-
Naukowcy alarmują: Możesz wypalić się zawodowo również, gdy pracujesz w domu
Wypalenie zawodowe nie zdarza się tylko osobom, które spędzają długie godziny w biurze. Jest to również zagrożenie dla milionów ludzi pracujących w domu z powodu pandemii koronawirusa.
Rozwój osobistyPsychologia
-
Psychoza poporodowa: czym jest i jak się objawia?
Psychoza poporodowa jest rzadką, ale poważną chorobą psychiczną, która może dotknąć kobietę wkrótce po urodzeniu dziecka. Początkowe objawy to odgrodzenie się od bliskich, niechęć do wykonywania codziennych obowiązków i unikanie kontaktu...
CiążaChorobyZaburzenia psychiczne
-
3 proste sposoby, aby pozostać aktywnym w domu
Eksperci twierdzą, że aktywność fizyczna podczas wybuchu COVID-19 jest ważna: ćwiczenia zmniejszają stres i wzmacniają układ odpornościowy. Aktywność fizyczna nie musi przybierać formy tradycyjnych ćwiczeń, aby być pożyteczna.
PoradyChorobyRozwój osobisty
-
Jak zbudować swoją dzienną rutynę podczas kwarantanny?
Eksperci twierdzą, że ustanowienie spójnych codziennych zwyczajów jest sposobem, aby ludzie czuli, że istnieje pewna normalność podczas izolacji COVID-19. Jedną z rad na co dzień jest stworzenie dedykowanego miejsca do pracy poza sypialnią.
Rozwój osobistyKoronawirus
-
Infolinia Anonimowych Alkoholików. „Mamy o 100 procent więcej połączeń”
– Najwięcej telefonów mamy w poniedziałki i niedziele wieczorem. Nie dzwonią alkoholicy, tylko żony, matki, synowie, którzy szukają ratunku dla swoich bliskich – mówi Robert Michalak, konsultant z infolinii Anonimowych Alkoholików.
Zaburzenia psychiczneTerapiePsychologia
Szymon Krawiec
-
Czy rodzice powinni ograniczać dzieciom czas spędzany przed ekranem?
Naukowcy z University of California w Davis zalecają, aby rodzice wstrzymali się z umożliwianiem dziecku korzystania z urządzeń elektronicznych, takich jak smartfony i tablety. Ich ustalenia dotyczą głównie dzieci w wieku przedszkolnym.
Rozwój dzieckaBadaniaRozwój osobistyZaburzenia psychiczne
-
Naukowcy zachęcają: „Gdy pandemia minie, zatańcz ze swoją babcią”. Po co?
Unikalne badanie analizuje terapię ruchów tanecznych, czyli po prostu tańca, jako narzędzie poprawiające nastrój, promujące aktywność fizyczną i utrzymujące bliskość między dziadkami i wnukami.
KoronawirusFakty o koronawirusieChorobyBadaniaPsychologia
-
Jaka pogoda najbardziej sprzyja wypadkom samochodowym?
Pogoda jest odwrotnie proporcjonalna do liczby wypadków. Im jest ona lepsza, tym wypadków więcej, to paradoks w ruchu drogowym.
KoronawirusRozwój osobisty
-
Nowe metody łagodzenia depresji. Pomoże intensywna stymulacja mózgu?
Wstępne badania sugerują, że intensywny przebieg precyzyjnie ukierunkowanej magnetycznej stymulacji mózgu jest szybkim, bezpiecznym sposobem na złagodzenie depresji i zapobieganie myślom samobójczym.
TerapieRozwój osobistyZaburzenia psychiczne
-
COVID-19. Czy należy spodziewać się gwałtownej fali problemów neuropsychiatrycznych?
W czasopiśmie Brain, Behavior and Immunity trio badaczy z University of California San Diego School of Medicine sugeruje, że po nowej pandemii koronawirusa może pozostać wiele wyzwań neuropsychiatrycznych w przypadku osób, które...
KoronawirusFakty o koronawirusieChorobyZaburzenia psychiczneTerapiePsychologia
-
Lęk i depresję można złagodzić za pomocą 150 minut ćwiczeń tygodniowo
„Ćwiczenie 30 minut dziennie zapewnia taki sam wzrost nastroju, jak przyjmowanie standardowej dawki leku Prozac, ale bez żadnych skutków ubocznych” – powiedział Brent Sweitzer, licencjonowany terapeuta rodzinny.
