-
Psychologia
Jak być szczęśliwszym w 2021 roku?
Nie jesteś sam. Postanowienia noworoczne są równie wszechobecne, co trudne do dotrzymania. Czy w ogóle ma sens stawianie tak wzniosłych celów na nowy rok? -
Psychologia
Jak spędzić sylwestra w domu: 6 przydatnych pomysłów
Jak spędzić sylwestra w domu? To pytanie zadaje sobie większość Polaków (i nie tylko), zmuszonych zrezygnować z udziału w wielkich imprezach z powodu pandemii. Wypróbuj więc 6 poniższych sposobów na uczynienie domowego sylwestra... -
Psychologia
Delfin, niedźwiedź, lew czy wilk? Sprawdź, jaki jest twój chronotyp
Śpisz głęboko jak niedźwiedź czy niespokojnie jak delfin? Wiedza o tym, jaki jest twój typ snu pomoże ci jak najlepiej wykorzystać czas nocnego wypoczynku. -
TerapiePsychologia
5 sposobów na pokonanie świątecznego bluesa
Święta Bożego Narodzenia mogą być trudnym czasem dla wielu osób zmagających się ze stratą, lękiem lub depresją. Sprawdź, jak sobie pomóc, jeśli problem dotyczy właśnie ciebie. -
Fakty o koronawirusieZwiązki i relacjePsychologia
Święta w czasie pandemii mają swoje plusy. Psycholog podpowiada, jak je dostrzec
Jeżeli zapytamy kogoś o Boże Narodzenie, pewnie powie nam: choinka, kolędy, dobre jedzenie i rodzina przy stole. W tym roku, w czasie pandemii ten schemat zostaje zaburzony. Warto jednak poszukać w tym pozytywów i przeżyć święta po... -
Psychologia
Zdrowie psychiczne jest ważne także w okresie świąt. Podpowiadamy, jak o nie zadbać
Dla większości ludzi święta Bożego Narodzenia będą w tym roku zupełnie inne, niż zawsze. Przedstawiamy zatem kilka wskazówek, które pomogą zadbać o nasze zdrowie psychiczne w okresie świątecznym i po nim. -
OdchudzanieDietyRozwój dzieckaPsychologia
Naukowcy analizują wytyczne, dotyczące rozmów z dziećmi na temat nadwagi i otyłości
Nadwaga i otyłość wśród najmłodszych to dziś prawdziwa plaga. Jednak naukowcy ostrzegają, by zachować ostrożność w rozmowach z dziećmi na temat wagi. -
Psychologia
Czujesz, że dopadł cię regres mentalny? Oto 9 sposobów, byś stał się mądrzejszy. Potwierdzone naukowo!
Mądrość może być różnie rozumiana. Teraz, gdy spędzamy większość czasu w zamknięciu, rozleniwieni, marnujemy czas na seriale i memy. Wielu z nas czuje, że nie jesteśmy tacy sami, jak wcześniej: oczytani, z dużą wiedzą... A zatem: jak... -
Psychologia
Jak rozpoznać inteligentnego człowieka?
O testach IQ, czyli ilorazu inteligencji, słyszał każdy. Są one specjalnie zaprojektowane do pomiaru umiejętności i zdolności. Ale inteligencja to nie tylko IQ. -
Zaburzenia psychiczne
3 rzeczy, które łączą ludzi odpornych psychicznie
Odporność psychiczna jest zwykle definiowana jako zdolność do regeneracji po trudnych wydarzeniach życiowych. -
Psychologia
Nie dla wszystkich Boże Narodzenie to czas radości. Oto, jak radzić sobie z żałobą w czasie świąt
Jak radzić sobie z żałobą podczas świąt? To pytanie ważne niestety dla dużej liczby osób, także tych, które straciły w ostatnich miesiącach bliskich z powodu COVID-19. -
Psychologia
5 pomysłów na wigilię pracowniczą online
W roku 2020 wigilia pracownicza, przez COVID-19, nie będzie wiązała się ani z uroczystym spotkaniem w biurze, ani z imprezą w modnym klubie. Nie oznacza to jednak, że nie może się ona odbyć online. -
Psychologia
Pandemia zmusiła nas do pracy zdalnej. Oto, jak utrzymywać produktywność po kilku miesiącach lockdownu
Miliony ludzi na całym świecie musiały pracować w domu przez długi czas z powodu pandemii COVID-19. Nierzadko doświadczaliśmy spadku produktywności podczas pracy zdalnej. Jak wciąż być produktywnym po tych kilku miesiącach? -
Porady
Świąteczne dekoracje na ostatnią chwilę. Lista pomysłów
Do świąt już mało czasu, a ty nadal nie udekorowałeś domu? Nic straconego! Sprawdź naszą listę świątecznych dekoracji i znajdź inspiracje dla siebie. -
Odchudzanie
Pandemia zamknęła cię w domu? Znajdź motywację do ćwiczeń dzięki kilku prostym sposobom
Pandemia koronawirusa trwa, a wraz z nią przedłuża się czas, w którym zazwyczaj przebywamy w domach. To nie sprzyja dbaniu o formę. Jak ćwiczyć w domu i znaleźć motywację do takich ćwiczeń? -
Zaburzenia psychiczneProfilaktyka i leczenie
Naukowiec wynalazł wirtualny alkomat. Daje 100 proc. skuteczności
System działa poprzez pomiar zmian w chodzie osoby po spożyciu alkoholu. Do zbadania promili będzie wystarczał spacer? -
Profilaktyka i leczenie
Jaki masz chronotyp snu i co o tobie mówi?
Badacze wyróżniają 4 chronotypy snu: delfin, lew, niedźwiedź i wilk. Wpływają one na to, kiedy chodzimy spać i kiedy jesteśmy najbardziej produktywni. -
Psychologia
Koniec z włączaniem drzemek. Podpowiadamy, jak stać się rannym ptaszkiem
Poranne wstawanie to dla ciebie udręka? Masz ustawiony budzik, ale ciągle wciskasz drzemkę? Niestety, nie jest to najlepszy pomysł. Można jednak w pewien sposób ułatwić sobie pobudki. Może to będzie twoje noworoczne postanowienie? -
Profilaktyka i leczenieBadania
Spacer to świetna okazja do odchudzania. Trzymaj się tylko tych 3 zasad
Nawyk codziennego chodzenia to doskonały pierwszy krok w kierunku poprawy ogólnego stanu zdrowia i zrzucenia zbędnych kilogramów. -
KoronawirusTerapieZwiązki i relacjeZaburzenia psychicznePsychologia
Ekspert o telepsychiatrii: Dżin jest teraz wyjęty z butelki i nie wraca do środka
Naukowcy wyjaśniają, w jaki sposób możliwe jest wdrożenie telepsychiatrii na dużą skalę zarówno w przypadku wizyt indywidualnych, jak i grupowych. Telewizyty w czasie pandemii stały się popularne i tak pewnie zostanie. „To będzie częścią... -
Psychologia
Naukowcy: Zwierzanie się innym dobrze wpływa na psychikę
Powiedzenie: „Jesteś tak chory, jak twoje sekrety” jest, jak wskazują psychologowie, bardzo prawdziwe. Im więcej bowiem ukrywamy, tym gorzej dla nas.