-
Dlaczego niektóre kalorie są „lepsze” od innych?
Dieta odchudzająca kojarzy nam się głównie z liczeniem kalorii. Wydaje nam się, że żeby schudnąć i jednocześnie zachować dobre zdrowie wystarczy nie przekroczyć pewnego limitu kalorii. W efekcie czasem wolimy sięgnąć po niezdrowe...
Aktywność fizycznaZdrowie
-
Kilka produktów spożywczych, które przyspieszają starzenie
Stres, nadmiar słońca i używek znacznie przyspieszają procesy starzenia się. Widać to gołym okiem, ponieważ zmienia się choćby wygląd naszej twarzy. Mamy podkrążone oczy, a cera staje się szara, ziemista, z mnóstwem przebarwień...
Aktywność fizycznaZdrowie
-
Filiżanka kawy może być zdrowsza. 5 skutecznych sposobów
Kawa jest nieodłącznym elementem naszej codzienności. Zwyczajowo pijemy ją o poranku, ale i z przyjemnością zaparzamy w ciągu dnia, gdy dopada nas senność i uczucie zmęczenia. Myśląc o kawie, skupiamy się wyłącznie na zawartej w niej,...
ZdrowieAktywność fizycznaDiety
-
Niedobór magnezu negatywnie wpływa na zdrowie. Sprawdź, czy ten problem dotyczy ciebie
Suplementacja z powodu niedoboru magnezu jest powszechnym zjawiskiem. Gdy tylko odczuwamy drżenie mięśni lub jesteśmy poddenerwowani, natychmiast sięgamy po suplementy z magnezem. Jaką rolę w organizmie człowieka odgrywa magnez i jak...
Doniesienia naukoweZdrowieOdchudzanie
-
6 rzeczy, które dzieją się z twoim ciałem, gdy za mało śpisz
Brak snu ma wyjątkowo niekorzystny wpływ na zdrowie. Wystarczy jedna, zarwana noc, by męczyć się powodu spadku koncentracji i funkcji poznawczych. Osoby, które nieustannie cierpią z powodu bezsenności mogą się borykać z poważnymi...
ZdrowieChoroby
-
Nietypowe produkty, które można zamrozić
Zamrażanie jedzenia jest bardzo wygodnym rozwiązaniem, gdy brakuje nam czasu na gotowanie lub przygotowaliśmy za dużą porcję i nie chcemy, żeby się zmarnowało. Wszyscy wiemy, że większość warzyw i owoców, a także mięsa można mrozić. Co...
ZdrowieProdukty
-
Olejek lawendowy – działanie i sposób użycia
Olejek lawendowy ma cudowne właściwości terapeutyczne. W medycynie naturalnej służy do kojenia nerwów i wyciszania. Zapach lawendy sprawia, że ogarnia nas błogi spokój. To jednak nie jedyne właściwości tej rośliny. Okazuje się, że olejek...
Doniesienia naukoweZdrowieUrodaPorady
-
Dlaczego alkohol wzmaga apetyt i jak tego uniknąć?
Alkohol wzmaga apetyt – tak twierdzi większość z nas. Pytanie, czy da się zmniejszyć uczucie głodu lub całkowicie go uniknąć? Alkohol sam w sobie jest bardzo kaloryczny, a dodatkowe przekąski, które trafiają do żołądka w trakcie...
ZdrowieAktywność fizycznaDietyOdchudzanie
-
Najlepsze i najgorsze sposoby usuwania kleszczy
Jak bezpieczne usunąć kleszcza? Na to pytanie można znaleźć w sieci mnóstwo odpowiedzi. Niestety, niektóre z tych porad są bardzo niebezpieczne. Czas obalić najpopularniejsze mity i wyjaśnić, jak należy usuwać kleszcze ze skóry, żeby...
ZdrowieChoroby
-
4 produkty, których lepiej nie jeść i nie pić przed snem
Jedzenie przed snem może mieć bardzo zły wpływ na zdrowie, a przede wszystkim, na dobre samopoczucie i spokojny odpoczynek, jeśli sięgamy po nieodpowiednie produkty spożywcze. Sprawdź, z czego lepiej zrezygnować przed snem.
Aktywność fizycznaZdrowieDietyOdchudzanie
-
Niedobór witaminy K występuje bardzo rzadko. Jak się objawia?
