• TerapieChorobySuplementy dietySkładniki odżywcze
    Oswoić depresję
    Depresja wymaga leczenia – nie tylko duszy, ale też ciała. Zaniedbując organizm, wyrządzamy krzywdę naszej psychice.
    Oswoić depresję
  • TerapieChorobyZdrowie
    „Po prostu weź się w garść”. A jeśli to depresja?
    „Po prostu weź się w garść”, „musisz stanąć na nogi”, „znajdź sobie jakieś zajęcie”, „przestań się nad sobą użalać”, „inni ludzie mają gorzej, ty nie wiesz co, to prawdziwe problemy” – żadna z tych złotych rad nie pomoże w przypadku...
    „Po prostu weź się w garść”. A jeśli to depresja?
  • Zaburzenia psychiczneTerapieChoroby
    Nawyki i zachowania, które mogą zaostrzyć depresję
    Depresja jest bardzo poważną chorobą, która dotyka coraz więcej osób. Wiele z nich trafia do psychiatrów i psychoterapeutów, jednak całe grono nie otrzymuje profesjonalnej pomocy i to z różnych powodów. Czasem bagatelizujemy objawy,...
    Nawyki i zachowania, które mogą zaostrzyć depresję
  • ChorobyDietyOdchudzanieZaburzenia odżywianiaUzależnienia
    Jak przestać zajadać emocje?
    Na stres czy smutek reagujemy bardzo różnie – jedni odczuwają ucisk w żołądku i niczego nie mogą przełknąć, tracąc zupełnie apetyt, inni natomiast sięgają po jedzenie, by jakoś dać upust emocjom i na chwilę poprawić sobie nastrój....
    Jak przestać zajadać emocje?
  • Rozwój dzieckaTerapieZdrowie
    W ubiegłym roku policja odnotowała 730 prób samobójczych dzieci i młodzieży
    W ubiegłym roku w grupie wiekowej 7–12 lat odnotowano 28 prób samobójczych, a w grupie 13–18 lat – ponad 700. Choć już ta liczba budzi przerażenie, zdaniem ekspertów realny wynik jest znacznie wyższy. Nawet o 100 procent. Dlaczego dzieci...
    W ubiegłym roku policja odnotowała 730 prób samobójczych dzieci i młodzieży
    Wideo
  • DietyZaburzenia odżywianiaUzależnienia
    Jak przestać się objadać?
    Każdy chciałby zdrowo i regularnie się odżywiać. Tymczasem większość z nas żyje w biegu, spożywa posiłki o różnych godzinach, wybiera półprodukty i fast-foody i systematycznie (często nawet każdego dnia) zmaga się z napadami wilczego...
    Jak przestać się objadać?
  • Relacje
    Bert i Ernie z „Ulicy Sezamkowej” są parą gejów? Studio ucina spekulacje
    Muppety Bert i Ernie są parą? Trudno w to uwierzyć, ale sprawa orientacji seksualnej dwóch postaci z bajki zmusiła twórców słynnej produkcji do wydania oświadczenia. W odpowiedzi na spekulacje, studio Sesame Workshop zabrało głos w tej...
    Bert i Ernie z „Ulicy Sezamkowej” są parą gejów? Studio ucina spekulacje
  • Rozwój osobistyPsychologiaZdrowie
    Jak walczyć z jesienną chandrą?
    Sezon jesienno-zimowy sprzyja występowaniu chandry. Stadek nastroju, gorsze samopoczucie, apatia, niższe poczucie własnej wartości czy stany depresyjne – wszystko to może nas dopaść, gdy brakuje słońca, robi się zimno, a dzień jest coraz...
    Jak walczyć z jesienną chandrą?
  • ChorobyProduktyUzależnienia
    Jak wygląda wątroba po latach intensywnego picia?
    Powszechnie wiadomo, że regularne picie dużej ilości alkoholu prowadzi do raka, stłuszczenia wątroby, jej niewydolności, a w konsekwencji do wielu poważnych problemów ze zdrowiem. Chociaż lekarze mówią o tym głośno, trudno nam sobie...
    Jak wygląda wątroba po latach intensywnego picia?
    Wideo
  • Rozwój osobistyDietyChoroby
    Codzienne nawyki, które wyjdą ci na zdrowie
    Może się wydawać, że zmiana stylu życia na zdrowszy jest trudna i czasochłonna. To nieprawda. Liczą się drobne nawyki, które bardzo łatwo wprowadzić do codziennej rutyny. Nim się obejrzysz, twoje samopoczucie poprawi się, a ryzyko...
    Codzienne nawyki, które wyjdą ci na zdrowie
  • Rozwój dzieckaRelacje
    Fala przemocy w szkołach. Co może i powinien zrobić rodzic?
