-
Czy jesteś hipochondrykiem? Odpowiedz sobie na tych 5 pytań, a poznasz odpowiedź
Do gabinetów lekarskich często trafiają pacjenci, skarżący się na występowanie uciążliwych objawów somatycznych, których nie potwierdzają badania diagnostyczne. Jak się okazuje, często jest to hipochondria, czyli zaburzenie psychiczne....
ChorobyTerapieZaburzenia psychicznePsychologia
-
Psychika w koronakryzysie: Mamy nowe rodzaje zaburzeń
Mam pacjentów, którzy są dobrze sytuowani, mają zabezpieczenie, jednak boją się załamania rzeczywistości. Różnica między dotychczasowym obrazem świata, a tym nowym jest dla nich katastrofą. Jak wspomóc psychikę w koronakryzysie – mówi dr...
Zaburzenia psychicznePacjent z koronawirusemKoronawirus
Katarzyna Pinkosz
-
Wysokie zarobki obniżają stres, ale nie chronią przed chorobami serca
Badacze podają, że osoby bogacące się mają tendencję do poprawy zdrowia psychicznego, ale także wyższego ryzyka chorób związanych z układem sercowo-naczyniowym. Czasem są tak skoncentrowani na swojej pracy, że nie zachowują dobrych...
BadaniaRozwój osobisty
-
Kilka ćwiczeń poprawiających kondycję mózgu. Są banalnie proste
W czasie pandemii wielu z nas dba o swoje ciało i kondycję fizyczną. A co z naszym mózgiem? O niego też warto zadbać, bo jego dobra kondycja pomoże nam, jeśli dopadnie nas zniżka nastroju. Poniżej kilka prostych pomysłów jak rozruszać...
KoronawirusFakty o koronawirusieChorobyRozwój osobisty
-
Im mniej znajomych w mediach społecznościowych, tym bardziej jesteśmy niemili dla innych w internecie
Nowe badanie dowodzi, że ludzie są wrogo nastawieni do innych w Internecie, ponieważ mają mniejszą sieć społecznościową i nie mają styczności z różnymi punktami widzenia. Badanie przeprowadzono na Twitterze.
Związki i relacjeRozwój osobistyBadania
-
3 metody medytacji w celu poprawy umiejętności komunikacyjnych. Spróbujesz?
Istnieje wiele powodów, dla których możesz mieć trudności z efektywną komunikacją. Warto jednak zbliżyć się do innych ze współczuciem i mówić swoim autentycznym głosem. Może w tym pomóc medytacja.
Rozwój osobistyZwiązki i relacjeTerapie
-
Czy siedzenie może być dobre dla zdrowia? Tak, jeśli robisz to poprawnie
Siedzenie jest zmorą naszych czasów i niewątpliwie przysparza wielu problemów zdrowotnych. O tym, jak ważne są przerwy na rozruch i zmiany pozycji nieustannie przypominają eksperci. Wskazują także na poprawny układ ciała podczas siedzenia.
ZabiegiRozwój osobisty
-
Podczas izolacji nie możesz zasnąć? Poznaj sposoby na zdrowy sen
Chociaż izolacja zaciera granice między aktywnością a odpoczynkiem, istnieje kilka metod, które pomogą zadbać o regularne pory snu. Należy do nich m.in. medytacja i unikanie obfitych kolacji.
PoradyRozwój osobisty
-
Dorośli zaniedbani w dzieciństwie częściej doświadczają chorób serca
Dzieci, które doświadczają traumy, nadużyć, zaniedbań i dysfunkcji rodzinnych, są narażone na zwiększone ryzyko chorób serca w wieku 50 i 60 lat, zgodnie z nowym badaniem w czasopiśmie Journal of the American Heart Association.
ChorobyBadaniaRozwój dzieckaZwiązki i relacjeTerapiePsychologia
-
W jakim wieku zakorzeniają się uprzedzenia wobec fizycznie brudnych ludzi? Szokujące wyniki badań
Według nowych badań naukowców z Boston College i Franklin uprzedzenia do osób fizycznie brudnych pojawiają się u dzieci w wieku pięciu lat i utrzymują się w wieku dorosłym. Eksperci podejrzewają, że uprzedzenia mogą dotyczyć także...
