• OdchudzanieProdukty

    10 nawyków żywieniowych naturalnie szczupłych ludzi

    Niektórzy twierdzą, że naturalnie szczupli ludzie mają szybszy metabolizm. I to może być częściowo prawda. Jeśli jednak przyjmiesz zdrowe nawyki żywieniowe, możesz zoptymalizować swoje ciało pod kątem efektywnych procesów metabolicznych....
    Miniatura: 10 nawyków żywieniowych naturalnie...
  • Zabiegi

    Dlaczego przyciągamy komary? Kilka czynników można wyeliminować

    Grupa krwi, trening na świeżym powietrzu lub mocne perfumy to tylko kilka czynników, które przyciągają komary. Warto zastanowić się, co można zrobić, aby ograniczyć ilość ukąszeń.
    Miniatura: Dlaczego przyciągamy komary? Kilka...
  • Rozwój osobistyBadania

    Mity związane z noszeniem biustonosza, w które wierzą kobiety

    Istnieje wiele mitów na temat piersi, w które wierzą kobiety, jednak niektóre z nich dotycząc również stanika. To, jak nosimy stanik, faktycznie ma znaczenie. Wybranie odpowiedniego rozmiaru i naturalnego materiału jest bardzo istotne....
    Miniatura: Mity związane z noszeniem biustonosza, w...
  • Składniki odżywczeProdukty

    Trądzik u dorosłych. Jakie pokarmy mogą go powodować?

    Naukowcy twierdzą, że żywność o wysokiej zawartości tłuszczu, cukru i składników mlecznych może zwiększać ryzyko wystąpienia trądziku u dorosłych. Produkty takie jak mleczna czekolada, frytki i słodkie napoje mogą przyczyniać się do...
    Miniatura: Trądzik u dorosłych. Jakie pokarmy mogą go...
  • Suplementy diety

    Czy warto stosować kosmetyki z witaminą E? Odpowiedź może zaskoczyć

    Witamina E jest jednym z najsilniejszych przeciwutleniaczy. Związków, które potrafią walczyć z wolnymi rodnikami, powodującymi uszkodzenia komórek i szybsze starzenie się organizmu. Witamina E występuje w wielu różnych produktach...
    Miniatura: Czy warto stosować kosmetyki z witaminą E?...
    Wideo
  • Rozwój osobisty

    6 prostych wskazówek, jak czuć się pewnie bez stanika

    To, czy nosisz stanik na co dzień, czy nie, zależy od ciebie. Jeśli masz ochotę wyjść z domu bez stanika, możesz to zrobić niezależnie od panujących konwenansów. Nie zawsze jednak od razu poczujesz się z tym pewnie. Jak poczuć się dobrze...
    Miniatura: 6 prostych wskazówek, jak czuć się pewnie...
  • Medycyna estetyczna

    Jak zapobiegać zmarszczkom w wieku 20, 30, 40 i 50 lat?

    Ciało kobiety zmienia się wraz z wiekiem i powoduje postępujące problemy estetyczne. Jednym z najbardziej nielubianych są zmarszczki, które tworzą się na naszej twarzy. Co zrobić, żeby im zapobiegać? Istnieje kilka sposobów uzależnionych...
    Miniatura: Jak zapobiegać zmarszczkom w wieku 20, 30,...
  • ChorobyBadania

    Jak przyspieszyć opalanie i czy to w ogóle bezpieczne?

    Dermatolodzy od wielu lat przestrzegają przed nadmiernym wystawieniem skóry na działanie promieni słonecznych. Ma to związek z ryzykiem rozwoju jednego z najbardziej niebezpiecznych nowotworów, czyli czerniaka. Letnia opalenizna, choć...
    Miniatura: Jak przyspieszyć opalanie i czy to w ogóle...
    Quiz
  • ChorobyUroda

    Czy intensywne opalanie pozwala zwalczyć trądzik?

    Trądzik nie jest już jedynie przypadłością typową dla nastolatków. Coraz częściej pojawia się także u dorosłych. Wiele osób uważa, że znaczącą rolę w leczeniu trądziku odgrywa opalanie. Czy faktycznie wystawianie skóry na działanie...
    Miniatura: Czy intensywne opalanie pozwala zwalczyć...
    Quiz
  • Odchudzanie

    Najgorszy błąd, jaki możesz popełnić, jeśli dążysz do płaskiego brzucha

    Próbujesz uzyskać płaski brzuch? Musisz zadbać o wiele czynników, które wpływają na metabolizm. Nieświadomie możesz popełniać błędy, które spowalniają cały proces.
    Miniatura: Najgorszy błąd, jaki możesz popełnić,...
  • Jaki dźwięk powinien mieć poranny budzik? Od tego może zależeć twój cały dzień

