-
Gry wideo wpływają na zdrowie psychiczne. I jest to naprawdę dobra wiadomość
Dobre wieści, gracze. Badania ujawniają, że gry mogą pomóc ludziom w nawiązaniu kontaktów towarzyskich, jednocześnie umożliwiając poprawę umiejętności poznawczych. Czy więc gry wideo to faktycznie strata czasu?
BadaniaRozwój osobisty
-
Nie tylko czym, ale też jak. Nowe badania dotyczące żywienia dzieci
Sposób, w jaki dzieci są karmione, może być równie ważny, jak to, co jedzą – zgodnie z nowym oświadczeniem naukowym American Heart Association, „Opiekun wpływa na zachowania żywieniowe u małych dzieci”, opublikowanym w Journal of...
ChorobyProduktyZwiązki i relacjeRozwój dzieckaCiąża i dzieckoBezpieczeństwo żywności
-
Samotność – pomijany aspekt pracy w domu. Jak sobie z nią radzić?
Po prawie dwóch miesiącach pracy w domu z powodu pandemii COVID-19 ekscytacja nowością polegającą na pracy w piżamie może zacząć słabnąć. Odsłania wówczas problem, którego ofiarą może paść wielu z nas: samotność.
Rozwój osobistyPsychologia
-
Poprawa relacji rodzinnych? Pomóc może... wyspa kuchenna
Wzmacnianie relacji rodzinnych jest w dzisiejszych czasach bardzo potrzebne. A kuchnia zbliża ludzi. Dlaczego by zatem w celu odbywania rodzinnych spotkań w środku dnia nie postawić na wyspę kuchenną?
Związki i relacjePsychologia
-
Najpopularniejsze mity o psychoterapii – czas przestać w nie wierzyć
Maj to Miesiąc Świadomości Zdrowia Psychicznego, ważny czas na zajęcie się niefortunnym, powszechnym piętnem, które wciąż istnieje na temat zdrowia psychicznego i psychoterapii. Nie pozwól, aby nieporozumienia stały na drodze do...
TerapiePsychologiaRozwój osobisty
-
Jak pracować z domu, aby było ci wygodnie? Kilka sprawdzonych porad
Nie każdy ma w domu oddzielne mini-biuro. Ale są inne sposoby, aby pomóc ciału uniknąć stresu dzięki tym specjalistycznym poradom dotyczącym ergonomii pracy zdalnej.
PsychologiaKoronawirus
-
Jak obniżyć poziom lęku? Najlepsze metody relaksacji umysłu
Lęk jest częścią życia, ale nie powinien przejmować nad nim kontroli. Aby móc ją odzyskać, należy postawić na ćwiczenia uważności, oddechu i rozluźniania. Jeśli takie techniki nie wystarczą, warto należy udać się na terapię lub zacząć...
PsychologiaRozwój osobisty
-
Co powinniśmy wiedzieć o lęku? 3 przydatne fakty
W przeciwieństwie do stresu, który jest wywoływany przez coś zewnętrznego, lęk to niepokój, który nie znika nawet po ustaniu stresorów. Wypełnia twoje myśli i powoduje, że zastanawiasz się nad rzeczami, które mogą nigdy nie nastąpić....
KoronawirusZaburzenia psychiczneTerapieFakty o koronawirusie
-
10 małych sposobów na znalezienie radości podczas kwarantanny
Nie możemy wybrać naszych okoliczności życiowych, ale możemy wybrać sposób, w jaki na nie reagujemy. Na obecną izolację społeczną najlepiej zareagować szukając drobnych rzeczy, które sprawiają nam radość. Możliwości jest wiele – i w...
Fakty o koronawirusiePoradyRozwój osobistyKoronawirus
-
Ludzie boją się powrotu do normalnego życia po pandemii. Nowe badania naukowców
Przedłużająca się izolacja wywołuje stres, ale dla wielu osób jeszcze bardziej stresujące są kolejne zapowiedzi łagodzenia ograniczeń wprowadzonych w związku z pandemią. Badania przeprowadzone przez naukowców z Wielkiej Brytanii...
KoronawirusPsychologia -
Jak radzić sobie z dzieckiem, które zawsze się nudzi?
Fraza „nudzę się” powtarzana przez dziecko co chwilę, doprowadza rodziców do szaleństwa. Ale to dziecięcy sposób na zajęcie uwagi rodziców. To wcale nie znaczy, że się z nimi nie bawisz – twierdzi mówca i autorka książek dla rodziców,...
