-
Dziś Ogólnopolski Dzień Trzeźwości. Oto kilka wskazówek jak można ograniczyć picie alkoholu
Ograniczenie spożywania alkoholu to częste postanowienie wielu osób. Rezygnacja z napojów wyskokowych może okazać się dużą ulgą dla organizmu oraz portfela. Poznajcie kilka wskazówek, które pomogą wytrwać w decyzji o abstynencji.
Zaburzenia psychiczneTerapiePsychologia
-
Smartfony i kamery sposobem na wirusa?
Na świecie smartfonowe aplikacje ostrzegają przed chorymi, a kamery wskazują potencjalnych nosicieli. O tym, jak cyfrowe narzędzia mogą pomóc w walce z wirusem, opowiada dr hab. Katarzyna Kolasa, liderka studiów magisterskich Health...
KoronawirusFakty o koronawirusieZwiązki i relacjePsychologia
-
Koronawirus. Izolacja sprzyja przemocy domowej
Podczas gdy we Francji wzrasta liczba przypadków przemocy domowej, brytyjska minister spraw wewnętrznych przypomina, że ofiary mają prawo do łamania kwarantanny. Izolacja sprzyja przemocy, jednak niektóre rządy w Europie pomagają osobom...
PsychologiaKoronawirus
-
Joga na skołatane nerwy. Jak się odprężyć?
Joga jest bardzo wyjątkową formą aktywności. Kilka łatwych dla każdego odprężających ćwiczeń, które wyciszą skołatane nerwy pokazała w „Dzień Dobry TVN” instruktorka Agi Jensen. –Zapraszam w podróż w głąb siebie – powiedziała.
Rozwój osobistyPsychologia
-
Wrocław. Psychiatrzy z Uniwersytetu Medycznego oferują pomocy w czasie epidemii
Pracownicy służby zdrowia, chorzy w szpitalach zakaźnych i osoby przebywające na kwarantannie mogą liczyć na pomoc psychiatrów i psychoterapeutów z Katedry i Kliniki Psychiatrii Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu.
KoronawirusFakty o koronawirusieTerapiePsychologia
-
Jak przetrwać w izolacji, we własnym mieszkaniu, z całą rodziną i z lękami?
Część Polaków na społecznej izolacji po prostu jest w domu, nie może pracować zdalnie, więc nie pracuje w ogóle. To Polacy na śmieciówkach, którzy z dnia na dzień zostali zwolnieni z pracy, artyści, którzy żyli z koncertów, czy spotkań z...
Psychologia
Katarzyna Skrzydłowska-Kalukin
-
Picie w podeszłym wieku powoduje powiększenie talii. O ile centymetrów?
W badaniu opublikowanym w czasopiśmie Addiction przeanalizowano związek między intensywnym piciem w ciągu życia a szeregiem wskaźników zdrowotnych, w tym chorobami układu krążenia.
ChorobyProduktyZaburzenia psychiczneOdchudzanie
-
Ilu Polaków już teraz panikuje z powodu koronawirusa?
Co czwarty Polak jest bliski paniki. Boimy się coraz bardziej, co najciekawsze, wcale nie o siebie, ale o bliskich i pracę.
KoronawirusPsychologia
-
Na jakiej podstawie oceniają nas ludzie? Tłumaczy psycholog z Harvardu
Gdy spotykasz kogoś nowego, skoncentruj się na zdobyciu jego zaufania, a nie silnym uścisku dłoni – oceniają badacze. Co jeszcze wiemy na temat pierwszego wrażenia?
Rozwój osobistyZwiązki i relacjePsychologia
-
Badanie: czego w epidemii boją się Polacy? Przepełnionej służby zdrowia, kryzysu finansowego, choroby bliskiego, paniki innych
Psycholodzy zbadali nastroje Polaków związane z epidemią koronawirusa. Poziom lęku związany z epidemią COVID-19 jest dość wysoki. Znaczna większość badanych boi się, że zachoruje ktoś im bliski (73 proc.). Obawiają się też przepełnionej...
KoronawirusFakty o koronawirusieRozwój osobisty
-
Zajęcie się niezdrowym stylem życia może zwiększyć długość życia osób z ciężką chorobą psychiczną?
Obecnie ludzie z ciężkimi chorobami psychicznymi żyją średnio o 12–15 lat krócej niż osoby w populacji ogólnej. 80% zgonów jest spowodowanych powszechnymi chorobami, takimi jak choroby serca, choroby układu oddechowego, cukrzyca, rak i...
