdy w czasie sesji słucham trudnych historii moich klientów, po tych słowach często pada: „Mam poczucie, że ktoś mnie wreszcie rozumie”.
Psychologia
Magdalena Czaja
-
Naukowcy twierdzą, że gry video mogą pomóc w leczeniu depresji i chorób psychicznych
Gry komputerowe mogą mieć zaskakująco pozytywny wpływ na psychikę, zwłaszcza w przypadku osób cierpiących na depresję lub zaburzenia lękowe, które nasiliły się w czasie pandemii COVID-19.
Zaburzenia psychiczneTerapieRozwój osobistyProfilaktyka i leczenie
Monika Piorun
-
Potrafią zawładnąć nami w mgnieniu oka. Jak kontrolować swoje emocje?
Emocje to uczucia, które targają nami pod wpływem różnych wydarzeń. Jaki mają wpływ na nasze życie?
Rozwój osobistyPsychologia
-
Przemoc emocjonalna w związku jest niewidoczna, ale zadaje ból
Rani tak samo jak zdrada, odbiera radość życia i wysysa energię. Czym jest przemoc emocjonalna w związku i jak ją rozpoznać?
Związki i relacjeRozwój osobisty
-
Rywalizacja między dziećmi może być dobra? Tylko we wczesnym dzieciństwie
Bójki między rodzeństwem to zmora wszystkich rodziców. Jednak najnowsze badania pokazują, że rywalizacja między rodzeństwem może być dla nich korzystna, ucząc takich umiejętności, jak negocjacje, kompromis i rozwiązywanie konfliktów....
Rozwój dzieckaZwiązki i relacjePorady
-
Chcesz zatrudnić kogoś spoza branży? Ekspertka wyjaśnia, co możesz zyskać
Ostatni rok wzmocnił poczucie chaosu. Postrzeganie rzeczywistości rynkowej, którą przez tyle lat staraliśmy się zrozumieć i ukształtować zostało rozbite. Czy krok w nieznane – przebranżowienie się – to dobre rozwiązanie dla poszukujących...
Psychologia
-
Nowy sposób leczenia depresji. Skutecznie pomóc może... gaz rozweselający
95 proc. chorych na depresję zanotowało poprawę samopoczucia już po godzinie wdychania podtlenku azotu. Zmiana nastroju może utrzymywać się przez kilka tygodni.
TerapieZaburzenia psychiczneBadaniaDoniesienia naukoweProfilaktyka i leczenieLekiMonika Piorun
-
Kobieta przez lata nie radziła sobie z bezsennością. Pomogła jej... lektura pradziadka
Dziennikarka Kate Mikhail zdradziła swój sposób na bezsenność, który wypracowała po latach zmagania się z chronicznym brakiem snu.
TerapieRozwój osobistyProfilaktyka i leczenie
-
„Chodź tutaj z tymi cycuszkami z rozstępami”. Koleśnik wyznaje: Te słowa mnie uzdrowiły
Magdalena Koleśnik z warszawskiego Teatru Powszechnego w wywiadzie dla „Wysokich Obcasów” mówiła m.in. o pozytywnym podejściu do swojego ciała. Podzieliła się z czytelnikami osobistym problemem i historią, która pomogła jej ten problem...
UrodaPsychologia
-
Adrenalina. Jak działa i dlaczego łatwo się od niej uzależnić?
Adrenalina to hormon, który zmusza organizm do wysiłku w sytuacji zagrożenia. Co trzeba o nim wiedzieć?
ChorobyPsychologiaZaburzenia psychiczne
-
Dlaczego niektóre pary przyjaźnią się po rozstaniu? Badani wskazali 7 przyczyn
Co sprawia, że niektóre pary przyjaźnią się po rozstaniu, inne za to nie chcą się znać? Spróbowali to zbadać naukowcy.
Związki i relacjeRozwój osobistySeks
-
Nocne marki narażone na depresję. Częściej pracują wbrew zegarowi biologicznemu
Jesteś nocnym markiem? To oznacza, że lubisz późno wstawać i być aktywny wieczorem. Niestety nie zawsze idzie na tym styl twojej pracy.
Rozwój osobistyDoniesienia naukowe
-
Jak przestać myśleć źle o swoim ciele? Podpowiada psycholog
Akceptacja siebie nie jest dla każdego prostym zadaniem. Jednak z pomocą budujących przekonań można spojrzeć na siebie przychylniejszym okiem.
Rozwój osobistyTerapieOdchudzanie
-
5 najgorszych porannych nawyków. Jak je zmienić?
Często zapominamy o tym jak ważne są poranne rytuały. Niestety w dzisiejszych czasach jesteśmy więźniami szkodliwych nawyków, m.in. sięgania po telefon tuż po przebudzeniu czy ustawiania jeszcze kilku minut drzemki w telefonie. Które z...
PoradyStyl życiaRozwój osobisty
-
Afazja. Skąd biorą się zaburzenia i utrata zdolności mowy?
Afazja to termin medyczny, który nie oznacza choroby, ale zespół objawów, pojawiających się na skutek uszkodzenia struktur mózgowych. Afazja oznacza utratę zdolności mowy lub zaburzenia mowy na tle neurologicznym. Wyjaśniamy, czym...
ChorobyPsychologia
-
Ten nałóg może skrócić życie o 28 lat. Czy wiesz o którym mowa?
Styl życia ma ogromny wpływ na to, jak długo może potrwać. Skrócić mogą je nałogi, w tym jeden szczególnie niebezpieczny.
Zaburzenia psychiczneBadaniaProfilaktyka i leczenie
-
Nowe badanie. Wstawanie godzinę wcześniej zmniejsza ryzyko depresji
Budzenie się o wcześniejszej porze pomaga zapobiegać depresji – dowodzą amerykańscy naukowcy, opierając się na wynikach badań genetycznych przeprowadzonych na próbie 840 tys. osób.
Doniesienia naukoweStyl życiaPoradyPsychologia -
Wielki powrót do biur. Jak po pandemii powinno wyglądać miejsce pracy?
Pierwsze spotkanie z klientem, w biurze, po prawie 1,5 roku przerwy. Pierwszy myśl – ekscytacja, a potem zaczynają piętrzyć się pytania i wątpliwości natury organizacyjnej. O ile wcześniej teraz muszę wyjechać, żeby minąć korki? Jak się...
Psychologia
Katarzyna Nyga-Zbroja
-
W tych krajach spożywa się najwięcej alkoholu. Lista
Chociaż spożywanie alkoholu jest szkodliwe dla organizmu, wiele osób sięga po niego regularnie. W których krajach pije się najwięcej?
Zaburzenia psychiczneBezpieczeństwo żywności
-
Korzyści zdrowotne płynące z przytulania. Jak dotyk leczy organizm?
Przytulanie nie tylko sprawia przyjemność, ale także przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Sprawdź, jakie dokładnie.
Związki i relacjeTerapie
-
Technika Pomodoro – sekret produktywności. Na czym polega?
Technika Pomodoro przekonuje, że praca w rozsądnych okresach czasu z krótkim odpoczynkiem pomiędzy wyzwala lepszą produktywność.
PoradyRozwój osobisty