    W kontekście problemów ze szkolną przemocą warto wiedzieć, co na ten temat mówi prawo i jakie prawa przysługują rodzicom oraz dzieciom, które padły ofiarami agresorów. Radzimy również, co przede wszystkim może i powinien zrobić rodzic,...
    Fala przemocy w szkołach. Co może i powinien zrobić rodzic?
  • Obowiązki domowe – czy doceniamy wkład naszego partnera w ich...
    Galeria
  • Rozwój osobistyTerapieZaburzenia psychiczne
    6 znaków, które mogą świadczyć o zaburzeniach lękowych
    Większość z nas odczuwa w ciągu dnia niepokój. Może on być spowodowany różnymi czynnikami – problemami w domu lub pracy, stresującym spotkaniem, nadmiarem obowiązków, nieporozumieniem z drugim człowiekiem, brakiem wiary we własne...
    6 znaków, które mogą świadczyć o zaburzeniach lękowych
  • ChorobyZaburzenia psychiczne
    Problemy z pamięcią? Kilka nieoczywistych przyczyn
    Każdemu z nas zdarza się czasem o czymś zapomnieć. Szczególnie, jeśli żyjemy w biegu, jesteśmy zestresowani i mamy na głowie mnóstwo obowiązków zawodowych i rodzinnych. Jednak problemy z pamięcią mogą mieć rożne przyczyny i towarzyszyć...
    Problemy z pamięcią? Kilka nieoczywistych przyczyn
  • ZdrowieRozwój osobisty
    Jakie korzyści daje medytacja? Będziesz zaskoczony
    Medytacja może się wydawać najnudniejszą czynnością na świecie. Szczególnie dla osób, które bardzo cenią sobie aktywność fizyczną i czują się dobrze wyłącznie wtedy, gdy maksymalnie się spocą. Tymczasem medytacja niesie wiele korzyści...
    Jakie korzyści daje medytacja? Będziesz zaskoczony
  • PoradyZdrowieRozwój osobistyTerapie
    Jesteś ciągle zmęczony i nic ci się nie chce? Poznaj możliwe przyczyny
    Chroniczne zmęczenie potrafi dać się we znaki. Brak chęci do działania, problemy ze wstaniem z łóżka, osłabienie koncentracji i trudności w wykonywaniu zwykłych, codziennych czynności... Wszystko to może się pojawić, jeśli dopadło nas...
    Jesteś ciągle zmęczony i nic ci się nie chce? Poznaj możliwe przyczyny
  • PoradyZdrowieTerapieRozwój osobisty
    Naturalne metody walki z niepokojem i stresem
    Naturalne metody walki z niepokojem i stresem stają się coraz popularniejsze. W dzisiejszych czasach każdy z nas napotyka na problemy, które odbijają się na zdrowiu psychicznym, fizycznym i emocjonalnym. Od tego, czy potrafimy radzić...
    Naturalne metody walki z niepokojem i stresem
  • PoradyZdrowieRelacjeSeks
    Dlaczego warto się całować?
    Dlaczego warto się całować? Odpowiedź może wydawać się szalenie prosta – jest to po prostu jedna z najprzyjemniejszych czynności, która zwiększa poziom hormonów szczęścia i zbliża ludzi do siebie. Okazuje się, że dobrych powodów, by...
    Dlaczego warto się całować?
  • Doniesienia naukoweZdrowieRelacje
    Dotyk może chronić przed chorobami
    Dotyk ma cudowną moc – wie o tym każdy, kto choć raz w trudnych chwilach mógł liczyć na przytulenie ze strony najbliższej osoby. To, co dotyk robi z naszą psychiką, to jedno. Naukowcy odkryli, że może także chronić przed chorobami. Jak...
    Dotyk może chronić przed chorobami
  • ZdrowieZaburzenia psychiczneTerapie
    Sprawdź, co depresja robi z twoim ciałem
    Depresja jest bardzo poważną chorobą, która wywraca całe życie do góry nogami i utrudnia normalne funkcjonowanie. Nieleczona może poważnie odbić się na zdrowiu psychicznym i fizycznym. Ponieważ depresja kojarzy nam się głównie z tym, co...
    Sprawdź, co depresja robi z twoim ciałem
  • ZdrowieRozwój osobisty
    Jak najlepiej wykorzystać wolny czas? Naukowcy znają odpowiedź
    Jak najlepiej wykorzystać wolny czas? To pytanie, tuż przed weekendem, zadaje sobie mnóstwo osób. Spać do południa? Spotkać się ze znajomymi? Wyjechać gdzieś na dwa dnia? A może posprzątać całe mieszkanie, zrobić zakupy i wieczorem...
    Jak najlepiej wykorzystać wolny czas? Naukowcy znają odpowiedź