-
Jak dobrze zakończyć trening? Bez tego nawyku wysiłek może pójść na marne
Każda aktywność fizyczna to inwestowanie we własne zdrowie i dobre samopoczucie. Warto jednak każdy trening zakończyć właściwie, aby wyciągnąć z niego jak najwięcej korzyści.
Aktywność fizyczna
-
Dlaczego perfumy krótko pachną? W ten sposób przedłużysz ich trwałość
Dlaczego u niektórych osób perfumy pachną przez cały dzień, a u innych tylko przez chwilę? Odpowiedź jest prosta.
Kosmetyki
Małgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Syrop do kawy – prosty pomysł na kawę smakową jak z kawiarni
Syrop do kawy pozwala przygotować słodki i aromatyczny napój jak z kawiarni. Ale czy można go stosować bez ograniczeń?
ProduktyMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Roślina o niezwykłych właściwościach. Werbena i jej zastosowanie w ziołolecznictwie
Werbena to jedna z roślin o udowodnionych licznymi badaniami właściwościach leczniczych. Dowiedz się, jakie działanie na organizm wykazuje to ziele i kiedy warto po nie sięgać.
Suplementy dietyChoroby
-
Ból karku i szyi – przyczyny. Proste ćwiczenia na ból
Ból karku to uciążliwa dolegliwość, która zwykle ma związek z naszym trybem życia. Wyjaśniamy, jakie są najczęstsze przyczyny bólu karku, jak się go pozbyć oraz kiedy nie należy zwlekać z wizytą u lekarza.
Aktywność fizycznaProfilaktyka i leczenie
-
3 powody, dla których mężczyźni powinni suplementować witaminę D
Mężczyźni, tak jak kobiety, powinni suplementować witaminę D. Dlaczego jest to istotne i jak należy ją przyjmować?
Profilaktyka i leczenieMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Ryż a utopiony telefon - czy to działa?
Ryż w kuchni kojarzy ci się tylko z jedzeniem? To błąd! Ziarna ryżu możesz wykorzystać w domu na wiele sposobów.
-
Zamiast butów sportowych niebotyczne szpilki. Na czym polega i co daje exotic dance?
Ten taniec od kilku lat zdobywa coraz większa popularność. Exotic dance to sport, który wymaga siły, koordynacji i pięknie kształtuje sylwetkę.
Aktywność fizyczna
-
Jakie mleko do kawy? Te mleka najlepiej się spieniają
Mleko do kawy powinno dobrze się pienić, a żeby tak było, musi spełniać określone warunki. Jakie mleko wybrać do kawy?
ProduktyMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Co powinniśmy jeść w pracy? „To klucz do dobrego zdrowia i samopoczucia”
W biurze czy na home office spędzamy często więcej niż połowę dnia. W tym czasie poza regularnymi posiłkami często zdarza nam się podjadać. Każdy element diety ma za to ogromny wpływ na odporność i koncentrację. Dlatego należy...
Składniki odżywcze
-
Suszarki do włosów – jaką kupić i jak bezpiecznie używać?
Poznaj triki polecane przez fryzjerów. Dzięki nim Twoje włosy będą lśniące i pięknie ułożone.
Artykuł sponsorowany
-
Licówki na zęby - co musisz o tym wiedzieć? Wady i zalety. Czy do licówek trzeba spiłować zęby?
Licówki, czyli estetyczne nakładki na końcówki zębów służą zwykle od 7 do 15 lat. Ludzie wybierają je, ponieważ zapewniają naturalny wygląd zębów. Licówki nie są jednak dobrym wyborem dla osób z niezdrowymi zębami – na przykład z...
Medycyna estetycznaInnowacje i farmacja
-
Ten zimowy koktajl wzmocni odporność i poprawi nastrój o poranku
Zielony koktajl to pomysł na pożywne śniadanie, które doskonale wzmacnia odporność. Jak go przygotować?
ProduktySkładniki odżywcze
-
Jak włączyć więcej prebiotyków do diety i dlaczego jest to ważne?
Prebiotyki pełnią ważną rolę, ponieważ stanowią pożywkę dla probiotyków, wspierających mikroflorę jelitową. Gdzie je znajdziemy?
ProduktySkładniki odżywczeMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Lewatywa z czosnku na owsiki? Lekarze odradzają to rozwiązanie
Lewatywa z czosnku na owsiki stała się obiektem rozgłosu w mediach, gdy opisała ją na swoim blogu Anna Lewandowska. Czy to bezpieczna metoda?
Choroby zakaźneLeki
-
Olej lniany pomoże na zespół suchego oka. Stymuluje produkcję łez
Czy olej lniany może pomóc w leczeniu zespołu suchego oka? Podpowiadamy, jak wykorzystać olej lniany.
ProduktySkładniki odżywczeMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Co znajduje się w torebce od herbaty? Mikroplastik i... klej
Torebka od herbaty może skrywać różne niebezpieczne substancje. Czy parzenie herbaty ekspresowej jest zdrowe?
ProduktyProfilaktyka i leczenieMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Poczucie własnej wartości okiem psychoterapeuty. „To nie jest praca nad wyglądem czy statusem”
Czym jest poczcie własnej wartości i jak pracować nad swoją samooceną? Sprawdź, co na ten temat mówi psychoterapeuta.
Rozwój osobistyTerapie
-
5 warzyw obniżających poziom cholesterolu w organizmie. Jedno cię zaskoczy
Jakie warzywa mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu w organizmie? To warzywa, które często mamy w domu.
Profilaktyka i leczenieMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Te warzywa pomogą zwalczyć stany zapalne w organizmie. Włącz je do diety
Warzywa mają wielką moc i mogą pomóc zwalczać stany zapalne w organizmie. Jakie warzywa warto jeść?
ProduktySkładniki odżywczeMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Co jest zdrowsze: kawa czy herbata? Tego się nie spodziewałeś
Kawa czy herbata – który napój jest zdrowszy dla organizmu? Odpowiedź na to pytanie nie jest oczywista.
ProduktySkładniki odżywczeMałgorzata Rapiej-Szczęsna
