• TerapieRelacjePsychologia
    Kiedy rozważyć odejście z pracy w trosce o siebie? Tych sygnałów nie ignoruj
    Toksyczny przełożony wpływa nie tylko na nastrój pracowników. Kiedy szef jest psychopatą lub narcyzem, lepiej rozejrzeć się za inną pracą. W przeciwnym grożą nie tylko problemy zdrowotne, ale i niezbyt miłe dla otoczenia zmiany zachowania.
    Kiedy rozważyć odejście z pracy w trosce o siebie? Tych sygnałów nie...
  • Psychologia
    Masz problem z uczeniem się lub koncentracją? Naukowcy mają prostą radę
    Chociaż większość z nas czas studenckie ma już dawno za sobą, praca zawodowa i tak wymaga ciągłego przyswajania wiedzy i pełnego skupienia. A co, jeśli nie możemy się skoncentrować?
    Masz problem z uczeniem się lub koncentracją? Naukowcy mają prostą radę
  • Terapie
    Tej jesieni zadbaj o zdrowie psychiczne: 4 proste sposoby, aby docenić siebie
    W życiu codziennym można docenić wiele wspaniałych rzeczy. Piękno natury i świata, przyjaciół, rodzinę. Ale możesz przegapić najważniejszą osobę: siebie!
    Tej jesieni zadbaj o zdrowie psychiczne: 4 proste sposoby, aby docenić...
  • Badania
    Zabawnym osobom lepiej się żyje – tak wynika z badań
    Zabawa często kojarzy się z dzieciństwem, ale pozytywne usposobienie ma również zalety w dorosłym życiu. Nowe badania pokazują, że oprócz przekształcania nudnych sytuacji w stymulujące wydarzenia, zabawni ludzie mają zwykle lepsze ogólne...
    Zabawnym osobom lepiej się żyje – tak wynika z badań
  • ProduktySkładniki odżywcze
    Jak twoje BMI może wpłynąć na spontaniczne zakupy żywności? O tym nie miałeś pojęcia
    Stopień, w jakim spontaniczne zakupy żywności odwracają/przyciągają uwagę, może być związany z twoją wagą i gęstością energetyczną żywności, zgodnie z niewielkim, wstępnym badaniem wykorzystującym technologię śledzenia wzroku w celu...
    Jak twoje BMI może wpłynąć na spontaniczne zakupy żywności? O tym nie...
  • Psychologia
    Kobiety odważnie wchodzą w świat e-biznesu
    Fundacja Kobiety e-biznesu wraz z agencją Atena Research & Consulting przygotowały raport „Potencjał kobiet w e-biznesie. Wiedza o e-commerce”. Pomysł na jego przeprowadzenie zrodził się w odpowiedzi na sytuację na rynku pracy podczas...
    Kobiety odważnie wchodzą w świat e-biznesu
  • Badania
    Jak rozpoznać introwertyka? Ma kilka specyficznych cech osobowości
    Introwersja jest przedstawiana jako przeciwieństwo ekstrawersji. Osoby introwertyczne są bardziej skupione na uczuciach i świecie wewnętrznym. Lubią naturę, zwykle spędzają czas samotnie i odczuwają z tego radość.
    Jak rozpoznać introwertyka? Ma kilka specyficznych cech osobowości
  • Relacje
    8 oznak, że twój partner zabija twoje poczucie własnej wartości
    Nawet jeśli twój partner na początku wydawał się być cudowną osobą, życie z kimś w dłuższej perspektywie weryfikuje prawdę. Jeśli zaczynasz mieć problemy z poczuciem własnej wartości, być może ma na to wpływ toksyczny partner. Jego cechy...
    8 oznak, że twój partner zabija twoje poczucie własnej wartości
  • RelacjeTerapie
    Wszystko cię dziś denerwuje? Oto, dlaczego
    Czujesz się teraz zły? Nowe badania sugerują, że dobry sen może być tym, czego potrzebujesz – nie tylko dzisiaj.
    Wszystko cię dziś denerwuje? Oto, dlaczego
  • TerapieRelacje
    Druzgocące poczucie winy: jak z nim sobie poradzić?
    Powszechnie wiadomo, że o zdrowie psychiczne trzeba dbać. Uczucia, takie jak żal, stres i poczucie winy, mogą niepotrzebnie obciążać mózg. Niestety, wiele problemów ze zdrowiem psychicznym ma swoje źródło w zaburzeniach, cierpieniu, a...
    Druzgocące poczucie winy: jak z nim sobie poradzić?
  • TerapiePsychologiaChoroby
    Wysoki poziom hormonu stresu – czy faktycznie bardziej szkodzi, niż pomaga?
    Sprzeczka z szefem, kolegą czy współmałżonkiem? Twoje nadnercza wyrzuciły właśnie porządną dawkę kortyzolu do krwi. Tak biologia przygotowuje cię do walki, ucieczki czy zastygnięcia. To atawistyczny mechanizm, który potrzebny jest wbrew...