Rozwój dzieckaZwiązki i relacje
-
Wykryto nowe zaburzenie psychiczne: Ludzie chcą sami amputować swoje części ciała
„Niektórzy szukają ulgi w udawaniu, że byli amputowani, na przykład poruszając się za pomocą kul lub krzesełek” – profesor neurologii Peter Brugger mówi o schorzeniu BID. Oczekuje się, że zaburzenie to będzie uznane w Międzynarodowej...
Zaburzenia psychiczneBadaniaZabiegi
-
Jak ludzie radzą sobie z pandemią? Badanie ujawnia niepokojące trendy
Ankieta 562 osób w Stanach Zjednoczonych pomaga ujawnić emocjonalny wpływ pandemii, sugerując, że wielu zwraca się do substancji takich jak alkohol i marihuana, aby pomóc im radzić sobie z lękiem i depresją.
KoronawirusChorobyTerapie
-
1 minuta głośnego śmiechu zastępuje nam 45 minut relaksu
Nawet jeśli nie da się tego udowodnić z arytmetyczną precyzją, to nikt nie ma wątpliwości, że śmiech jest nie tylko przyjemny, ale i służy zdrowiu. Podpowiadamy, jak wyluzować i co zrobić, by poprawić sobie nastrój.
KoronawirusFakty o koronawirusieChorobyTerapie -
Psychologowie: Praktyka związana ze świadomością może zmniejszać lęk
Popularna ostatnio praktyka nieoceniającej uważności (mindfullness) może zmniejszać lęk przed śmiercią i lęk w ogóle – wynika z badań zespołu PrejudiceLab z Uniwersytetu SWPS oraz Uniwersytetu Londyńskiego.
KoronawirusFakty o koronawirusieTerapiePsychologia
-
3 porady dotyczące poprawy życia seksualnego podczas kwarantanny
W czasach dystansu społecznego nasze życie intymne przechodzi swoisty test. Pomimo wszystkich wyzwań mamy teraz wyjątkową okazję do ponownego połączenia się z naszymi partnerami, zmiany definicji seksu i rozwinięcia nowej intymności. To...
Związki i relacjeRozwój osobistyFakty o koronawirusie
-
Uśmiechnięta depresja – co to takiego? Może dotyczyć wielu z nas
Choroby psychiczne, takie jak lęk i depresja, są powszechne wśród osób w każdym wieku, płci i klas społecznych. Według Światowej Organizacji Zdrowia na całym świecie żyje ponad 264 milionów osób z depresją. Czasem także z depresją, która...
Zaburzenia psychicznePsychologia
-
Jak zaadaptować się do życiowych zmian? Pomogą stare, chińskie techniki
Nasze zdolności przystosowania nazywane są prawdziwą skalą zdrowia – umożliwiają bowiem działanie niezależnie od warunków i akceptację każdego stanu. Ma to znaczenie dla zdrowia psychicznego, ponieważ umysł przejmuje kontrolę nad sytuacją.
Rozwój osobistyZwiązki i relacje
-
„Kwarantanna zmęczenia” dopadła nas na dobre. Jak sobie z nią poradzić?
Może minąć co najmniej kolejny rok, zanim życie codzienne powróci do normy z powodu COVID-19. Ważne jest, aby znaleźć sposób na dostosowanie się do nowych okoliczności. Pomocna jest dzienna rutyna: znajdź czas dla siebie, uprawiaj sport,...
Rozwój osobistyZwiązki i relacjeKoronawirus
-
Retuszujesz swoje zdjęcia przed wrzuceniem do sieci? Naukowcy chcą cię ostrzec
Nowe badania ujawniły spójny i bezpośredni związek między publikowaniem edytowanych zdjęć na Instagramie a czynnikami ryzyka zaburzeń odżywiania. W szczególności cyfrowa edycja zdjęć w celu poprawy wyglądu osobistego przed opublikowaniem...
ChorobyChoroby psychiczneTerapie
-
Naukowcy badają moc modlitwy wśród pacjentów z koronawirusem
Podczas poszukiwań skutecznego leczenia lub szczepionki przeciwko COVID-19 badacze analizowali alternatywne sposoby pomocy zarażonym ludziom. Jedno z badań koncentruje się na mocy modlitwy, która ma pomóc pacjentom zwiększyć ich szanse...
BadaniaPsychologiaKoronawirus
