• UrodaOdżywianie

    Starzenie to choroba przewlekła. Sprawdź, jak spowolnić proces

    Wraz z wiekiem zmienia się całe nasze ciało. Najbardziej widoczne zmiany zachodzą oczywiście na zewnątrz i dotyczą wyglądu skóry i kształtu twarzy, ale tak naprawdę proces starzenia dotyczy wszystkich komórek naszego organizmu. Od...
    Miniatura: Starzenie to choroba przewlekła. Sprawdź,...
  • Rozwój osobistyOdchudzanie

    Jak urozmaicić trening w domu? 5 porad

    Biorąc pod uwagę, jak wiele siłowni i sal fitness jest obecnie zamkniętych na całym świecie, ludzie bardziej niż kiedykolwiek szukają sposobów na aktywność fizyczną i ćwiczenia w domu.
    Miniatura: Jak urozmaicić trening w domu? 5 porad
  • Rozwój osobisty

    9 zasad wiosennych spacerów, które utrzymają motywację przez cały rok

    Aktywność fizyczna polecana jest osobom w każdym wieku, a jedną z jej przyjemniejszych odmian jest spacer. Jakie zasady zachować, by zwiększyć korzyści i utrzymać motywację do spacerów?
    Miniatura: 9 zasad wiosennych spacerów, które...
  • Autor: Agata JankowskaAgata Jankowska

    Jak zrobić płyn dezynfekujący?

    Prawidłowe mycie rąk to największa gwarancja zapobieganiu rozprzestrzeniania się zarazków i wirusów.
    Miniatura: Jak zrobić płyn dezynfekujący?
  • Wybielanie zębów w warunkach domowych. Czy jest bezpieczne?

    Uzębienie o nieatrakcyjnym kolorze to zmora wielu Polek i Polaków. Coraz częściej korzystamy z profesjonalnych usług wybielania oferowanych w gabinetach dentystycznych. Wybielić zęby można jednak również samemu w domu. O skutecznych...
    Miniatura: Wybielanie zębów w warunkach domowych. Czy...
    Wideo
  • Koronawirus

    Jak zadbać o skórę przy częstym myciu dłoni? 5 wskazówek

    Staranne mycie rąk może powstrzymywać zarazki i bakterie, ale również wysuszyć skórę. Eksperci z zakresu dermatologii radzą, jak odpowiednio dbać o swoje dłonie.
    Miniatura: Jak zadbać o skórę przy częstym myciu...
  • Jak czuć się młodo w każdym wieku?

    Lata mijają, ale to nie powód, by czuć się gorzej. Możesz zachować młodość i witalność dzięki kilku prostym sztuczkom.
    Miniatura: Jak czuć się młodo w każdym wieku?
  • KoronawirusFakty o koronawirusieChoroby

    Ten popularny nawyk zwiększa ryzyko zakażenia koronawirusem

    W obliczu zagrożenia koronawirusem należy podjąć wszelkie środki prewencyjne. Niestety, wiele popularnych nawyków może zwiększać ryzyko rozprzestrzeniania się wirusa. Wśród nich jest także obgryzanie paznokci.
    Miniatura: Ten popularny nawyk zwiększa ryzyko...
  • Choroby

    Spirytus salicylowy – na co pomaga, a kiedy szkodzi?

    Spirytus salicylowy to powszechnie stosowany środek o działaniu odkażającym, przeciwgrzybiczym i przeciwzapalnym. Wyjątkowe właściwości spirytusu salicylowego sprawiają, że jest to unikalny i trudny do zastąpienia środek, który znajduje...
    Miniatura: Spirytus salicylowy – na co pomaga, a...
  • Uroda

    Masz suche i zniszczone włosy? Te 6 suplementów pomoże je naprawić

    Piękne włosy to wizytówka każdej kobiety. Gładka tafla zamiast „szopy”? Trudno ją osiągnąć bez wrodzonej podatności. Istnieją jednak suplementy, które mogą ci w tym pomóc.
    Miniatura: Masz suche i zniszczone włosy? Te 6...
  • ProduktySkładniki odżywczeUroda

    Co potrafi aloes? Niesamowite właściwości, o których niewiele osób wie

    Aloes jest wykorzystywany w medycynie naturalnej od dawna. Jego cudowne właściwości sprawiają, że znajduje się także w składzie kosmetyków. Co potrafi i dlaczego większość kobiet powinna się z nim zaprzyjaźnić?
    Miniatura: Co potrafi aloes? Niesamowite właściwości,...
    Wideo
  • Dlaczego warto prowadzić dziennik zdrowia?

