-
Jak stres wpływa na mózg? Nowe badanie
„Stres wpływa na strukturę i funkcję zarówno neuronów, jak i astrocytów” – mówi autor nowego badania. Zidentyfikowany przez niego szlak molekularny w mózgu jest potencjalnym sposobem leczenia zaburzeń neurologicznych związanych ze stresem.
TerapieZaburzenia psychiczneBadania
-
Spacery medytacyjne – czym są i jakie płyną z nich korzyści?
Spacery medytacyjne mają swoje źródło w buddyzmie i mogą być stosowana jako część praktyki uważności. Ta technika ma wiele korzyści: może pomóc poczuć się bardziej spokojnym, zrównoważonym i pogodnym. Pomaga także rozwinąć lepszą...
Rozwój osobistyZabiegiPorady
-
Jak przygotować się do terapii psychologicznej online?
Terapia online może być potężnym narzędziem dla wspomagania zdrowia psychicznego, szczególnie w tak stresującym okresie izolacji. Warto pamiętać, aby dobrze się do niej przygotować, wybierając komfortowe miejsce i oswajając z nowymi...
TerapieRozwój osobistyPorady
-
Czy ryzyko samobójstwa można przewidzieć z dwuletnim wyprzedzeniem na podstawie danych pacjenta?
Badanie prowadzone przez Boston Children's Hospital i Massachusetts General Hospital pokazuje, że predykcyjny model komputerowy może identyfikować pacjentów zagrożonych próbą samobójczą na podstawie wzorców w ich elektronicznej...
TerapieZaburzenia psychicznePsychologiaBadania
-
Psychologiczne wsparcie w czasie izolacji – dostępne m.in. przez internet
Od tygodni miliony Polaków, w związku z epidemią wywołaną przez koronawirusa, pozostają w domach. Osoby, które źle to znoszą, mogą znaleźć w sieci psychologiczne wsparcie. Dostępna jest psychologiczna pomoc m.in. dla studentów, uczniów,...
KoronawirusFakty o koronawirusieTerapieRozwój osobistyPsychologia
-
Psycholog: W czasie pandemii COVID-19 samotność to poważny czynnik ryzyka dla zdrowia
Poczucie osamotnienia pogarsza dobrostan fizyczny i psychiczny, sprawia, że człowiek mniej przejmuje się o zdrowie swoje i innych. Dlatego samotność może być czynnikiem, który wpływa na przestrzeganie zaleceń w czasie pandemii – mówi...
KoronawirusFakty o koronawirusieZaburzenia psychiczneTerapieZwiązki i relacje
-
Czy jestem pracoholikiem? Odpowiedź sobie na tych 6 pytań
Pracoholikiem najczęściej określana jest osoba, która dużo czasu poświęca na pracę i rozwój zawodowy. W tym kontekście jest to nadużycie, gdyż zaangażowania w pracę nie należy utożsamiać z uzależnieniem. Kiedy zatem przekracza się...
TerapieRozwój osobistyZaburzenia psychicznePsychologia
-
Korzyści płynące z pracy zdalnej – czy już je odczuwasz?
Choć praca zdalna dla wielu osób jest nowością, przynosi ona wiele korzyści. Dzięki przebywaniu w domu możemy zaoszczędzić czas na dojazdy, a także pracować z wygodnej kanapy. Większość pracodawców ceni również wydajność i wykonaną...
KoronawirusRozwój osobistyPorady
-
Codzienne nawyki, które najbardziej niszczą środowisko
W dobie globalnego kryzysu klimatycznego eliminacja złych nawyków może przynieść poprawę środowiska naturalnego. Unikać powinniśmy m.in. czerwonego mięsa i dezodorantów w sprayach.
PoradyRozwój osobistySkładniki odżywcze
-
Naturalna regulacja nastroju niska lub nawet nieobecna u osób z depresją
Według ekspertów z University of Oxford obowiązek izolacji i inne obostrzenia w związku z pandemią COVID-19 mogą zaostrzyć problemy z regulacją nastroju. Problem dotyczy w szczególności osób zmagających się z depresją.
TerapieZaburzenia psychicznePsychologiaChoroby
-
Naukowcy: Aby zwalczyć COVID-19, należy zająć się pułapkami behawioralnymi
W komentarzu do The Lancet badacze z Princeton University i Sunnybrook Research Institute dokonali przeglądu ośmiu pułapek behawioralnych, które wpływają na pandemię koronawirusa. Wśród zagadnień, które wyszczególniają naukowcy, są...
