-
Psychologia
Naukowcy: Ludzką ciekawość można podzielić na dwa rodzaje
Ciekawości nie da się zmierzyć pod mikroskopem, trudno ją poddać badaniom. Naukowcy z University of Pennsylvania podjęli jednak to wyzwanie. Oto wyniki ich eksperymentu. -
Psychologia
4 sposoby, dzięki którym przyjemnie zamienisz postanowienie w nawyk
Z twoich postanowień noworocznych najczęściej nic nie wychodzi? Nie jesteś sam/a! Większość osób nie potrafi w nich wytrwać. Ten stan rzeczy można jednak zmienić. -
Związki i relacjePsychologia
Naucz się przyjmować ze spokojem złe wiadomości
Nigdy nie ma dobrego momentu na złe wiadomości. Miniony rok przyniósł ich jednak cały ogrom, a kto wie, co przyniesie kolejny. Jak przyjmować ze spokojem różnego rodzaju wiadomości i newsy? -
Związki i relacjeTerapie
Wyrażanie emocji jest niezwykle ważne. Jak robić to właściwie?
Wiele osób ma problemy z okazywaniem swoich emocji: robią to zbyt gwałtownie lub wręcz przeciwnie – tłumią je. Ale jak robić to właściwie? -
Psychologia
Zamiast próbować wszystko zapamiętać, skorzystaj z planera. Ich wybór jest ogromny
Zawsze łatwiej powiedzieć niż zrobić. Zwłaszcza, jeśli tych zadań do wykonania jest bardzo dużo i trudno nad nimi zapanować. Zdecydowanie pomoże w tym planer. -
Odchudzanie
Zdaniem naukowców ten czynnik przynosi największe sukcesy w odchudzaniu. Nowe badania
Wyniki nowego badania naukowców z Drexel University pokazują, że kluczem do skutecznego odchudzania jest odpowiedzialność. Ale jeszcze ważniejsze jest to, że nie można odchudzać się na własny rachunek, a dzielić się postępami z trenerem,... -
Psychologia
Chcesz dłużej wytrwać w swoich postanowieniach? Inaczej je zaplanuj
Jak wynika z badań, postanowień noworocznych nie dotrzymuje ponad 90 procent osób. Może więc pora zacząć je formułować w inny sposób? -
PsychologiaUrodaPorady
Trendy urodowe, zdrowotne i fitnessowe: oto, co będzie na topie w 2021 roku
Styczeń każdego kolejnego roku to czas rozważań nad tym, jak będzie przebiegać kolejnych 12 miesięcy. Jakie są więc przewidywania co do trendów, które zdominują rok 2021? -
TerapiePsychologia
Ten rodzaj ćwiczeń łagodzi objawy depresji
Wydarzenia minionego roku stanowiły poważne wyzwanie dla naszego zdrowia psychicznego. U wielu osób wystąpiły stany depresyjne i zaburzenia lękowe. Zamknięcie w domach i home office można jednak wykorzystać na ćwiczenia, które wspomagają... -
Profilaktyka i leczenie
Poprawa zdrowa psychicznego podczas chodzenia? Naukowcy: Tylko ten określony sposób może to zapewnić
Istnieje wiele powodów, dla których warto pokochać spacery. Teraz naukowcy poinformowali o kolejnym powodzie: poprawie zdrowia psychicznego. -
Związki i relacje
Jak dotrzeć do partnera, który jest emocjonalnie oddalony?
Emocjonalne oddalenie jest trudne dla obojga partnerów. Jak sobie z nim radzić i jak je przezwyciężyć, aby uzdrowić relację? -
Psychologia
Pracoholizm: jak go rozpoznać i jak sobie z nim poradzić?
Pracoholizm czy po prostu zaangażowanie w wypełnienie zawodowych obowiązków? Jak rozpoznać, że jest się pracoholikiem i jak sobie z tym poradzić? -
Związki i relacjeStrefa Pacjenta
5 sposobów na zwiększenie poziomu inteligencji emocjonalnej
Inteligencja emocjonalna to ważna cecha, a praca nad nią przynosi wiele korzyści. Jak lepiej rozumieć swoje emocje? -
Psychologia
Jak daleko od domu musisz wyjechać, by odpocząć i zadbać o zdrowie psychiczne?
Kochasz podróżować? W takim razie naukowcy mają dla ciebie dobre wieści. Okazuje się, że osoby, które często wyjeżdżają, są szczęśliwsze. Pytanie, jak daleko od domu trzeba się oddalić? -
Związki i relacjeTerapiePsychologia
Negatywne skutki stresu, o których mogłeś nie wiedzieć
Jeśli pandemia koronawirusa wywróciła twoje życie do góry nogami, nic dziwnego, że nieustannie towarzyszy ci stres. Jego negatywne skutki mogą bardzo poważnie odbić się na życiu zawodowym i prywatnym, a przede wszystkim na zdrowiu. Jak... -
Związki i relacjeTerapiePsychologiaZaburzenia psychiczne
Co łączy zauroczenie, pasję twórczą, fanatyzm, czyli skąd się biorą zachowania ekstremalne
Szaleńcze zakochanie, oddawanie się bez reszty pracy, pasji czy idei... Tam, gdzie jedna potrzeba zaślepia człowieka na pozostałe potrzeby, w grę wchodzą zachowania ekstremalne. Mają one różne oblicza i nie są czymś unikalnym – uważa... -
ChorobyChoroby nowotworoweZwiązki i relacje
Zdrowie seksualne osób chorych na raka – o tym warto rozmawiać
Pacjenci z diagnozą nowotworu zmagają się z całą listą problemów seksualnych związanych z leczeniem. Są przerażeni chorobą, tym co ich czeka, a do tego tracą swoje dotychczasowe życie, w tym często bliskość z osobą, z którą dzielą życie. -
Strefa Pacjenta
Pandemia przysporzyła ci zmartwień? Weź kąpiel i zapomnij o stresie
Kąpiel to nie tylko przyjemny sposób na oczyszczenie ciała po ciężkim dniu. To także znakomita metoda walki ze stresem. -
Profilaktyka i leczenie
5 małych zmian w stylu życia, które wyjdą ci na zdrowie
Drobne zmiany, takie jak wejście po schodach zamiast windy, czy regularne spożywanie posiłków mogą mieć duży wpływ na zdrowie i samopoczucie. -
Psychologia
To właśnie tyle czasu potrzebujesz, by zerwać z nawykiem
Od codziennego mycia zębów po ćwiczenia dwa razy w tygodniu. Wszyscy mamy jakieś nawyki, a wśród nich także nałogi. Ile czasu zajmuje zerwanie z nimi? -
Psychologia
6 zadań, które według naukowców pomogą ci wrócić do normalności po pandemii
Rok 2020 dla większości nie był łatwy, dla wielu okazał się tragiczny. Rok 2021 niesie za sobą, głównie dzięki szczepionkom, nadzieję na lepsze. Jak się na to przygotować?