-
COVID-19. Czy należy spodziewać się gwałtownej fali problemów neuropsychiatrycznych?
W czasopiśmie Brain, Behavior and Immunity trio badaczy z University of California San Diego School of Medicine sugeruje, że po nowej pandemii koronawirusa może pozostać wiele wyzwań neuropsychiatrycznych w przypadku osób, które...
KoronawirusFakty o koronawirusieChorobyZaburzenia psychiczneTerapiePsychologia
-
Lęk i depresję można złagodzić za pomocą 150 minut ćwiczeń tygodniowo
„Ćwiczenie 30 minut dziennie zapewnia taki sam wzrost nastroju, jak przyjmowanie standardowej dawki leku Prozac, ale bez żadnych skutków ubocznych” – powiedział Brent Sweitzer, licencjonowany terapeuta rodzinny.
ChorobyBadaniaTerapie
-
Jak mają postępować kierowcy, którym przez maseczki parują okulary?
Od 16 kwietnia mamy obowiązek używania maseczek zakrywających usta i nos. Tymczasem posiadacze okularów narzekają, że parują im przez to szkła. W przypadku kierowców jest to niebezpieczne. Podpowiadamy, co powinni zrobić.
KoronawirusZaburzenia psychiczne
-
„Listy do kwarantanny” – akcja psychologów z Uniwersytetu Jagiellońskiego
„Listy do kwarantanny” – to jedna z inicjatyw psychologów z Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie, skierowana do wszystkich, dla których społeczna kwarantanna jest bardzo trudnym doświadczeniem. Dzięki akcji każdy może opisać swoje...
KoronawirusTerapieRozwój osobistyPsychologia
-
Jak złagodzić ból w dole pleców? Wypróbuj jogę i Tai Chi
Eksperci twierdzą, że ćwiczenia takie jak joga i Tai Chi mogą wzmocnić nie tylko ciało, jak i umysł. Ma to duże znaczenie, szczególnie jeśli ktoś cierpi na ból pleców, związany często z napięciem emocjonalnym.
Rozwój osobistyZabiegiChoroby
-
Obowiązek zasłaniania twarzy. Jak pomóc dziecku, które boi się maski?
W tym trudnym okresie, kiedy wszyscy musimy nosić maski, nie raz potrzeba założyć je także dzieciom. Niestety, nie wszystkie chcą to zrobić tak chętnie – mogą się bać i nie rozumieć całej sytuacji. O tym, jak przekonać dzieci do masek...
KoronawirusCiąża i dzieckoRozwój osobistyFakty o koronawirusie
-
Pornowirus. Rośnie liczba uzależnionych od pornografii
Całe dnie w domu, lekcje przez internet, komputer jako główne źródło rozrywki. W czasie epidemii dzieci spędzają znacznie więcej czasu online. Zdaniem specjalistów, taka sytuacja sprzyja uzależnieniu od sieci, w tym od pornografii.
Ciąża i dzieckoZaburzenia psychiczne
Marcin Dzierżanowski
-
Dotykamy twarzy aż 16 razy na godzinę. Jak pokonać ten nawyk?
Średnio dotykamy twarzy aż 16 razy na godzinę! Dlaczego tak się dzieje? Jak pokonać ten nawyk? Na te pytania odpowiedziała psycholog Marzena Mawricz.
KoronawirusFakty o koronawirusieChorobyRozwój osobistyPsychologia
-
10 sposobów na utrzymanie życia towarzyskiego podczas izolacji
Izolacja w czasie pandemii nie sprzyja rozwojowi życia towarzyskiego. Ale czy na pewno? Istnieje co najmniej 10 sposobów na poprawę tego stanu.
Rozwój osobistyPsychologiaKoronawirus
-
To ćwiczenie pomaga przetrwać trudny czas zamknięcia w domach. Wystarczy na nie poświęcić 30–60 sekund
Psychologowie zauważają, że w dobie pandemii koronawirusa zbyt dużo naszej energii poświęcamy na martwienie się o jutro. Lekarstwem na ten lęk może być skupienie się na tym, co „tu i teraz”. Ćwiczenie uważności pomaga m.in. zredukować...
KoronawirusFakty o koronawirusieRozwój osobistyPsychologia
-
Szereg działań niepożądanych związanych z paleniem konopi. Nowe badania
Nowe badania identyfikują możliwą częstotliwość i nasilenie szerokiego zakresu działań niepożądanych związanych z używaniem konopi indyjskich.
