-
Trauma seksualna – jak sobie z nią poradzić? „Z pozoru niezwiązane sytuacje mogą przywołać cierpienie”
Można latami nie pamiętać traumatycznego wydarzenia, choć będzie ono dawało o sobie znać uporczywymi flashbackami, zaburzeniami snu, chorobami, zachowaniami autodestruktywnymi, kłopotami w relacjach. O mechanizmie wyparcia i o tym,...
PsychologiaTerapie
-
Uwaga, roboty drogowe. Jak jechać bezpiecznie i bez stresu?
Jazda w strefie robót drogowych to codzienność polskich kierowców. Wiąże się z wieloma zagrożeniami, m.in. z powodu zmienionej organizacji ruchu czy ubytków w nawierzchni. Odpowiednia prędkość i zachowanie dystansu – o czym jeszcze...
Rozwój osobisty
-
Odrętwienie emocjonalne dopada ludzi w różnym wieku. Co jest przyczyną tego zjawiska?
Większość ludzi przynajmniej raz w życiu doświadczyła uczucia odrętwienia emocjonalnego, zwykle po lub w trakcie bardzo stresującego wydarzenia. W przypadku większości ludzi oznacza to chwilowe poczucie dysocjacji lub odłączenia od ciała...
Zaburzenia psychiczneTerapieRozwój osobisty
-
Fryzjer wykryje problemy ze zdrowiem psychicznym? W tym salonie jest to możliwe
Bob z grzywką, farbowanie i wstępne rozpoznanie problemu z psychiką? To właśnie oferuje salon fryzjerski w brytyjskim Gloucester.
Zaburzenia psychiczneProfilaktyka i leczenie
-
To już pewne: zdrowy sen zwiększa zdolność uczenia się. Ale w której fazie?
Wydaje się, że dwa odrębne etapy snu odgrywają istotne, uzupełniające się role w procesie uczenia się: jeden etap poprawia ogólną wydajność, a drugi stabilizuje to, czego nauczyliśmy się poprzedniego dnia.
Rozwój osobistyBadania
-
Ajurwedyjski detoks zdrowotny – czy to działa?
Wielu wyznawców ajurwedy nie tylko przestrzega tradycyjnej diety, ale także regularnie przeprowadza detoksykacje, które oczyszczają organizm i umysł z toksyn. Jednak wielu ekspertów w dziedzinie zdrowia sceptycznie odnosi się do...
BadaniaZabiegiSuplementy dietyRozwój osobisty
-
3 możliwe przyczyny chronicznego zmęczenia. A wśród nich... brak wysiłku
Istnieją różne „rodzaje” zmęczenia – od niskiego poziomu senności, który odczuwasz, gdy jesteś znudzony, do głębokiego wyczerpania, które towarzyszy chronicznemu stresowi. Wiedza o tym, co może powodować zmęczenie, jest pomocna w...
ChorobyRozwój osobisty
-
Zaskakujące odkrycie o ludzkim mózgu. Od innych ssaków nie różni nas tak wiele, jak sądzono
Skany mózgu ponad 100 gatunków ssaków, w tym ludzi, pokazują, że efektywność przekazywania informacji w mózgu jest taka sama u wszystkich ssaków, niezależnie od wielkości. Do tej pory wierzono, że ludzkie połączenia mózgowe są bardziej...
BadaniaInnowacje i farmacjaRozwój osobisty
-
Najzdrowsze pozycje do spania. Jakie korzyści z nich płyną?
Chociaż spanie na plecach wydaje się najkorzystniejsze dla całego organizmu, inne pozycje też mają swoje zalety. Co mówi psychologia pozycji snu? Z tym warto się zapoznać.
Zaburzenia psychiczneBadania
-
Czym jest masaż tajski i jakie ma zalety?
Masaż tajski to starożytna praktyka lecznicza, której korzyści są potwierdzone przez współczesną naukę. Może zmniejszyć nasilenie bólów głowy, zmniejszyć ból w dole pleców i stawów, zwiększyć elastyczność ciała, uspokoić lęki i dodać...
ZabiegiChorobyTerapie
-
Wracajcie na siłownie i do fitness klubów. Namawia także resort sportu
Ruszyła kampania #zdrowiepotrzebujeruchu, realizowana przez Federację Pracodawców Fitness (FPF). Ministerstwo Sportu wsparło akcję promującą aktywność fizyczną oraz powroty do treningów w obiektach sportowo-rekreacyjnych.