ChorobyBadaniaTerapie
-
Jak mają postępować kierowcy, którym przez maseczki parują okulary?
Od 16 kwietnia mamy obowiązek używania maseczek zakrywających usta i nos. Tymczasem posiadacze okularów narzekają, że parują im przez to szkła. W przypadku kierowców jest to niebezpieczne. Podpowiadamy, co powinni zrobić.
KoronawirusZaburzenia psychiczne
-
„Listy do kwarantanny” – akcja psychologów z Uniwersytetu Jagiellońskiego
„Listy do kwarantanny” – to jedna z inicjatyw psychologów z Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie, skierowana do wszystkich, dla których społeczna kwarantanna jest bardzo trudnym doświadczeniem. Dzięki akcji każdy może opisać swoje...
KoronawirusTerapieRozwój osobistyPsychologia
-
Jak złagodzić ból w dole pleców? Wypróbuj jogę i Tai Chi
Eksperci twierdzą, że ćwiczenia takie jak joga i Tai Chi mogą wzmocnić nie tylko ciało, jak i umysł. Ma to duże znaczenie, szczególnie jeśli ktoś cierpi na ból pleców, związany często z napięciem emocjonalnym.
Rozwój osobistyZabiegiChoroby
-
Obowiązek zasłaniania twarzy. Jak pomóc dziecku, które boi się maski?
W tym trudnym okresie, kiedy wszyscy musimy nosić maski, nie raz potrzeba założyć je także dzieciom. Niestety, nie wszystkie chcą to zrobić tak chętnie – mogą się bać i nie rozumieć całej sytuacji. O tym, jak przekonać dzieci do masek...
KoronawirusCiąża i dzieckoRozwój osobistyFakty o koronawirusie
-
Pornowirus. Rośnie liczba uzależnionych od pornografii
Całe dnie w domu, lekcje przez internet, komputer jako główne źródło rozrywki. W czasie epidemii dzieci spędzają znacznie więcej czasu online. Zdaniem specjalistów, taka sytuacja sprzyja uzależnieniu od sieci, w tym od pornografii.
Ciąża i dzieckoZaburzenia psychiczne
Marcin Dzierżanowski
-
Dotykamy twarzy aż 16 razy na godzinę. Jak pokonać ten nawyk?
Średnio dotykamy twarzy aż 16 razy na godzinę! Dlaczego tak się dzieje? Jak pokonać ten nawyk? Na te pytania odpowiedziała psycholog Marzena Mawricz.
KoronawirusFakty o koronawirusieChorobyRozwój osobistyPsychologia
-
10 sposobów na utrzymanie życia towarzyskiego podczas izolacji
Izolacja w czasie pandemii nie sprzyja rozwojowi życia towarzyskiego. Ale czy na pewno? Istnieje co najmniej 10 sposobów na poprawę tego stanu.
Rozwój osobistyPsychologiaKoronawirus
-
To ćwiczenie pomaga przetrwać trudny czas zamknięcia w domach. Wystarczy na nie poświęcić 30–60 sekund
Psychologowie zauważają, że w dobie pandemii koronawirusa zbyt dużo naszej energii poświęcamy na martwienie się o jutro. Lekarstwem na ten lęk może być skupienie się na tym, co „tu i teraz”. Ćwiczenie uważności pomaga m.in. zredukować...
KoronawirusFakty o koronawirusieRozwój osobistyPsychologia
-
Szereg działań niepożądanych związanych z paleniem konopi. Nowe badania
Nowe badania identyfikują możliwą częstotliwość i nasilenie szerokiego zakresu działań niepożądanych związanych z używaniem konopi indyjskich.
BadaniaZaburzenia psychiczne
-
Jak trening wspiera twój układ odpornościowy
Eksperci wyjaśniają, kiedy trening faktycznie pomaga i jakie może przynosić korzyści dla układu odpornościowego. Dlaczego ćwiczenia są teraz takie ważne?
Rozwój osobistyChorobyKoronawirusFakty o koronawirusie
