• Zabiegi

    Masz popękane dłonie lub stopy? Oto, jak sobie z nimi radzić

    Czasami popękana skóra występuje z powodu złego stanu skóry lub kontaktu z substancją drażniącą. Aby zapobiec pękaniu skóry, powinno się unikać używania gorącej wody i silnych chemikaliów oraz nawilżać skórę od razu po umyciu. Czasem...
    Miniatura: Masz popękane dłonie lub stopy? Oto, jak...
  • Zaburzenia psychiczne

    Jak uniknąć kaca? Wypróbuj... ekstrakty roślinne

    Nowe badania pokazały, czy mieszanka ekstraktów roślinnych, przeciwutleniaczy, witamin i minerałów może zmniejszyć objawy kaca. Obejmują one wyczerpanie, pragnienie, zmęczenie, bóle głowy, suchość w ustach i nudności.
    Miniatura: Jak uniknąć kaca? Wypróbuj... ekstrakty...
  • Zabiegi

    Jak stwierdzić, że krem przeciwsłoneczny przestał już działać?

    Gdy tylko sezon słoneczny pojawi się w pełni, sięgniemy po najważniejszy produkt w swoim arsenale kosmetycznym: krem przeciwsłoneczny. Aby upewnić się, że Twój SPF jest nadal przydatny, miej oko na wszelkie zmiany w jego formule.
    Miniatura: Jak stwierdzić, że krem przeciwsłoneczny...
  • Fakty o koronawirusieRozwój osobistyKoronawirus

    10 małych sposobów na znalezienie radości podczas kwarantanny

    Nie możemy wybrać naszych okoliczności życiowych, ale możemy wybrać sposób, w jaki na nie reagujemy. Na obecną izolację społeczną najlepiej zareagować szukając drobnych rzeczy, które sprawiają nam radość. Możliwości jest wiele – i w...
    Miniatura: 10 małych sposobów na znalezienie radości...
  • UrodaBadania

    Po farbowaniu twoje włosy są zniszczone? Naukowcy na tropie nowych produktów do koloryzacji

    Częste farbowanie, czy to w salonie, czy w domu, może uszkodzić włosy, a nawet stanowić zagrożenie dla zdrowia z powodu potencjalnie rakotwórczych składników barwników. Nadzieją mogą być badania, opublikowane w ACS Central Science....
    Miniatura: Po farbowaniu twoje włosy są zniszczone?...
  • BadaniaZabiegi

    5 korzyści zdrowotnych olejku eterycznego z kadzidłowca

    Kadzidłowiec to wszechstronny, wypróbowany i prawdziwy olejek eteryczny. Niezależnie od tego, czy używasz go do na konkretne miejsce, czy jako aromaterapeutycznego narzędzia uspokajającego, olejek eteryczny z kadzidłowca przynosi wiele...
    Miniatura: 5 korzyści zdrowotnych olejku eterycznego...
  • ChorobyFakty o koronawirusieKoronawirus

    Chusteczki do dezynfekcji DYI – jak zrobić je samemu w domu?

    Produkty do czyszczenia, mydła, środki antyseptyczne i dezynfekujące są obecnie produktami pożądanymi na całym świecie. Ludzie dokładają wszelkich starań, aby uchronić się przed koronawirusem. Jednak chusteczki do dezynfekcji można z...
    Miniatura: Chusteczki do dezynfekcji DYI – jak zrobić...
  • Uroda

    Suszysz i prostujesz włosy? Oto, dlaczego właśnie teraz nie powinnaś tego robić

    Jeśli zwykle używasz przyrządów do stylizacji włosów na gorąco każdego dnia, teraz jest idealna okazja, aby dać swoim włosom przerwę. Postaraj się nie wpadać w panikę – zaraz dowiesz się, dlaczego.
    Miniatura: Suszysz i prostujesz włosy? Oto, dlaczego...
  • Medycyna estetyczna

    Jak wykonać manicure w domu? Podstawowe kroki

    Wreszcie większość z nas ma więcej czasu na zadbanie o urodę. W domowych warunkach warto pokusić się o wykonanie manicure. Nie musi to być trudne, jeśli postępujemy zgodnie z instrukcją.
    Miniatura: Jak wykonać manicure w domu? Podstawowe kroki
  • Uroda

    Nie chce ci się brać prysznica? Oto, dlaczego już nigdy nie pominiesz kąpieli

    Siedzisz godzinami w domu, mając na sobie tę samą parę legginsów, którą nosiłaś wczoraj. Albo jeszcze wcześniej. Telekonferencja nie transmituje zapachów, więc prysznic staje się zbędny. Ale czy na pewno warto z niego rezygnować? Okazuje...
    Miniatura: Nie chce ci się brać prysznica? Oto,...
  • KoronawirusFakty o koronawirusieZabiegi

    Jak łagodzić podrażnienia skóry po noszeniu maski ochronnej na twarzy?

