-
Psycholog: Nie czekaj na cud. To od ciebie zależy, czy nowy rok będzie lepszy
Życzenia noworoczne były monotematyczne: oby nowy rok był lepszy. Żyjemy nadzieją, że stanie się cud – jakaś magiczna siła sprawi, że będzie lepiej, spokojniej, bezpieczniej, jednocześnie nie zdając sobie sprawy z tego, przyszłość leży w...
Psychologia
Ewelina Celejewska
-
W czasie pandemii podejmij zdrowe postanowienia noworoczne. Oto, jak to zrobić
Wielu z nas opuści rok 2020 bez żalu, więc postanowienia noworoczne podejmiemy być może z większą motywacją niż w latach poprzednich. Część z nich zapewne będzie dotyczyć zdrowia.
Psychologia
-
W tym roku czeka cię wirtualna impreza sylwestrowa? Podpowiadamy, jak ją zorganizować
Każdy z nas ma już dość pandemii. Ale sytuacja zmusza nas do kombinowania i podejmowania nieustannych prób życia jakkolwiek zbliżonego do normalności. A tu za pasem Sylwester! Jak zorganizować udaną imprezę online za pośrednictwem...
-
W ostatnich miesiącach większość z nas ma problem z podejmowaniem decyzji. Wszystko przez COVID-19
W czasach pandemii COVID-19 coraz więcej osób ma problemy z podejmowaniem nawet prostych, zdawałoby się, decyzji. Dlaczego tak się dzieje i jak sobie z tym poradzić?
KoronawirusFakty o koronawirusiePsychologia
-
5 nawyków, które zabijają poczucie własnej wartości
Pewności siebie nie jest łatwo się nauczyć, ale czy wiesz, co ją zabija? Eliminacja tych nawyków to pierwszy krok w stronę pozytywnej przemiany.
TerapieZaburzenia psychiczne
-
Chcesz przekonać laika do opinii ekspertów? Podpowiadamy, jak to zrobić
Chcesz przekonać laika do opinii ekspertów? Poproś – unikając oceny – by wyjaśnił ze szczegółami zawiłości jakiegoś tematu. Jeśli ktoś sam uświadomi sobie, jak mało wie, jest szansa, że złagodzi swoje stanowisko i łatwiej mu będzie...
KoronawirusFakty o koronawirusiePsychologia
-
Dlaczego nie wychodzą nam noworoczne postanowienia? Jak to zmienić?
Postanowienia noworoczne zazwyczaj dotyczą przejścia na dietę, rozpoczęcia ćwiczeń, wyzwolenia w sobie większych pokładów pracowitości. Często jednak nic z tego nie wychodzi. Jak to zmienić?
Psychologia
-
Pożegnaj 2020 w sposób zdrowy dla psychiki
Jak spojrzeć wstecz na miniony rok i znaleźć pozytywy? Chociaż w tym roku zdanie jest utrudnione, nadal nie jest niemożliwe.
-
Za oknem zima... i pandemia. Jak mimo to zachować pozytywne nastawienie?
Ostatnie miesiące nie były zbyt optymistyczne dla wielu z nas. Czas odbudować pozytywne nastawienie do życia mimo pandemii. Jak to zrobić?
PsychologiaKoronawirus
Małgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Nie wyrzucaj choinki na śmietnik. Można pozbyć się drzewka w ekologiczny sposób
Miłośnicy żywych choinek co roku stają przed dylematem, co zrobić z drzewkiem? Chociaż prawo zezwala na przekazanie choinki firmie odbierającej śmieci, są inne, eko sposoby na pozbycie się drzewka.
Psychologia
-
Postanowienia noworoczne. O czym pamiętać, zaczynając 2021 rok?
Postanowienia noworoczne w dobie pandemii koronawirusa z pewnością będą inne, niż dotychczas. Eksperci radzą, jak podejść do 2021, by spełnić swoje plany i marzenia, a także poprawić kondycję psychiczną.
Psychologia
-
Chcesz się więcej ruszać? Ten gadżet cię zmobilizuje
Z badań opublikowanych na łamach British Journal of Sports Medicine wynika, że aplikacje fitness na smartfony i urządzenia do noszenia na ciele (jak opaski elektroniczne czy zegarki) zwiększają poziom aktywności fizycznej.
Psychologia
-
Jak być szczęśliwszym w 2021 roku?
Nie jesteś sam. Postanowienia noworoczne są równie wszechobecne, co trudne do dotrzymania. Czy w ogóle ma sens stawianie tak wzniosłych celów na nowy rok?
Psychologia
-
Jak spędzić sylwestra w domu: 6 przydatnych pomysłów
Jak spędzić sylwestra w domu? To pytanie zadaje sobie większość Polaków (i nie tylko), zmuszonych zrezygnować z udziału w wielkich imprezach z powodu pandemii. Wypróbuj więc 6 poniższych sposobów na uczynienie domowego sylwestra...
Psychologia
-
Delfin, niedźwiedź, lew czy wilk? Sprawdź, jaki jest twój chronotyp
Śpisz głęboko jak niedźwiedź czy niespokojnie jak delfin? Wiedza o tym, jaki jest twój typ snu pomoże ci jak najlepiej wykorzystać czas nocnego wypoczynku.
Psychologia
-
5 sposobów na pokonanie świątecznego bluesa
Święta Bożego Narodzenia mogą być trudnym czasem dla wielu osób zmagających się ze stratą, lękiem lub depresją. Sprawdź, jak sobie pomóc, jeśli problem dotyczy właśnie ciebie.
TerapiePsychologia
-
Święta w czasie pandemii mają swoje plusy. Psycholog podpowiada, jak je dostrzec
Jeżeli zapytamy kogoś o Boże Narodzenie, pewnie powie nam: choinka, kolędy, dobre jedzenie i rodzina przy stole. W tym roku, w czasie pandemii ten schemat zostaje zaburzony. Warto jednak poszukać w tym pozytywów i przeżyć święta po...
Fakty o koronawirusieZwiązki i relacjePsychologia
-
Zdrowie psychiczne jest ważne także w okresie świąt. Podpowiadamy, jak o nie zadbać
Dla większości ludzi święta Bożego Narodzenia będą w tym roku zupełnie inne, niż zawsze. Przedstawiamy zatem kilka wskazówek, które pomogą zadbać o nasze zdrowie psychiczne w okresie świątecznym i po nim.
Psychologia
-
Naukowcy analizują wytyczne, dotyczące rozmów z dziećmi na temat nadwagi i otyłości
Nadwaga i otyłość wśród najmłodszych to dziś prawdziwa plaga. Jednak naukowcy ostrzegają, by zachować ostrożność w rozmowach z dziećmi na temat wagi.
OdchudzanieDietyRozwój dzieckaPsychologia
-
Czujesz, że dopadł cię regres mentalny? Oto 9 sposobów, byś stał się mądrzejszy. Potwierdzone naukowo!
Mądrość może być różnie rozumiana. Teraz, gdy spędzamy większość czasu w zamknięciu, rozleniwieni, marnujemy czas na seriale i memy. Wielu z nas czuje, że nie jesteśmy tacy sami, jak wcześniej: oczytani, z dużą wiedzą... A zatem: jak...
Psychologia
-
Jak rozpoznać inteligentnego człowieka?
O testach IQ, czyli ilorazu inteligencji, słyszał każdy. Są one specjalnie zaprojektowane do pomiaru umiejętności i zdolności. Ale inteligencja to nie tylko IQ.
Psychologia
