-
Kryzys w związku i w małżeństwie. Jak sobie z nim radzić? Skutki i przyczyny
Kryzys w związku może pojawić się zawsze, ale z badań wynika, że poważne problemy najczęściej przytrafiają się po 10 latach. Dlaczego?
Związki i relacje
Małgorzata Rapiej-Szczęsna
-
10 zdrowych postanowień noworocznych dla lepszego samopoczucia
Postanowienia noworoczne łatwiej powziąć, niż w nich wytrwać. Jednak w przypadku własnego zdrowia nie warto iść na kompromisy. Oto 10 zdrowych postanowień noworocznych dla każdego!
ChorobyProfilaktyka i leczenie
-
Zmiana diety to nie wyrzeczenie. Co robić, aby łatwiej dotrzymać postanowień?
Twoim noworocznym postanowieniem jest poprawa jakości diety? Skorzystaj z porad dietetyczki, która pozwala dobrze zaplanować zmianę.
DietyRozwój osobisty
-
Szminka nude wraca do łask. Czym jest trend invisi-lips?
Szminka nude znów wraca na salony! Komu pasują usta w kolorze nude i do czego nosić taką szminkę?
PielęgnacjaKosmetykiMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Co zrobić z nadmiarem świątecznego jedzenia? Przechowaj, przerób, rozdaj
Zostało ci jedzenie po świętach? I czujesz, że ani ty, ani twoi bliscy, nie dacie już rady wszystkiego przejeść? Podpowiadamy, co zrobić, aby nie zmarnować żywności.
Bezpieczeństwo żywności
-
Przemoc domowa w rodzinie. Gdzie szukać pomocy?
Przemoc domowa (przemoc w rodzinie) ma wiele twarzy. Zawsze prowadzi do cierpienia, które odciska swoje piętno na każdej sferze życia.
Związki i relacjeZaburzenia psychiczne
-
3 składniki, które powinien zawierać dobry balsam do ciała
Kupując balsam do ciała, warto zwracać uwagę na skład produktu. Jakie składniki powinien zawierać?
PielęgnacjaKosmetykiMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Kiedy najlepiej pić kawę? Te 4 informacje cię zaskoczą
Kawa to napój, po który lubimy sięgać rano i w ciągu dnia. Okazuje się jednak, że aby dobrze działała, warto pić ją o określonej porze.
ProduktyMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Jak zadbać o zwierzęta w sylwestra? Sprawdzone porady
Zwierzęta domowe przeżywają duży stres w sylwestra. Fajerwerki mogą niekorzystnie wpływać na ich zdrowie. Jak im pomóc?
Małgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Pielęgnacja cery - zasady pielęgnacji skóry
Pielęgnacja cery jest niezwykle istotna dla zachowania młodego wyglądu. Nie od dziś wiadomo, że procesy starzenia się skóry można przyspieszyć lub opóźnić, w zależności od tego, w jaki sposób dbamy o naszą cerę. Na szczęście istnieje...
UrodaPoradyZdrowie
Alicja Kowalczyk
-
Jak pozbyć się niechcianego prezentu? 3 podpowiedzi
Prezenty świąteczne nie zawsze są trafione. Co zrobić, gdy dostaniemy prezent, który właściwie jest nam zupełnie niepotrzebny?
KosmetykiZwiązki i relacjeMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Kolejne święta w pandemii. Psycholog: emocjonalna bliskość nadal jest możliwa
Tegoroczne Boże Narodzenie ponownie nie będzie typowe. Obawa o zdrowie bliskich znacząco wpłynie na przebieg świąt. Jak mimo trudnego okresu zadbać o siebie i relacje z rodziną i przyjaciółmi wyjaśnia Joanna Gutral, psycholożka i...
Związki i relacje
-
Dyżury lekarskie w święta. Podpowiadamy, gdzie się zgłosić, jeśli potrzebna będzie pomoc
Szukasz pilnej pomocy lekarskiej w święta? Zobacz, co podpowiada w tej sytuacji NFZ.
ZabiegiKoronawirus
-
Niezdrowy dodatek w aromacie waniliowym i przyprawach do ciast. Jak go unikać?
Dbasz o to, aby twoje wypieki były zdrowe i starasz się ograniczać cukier? Czytaj etykiety, bo niektóre dodatki do ciast zawierają niepotrzebny cukier.
ProduktyPrzepisy
-
Boże Narodzenie to jedno z najbardziej stresujących wydarzeń w życiu. Psycholog: Da się je przeżyć bez konfliktów
Co odpowiedzieć, kiedy ciocia porusza zbyt intymny temat? Jak przeżyć przy wspólnym stole, kiedy bliscy mają skrajnie różne poglądy polityczne? Psycholożka dr Małgorzata Godlewska mówi o tym, jak przeżyć święta bez konfliktów.
Związki i relacjeRozwój osobisty
Katarzyna Świerczyńska
-
Przewlekły stres prowadzi do wielu chorób. Kluczową rolę odgrywa mikrobiom
Silny stres może predysponować do wielu chorób i zmiennych zachowań. Dowiedz się, jak bronić się przed jego niszczycielskim mechanizmem.
Doniesienia naukowe
-
Cztery kulinarne triki na udany barszcz czerwony. Jeden sposób to... surowy burak w gotowej zupie
Większość Polaków nie wyobraża sobie wigilijnego stołu bez tradycyjnego barszczu czerwonego. Podpowiadamy cztery kulinarne triki, dzięki którym barszcz wyjdzie idealnie.
Przepisy
-
Kiszonka na kaca - czy sok z kiszonki wyleczy kaca?
Zwolennicy kiszonki twierdzą, że solanka zawiera ważne minerały, które mogą uzupełnić poziom elektrolitów po nocy intensywnego picia. Jednak skuteczność soku z kiszonki pozostaje niejasna, ponieważ większość dowodów potwierdzających jego...
Suplementy dietyZaburzenia psychiczne
-
Lekkie treningi dla osób, które nienawidzą ćwiczyć. Pomysły na zdrowy ruch
Wszyscy mamy tego przyjaciela, który wstaje o 4 nad ranem, aby iść na siłownię i poćwiczyć, a dodatkowo twierdzi, że to uwielbia. Dlaczego nie możesz być jak on?
Aktywność fizycznaProfilaktyka i leczenie
-
Czy zimne ognie są bezpieczne? Mogą doprowadzić do wielu szkód
Zimne ognie to popularne domowe fajerwerki, które uznawane są za w pełni bezpieczne. Czy rzeczywiście tak jest?
Profilaktyka i leczenieMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Jak pozbyć się zajadów? 3 sprawdzone sposoby
Zajady w kącikach ust bolą i nie wyglądają estetycznie. Na szczęście można się ich skutecznie pozbyć.
KosmetykiPielęgnacjaMałgorzata Rapiej-Szczęsna