    Prawdopodobnie ustawiasz budzik każdej nocy przed zgaszeniem świateł. Zwróć więc uwagę, jak ton budzika może pomóc w porannym wstawaniu. Badania naukowe donoszą, że ma on wpływ na utrzymanie czujności przez cały dzień.
    Miniatura: Jaki dźwięk powinien mieć poranny budzik?...
  • Uroda

    Myjesz twarz podczas brania prysznica? Nie jest to bez znaczenia

    Pielęgnacja twarzy to istotna sprawa. A ta zaczyna się od zwykłego umycia naszego lica. Wydawać by się mogło, że można załatwić to po prostu podczas kąpieli. Ale czy rzeczywiście powinno się tak robić?
    Miniatura: Myjesz twarz podczas brania prysznica? Nie...
  • OdchudzanieRozwój osobisty

    Jak zrzucić nadmiar tłuszczu z ramion? Sprawdzone metody

    Niezależnie od tego, czy chcesz pozbyć się nadmiernego tłuszczu, czy obwisłej skóry z okolic ramion, te wskazówki mogą być pomocne. Oto najlepsze sposoby na zmniejszenie tkanki tłuszczowej i utratę wagi.
    Miniatura: Jak zrzucić nadmiar tłuszczu z ramion?...
  • ChorobyUroda

    Jak usuwać włosy z nosa i czy aby na pewno jest to bezpieczne?

    Usuwanie włosów z nosa to jeden ze sposobów na poprawę wyglądu. Prawidłowo przeprowadzony zabieg nie powinien zaszkodzić zdrowiu, jednak czasami może wiązać się z powikłaniami. Jak usuwać włosy z nosa? Czy zabieg ten jest konieczny i...
    Miniatura: Jak usuwać włosy z nosa i czy aby na pewno...
  • Jak pozbyć się zaskórników na dobre? Skuteczna metoda na piękną cerę

    Posiadanie pięknej i wolnej od zaskórników cery jest marzeniem każdego z nas. Niestety, wiele osób spotyka się z problemami skórnymi, których niełatwo się pozbyć. Jednym z nich są zaskórniki, czyli zatkane pory.
    Miniatura: Jak pozbyć się zaskórników na dobre?...
  • ZabiegiProfilaktyka i leczenie

    Jak radzić sobie z trądzikiem? Rozwiąż quiz i dowiedz się, co robisz nie tak

    Trądzik jest najczęstszym problemem skórnym, z którym spotykają się ludzie w przeróżnym wieku. Najczęściej dotyczy on młodych, którzy wchodzą w okres dojrzewania. Objawia się wybuchem krost na twarzy, a także klatce piersiowej, szyi,...
    Miniatura: Jak radzić sobie z trądzikiem? Rozwiąż...
    Quiz
  • Każdy zadbany brodacz powinien mieć olejek do brody. Jak wykonać go w domu?

    Nie wystarczy po prostu przestać się golić, żeby zachwycać pięknym zarostem czy gęstą brodą. Aby faktycznie broda dobrze się prezentowała, trzeba ją pielęgnować.
    Miniatura: Każdy zadbany brodacz powinien mieć olejek...
    Wideo
  • Składniki odżywcze

    5 najlepszych witamin dla wzrostu włosów

    Twoje włosy potrzebują witamin, aby pozostały nawilżone i zdrowe. Najlepszym ich źródłem jest zdrowa żywność, a także suplementy diety. Witaminy sprzyjające włosom to przede wszystkim A, B, C, D i E.
    Miniatura: 5 najlepszych witamin dla wzrostu włosów
  • ChorobyZabiegi

    Jak walczyć z trądzikiem u dorosłych? Radzi dermatolog

    Okres nastoletni masz już dawno za sobą i nie spodziewałeś się, że jeszcze może dopaść cię trądzik. Niestety, na występowanie nieestetycznych zmian skórnych ma wpływ nie tylko dojrzewanie i charakterystyczna dla tego czasu burza hormonów.
    Miniatura: Jak walczyć z trądzikiem u dorosłych?...
    Wideo
  • Uroda

    Filtry UV – chronią czy szkodzą? Pierwsza w Polsce skin coach odpowiada

    Z dnia na dzień mamy coraz więcej słońca, a ciepła pogoda zachęca do opalania się. Jak sprawić, by piękna opalenizna nie skończyła się bolesnymi poparzeniami?
    Miniatura: Filtry UV – chronią czy szkodzą? Pierwsza...
    Wideo
  • Uroda

    Jak dbać o skórę, by jak najdłużej była młoda

    Wydawałoby się, że zamknięci w domu z powodu pandemii chronimy skórę przed szkodliwymi czynnikami. Niestety, nie jest tak. Brak świeżego powietrza i słońca sprawia, że nasza skóra jest wyjątkowo narażona na suchość czy ściągnięcie....
    Miniatura: Jak dbać o skórę, by jak najdłużej była młoda
    Quiz