BadaniaZaburzenia psychiczne
-
Jak trening wspiera twój układ odpornościowy
Eksperci wyjaśniają, kiedy trening faktycznie pomaga i jakie może przynosić korzyści dla układu odpornościowego. Dlaczego ćwiczenia są teraz takie ważne?
Rozwój osobistyChorobyKoronawirusFakty o koronawirusie
-
Naukowcy ustalili czynniki związane z lepszym zdrowiem
Nowe wielokulturowe badanie miało na celu ustalenie, które czynniki stylu życia są związane z największą liczbą lat wolnych od chorób przewlekłych. Ustalenia dowodzą, że kilka z nich jest ściśle związane z lepszym zdrowiem i długością...
BadaniaRozwój osobistyProfilaktyka i leczenie
-
Czym jest uważne picie i czy pomoże zdrowiu psychicznemu?
„Uważne picie” to praktyka polegająca na uświadomieniu sobie, dlaczego i ile alkoholu pijesz. Często prowadzi to do mniejszej konsumpcji i większej świadomości w piciu. Aby ćwiczyć uważne picie, zadaj sobie kilka prostych pytań przed...
Rozwój osobistyZaburzenia psychiczne
-
Badania psychologiczne: Szczepionkowi sceptycy faktycznie myślą inaczej niż inni ludzie
Wyniki pokazują, że ludzie ze sceptycyzmem wobec szczepionek przeceniają prawdopodobieństwo wszelkiego rodzaju negatywnych zdarzeń, szczególnie tych rzadkich.
PsychologiaBadaniaChorobyZdrowie dziecka
-
Czy twój partner jest wampirem energetycznym? Odpowiedz sobie na te pytania
Wampir energetyczny to osoba, która wysysa energię, radość i spokój, a czasami przebywanie w jej towarzystwie wywołuje ból głowy i brzucha oraz zmęczenie. Odpowiedz na poniższe pytania i dowiedz się, czy twój partner jest wampirem...
Związki i relacjeTerapieZaburzenia psychicznePsychologia
Sonia Młodzianowska
-
Przechodzisz kryzys? Nie bój się prosić o pomoc
Boimy się prosić o pomoc, bo obawiamy się, że inni uznają że jesteśmy słabi i sobie nie radzimy. Jednak proszenie o pomoc nie jest niczym złym. Co więcej - w sytuacji dużego kryzysu pomaganie jest dobre także dla pomagającego, bo pozwala...
KoronawirusFakty o koronawirusieZwiązki i relacjeRozwój osobistyPsychologia
-
Zmagasz się z nadwagą lub otyłością? Masz większe ryzyko depresji
W analizie danych dotyczących podstawowej opieki zdrowotnej 519 513 dorosłych w Wielkiej Brytanii z nadwagą lub otyłością w latach 2000–2016 i obserwowanych do 2019 r., częstość nowych przypadków depresji wynosiła 92 na 10 000 osób...
ChorobyBadaniaDietyTerapieRozwój osobisty
-
Spór o „jajeczko”, czyli czego potrzeba twoim bliskim
Narzucanie własnych standardów żywieniowych, dlaczego robimy to innym i dajemy sobie to robić? - Ludzie często okazują swoje niezadowolenie wykorzystując do tego jedzenie. Jest to bardzo mocny sposób kontrolowania innych. Utrata tej...
Związki i relacjeRozwój osobistyOdżywianie
Ewelina Celejewska
-
W te święta postaw się i nie przytyj!
Zasiadamy przy świątecznym stole z poczuciem, że znowu przegramy tę walkę. Odwieczną walkę o to kto ma rację w kwestii naszego żołądka i co jest ważniejsze, tradycja rodzinna czy my sami i nasze wybory..? Spokojnie, jedzenie w święta to...
OdchudzanieDietyProduktySkładniki odżywczeRozwój osobistyEwelina Celejewska
-
Jak to jest być pracownikiem służby zdrowia w pandemii?
Radzenie sobie z pandemią jest trudne dla wszystkich, a szczególnie dla pracowników służby zdrowia. Jeśli zbyt dużo z nich zachoruje, nasz system opieki zdrowotnej upadnie.
Fakty o koronawirusieZwiązki i relacjeChorobyKoronawirus
