-
Eksperci: W ten sposób skutecznie zmienisz swój harmonogram snu
Wielu z nas śpi za mało, często się w nocy wybudza, nie może zasnąć, chodzi spać nieregularnie. Jak zmienić to ostatnie? Posłuchaj rad ekspertów zajmujących się snem.
ChorobyBadaniaPsychologiaRozwój osobisty
-
Sangwinik: chodzący ideał? Cechy, zalety, wady sangwinika
Sangwinik to typ osobowości, który uznawany jest za najbardziej pożądany. Jakie cechy ma sangwinik, jakie wady i zalety? Sprawdźcie!
PsychologiaRozwój osobisty
-
Po wyznaniu Młynarskiej: „Podwójna mastektomia to nie fanaberia. Nie chciałam umierać jako młoda matka”
Agnieszka Śliwińska ma 37 lat, jest mamą trójki dzieci. Gdy przeczytała wyznanie Pauliny Młynarskiej o podwójnej mastektomii, której poddała się dziennikarka, jej serce zaczęło szybciej bić. Agnieszka doskonale wie, co oznacza diagnoza...
ChorobyPsychologia
Paulina Socha-Jakubowska
-
Te wyjątkowe cechy ma tylko kilka procent populacji. Ty też?
Dwukolorowe oczy, a może podwójne rzęsy? Niektóre cechy są szczególnie rzadkie na tle całej populacji.
BadaniaRozwój osobisty
-
Depresja w pracy to coraz częstsze zjawisko. Jak ją rozpoznać?
Dlaczego praca może wywoływać objawy depresji? Jak rozpoznać jej objawy i gdzie szukać pomocy?
Zaburzenia psychiczneTerapieRozwój osobistyChoroby
-
Co łączy metabolizm i depresję? Naukowcy znaleźli odpowiedź
Nowe badanie wykazało, że osoby z ciężką depresją mają znacznie inny profil metaboliczny niż osoby bez depresji. Większość markerów metabolicznych u osób z nawracającymi zaburzeniami depresyjnymi bierze udział w rozkładzie tkanki...
Profilaktyka i leczenieZaburzenia psychiczne
-
Mężczyzno, opiekuj się swoim niemowlakiem, a będziesz miał lepsze zdrowie psychiczne
„Wczesne zaangażowanie w opiekę jest lepsze nie tylko dla dziecka, ale także dla taty” – twierdzą naukowcy.
Rozwój dzieckaRozwój osobistyZwiązki i relacjeBadania
-
Naukowcy: To, że ktoś chce popełnić samobójstwo, może być powiązane ze sposobem postrzegania przez niego czasu
Naukowcy zauważają, że aby zmniejszyć liczbę popełnianych samobójstw, należy dobrze zbadać czynniki, które prowadzą do tego, że dana osoba przechodzi od myśli o odebraniu sobie życia do czynów. Jedno małe badanie miało to właśnie na celu.
PsychologiaZaburzenia psychiczne
-
Jak znaleźć najlepszego terapeutę dla siebie? Poznaj rady ekspertów od zdrowia psychicznego
Podejście Polaków do psychoterapii zmieniło się w ostatnich dziesięcioleciach – coraz chętniej chcemy korzystać z pomocy w zakresie zdrowia psychicznego. Ale jak wybrać dobrego specjalistę?
PsychologiaTerapie
-
Naukowcy: Twój kot najprawdopodobniej nie będzie lubił cię bardziej niż twojego wroga
Naukowcy udowodnili, że dużo prawdy jest w stereotypowym postrzeganiu ludzkich relacji z psami i kotami. Jednak błędem byłoby zrzucać „winę” za ten stan rzeczy na te ostatnie.
PsychologiaZwiązki i relacje
-
Prosty sposób na usunięcie kurzu i smug z ekranu telewizora lub komputera
Brud, kurz i odciski palców to zmora ekranu komputera lub telewizora. Zobacz, jak sobie poradzić z zabrudzeniami.
PoradyRozwój osobisty
-
Ksenofobia: co to jest i jakie są przyczyny lęku przed obcymi?
Ksenofobia to silny lęk przed obcymi. Objawia się panicznym wręcz strachem przed osobami np. o innym kolorze skóry. Z czego wynika ksenofobia i czy da się ją leczyć?
PsychologiaZwiązki i relacjeZaburzenia psychiczne
-
Socjopata to nie zawsze krwawy złoczyńca. Co kryje to zaburzenie osobowości?
Lekarze oficjalnie nie diagnozują socjopatów – zamiast używają terminu antyspołeczne zaburzenie osobowości.
Zaburzenia psychiczneRozwój osobistyChoroby
-
Petting: czym jest i jakie są techniki uprawiania pettingu?
Petting to nic innego jak pieszczoty partnerów, które mogą stanowić alternatywę aktu seksualnego. Jakie są techniki uprawiania pettingu?
Związki i relacjeSeks
-
Jak pozostać cierpliwym, gdy dziecko ciągle pyta „Dlaczego”?
Ciągłe zadawane przez dzieci jest oznaką ich rozwoju, a eksperci podkreślają potrzebę pozostania cierpliwym.
Rozwój dzieckaRozwój osobistyZwiązki i relacje
-
Skuteczne odchudzanie: 5 ćwiczeń, które pozwolą spalić więcej tłuszczu
Chcesz schudnąć? Pamiętaj, że niektóre ćwiczenia są bardziej efektywne w spalaniu tłuszczu niż pozostałe.
OdchudzanieRozwój osobisty
-
Nie masz motywacji do pracy? Sprawdź, jak to zmienić!
Nie czerpiesz radości ze swojej pracy? Jesteś jedną z wielu osób, które mają podobnie. Jednak od siedzenia przed komputerem i zamartwiania się nie zyskasz jej więcej.
PsychologiaRozwój osobisty
-
Nie chodzisz spać regularnie? To może niekorzystnie odbić się na twoim zdrowiu
Istnieją już solidne dowody na to, że nie tylko liczba godzin snu, ale także regularne kładzenie się do łóżka jest ważne dla utrzymania zdrowego stylu życia. W nowym badaniu wykazano związek między zaburzonymi wzorcami snu a wyższym...
Profilaktyka i leczenieZaburzenia psychiczne
-
Bunt dwulatka – fakty i mity. Jak przetrwać trudny czas?
Bunt dwulatka to trudny czas dla rodziców. Spokojne dotychczas dziecko nagle nieustannie zaczyna wybuchać płaczem i złością. Jak sobie z tym radzić?
Ciąża i dzieckoRozwój dzieckaZwiązki i relacje
-
Te przekąski poprawią twoją pamięć i koncentrację. Znajdziesz je w każdym sklepie
W czasie pandemii masz wrażenie, że coraz trudniej jest ci się skupić i zapamiętać plan wszystkich obowiązków danego dnia? Pomocnych może się okazać 5 przekąsek.
OdżywianieSkładniki odżywczePsychologiaRozwój osobisty
-
Naukowcy odkryli, co sprawia, że niektóre osoby mają skrajne poglądy i popierają stosowanie w ich imieniu przemocy
Dlaczego niektóre osoby przyjmują ekstremistyczne poglądy i robią wszystko, aby dowieść ich słuszności? Wpływ mają na to dwa czynniki.
PsychologiaZaburzenia psychiczne
