• Składniki odżywczeProdukty

    Trądzik u dorosłych. Jakie pokarmy mogą go powodować?

    Naukowcy twierdzą, że żywność o wysokiej zawartości tłuszczu, cukru i składników mlecznych może zwiększać ryzyko wystąpienia trądziku u dorosłych. Produkty takie jak mleczna czekolada, frytki i słodkie napoje mogą przyczyniać się do...
    Miniatura: Trądzik u dorosłych. Jakie pokarmy mogą go...
  • Suplementy diety

    Czy warto stosować kosmetyki z witaminą E? Odpowiedź może zaskoczyć

    Witamina E jest jednym z najsilniejszych przeciwutleniaczy. Związków, które potrafią walczyć z wolnymi rodnikami, powodującymi uszkodzenia komórek i szybsze starzenie się organizmu. Witamina E występuje w wielu różnych produktach...
    Miniatura: Czy warto stosować kosmetyki z witaminą E?...
    Wideo
  • Rozwój osobisty

    6 prostych wskazówek, jak czuć się pewnie bez stanika

    To, czy nosisz stanik na co dzień, czy nie, zależy od ciebie. Jeśli masz ochotę wyjść z domu bez stanika, możesz to zrobić niezależnie od panujących konwenansów. Nie zawsze jednak od razu poczujesz się z tym pewnie. Jak poczuć się dobrze...
    Miniatura: 6 prostych wskazówek, jak czuć się pewnie...
  • Medycyna estetyczna

    Jak zapobiegać zmarszczkom w wieku 20, 30, 40 i 50 lat?

    Ciało kobiety zmienia się wraz z wiekiem i powoduje postępujące problemy estetyczne. Jednym z najbardziej nielubianych są zmarszczki, które tworzą się na naszej twarzy. Co zrobić, żeby im zapobiegać? Istnieje kilka sposobów uzależnionych...
    Miniatura: Jak zapobiegać zmarszczkom w wieku 20, 30,...
  • ChorobyBadania

    Jak przyspieszyć opalanie i czy to w ogóle bezpieczne?

    Dermatolodzy od wielu lat przestrzegają przed nadmiernym wystawieniem skóry na działanie promieni słonecznych. Ma to związek z ryzykiem rozwoju jednego z najbardziej niebezpiecznych nowotworów, czyli czerniaka. Letnia opalenizna, choć...
    Miniatura: Jak przyspieszyć opalanie i czy to w ogóle...
    Quiz
  • ChorobyUroda

    Czy intensywne opalanie pozwala zwalczyć trądzik?

    Trądzik nie jest już jedynie przypadłością typową dla nastolatków. Coraz częściej pojawia się także u dorosłych. Wiele osób uważa, że znaczącą rolę w leczeniu trądziku odgrywa opalanie. Czy faktycznie wystawianie skóry na działanie...
    Miniatura: Czy intensywne opalanie pozwala zwalczyć...
    Quiz
  • Odchudzanie

    Najgorszy błąd, jaki możesz popełnić, jeśli dążysz do płaskiego brzucha

    Próbujesz uzyskać płaski brzuch? Musisz zadbać o wiele czynników, które wpływają na metabolizm. Nieświadomie możesz popełniać błędy, które spowalniają cały proces.
    Miniatura: Najgorszy błąd, jaki możesz popełnić,...
  • Jaki dźwięk powinien mieć poranny budzik? Od tego może zależeć twój cały dzień

    Prawdopodobnie ustawiasz budzik każdej nocy przed zgaszeniem świateł. Zwróć więc uwagę, jak ton budzika może pomóc w porannym wstawaniu. Badania naukowe donoszą, że ma on wpływ na utrzymanie czujności przez cały dzień.
    Miniatura: Jaki dźwięk powinien mieć poranny budzik?...
  • Uroda

    Myjesz twarz podczas brania prysznica? Nie jest to bez znaczenia

    Pielęgnacja twarzy to istotna sprawa. A ta zaczyna się od zwykłego umycia naszego lica. Wydawać by się mogło, że można załatwić to po prostu podczas kąpieli. Ale czy rzeczywiście powinno się tak robić?
    Miniatura: Myjesz twarz podczas brania prysznica? Nie...
  • OdchudzanieRozwój osobisty

    Jak zrzucić nadmiar tłuszczu z ramion? Sprawdzone metody

    Niezależnie od tego, czy chcesz pozbyć się nadmiernego tłuszczu, czy obwisłej skóry z okolic ramion, te wskazówki mogą być pomocne. Oto najlepsze sposoby na zmniejszenie tkanki tłuszczowej i utratę wagi.
    Miniatura: Jak zrzucić nadmiar tłuszczu z ramion?...
  • ChorobyUroda

    Jak usuwać włosy z nosa i czy aby na pewno jest to bezpieczne?

