-
5 pomysłów na wigilię pracowniczą online
W roku 2020 wigilia pracownicza, przez COVID-19, nie będzie wiązała się ani z uroczystym spotkaniem w biurze, ani z imprezą w modnym klubie. Nie oznacza to jednak, że nie może się ona odbyć online.
Psychologia
-
Pandemia zmusiła nas do pracy zdalnej. Oto, jak utrzymywać produktywność po kilku miesiącach lockdownu
Miliony ludzi na całym świecie musiały pracować w domu przez długi czas z powodu pandemii COVID-19. Nierzadko doświadczaliśmy spadku produktywności podczas pracy zdalnej. Jak wciąż być produktywnym po tych kilku miesiącach?
Psychologia
-
Świąteczne dekoracje na ostatnią chwilę. Lista pomysłów
Do świąt już mało czasu, a ty nadal nie udekorowałeś domu? Nic straconego! Sprawdź naszą listę świątecznych dekoracji i znajdź inspiracje dla siebie.
Porady
-
Pandemia zamknęła cię w domu? Znajdź motywację do ćwiczeń dzięki kilku prostym sposobom
Pandemia koronawirusa trwa, a wraz z nią przedłuża się czas, w którym zazwyczaj przebywamy w domach. To nie sprzyja dbaniu o formę. Jak ćwiczyć w domu i znaleźć motywację do takich ćwiczeń?
Odchudzanie
-
Naukowiec wynalazł wirtualny alkomat. Daje 100 proc. skuteczności
System działa poprzez pomiar zmian w chodzie osoby po spożyciu alkoholu. Do zbadania promili będzie wystarczał spacer?
Zaburzenia psychiczneProfilaktyka i leczenie
-
Jaki masz chronotyp snu i co o tobie mówi?
Badacze wyróżniają 4 chronotypy snu: delfin, lew, niedźwiedź i wilk. Wpływają one na to, kiedy chodzimy spać i kiedy jesteśmy najbardziej produktywni.
Profilaktyka i leczenie
-
Koniec z włączaniem drzemek. Podpowiadamy, jak stać się rannym ptaszkiem
Poranne wstawanie to dla ciebie udręka? Masz ustawiony budzik, ale ciągle wciskasz drzemkę? Niestety, nie jest to najlepszy pomysł. Można jednak w pewien sposób ułatwić sobie pobudki. Może to będzie twoje noworoczne postanowienie?
Psychologia
-
Spacer to świetna okazja do odchudzania. Trzymaj się tylko tych 3 zasad
Nawyk codziennego chodzenia to doskonały pierwszy krok w kierunku poprawy ogólnego stanu zdrowia i zrzucenia zbędnych kilogramów.
Profilaktyka i leczenieBadania
-
Ekspert o telepsychiatrii: Dżin jest teraz wyjęty z butelki i nie wraca do środka
Naukowcy wyjaśniają, w jaki sposób możliwe jest wdrożenie telepsychiatrii na dużą skalę zarówno w przypadku wizyt indywidualnych, jak i grupowych. Telewizyty w czasie pandemii stały się popularne i tak pewnie zostanie. „To będzie częścią...
KoronawirusTerapieZwiązki i relacjeZaburzenia psychicznePsychologia
-
Naukowcy: Zwierzanie się innym dobrze wpływa na psychikę
Powiedzenie: „Jesteś tak chory, jak twoje sekrety” jest, jak wskazują psychologowie, bardzo prawdziwe. Im więcej bowiem ukrywamy, tym gorzej dla nas.
Psychologia
-
Jak zmienia się życie osób po zdiagnozowaniu raka? Rozmowa z filozofem
W chorobie nowotworowej przewija się miłość, cierpienie, złość, nieprzygotowanie na nieuchronne, bliskość. Diagnoza raka wpływa na emocje, tożsamość psychoseksualną oraz na relacje międzyludzkie, w tym relacje seksualne. O leczeniu,...
ChorobyTerapiePsychologia
-
Naukowcy radzą: wygoń z łóżka swojego partnera i śpij z psem. Wyjaśnienie jest zaskakujące
Nowe badania wykazały, że spanie z psem w jednym łóżku jest dla nas dobre. Okazuje się nawet lepsze, niż dzielenie łóżka z człowiekiem.
Psychologia
-
Trendy kosmetyczne na 2021 rok. Makijaż zastąpi pielęgnacja
Chociaż rok 2020 nie był łaskawy dla branży beauty, eksperci liczą na lepszą sytuację w przyszłym. Nowe trendy dostosowywane są do aktualnych potrzeb.
Porady
-
Ta jedna rzecz jest kluczowa w tworzeniu postanowień noworocznych
– Sformułowanie postanowienia noworocznego jest niezwykle istotne i może zdecydować o jego późniejszym powodzeniu – mówią autorzy badań psychologicznych.
-
Marzysz o psie? Naukowcy: Pandemia to dobry czas na adopcję
Pandemia koronawirusa znacznie wpłynęła na nasze zdrowie psychiczne. Całodniowe siedzenie w domu jeszcze nasz stan pogarsza. Jednak naukowcy mają prostą radę – posiadanie zwierzaka może pomóc.
KoronawirusFakty o koronawirusiePsychologia
-
Te czynniki wpływają na zdrowy i spokojny sen. Zadbaj o nie w sypialni
Na komfort snu wpływa ogrzewanie, pościel, piżama, a nawet wentylacja w sypialni. Pamiętaj o tym, jeśli chcesz się dobrze wyspać.
Profilaktyka i leczenie
-
Jak dobrze rozpocząć dzień? 6 podstawowych zasad
Jeśli się dobrze wystartuje, to później jest już łatwiej. I nie dotyczy to tylko biegaczy czy rajdowców, ale większości ludzi. Korzystna dla zdrowia i ducha poranna rutyna nie tylko pomoże pozytywną energię utrzymać w ciągu dnia, ale ma...
ChorobyPsychologia -
Szepty, stukanie, mlaskanie, czyli ASMR. Ta metoda pomaga zasnąć ludziom na całym świecie
ASMR (autonomous sensory meridian response), czyli samoistna odpowiedź meridianów czuciowych to istny fenomen. W ostatnich latach ASMR zyskało liczne grono zwolenników. Pomaga zasnąć i odprężyć się w bardzo nietypowy sposób. Co to jest...
-
Nie marnuj czasu na sprzątanie. Oto kilka pomysłów na skrócenie czasu sprzątania o połowę
Nikt nie lubi sprzątać – w końcu przez ten czas można obejrzeć odcinek ulubionego serialu albo poczytać. Ale „samo się nie zrobi”. Jak zminimalizować czas sprzątania?
-
Wiele osób zaczyna mieć szczerze dosyć swojego gospodarstwa domowego podczas izolacji. Oto, jak temu przeciwdziałać
Drobnostki, które nie byłyby problemem w świecie przed pandemią COVID-19, takie jak odstawienie mleka w innym miejscu w lodówce, teraz bywają przyczyną kłótni. Można jednak temu zaradzić.
-
To, jak się ubierasz, wpływa na twoją psychikę. Również w pandemii
Jeśli pracujesz w domu, z pewnością jesteś przyzwyczajony do noszenia wygodnych dresów. Co sądzą o tym psychologowie?
PoradyZaburzenia psychiczne
