-
7 sposobów na lepsze samopoczucie, które zostały poparte nauką
Oto zestawienie naukowo sprawdzonych sposobów na poprawę zdrowia psychicznego i fizycznego. Sprawdź je już teraz!
Profilaktyka i leczenieBadania
-
Mężczyźni, bierzcie przykład z księcia Harry'ego? W tym przypadku zdecydowanie tak!
Wywiad, którego książę Harry i Meghan Markle udzielili Oprah Winfrey przyciągnął przed ekrany miliony widzów na świecie. Jednym z najbardziej uderzających fragmentów rozmowy była otwartość Harry'ego w mówieniu o swoich emocjach.
Psychologia
-
Doskwiera ci samotność? To może świadczyć o wyjątkowej mądrości
Naukowcy twierdzą, że nowe spojrzenie na aktywność neuronalną związaną z samotnością pozwoli nam lepiej sobie radzić z tym problemem. Pomoże także zmniejszyć skutki odczuwania samotności dla zdrowia fizycznego i psychicznego.
Związki i relacje
-
Temperament określa naszą osobowość. Poznaj typy temperamentu
Temperament to cechy osobowości, które dziedziczymy po przodkach. Czym dokładnie jest temperament i jakie są jego rodzaje?
PsychologiaZwiązki i relacje
-
Bierzesz zwolnienie, ale i tak pracujesz z domu? Tylko szkodzisz swojemu zdrowiu! Oto dlaczego
Wielu z nas bierze zwolnienie od lekarza albo w ogóle się do przychodni nie udaje i mimo wszystko pracuje w chorobie. Dlaczego nie warto tak robić?
Psychologia
-
Naukowcy: Gdy ktoś śpi, można do niego nie tylko mówić, ale i spodziewać się odpowiedzi
Naukowcy z Northwestern University w ramach swoich badań obserwują ludzi pogrążonych we śnie – w fazie REM. Wyniki tych obserwacji są zaskakujące.
PsychologiaChorobyBadania
-
Kosmetolog: Jeśli chcesz być piękna, poukładaj swój świat wewnętrzny. Wywiad na Dzień Kobiet
Jak rekonstrukcja blizny może zmienić życie, co mówią Amazonki i dlaczego nasza uroda zależy od harmonii wewnątrz? Te i inne zagadnienia poruszamy z Pauliną Bacławską, kosmetologiem i ekspertką mikropigmentacji medycznej oraz terapii blizn.
PoradyZwiązki i relacje
-
Savoir-vivre: zasady dobrego zachowania. Jak zachowywać się przy stole?
Savoir-vivre to zasady dobrego zachowania. Określają on reguły zachowania przy stole, w biznesie, w relacjach damsko-męskich.
PsychologiaZwiązki i relacje
-
Eksperci: W ten sposób skutecznie zmienisz swój harmonogram snu
Wielu z nas śpi za mało, często się w nocy wybudza, nie może zasnąć, chodzi spać nieregularnie. Jak zmienić to ostatnie? Posłuchaj rad ekspertów zajmujących się snem.
ChorobyBadaniaPsychologia
-
Sangwinik: chodzący ideał? Cechy, zalety, wady sangwinika
Sangwinik to typ osobowości, który uznawany jest za najbardziej pożądany. Jakie cechy ma sangwinik, jakie wady i zalety? Sprawdźcie!
Psychologia
-
Te wyjątkowe cechy ma tylko kilka procent populacji. Ty też?
Dwukolorowe oczy, a może podwójne rzęsy? Niektóre cechy są szczególnie rzadkie na tle całej populacji.
Badania
-
Depresja w pracy to coraz częstsze zjawisko. Jak ją rozpoznać?
Dlaczego praca może wywoływać objawy depresji? Jak rozpoznać jej objawy i gdzie szukać pomocy?
Zaburzenia psychiczneTerapieChoroby
-
Mężczyzno, opiekuj się swoim niemowlakiem, a będziesz miał lepsze zdrowie psychiczne
„Wczesne zaangażowanie w opiekę jest lepsze nie tylko dla dziecka, ale także dla taty” – twierdzą naukowcy.
Rozwój dzieckaZwiązki i relacjeBadania
-
Prosty sposób na usunięcie kurzu i smug z ekranu telewizora lub komputera
Brud, kurz i odciski palców to zmora ekranu komputera lub telewizora. Zobacz, jak sobie poradzić z zabrudzeniami.
Porady
-
Socjopata to nie zawsze krwawy złoczyńca. Co kryje to zaburzenie osobowości?
Lekarze oficjalnie nie diagnozują socjopatów – zamiast używają terminu antyspołeczne zaburzenie osobowości.
Zaburzenia psychiczneChoroby
-
Jak pozostać cierpliwym, gdy dziecko ciągle pyta „Dlaczego”?
Ciągłe zadawane przez dzieci jest oznaką ich rozwoju, a eksperci podkreślają potrzebę pozostania cierpliwym.
Rozwój dzieckaZwiązki i relacje
-
Skuteczne odchudzanie: 5 ćwiczeń, które pozwolą spalić więcej tłuszczu
Chcesz schudnąć? Pamiętaj, że niektóre ćwiczenia są bardziej efektywne w spalaniu tłuszczu niż pozostałe.
Odchudzanie
-
Nie masz motywacji do pracy? Sprawdź, jak to zmienić!
Nie czerpiesz radości ze swojej pracy? Jesteś jedną z wielu osób, które mają podobnie. Jednak od siedzenia przed komputerem i zamartwiania się nie zyskasz jej więcej.
Psychologia
-
Te przekąski poprawią twoją pamięć i koncentrację. Znajdziesz je w każdym sklepie
W czasie pandemii masz wrażenie, że coraz trudniej jest ci się skupić i zapamiętać plan wszystkich obowiązków danego dnia? Pomocnych może się okazać 5 przekąsek.
OdżywianieSkładniki odżywczePsychologia
-
Z twoich postanowień noworocznych nic nie wyszło? Wypróbuj tych 5 sposobów, by do nich powrócić
Nie udało ci się wytrwać w postanowieniach noworocznych? Nie jesteś jedyny! Istnieje jednak szansa, by do nich skutecznie powrócić. Oto, jak to zrobić.
Psychologia
-
Oto, jak znaleźć radość w swoim codziennym życiu – nawet, gdy wydaje się okropne
Uczucie przygnębienia coraz częściej towarzyszy nam w pandemii. Ale spokojnie: wciąż jest nadzieja, a za chwilę poznasz proste taktyki, które pomogą ci odnaleźć radość w życiu.
Psychologia