Zaburzenia psychiczneTerapie
-
COVID-19: Jak radzić sobie z lękiem i nie ulec panice
Epidemia wywołana przez nowego koronawirusa u większości z nas budzi uzasadniony lęk, stres, a także frustrację. Wiąże się z tym duża dawka negatywnych emocji, napięcia i niepewności. Jak sobie z tym radzić? Czy można coś robić, by...
KoronawirusFakty o koronawirusieRozwój osobistyTerapie
-
Jak lęk wpływa na nasze zachowania zakupowe?
Niepokój wiąże się z zakupami impulsywnymi i chęcią poczucia kontroli. Co możemy zrobić, aby ostrożnie kupować i konsumować w czasach, gdy każdy odczuwa mniejszy lub większy niepokój?
TerapieRozwój osobistyZaburzenia psychiczne
-
To będą trudne święta, ale nie poddajmy się lękowi
Trzymać się postanowienia „zostań w domu” teraz w Wielkim Poście jest aktem miłosierdzia. Jednak niektórzy w imię egoistycznych celów nie trzymają się go. Chodzą na msze, a politycy chcą zorganizować wybory - mówi Dominikanin, ks. Maciej...
PsychologiaZwiązki i relacjeKatarzyna Skrzydłowska-Kalukin
-
Dieta na kwarantannie? Dietetyczka: Grozi emocjonalnym i fizycznym fiaskiem
Aktywność fizyczna ograniczona do ćwiczeń wykonywanych w czterech ścianach, stres, możliwość spożywania posiłków o każdej porze dnia i nocy sprawiają, że wielu z nas powodowaną koronawirusem kwarantannę zakończy z kilkoma kilogramami na...
OdżywianieOdchudzanieDietyPsychologia
Paulina Socha-Jakubowska
-
Jak urozmaicić trening w domu? 5 porad
Biorąc pod uwagę, jak wiele siłowni i sal fitness jest obecnie zamkniętych na całym świecie, ludzie bardziej niż kiedykolwiek szukają sposobów na aktywność fizyczną i ćwiczenia w domu.
PoradyRozwój osobistyOdchudzanie
-
9 zasad wiosennych spacerów, które utrzymają motywację przez cały rok
Aktywność fizyczna polecana jest osobom w każdym wieku, a jedną z jej przyjemniejszych odmian jest spacer. Jakie zasady zachować, by zwiększyć korzyści i utrzymać motywację do spacerów?
Rozwój osobistyPorady
-
Internet nas ocali w dobie epidemii? „Układamy na nowo sposób komunikacji”
Nowa sytuacja wywróciła relacje do góry nogami, poddała pod wątpliwość dotychczasowe przekonania i zasady savoir vivre, również tego internetowego – o tym, czy internet uratuje międzyludzkie relacje, opowida dr Jakub Kuś – psycholog,...
Psychologia
Agata Jankowska
-
Młodzież i alkohol – świadomy wybór, ucieczka od rzeczywistości czy strach przed stygmatyzacją?
Mimo że spożywanie alkoholu przez młodzież jest nielegalne oraz szkodliwe dla rozwijającego się organizmu, wiele nastolatków sięga po alkohol. Brytyjskie badanie dowodzi, że duża część młodych osób pije alkohol, aby dopasować się do...
Rozwój dzieckaZaburzenia psychiczneTerapieZwiązki i relacje
Mikołaj Kamiński
-
Seksting – czy może być niebezpieczny? Naukowcy mają swoje zdanie
Wysyłanie wiadomości o charakterze seksualnym, w tym zdjęć, stanowi ryzyko, że wiadomość trafi do niewłaściwej osoby. Amerykańscy naukowcy przebadali, jak często nagie zdjęcia młodych osób udostępniane są bez zgody oraz jakie ma to...
SeksTerapieZwiązki i relacjePsychologiaMikołaj Kamiński
-
Kiedy leczenie farmakologiczne oraz terapia poznawczo-behawioralna są skuteczne w leczeniu depresji u nastolatków? Nowe badanie
Skuteczne leczenie depresji często jest ogromnym wyzwaniem. Zaburzenia depresyjne u nastolatków są obiektem zainteresowań naukowców, którzy postanowili ustalić, czy leczenie depresji u młodzieży za pomocą fluoksetyny i terapii poznawczej...
TerapieZaburzenia psychicznePsychologiaZdrowie dzieckaMikołaj Kamiński
