Jesienią, gdy za oknem robi się coraz chłodniej, a słońca jest jak na lekarstwo, wielu z nas zmaga się ze spadkiem nastroju. Sezonowa chandra może odbić się na pracy, relacji z bliskimi i masie ciała, jeśli próbujemy zajadać emocje....
W pracy coś nie wyszło, więc na pocieszenie idziesz na pizzę, lody lub zjadasz paczkę chipsów przed telewizorem? A może właśnie odniosłeś sukces i w nagrodę idziesz na kawę i ciastko? Emocje odgrywają ogromną rolę podczas naszych wyborów...
Nowa analiza dwóch badań osób z pokolenia X przeprowadzonych w odstępie 23 lat pokazuje, że narcyzm i jego elementy – próżność, chęć przywilejów i przywództwa – ustępują z wiekiem.
Prof. Zbigniew Religa radził niektórym swoim pacjentom, by sprawili sobie psa. Wiedział, że posiadacze psów chodzą na spacery, a to już wpisuje się w tzw. umiarkowaną aktywność fizyczną. Kolejne badania naukowe wskazują, że towarzystwo...
Opieka środowiskowa jest jednym z najważniejszych aspektów mających na celu poprawę opieki zdrowotnej nad pacjentami cierpiącymi na schizofrenię – wynika z najnowszego raportu Uczelni Łazarskiego pt. „Schizofrenia – kluczowe aspekty...
TerapieZaburzenia psychiczneZwiązki i relacjeChorobyLeki
Chociaż to kobiety chętniej mówią o emocjach i swoim stanie psychicznym, nie oznacza to, że mężczyzn depresja omija szerokim łukiem. Jak może się objawiać? I czy można pomylić ją np. z niedoborem testosteronu?
Zdrowy sen jest niezwykle ważnym aspektem codziennego funkcjonowania i może albo je usprawnić, albo pogorszyć. Przesypiamy nawet jedną trzecią życia! Dlatego też niezwykle ważne jest to, jak śpimy.
Jesienna chandra może dopaść każdego. Gdy za oknem szaro i mokro, trudno też znaleźć w sobie motywację do ćwiczeń. Warto się jednak przełamać, ponieważ ruch wyzwala endorfiny. Doskonałym przykładem jest zumba.
Nie świruj, idź na wybory – to hasło nowej kampanii społecznej, która – według twórców – miała w zabawny, lekki sposób zachęcać Polaków do pójścia do urn. Na krótkich filmach znane postacie odgrywają rolę osób chorych psychicznie. Miało...
Pułapka „Zacznę jutro” jest często pierwszą i najczęstszą przeszkodą na drodze do osiągnięcia Twoich celów. Sprawdź, co możesz zrobić, żeby raz na zawsze zerwać z tym błędnym kołem i zacząć efektywnie realizować swoje marzenia.
Silne poczucie lęku i zespół stresu pourazowego często towarzyszą osobom, które przebywały na wojnie lub służyły w jednostkach specjalnych. Ludzie ci często zostawieni są sami sobie i muszą jakoś radzić sobie z traumatycznymi...
Wampiry energetyczne to ludzie, którzy - czasem celowo - zużywają twoją energię emocjonalną. Żywią się twoją gotowością do słuchania i dbania o nich, pozostawiając cię wyczerpanym i przytłoczonym. Możesz spotkać ich wszędzie – w pracy, a...
Związki i relacjeTerapieZaburzenia psychiczneZdrowie
Emocjonalny analfabetyzm, czyli aleksytymia dotyka coraz więcej osób. Zaburzenie to związane jest z niezdolnością do rozumienia oraz rozpoznawania emocji i może rozwinąć się wskutek zaniedbywania zdrowia emocjonalnego. Jak objawia się...
Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD) należą do grupy zaburzeń nerwicowych. Inaczej nazywane są nerwicą natręctw; towarzyszy im lęk oraz obsesyjne zachowania, które mogą dotyczyć zarówno myśli, jak i konkretnych czynności. W jaki sposób...
Borderline, czyli jedno z wielu zaburzeń osobowości to poważne schorzenie o podłożu psychicznym. Termin borderline oznacza „osobowość z pogranicza”, co można rozumieć jako zaburzenie, które w klasyfikacji mieści się pomiędzy typowymi...
To, jak długo będziesz żył, w dużej mierze zależy od czynników biomedycznych. Jednak najnowsze badania dowodzą, że istotne jest także nasze usposobienie. Nie ma się co oszukiwać – optymiści mają większe szanse żyć dłużej.
Nadmierny stres w młodości jest przyczyną różnego rodzaju problemów, które mogą utrzymywać się również w dorosłym życiu. Gorzej zaczyna działać nie tylko psychika, ale też ciało - np. układ odpornościowy. Przed negatywnymi konsekwencjami...
Chociaż mężczyźni zdecydowanie częściej niż kobiety mają problem z agresją, na terapiach zaczyna przybywać pań. – Stanowią ok. 30–40 proc. uczestników – mówi trenerka Marta Hendzel. A może kobiety po prostu lepiej masują swoje emocje?
Są osoby, u których dźwięki mlaskania, ciamkania, gryzienia wywołują silne, trudne do opanowania emocje: gniew, obrzydzenie, niepokój. "Całkowite odcinanie się od tych dźwięków to zły pomysł" – radzi psycholog Marta Siepsiak, która bada...
Marcin Dzierżanowski