KoronawirusFakty o koronawirusiePsychologiaRozwój dziecka
-
Pandemia SARS-CoV-2 odbiera radość? Oto 7 sposobów na poprawę nastroju
Epidemia zamknęła nas w domach, odizolowała od przyjaciół, sklepów, usług... Czujemy się po prostu źle. Ale mimo wszystko warto temu przeciwdziałać. Co zatem robić, by nie ulec temu negatywnemu wpływowi koronawirusa?
KoronawirusRozwój osobistyPsychologia
-
Jak zaledwie 5 dni niedoboru snu może wpłynąć na psychikę?
Według nowego badania wystarczy tylko pięć godzin snu przez pięć dni, aby zaburzyć codzienne funkcjonowanie. Dostarczenie wystarczającej ilości snu – od 7 do 9 godzin w nocy – zwiększy szanse na lepsze samopoczucie.
Zaburzenia psychiczneBadania
-
Jak stres wpływa na mózg? Nowe badanie
„Stres wpływa na strukturę i funkcję zarówno neuronów, jak i astrocytów” – mówi autor nowego badania. Zidentyfikowany przez niego szlak molekularny w mózgu jest potencjalnym sposobem leczenia zaburzeń neurologicznych związanych ze stresem.
TerapieZaburzenia psychiczneBadania
-
Spacery medytacyjne – czym są i jakie płyną z nich korzyści?
Spacery medytacyjne mają swoje źródło w buddyzmie i mogą być stosowana jako część praktyki uważności. Ta technika ma wiele korzyści: może pomóc poczuć się bardziej spokojnym, zrównoważonym i pogodnym. Pomaga także rozwinąć lepszą...
Rozwój osobistyZabiegiPorady
-
Jak przygotować się do terapii psychologicznej online?
Terapia online może być potężnym narzędziem dla wspomagania zdrowia psychicznego, szczególnie w tak stresującym okresie izolacji. Warto pamiętać, aby dobrze się do niej przygotować, wybierając komfortowe miejsce i oswajając z nowymi...
TerapieRozwój osobistyPorady
-
Czy ryzyko samobójstwa można przewidzieć z dwuletnim wyprzedzeniem na podstawie danych pacjenta?
Badanie prowadzone przez Boston Children's Hospital i Massachusetts General Hospital pokazuje, że predykcyjny model komputerowy może identyfikować pacjentów zagrożonych próbą samobójczą na podstawie wzorców w ich elektronicznej...
TerapieZaburzenia psychicznePsychologiaBadania
-
Psychologiczne wsparcie w czasie izolacji – dostępne m.in. przez internet
Od tygodni miliony Polaków, w związku z epidemią wywołaną przez koronawirusa, pozostają w domach. Osoby, które źle to znoszą, mogą znaleźć w sieci psychologiczne wsparcie. Dostępna jest psychologiczna pomoc m.in. dla studentów, uczniów,...
KoronawirusFakty o koronawirusieTerapieRozwój osobistyPsychologia
-
Psycholog: W czasie pandemii COVID-19 samotność to poważny czynnik ryzyka dla zdrowia
Poczucie osamotnienia pogarsza dobrostan fizyczny i psychiczny, sprawia, że człowiek mniej przejmuje się o zdrowie swoje i innych. Dlatego samotność może być czynnikiem, który wpływa na przestrzeganie zaleceń w czasie pandemii – mówi...
KoronawirusFakty o koronawirusieZaburzenia psychiczneTerapieZwiązki i relacje
-
Czy jestem pracoholikiem? Odpowiedź sobie na tych 6 pytań
Pracoholikiem najczęściej określana jest osoba, która dużo czasu poświęca na pracę i rozwój zawodowy. W tym kontekście jest to nadużycie, gdyż zaangażowania w pracę nie należy utożsamiać z uzależnieniem. Kiedy zatem przekracza się...
TerapieRozwój osobistyZaburzenia psychicznePsychologia
-
Korzyści płynące z pracy zdalnej – czy już je odczuwasz?
Choć praca zdalna dla wielu osób jest nowością, przynosi ona wiele korzyści. Dzięki przebywaniu w domu możemy zaoszczędzić czas na dojazdy, a także pracować z wygodnej kanapy. Większość pracodawców ceni również wydajność i wykonaną...
KoronawirusRozwój osobistyPorady
-
Codzienne nawyki, które najbardziej niszczą środowisko
W dobie globalnego kryzysu klimatycznego eliminacja złych nawyków może przynieść poprawę środowiska naturalnego. Unikać powinniśmy m.in. czerwonego mięsa i dezodorantów w sprayach.
PoradyRozwój osobistySkładniki odżywcze