    Noszenie masek ochronnych jest bardzo ważne, szczególnie jeśli przebywasz w miejscach publicznych. Na powstałe w związku z tym podrażnienia skóry istnieje kilka sposobów – między innymi maści nawilżające.
    Miniatura: Jak łagodzić podrażnienia skóry po...
  • Uroda

    Dermatolodzy ostrzegają: Nie rób tego swojej skórze! Czy popełniasz te błędy?

    Błędy popełniane w pielęgnacji skóry są nagminne i praktykowane przez wiele kobiet. Wiemy, że robimy źle, a mimo to nadal nie zmieniamy swojej postawy. A dermatolodzy zakazują... czego konkretnie?
    Miniatura: Dermatolodzy ostrzegają: Nie rób tego...
  • Rozwój osobisty

    Podczas izolacji nie możesz zasnąć? Poznaj sposoby na zdrowy sen

    Chociaż izolacja zaciera granice między aktywnością a odpoczynkiem, istnieje kilka metod, które pomogą zadbać o regularne pory snu. Należy do nich m.in. medytacja i unikanie obfitych kolacji.
    Miniatura: Podczas izolacji nie możesz zasnąć? Poznaj...
  • Rozwój osobistyZabiegi

    Spacery medytacyjne – czym są i jakie płyną z nich korzyści?

    Spacery medytacyjne mają swoje źródło w buddyzmie i mogą być stosowana jako część praktyki uważności. Ta technika ma wiele korzyści: może pomóc poczuć się bardziej spokojnym, zrównoważonym i pogodnym. Pomaga także rozwinąć lepszą...
    Miniatura: Spacery medytacyjne – czym są i jakie...
    Quiz
  • TerapieRozwój osobisty

    Jak przygotować się do terapii psychologicznej online?

    Terapia online może być potężnym narzędziem dla wspomagania zdrowia psychicznego, szczególnie w tak stresującym okresie izolacji. Warto pamiętać, aby dobrze się do niej przygotować, wybierając komfortowe miejsce i oswajając z nowymi...
    Miniatura: Jak przygotować się do terapii...
  • ProduktySkładniki odżywczeChoroby

    Bratek polny – co potrafi ta popularna roślina?

    Bratek polny często uprawiany jest w przydomowych ogródkach i na balkonach, i chociaż cieszy oczy, to warto wiedzieć, że ma też wiele właściwości leczniczych. Napar sprawdzi się między innymi w zapaleniu pęcherza moczowego i u osób...
    Miniatura: Bratek polny – co potrafi ta popularna...
  • KoronawirusRozwój osobisty

    Korzyści płynące z pracy zdalnej – czy już je odczuwasz?

    Choć praca zdalna dla wielu osób jest nowością, przynosi ona wiele korzyści. Dzięki przebywaniu w domu możemy zaoszczędzić czas na dojazdy, a także pracować z wygodnej kanapy. Większość pracodawców ceni również wydajność i wykonaną...
    Miniatura: Korzyści płynące z pracy zdalnej – czy już...
  • Rozwój osobistySkładniki odżywcze

    Codzienne nawyki, które najbardziej niszczą środowisko

    W dobie globalnego kryzysu klimatycznego eliminacja złych nawyków może przynieść poprawę środowiska naturalnego. Unikać powinniśmy m.in. czerwonego mięsa i dezodorantów w sprayach.
    Miniatura: Codzienne nawyki, które najbardziej...
  • Fakty o koronawirusieChoroby

    Alergia sezonowa? Zobacz, jak poradzić sobie z nią na kwarantannie

    Nawet jeśli przebywasz w środku, sezonowe alergie wciąż mogą się nasilać. Pyłki przenoszą się bowiem z łatwością na ubraniach i innych przedmiotach. Ważne jest, by często myć ręce i przyjmować leki.
    Miniatura: Alergia sezonowa? Zobacz, jak poradzić...
  • ChorobyRozwój osobisty

    3 proste sposoby, aby pozostać aktywnym w domu

    Eksperci twierdzą, że aktywność fizyczna podczas wybuchu COVID-19 jest ważna: ćwiczenia zmniejszają stres i wzmacniają układ odpornościowy. Aktywność fizyczna nie musi przybierać formy tradycyjnych ćwiczeń, aby być pożyteczna.
    Miniatura: 3 proste sposoby, aby pozostać aktywnym w...
  • ChorobyLekiBadaniaProduktySkładniki odżywcze

    Probiotyki mogą pomóc w leczeniu trądziku?

    Wbrew pozorom trądzik nie występuje wyłącznie u nastolatków. Z nieestetycznymi krostami na twarzy (i nie tylko!) zmaga się wiele osób dorosłych. Czyżby modyfikacja diety mogła pomóc w walce z trądzikiem?
    Miniatura: Probiotyki mogą pomóc w leczeniu trądziku?