    Usuwanie włosów z nosa to jeden ze sposobów na poprawę wyglądu. Prawidłowo przeprowadzony zabieg nie powinien zaszkodzić zdrowiu, jednak czasami może wiązać się z powikłaniami. Jak usuwać włosy z nosa? Czy zabieg ten jest konieczny i...
    Miniatura: Jak usuwać włosy z nosa i czy aby na pewno...
  • Jak pozbyć się zaskórników na dobre? Skuteczna metoda na piękną cerę

    Posiadanie pięknej i wolnej od zaskórników cery jest marzeniem każdego z nas. Niestety, wiele osób spotyka się z problemami skórnymi, których niełatwo się pozbyć. Jednym z nich są zaskórniki, czyli zatkane pory.
    Miniatura: Jak pozbyć się zaskórników na dobre?...
  • ZabiegiProfilaktyka i leczenie

    Jak radzić sobie z trądzikiem? Rozwiąż quiz i dowiedz się, co robisz nie tak

    Trądzik jest najczęstszym problemem skórnym, z którym spotykają się ludzie w przeróżnym wieku. Najczęściej dotyczy on młodych, którzy wchodzą w okres dojrzewania. Objawia się wybuchem krost na twarzy, a także klatce piersiowej, szyi,...
    Miniatura: Jak radzić sobie z trądzikiem? Rozwiąż...
    Quiz
  • Każdy zadbany brodacz powinien mieć olejek do brody. Jak wykonać go w domu?

    Nie wystarczy po prostu przestać się golić, żeby zachwycać pięknym zarostem czy gęstą brodą. Aby faktycznie broda dobrze się prezentowała, trzeba ją pielęgnować.
    Miniatura: Każdy zadbany brodacz powinien mieć olejek...
    Wideo
  • Składniki odżywcze

    5 najlepszych witamin dla wzrostu włosów

    Twoje włosy potrzebują witamin, aby pozostały nawilżone i zdrowe. Najlepszym ich źródłem jest zdrowa żywność, a także suplementy diety. Witaminy sprzyjające włosom to przede wszystkim A, B, C, D i E.
    Miniatura: 5 najlepszych witamin dla wzrostu włosów
  • ChorobyZabiegi

    Jak walczyć z trądzikiem u dorosłych? Radzi dermatolog

    Okres nastoletni masz już dawno za sobą i nie spodziewałeś się, że jeszcze może dopaść cię trądzik. Niestety, na występowanie nieestetycznych zmian skórnych ma wpływ nie tylko dojrzewanie i charakterystyczna dla tego czasu burza hormonów.
    Miniatura: Jak walczyć z trądzikiem u dorosłych?...
    Wideo
  • Uroda

    Filtry UV – chronią czy szkodzą? Pierwsza w Polsce skin coach odpowiada

    Z dnia na dzień mamy coraz więcej słońca, a ciepła pogoda zachęca do opalania się. Jak sprawić, by piękna opalenizna nie skończyła się bolesnymi poparzeniami?
    Miniatura: Filtry UV – chronią czy szkodzą? Pierwsza...
    Wideo
  • Uroda

    Jak dbać o skórę, by jak najdłużej była młoda

    Wydawałoby się, że zamknięci w domu z powodu pandemii chronimy skórę przed szkodliwymi czynnikami. Niestety, nie jest tak. Brak świeżego powietrza i słońca sprawia, że nasza skóra jest wyjątkowo narażona na suchość czy ściągnięcie....
    Miniatura: Jak dbać o skórę, by jak najdłużej była młoda
    Quiz
  • Zabiegi

    Masz popękane dłonie lub stopy? Oto, jak sobie z nimi radzić

    Czasami popękana skóra występuje z powodu złego stanu skóry lub kontaktu z substancją drażniącą. Aby zapobiec pękaniu skóry, powinno się unikać używania gorącej wody i silnych chemikaliów oraz nawilżać skórę od razu po umyciu. Czasem...
    Miniatura: Masz popękane dłonie lub stopy? Oto, jak...
  • Zaburzenia psychiczne

    Jak uniknąć kaca? Wypróbuj... ekstrakty roślinne

    Nowe badania pokazały, czy mieszanka ekstraktów roślinnych, przeciwutleniaczy, witamin i minerałów może zmniejszyć objawy kaca. Obejmują one wyczerpanie, pragnienie, zmęczenie, bóle głowy, suchość w ustach i nudności.
    Miniatura: Jak uniknąć kaca? Wypróbuj... ekstrakty...
  • Zabiegi

    Jak stwierdzić, że krem przeciwsłoneczny przestał już działać?

    Gdy tylko sezon słoneczny pojawi się w pełni, sięgniemy po najważniejszy produkt w swoim arsenale kosmetycznym: krem przeciwsłoneczny. Aby upewnić się, że Twój SPF jest nadal przydatny, miej oko na wszelkie zmiany w jego formule.
    Miniatura: Jak stwierdzić, że krem przeciwsłoneczny...