    Wysoki poziom hormonu stresu – czy faktycznie bardziej szkodzi, niż pomaga?
  • BadaniaChoroby
    Ten rodzaj ruchu złagodzi objawy chorób serca. Uświadom o tym najbliższych!
    Chociaż joga może zwiększyć elastyczność i budować mięśnie, jej zalety wykraczają poza tradycyjny trening. Wykazano, że ćwiczenia regeneracyjne zmniejszają uczucie lęku i depresji , a według nowych badań mogą również złagodzić objawy u...
    Ten rodzaj ruchu złagodzi objawy chorób serca. Uświadom o tym najbliższych!
  • Zaburzenia psychiczneRelacje
    Regularne spotkania z przyjaciółmi pomagają w leczeniu tej choroby
    Autorzy nowego badania dot. przyczyn depresji zwracają uwagę na potencjalne sposoby zmniejszające ryzyko depresji, takie jak regularne kontakty towarzyskie.
    Regularne spotkania z przyjaciółmi pomagają w leczeniu tej choroby
  • Zaburzenia psychiczneTerapieRelacje
    Naukowcy wskazali najsilniejszy czynnik chroniący przed depresją
    Badacze z Massachusetts General Hospital (MGH) zidentyfikowali zestaw modyfikowalnych czynników z ponad 100 dziedzin, które mogą stanowić cenne cele w zapobieganiu depresji u dorosłych. W badaniu opublikowanym w The American Journal of...
    Naukowcy wskazali najsilniejszy czynnik chroniący przed depresją
  • UzależnieniaTerapiePsychologia
    Jak rzucić palenie? Wskazówki ekspertów
    Choć wciąż nie ma jednego, „złotego” sposobu na wyjście z nałogu nikotynowego, to jednak wiadomo już naprawdę dużo o mechanizmach tego uzależnienia. Podpowiadamy, jakie są najważniejsze uwarunkowania i czynniki sukcesu związane z...
    Jak rzucić palenie? Wskazówki ekspertów
  • Raport ONZ: Polska bardziej zrównoważona niż szczęśliwa
    Jak Polska radzi sobie z realizacją Celów Zrównoważonego Rozwoju ONZ? Nie najgorzej. Na 193 państwa członkowskie ONZ, nasz kraj znalazł się na 23. miejscu.
    Raport ONZ: Polska bardziej zrównoważona niż szczęśliwa
  • BadaniaStrefa Pacjenta
    Dlaczego wspomnienia związane z emocjami są tak silne?
    Naukowcy starają się zgłębić mechanizmy powstawania wspomnień emocjonalnych, aby znaleźć lepsze metody leczenia dla osób z zespołem stresu pourazowego i ogólnymi zaburzeniami pamięci. Udało im się ustalić interesujące fakty na temat...
    Dlaczego wspomnienia związane z emocjami są tak silne?
  • RelacjeTerapie
    Jak zachować pozytywne nastawienie, gdy twój partner cię irytuje?
    Nie ma związku bez kłótni i irytacji. Musisz jednak nauczyć się pozytywnie radzić sobie z emocjami, aby wasz związek trwał. Kiedy patrzysz na ludzi, którzy są małżeństwem od 20 lat lub więcej, zaczynasz rozumieć, że do perfekcji...
    Jak zachować pozytywne nastawienie, gdy twój partner cię irytuje?
  • Zaburzenia psychiczneBadania
    Jakie są skutki rasizmu dla zdrowia fizycznego i psychicznego?
    Rasizm, czyli dyskryminacja ze względu na rasę lub pochodzenie etniczne, może być kluczowym czynnikiem w powstawaniu problemów ze zdrowiem fizycznym i psychicznym. Istnieje wiele badań sugerujących, że stres związany z doświadczaniem...
    Jakie są skutki rasizmu dla zdrowia fizycznego i psychicznego?
  • OdchudzanieSkładniki odżywcze
    Jak schudnąć mimochodem? 7 nawyków, które warto wprowadzić
    Czy można schudnąć mimochodem? Można, a najprostszym sposobem, aby osiągnąć cel, jest przejście na zdrowe odżywianie i zmiana trybu życia. Brzmi banalnie? To prawda, ale nawet niewielka korekta codziennych nawyków może działać cuda....
    Jak schudnąć mimochodem? 7 nawyków, które warto wprowadzić
  • RelacjeSeks
    Terapeuci: Te 7 oznak świadczy o tym, że znalazłeś partnera na całe życie
    Nie zawsze wiemy, czy spotkana osoba jest odpowiednia. Chociaż intuicja często nam wiele podpowiada, możemy potrzebować więcej informacji. Poniżej omówimy kilka typowych oznak napotkania partnera na całe życie – aby nie przepuścić go...
    Terapeuci: Te 7 oznak świadczy o tym, że znalazłeś partnera na całe życie