-
Jak jedna nieprzespana noc wpływa na nasz stan emocjonalny? Nowe badania
Podczas gdy cała przespana noc stabilizuje emocje, bezsenna noc może wywołać nawet 30-procentowy wzrost poziomu lęku, zgodnie z najnowszymi badaniami, przeprowadzonymi przez naukowców z University of California.
TerapiePsychologiaChoroby
-
Co szósty Europejczyk ma problemy ze zdrowiem psychicznym. Sprawdź, co dotyka nas najczęściej
Najczęściej trapią mieszkańców Unii Europejskiej zaburzenia lękowe i zaburzenia depresyjne, a także uzależnienia. Problemy natury psychicznej mają jednak nie tylko dorośli. W wielu europejskich krajach, w tym również w Polsce, poważny...
Zaburzenia psychiczneTerapieZwiązki i relacjePsychologiaChoroby
-
Niektóre cechy narcystyczne mogą być przydatne dla zdrowia psychicznego
Ludzie z osobowością narcystyczną raczej nie kojarzą nam się dobrze. Osoby te często przedstawiane są jako zadufane w sobie wampiry energetyczne. Tymczasem badania dowodzą, że niektóre cechy narcystyczne mogą być dobre dla naszego...
PsychologiaZwiązki i relacjeTerapieZaburzenia psychiczne
-
Rozwiązywanie problemów podczas snu? Teraz to możliwe
Sen nie tylko pozwala zregenerować siły. Umożliwia również usystematyzowanie zdobytej wiedzy, a nawet rozwiązywanie problemów. Dowiedzieli się o tym naukowcy w niedawno przeprowadzonych badaniach.
PsychologiaZdrowie
-
Sezonowa depresja czyli jesień w emocjach
Czy istnieje coś takiego jak depresja jesienna? Zgodnie z międzynarodową klasyfikacją chorób – nie. Ale są osoby, które, najczęściej z końcem lata i wakacji, przy gorszej pogodzie i krótszych dniach, doznają zaburzeń depresyjnych. Jeśli...
ChorobyLekiTerapie
-
Wycisz się, a będziesz żył dłużej – wszystko dzięki tym kilku sposobom
Nowsze badania łączą „wyciszone” mózgi z długowiecznością. Naukowcy twierdzą, że mniej aktywny mózg sprawia, że ciało zużywa mniej energii. Eksperci twierdzą, że istnieje wiele sposobów na uspokojenie mózgu.
PsychologiaZdrowie
-
Intensywnie korzystasz z aplikacji randkowych? Sprawdź, co na to psycholog
Aplikacje randkowe nieustannie cieszą się popularnością. Nic dziwnego – w dzisiejszych czasach nie rozstajemy się z naszymi smartfonami. To źródło wiedzy, sposób na utrzymywanie kontaktu z innymi, ale także coś, co bardzo nas uzależnia.
Zaburzenia psychiczneTerapieZwiązki i relacjePsychologia
-
Neurofeedback może pomóc w depresji. Co to takiego?
Istnieją dowody na to, że osoby, które doświadczyły poważnej depresji wykazują mniejszą łączność między dwoma obszarami mózgu, gdy przypominają sobie o doświadczanym poczuciu winy. Nowe badania sugerują, że możliwe jest wzmocnienie tej...
Zaburzenia psychiczneTerapiePsychologiaZdrowie
-
Pod presją czasu ludzie mówią to, co chcemy usłyszeć
Chcesz poznać prawdę? Daj komuś czas. Najnowsze badania pokazują, że szybkie, impulsywne odpowiedzi na zadawane ludziom pytania są takie, jakich oczekuje pytający (i reszta społeczeństwa), a nie prawdziwe.
PsychologiaZdrowie
-
Odczuwasz niepokój i lęk, więc próbujesz się zrelaksować? Uważaj, możesz pogorszyć swój stan
Wszyscy znamy te złote rady! Jesteś zestresowany? Weź wolne? Odczuwasz niepokój lub lęk? Naucz się odpowiednich technik relaksacyjnych. Tymczasem najnowsze badania dowodzą, że w ten sposób można sobie zaszkodzić. Dlaczego?