Rozwój osobisty
-
Spacery nad morzem poprawiają stan zdrowia psychicznego? Nowe badania
„Plaża, dzika plaża, morze dookoła”... jest pięknie, prawda? Ale spacery w nadmorskim obszarze są dobre nie tylko z powodu krajobrazu. Mają też działanie terapeutyczne.
Profilaktyka i leczenieTerapie
-
Czy bieganie faktycznie buduje mięśnie? Tego wielu biegaczy mogło nie wiedzieć
Chociaż bieganie może budować mięśnie w dolnej części ciała, w dużej mierze zależy to od intensywności i czasu treningu. Intensywne, krótkotrwałe biegi, takie jak sprint, mogą budować mięśnie, podczas gdy biegi długodystansowe mogą...
BadaniaRozwój osobisty
-
Skąd się biorą wypadki na autostradach? Co dziesiąty powoduje zaśnięcie
Jeden na dziesięć wypadków na autostradach w Polsce spowodowany jest zmęczeniem lub zaśnięciem kierowcy.
Rozwój osobisty
-
Chodzisz spać ze smartfonem? Możesz cierpieć na niedobór snu i problemy natury psychicznej
Dobry sen jest niezbędny dla każdego, szczególnie w aspekcie psychicznym. W świecie, w którym gadżety stały się koniecznością, emitowane przez nie światło jest jednym z powodów, dla których człowiek może zostać pozbawiony odpowiedniej...
Zaburzenia psychiczneBadania
-
4 rzeczy, których nie wiedziałeś o seksie oralnym
Ludzie, którzy osiągnęli pełnoletność w czasach skandalu Clintona, pamiętają, że seks oralny wydawał się tematem drażliwym, a nawet tabu. Dziś sytuacja wygląda inaczej. Według badania CDC przeprowadzonego w latach 2006-2008 prawie połowa...
BadaniaChorobyZwiązki i relacje
-
Mołek: „Seks jest jak terapia”. Keszka: „Układa w głowach i majtkach”
Jesteśmy rozważne i erotyczne, myślimy, mamy rozumy i cipki, potrafimy być mądre w swoich wyborach, czas funkcjonować na powierzchni. Mówimy kagańcom stop. Chcemy nieść kaganki oświaty – mówi Magda Mołek, która wspólnie z Joanną Keszką...
Psychologia
Paulina Socha-Jakubowska
-
Twój przyjaciel zachowuje się w ten sposób? Uważaj, to wampir energetyczny
Energetyczne wampiry nie piją krwi; żywią się naszą energią i stopniowo, często podstępnie, pozbawiają nas ochoty do życia. Żerujące na bliskich i przyjaciołach wampiry energetyczne możemy spotkać wszędzie - to członkowie naszych rodzin...
Związki i relacjeRozwój osobistyTerapiePsychologia
-
Co czyni nas hojnymi? Według naukowca to może być pierwsza rzecz, na którą zwracamy uwagę
Pogląd, że hojność wymaga samokontroli w celu przezwyciężenia własnego egoizmu, może nie być trafny, według nowego badania Uniwersytetu w Toronto.
Związki i relacjeRozwój osobisty
-
Jak kobiety i mężczyźni wybaczają niewierność? Badania pokazują różnice
Niewierność jest jednym z najczęstszych powodów rozpadu par heteroseksualnych. Naukowcy, którzy zbadali 160 różnych kultur, stwierdzają, że jest to prawdą na całym świecie. Jednak mężczyźni i kobiety inaczej patrzą na różne rodzaje...
Związki i relacjeTerapiePsychologia
-
Seksuolog Andrzej Gryżewski: „Będzie sporo covidowych dzieci, notorycznie słyszę o wpadkach”
Polacy pracowali głównie na zasadzie home office, zwiększyła się częstotliwość zbliżeń, a to wszystko sprzyjało prokreacji. Gdy największy stres minął – to o tyle ważne, że stres może u kobiety zatrzymać płodność, pojawiło się więcej...
Ciąża i dzieckoPsychologiaPaulina Socha-Jakubowska