    Jeśli rozpocząłeś rok 2020 z zapałem do poprawy stanu fizycznego i psychicznego, musisz zacząć prowadzić dziennik zdrowia. Ma więcej zalet, niż myślałeś!
    Miniatura: Dlaczego warto prowadzić dziennik zdrowia?
  • UrodaOdżywianieSkładniki odżywcze

    Problemy z cerą? Wprowadź do diety te produkty spożywcze

    Dieta bogata w składniki odżywcze jest podstawą w walce z niedoskonałościami skóry. Aby mieć piękną i promienną cerę, należy przede wszystkim dobrać codzienny jadłospis do indywidualnych potrzeb organizmu. Niektóre produkty spożywcze...
    Miniatura: Problemy z cerą? Wprowadź do diety te...
    Wideo
  • Rozwój osobistyProdukty

    5 sposobów na walkę ze spadkiem energii po południu

    Popołudniowy spadek energii. Któż z nas go nie doświadczył? Warto wiedzieć, jak z nim walczyć, by nie wpaść w senność wtedy, gdy wydajność w pracy jest nam najbardziej potrzebna.
    Miniatura: 5 sposobów na walkę ze spadkiem energii po...
  • Uroda

    Kosmetyki handmade

    Są tanie, naturalne i wspierają walkę o dobro planety. Stanowią alternatywę dla kosmetyków sprzedawanych w nieekologicznych plastikowych opakowaniach.
    Miniatura: Kosmetyki handmade
  • ProduktyOdżywianie

    7 produktów, które pomogą zachować młody wygląd

    Czy można zatrzymać młodość? Zdecydowanie tak, jeśli tylko odpowiednio wcześnie zadbamy o swój styl życia, a przede wszystkim sposób odżywiania.
    Miniatura: 7 produktów, które pomogą zachować młody...
    Wideo
  • UrodaZdrowie

    10 wskazówek, jak uchronić się przed trądzikiem po treningu

    Ćwiczenia na siłowni, w domu czy w plenerze – wystarczy trochę wysiłku i potu, a na twarzy pojawiają się wypryski. Jak się przed tym chronić?
    Miniatura: 10 wskazówek, jak uchronić się przed...
  • UrodaZdrowie

    8 sprawdzonych sposobów na przeciwdziałanie zmarszczkom

    Zmarszczki to nic złego. Kilka linii na twarzy może być ujmujących i nadawać charakteru. Ale nie jest tajemnicą, że wiele z nas wolałoby trzymać je w ryzach. Jak to zrobić bez operacji plastycznej?
    Miniatura: 8 sprawdzonych sposobów na...
  • Uroda

    Jedz te produkty, jeśli masz problem z wypadaniem włosów

    Najpierw zauważasz nieco więcej włosów w umywalce i w brodziku. Potem z przerażeniem widzisz, że twoja fryzura nie jest już taka bujna. Możesz zwalać wszystko na stres, ale także twoja dieta może powodować wypadanie włosów.
    Miniatura: Jedz te produkty, jeśli masz problem z...
    Wideo
  • UrodaZdrowie

    Ciesz się piękną skórą w 40. 50. i 60. roku życia dzięki tym sposobom

    Starzenie się to proces wywołujący mieszane emocje. Niektóre oznaki pojawiają się powoli i łagodnie, podczas gdy inne mogą wymagać natychmiastowego działania. Początkowo pomagają różne miejscowe terapie. Ale co robić, gdy i te zawodzą?
    Miniatura: Ciesz się piękną skórą w 40. 50. i 60....
  • Uroda

    5 produktów, które fatalnie wpływają na urodę

    Jesteśmy tym, co jemy, więc niektóre ze spożywanych przez nas pokarmów mogą mieć zarówno pozytywny, jak i negatywny wpływ na urodę. Niektóre z ich szkodzą skórze, inne włosom, a jeszcze inne odbijają się w negatywny sposób na...
    Miniatura: 5 produktów, które fatalnie wpływają na urodę