-
Wielki powrót do biur. Jak po pandemii powinno wyglądać miejsce pracy?
Pierwsze spotkanie z klientem, w biurze, po prawie 1,5 roku przerwy. Pierwszy myśl – ekscytacja, a potem zaczynają piętrzyć się pytania i wątpliwości natury organizacyjnej. O ile wcześniej teraz muszę wyjechać, żeby minąć korki? Jak się...
Psychologia
Katarzyna Nyga-Zbroja
-
W tych krajach spożywa się najwięcej alkoholu. Lista
Chociaż spożywanie alkoholu jest szkodliwe dla organizmu, wiele osób sięga po niego regularnie. W których krajach pije się najwięcej?
Zaburzenia psychiczneBezpieczeństwo żywności
-
Korzyści zdrowotne płynące z przytulania. Jak dotyk leczy organizm?
Przytulanie nie tylko sprawia przyjemność, ale także przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Sprawdź, jakie dokładnie.
Związki i relacjeTerapie
-
Technika Pomodoro – sekret produktywności. Na czym polega?
Technika Pomodoro przekonuje, że praca w rozsądnych okresach czasu z krótkim odpoczynkiem pomiędzy wyzwala lepszą produktywność.
PoradyRozwój osobisty
-
Frustracja: co to za emocja i jak się jej pozbyć?
Frustracja to emocja, która odbiera radość życia. Jakie są jej przyczyny i jak jej zapobiegać?
Rozwój osobistyPsychologia
-
Czym jest zdrowie psychiczne i jak o nie dbać?
Zdrowie psychiczne to stan dobrej kondycji psychicznej i fizycznej człowieka. Jak o nie właściwie dbać?
PsychologiaRozwój osobisty
-
Frytki i kebab za kierownicą? Pandemia utrwaliła fatalne przyzwyczajenie
Miesiące obowiązywania zakazu spożywania posiłków w lokalach gastronomicznych sprawiły, że kupujemy dania na wynos. I spożywamy je podczas jazdy. Dlaczego to bardzo zły pomysł?
Rozwój osobisty
-
Naucz się przepraszać. Ekspertka zdradza, jak robić to skutecznie
Czy zastanawialiście się kiedyś, jak od zaraz możecie poprawić atmosferę w waszej relacji, ale wszystko na co wpadliście wydawało się zbyt trudne? A co by było, gdyby ta zmiana była bardzo prosta i polegała tylko na częstszym używaniu...
Psychologia
Magdalena Czaja
-
Wpływ lęku na ciało to nie tylko przyspieszony oddech. Zobacz, jakie jeszcze procesy wyzwala
Lęk ma wpływ na całe ciało człowieka: od oddychania, poprzez ból żołądka, a nawet odporność organizmu.
Zaburzenia psychiczneProfilaktyka i leczenieDoniesienia naukowe
-
„Gdy zostali zamknięci w domu, przestali sobie radzić”. Co dzieje się na oddziale psychiatrii dziecięcej?
W lockdownie na oddział psychiatrii dziecięcej trafiali młodzi pacjenci, którzy wcześniej nie mieli skłonności depresyjnych – powiedziała PAP psychiatra Małgorzata Wyrębska-Rozpara ze szczecińskiego szpitala „Zdroje”. Zaznaczyła, że nie...
PsychologiaTerapie
-
Podejrzewasz u dziecka depresję? Nie stać cię na terapię? Rusza program bezpłatnej pomocy
Rosną statystyki młodych osób chorych na depresję, drzwi do gabinetów specjalistów nie zamykają się – o ile rodziców w ogóle na terapię dziecka stać. Dlatego postanowiliśmy działać – mówi Anna Morawska-Borowiec, prezes Fundacji „Twarze...
Ciąża i dzieckoPsychologia
Paulina Socha-Jakubowska
-
Chcesz wychować dziecko „idealne”? „Tacy rodzice częściej żałują tego, że w ogóle mają dzieci”
Jaki jest związek między oczekiwaniem perfekcji od dziecka a trudnościami w rodzinie? Problemy w domowych relacjach często wynikają ze zbyt wysokich standardów, jakie nakładamy na siebie i bliskich, także na dzieci. Jednak...
Ciąża i dzieckoPsychologia
-
Korzyści zdrowotne płynące z górskich wędrówek
Poprawia kondycję i łagodzi stres – ale to nie jedyne zalety górskiego trekkingu. Dlaczego warto wyruszyć w drogę?
Profilaktyka i leczeniePoradyRozwój osobisty
-
Psychologia snu. Czy sny erotyczne ujawniają nasze podświadome pragnienia?
Seks z nieznajomym, namiętny pocałunek z przyjacielem – sny seksualne mogą nas nie raz zadziwić. Eksperci wyjaśniają, skąd się biorą.
Rozwój osobistyZdrowie seksualne
-
Czy można bezpiecznie odstawić leki antydepresyjne?
Intuicyjnie wydaje nam się, że odstawienie leków z dnia na dzień nie jest najlepszym wyborem. Jak zrobić to bezpiecznie?
TerapieZaburzenia psychiczneLeki
-
Denerwują cię odgłosy jedzenia? Naukowcy wyjaśnili, dlaczego tak jest
Podczas gdy dla większości z nas odgłosy przy jedzeniu są całkowicie normalne, innych mogą wprawiać w poważną irytację. To tzw. zjawisko mizofonii.
Doniesienia naukoweRozwój osobistySkładniki odżywcze
-
Dlaczego rozczulają nas słodkie kotki i małe stópki? Nauka ma wyjaśnienie
Widok małego przedmiotu lub dziecka wywołuje w nas często zachwyt. Odpowiedzialne za to mogą być m.in. hormony wytwarzane w mózgu – ale nie tylko.
Doniesienia naukoweRozwój osobisty
-
Przebaczenie nie oznacza, że nadstawiasz drugi policzek. W rzeczywistości może przynieść wiele korzyści zdrowotnych
Co tak naprawdę daje nam wybaczanie w kontekście zdrowia psychicznego i fizycznego? Okazuje się, że bardzo wiele.
Związki i relacjeRozwój osobisty
-
Traumatyczne doświadczenia mogą wpływać na umysł i na ciało
Uraz psychiczny ma ogromny wpływ na układ nerwowy. Odbija się nie tylko na zdrowiu psychicznym, ale może też objawiać się w ciele.
Zaburzenia psychiczneTerapieRozwój osobisty
-
Gwałtowny wzrost przemocy w internecie. Także podczas nauki zdalnej
Od niewinnych żartów uczniów, przez wirtualne zakłócenia wideolekcji, po cybernękanie i wykorzystywanie seksualne online – takie zjawiska nasiliły się na skutek wprowadzenia do systemu edukacji lekcji zdalnych.
Psychologia
-
Promieniowanie naraża miliony ludzi na utratę zdrowia. To problem krajów rozwiniętych
Negatywne skutki promieniowania elektromagnetycznego na zdrowie ludzkie zostały opisane w przeszło 8 tysiącach badań.
Choroby cywilizacyjneProfilaktyka i leczenieZaburzenia psychiczne