Witamina K pełni bardzo ważną rolę w organizmie człowieka. Dzięki niej zachodzi wiele procesów, w tym np. krzepnięcie krwi, gdy się zranimy. Niedobór witaminy K występuje bardzo rzadko, jednak warto znać jego objawy, ponieważ stan ten...
Doniesienia naukoweZdrowieSkładniki odżywczeOdżywianie
-
Pijesz napoje dietetyczne? Od teraz przestaniesz
Odchudzanie wymaga zredukowania liczby spożywanych kalorii. Można to osiągnąć, rezygnując ze słodkich napojów i zastępując je wodą. Niektórzy ludzie wolą jednak sięgać po dietetyczne zamienniki, słodzone sztucznymi słodzikami. Niestety,...
ZdrowieOdchudzanieDiety
-
Jak sprawdzić, czy terapia działa?
Wielu ludzi dzięki terapii stanęło na nogi. Trudne chwile, depresja, żałoba, traumy z dzieciństwa – wszystko to może spowodować, że nasze zdrowie psychiczne kuleje. W takich momentach niezbędna może okazać się terapia. Pytanie, jak...
ZdrowieTerapiePsychologia
-
Proste sztuczki, które przyspieszają metabolizm
"Jak przyspieszyć metabolizm?" – to pytanie zadają sobie osoby, które chcą schudnąć lub te, w przypadku których odchudzanie nie przynosi efektów. Od tego, jak szybka jest nasza przemiana materii zależy wiele. Dlatego warto wiedzieć, jak...
Aktywność fizycznaZdrowieOdchudzanieDiety
-
Gdzie się leczyć
Przy nowotworach nie ma miejsca na pomyłki. Należy leczyć się u najlepszych. Przedstawiamy zwycięzców rankingu chirurgii onkologicznej i hematoonkologii.
ZdrowieDoniesienia naukoweChoroby
-
Echolaserem w raka
To pierwsza taka operacja w Polsce. 15 maja tego roku we wrocławskim szpitalu EuroMediCare usunięto guzy nowotworowe trzustki i nadnerczy z użyciem Echolasera. Bez narkozy i rozcinania brzucha.
ZdrowieZabiegi
-
Jesteś na diecie? Unikaj tych kalorycznych drinków
Osoby będące na diecie redukcyjnej muszą przestrzegać kilku zasad. Jedną z nich jest ograniczenie lub wyeliminowanie alkoholu. Nie ma co się oszukiwać – alkohol stanowi prawdziwą bombę kaloryczną bez żadnych wartości odżywczych. Czasem...
Aktywność fizycznaZdrowieOdchudzanie
-
Probiotyki nie tylko przy antybiotyku. One potrafią zdziałać cuda
Probiotyki kojarzą nam się głównie z antybiotykoterapią i nic dziwnego – lekarze zawsze przypominają, by podczas brania antybiotyku spożywać probiotyki w formie kapsułek lub jogurty czy kefiry. Warto jednak regularnie jeść żywność...
Doniesienia naukoweDiety
-
Korzystanie z sauny zmniejsza ryzyko udaru
Sauna wciąż jest mało popularna. Korzystają z niej głównie sportowcy i osoby, które regularnie chodzą na siłownię lub zajęcia fitness. Tymczasem okazuje się, wypocenie się w saunie korzystnie wpływa na układ krążenia – sauna zmniejsza...
Doniesienia naukoweZdrowieBadania
-
8 sposobów, by zadbać o zdrowie psychiczne
Zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne. Jeśli jesteśmy zdenerwowani, zasmuceni, przygnębieni lub zmagamy się z zaburzeniami/chorobami psychicznymi, nasze ciało równie szybko zacznie szwankować. Oto kilka dobrych...
ZdrowieRozwój osobistyPsychologia
-
Antyoksydanty chronią przed rakiem. Wybieraj te produkty
Jedzenie, które chroni przed rakiem? Tak, to możliwe. Nie tylko rezygnacja z używek zmniejsza szanse zachorowania na nowotwór, ale także spożywanie odpowiednich produktów, bogatych w antyoksydanty. Oto kilka rzeczy, których nie może...
ZdrowieSkładniki odżywcze