KoronawirusFakty o koronawirusieChorobyPsychologia
-
„Nie ukryjesz stresu przed dzieckiem” – o rodzicielstwie w czasach zarazy
„Są niewypowiedziane sposoby, w jakie dzieci wyczuwają nasze stany emocjonalne i same reagują emocjonalnie” – napisała autorka nowego badania dotyczącego emocji u dzieci. Okazuje się, że dzieci wyczuwają nasz stres związany z pandemią...
KoronawirusRozwój dzieckaZwiązki i relacjeRozwój osobistyFakty o koronawirusie
-
Jak alkohol może wpływać na układ odpornościowy?
Zwiększone picie może jeszcze bardziej narazić ludzi na choroby układu oddechowego, takie jak COVID-19. Dlatego WHO alarmuje o zaprzestaniu picia alkoholu na kwarantannie, szczególne jeśli ktoś jest w grupie wysokiego ryzyka.
Fakty o koronawirusieChorobyZaburzenia psychiczneKoronawirus
-
COVID-19: wyzwanie dla osób z autyzmem. Jak zmieniło się ich życie?
Osoby z autyzmem mogą odczuwać stres emocjonalny w związku ze zmianami wywołanymi wybuchem COVID-19. Podczas pobytu w domu mogą mieć trudności z wykonywaniem codziennych zadań i napotykają więcej trudności niż zwykle, ponieważ ich...
Fakty o koronawirusieCiąża i dzieckoZdrowie dzieckaTerapieKoronawirus
-
Subtelne oznaki depresji – sprawdź, czy je masz
To normalne, jeśli z powodu zaistniałej sytuacji czujemy się trochę przygnębieni. Ale są oznaki, które mogą wskazywać na większy problem – dotyczy to m.in. bezsenności i braku radości z hobby.
ChorobyZaburzenia psychiczneTerapie
-
Ciemna strona pracy zdalnej. Jak na podstawowe funkcje wykonawcze wpływa kac?
Nowe badanie psychologów z University of Bath podkreśla prawdziwy wpływ intensywnego picia na naszą zdolność do planowania, wyznaczania celów i podejmowania decyzji następnego dnia. Badanie opublikowane w Journal of Clinical Medicine...
TerapieZaburzenia psychicznePsychologia
-
Naukowcy alarmują: Możesz wypalić się zawodowo również, gdy pracujesz w domu
Wypalenie zawodowe nie zdarza się tylko osobom, które spędzają długie godziny w biurze. Jest to również zagrożenie dla milionów ludzi pracujących w domu z powodu pandemii koronawirusa.
Rozwój osobistyPsychologia
-
Psychoza poporodowa: czym jest i jak się objawia?
Psychoza poporodowa jest rzadką, ale poważną chorobą psychiczną, która może dotknąć kobietę wkrótce po urodzeniu dziecka. Początkowe objawy to odgrodzenie się od bliskich, niechęć do wykonywania codziennych obowiązków i unikanie kontaktu...
CiążaChorobyZaburzenia psychiczne
-
3 proste sposoby, aby pozostać aktywnym w domu
Eksperci twierdzą, że aktywność fizyczna podczas wybuchu COVID-19 jest ważna: ćwiczenia zmniejszają stres i wzmacniają układ odpornościowy. Aktywność fizyczna nie musi przybierać formy tradycyjnych ćwiczeń, aby być pożyteczna.
PoradyChorobyRozwój osobisty
-
Jak zbudować swoją dzienną rutynę podczas kwarantanny?
Eksperci twierdzą, że ustanowienie spójnych codziennych zwyczajów jest sposobem, aby ludzie czuli, że istnieje pewna normalność podczas izolacji COVID-19. Jedną z rad na co dzień jest stworzenie dedykowanego miejsca do pracy poza sypialnią.
Rozwój osobistyKoronawirus
-
Infolinia Anonimowych Alkoholików. „Mamy o 100 procent więcej połączeń”
– Najwięcej telefonów mamy w poniedziałki i niedziele wieczorem. Nie dzwonią alkoholicy, tylko żony, matki, synowie, którzy szukają ratunku dla swoich bliskich – mówi Robert Michalak, konsultant z infolinii Anonimowych Alkoholików.
Zaburzenia psychiczneTerapiePsychologia
Szymon Krawiec