ChorobyTerapie
-
Intensywnie ćwiczysz? Możesz mieć bigoreksję
Bigoreksja to jedno z coraz częściej występujących zaburzeń, które związane jest z nadmiernym wykonywaniem ćwiczeń fizycznych wbrew wysyłanym przez ciało sygnałom przemęczenia oraz zdrowemu rozsądkowi. W jaki sposób objawia się...
Związki i relacjePsychologia
-
Często się objadasz? Wiemy, jak zerwać z tym nawykiem
To nie brak silnej woli powoduje, że wielu z nas się objada. Jedzenie poprawia nastrój i obniża stres, a mózg uczy się to wykorzystywać, cukier działa jak substancja uzależniająca, wpływ na rozwój tego nawyku ma nasze dzieciństwo i...
OdchudzanieZdrowie
-
Prosty sposób na poprawę nastroju bez wychodzenia z domu
Jesienią, gdy za oknem robi się coraz chłodniej, a słońca jest jak na lekarstwo, wielu z nas zmaga się ze spadkiem nastroju. Sezonowa chandra może odbić się na pracy, relacji z bliskimi i masie ciała, jeśli próbujemy zajadać emocje....
PsychologiaOdchudzanie
-
Emocje a głód. Dlaczego się objadamy?
W pracy coś nie wyszło, więc na pocieszenie idziesz na pizzę, lody lub zjadasz paczkę chipsów przed telewizorem? A może właśnie odniosłeś sukces i w nagrodę idziesz na kawę i ciastko? Emocje odgrywają ogromną rolę podczas naszych wyborów...
ProduktyDietyPsychologiaChoroby psychiczne
-
Czy bycie narcyzem mija wraz z wiekiem?
Nowa analiza dwóch badań osób z pokolenia X przeprowadzonych w odstępie 23 lat pokazuje, że narcyzm i jego elementy – próżność, chęć przywilejów i przywództwa – ustępują z wiekiem.
PsychologiaZdrowie
-
Pies jako wsparcie dla zdrowia? Pod pewnymi warunkami
Prof. Zbigniew Religa radził niektórym swoim pacjentom, by sprawili sobie psa. Wiedział, że posiadacze psów chodzą na spacery, a to już wpisuje się w tzw. umiarkowaną aktywność fizyczną. Kolejne badania naukowe wskazują, że towarzystwo...
ChorobyTerapiePsychologia
-
Około 400 tysięcy Polaków choruje na schizofrenię, na świecie nawet 50 mln. Wciąż wykrywana jest zbyt późno
Opieka środowiskowa jest jednym z najważniejszych aspektów mających na celu poprawę opieki zdrowotnej nad pacjentami cierpiącymi na schizofrenię – wynika z najnowszego raportu Uczelni Łazarskiego pt. „Schizofrenia – kluczowe aspekty...
Zaburzenia psychiczneTerapieLeki
-
Męska depresja – czy objawia się inaczej?
Chociaż to kobiety chętniej mówią o emocjach i swoim stanie psychicznym, nie oznacza to, że mężczyzn depresja omija szerokim łukiem. Jak może się objawiać? I czy można pomylić ją np. z niedoborem testosteronu?
TerapieZaburzenia psychiczneZwiązki i relacjeChorobyLeki
-
Chcesz się wyspać? Sprawdź, co zrobić przed położeniem się do łóżka
Zdrowy sen jest niezwykle ważnym aspektem codziennego funkcjonowania i może albo je usprawnić, albo pogorszyć. Przesypiamy nawet jedną trzecią życia! Dlatego też niezwykle ważne jest to, jak śpimy.
PsychologiaZdrowie
-
Ten rodzaj ćwiczeń pomoże zwalczyć jesienną chandrę
Jesienna chandra może dopaść każdego. Gdy za oknem szaro i mokro, trudno też znaleźć w sobie motywację do ćwiczeń. Warto się jednak przełamać, ponieważ ruch wyzwala endorfiny. Doskonałym przykładem jest zumba.
Odchudzanie -
Marcin Dzierżanowski: Chrońmy dzieci
Nie świruj, idź na wybory – to hasło nowej kampanii społecznej, która – według twórców – miała w zabawny, lekki sposób zachęcać Polaków do pójścia do urn. Na krótkich filmach znane postacie odgrywają rolę osób chorych psychicznie. Miało...
Ciąża i dzieckoPsychologiaZaburzenia psychiczne
Marcin Dzierżanowski
