-
Strach przed wysokością paraliżuje wiele osób. Jak pokonać lęk wysokości?
Lęk wysokości (akrofobia) to jedno z dość często diagnozowanych zaburzeń lękowych. Ten rodzaj fobii może ujawnić się już we wczesnym dzieciństwie. Wyjaśniamy, co wywołuje lęk wysokości oraz jak poradzić sobie ze związanymi z nim objawami.
Psychologia
-
Intensywnie odczuwasz gorzki smak? Możesz być bardziej odporny na zakażenie SARS-CoV-2
Gen odpowiedzialny za to, jak wrażliwi jesteśmy na gorzki smak, może zmniejszać podatność na infekcję koronawirusem – dowodzą naukowcy z Luizjany. Jak to możliwe?
Fakty o koronawirusieDoniesienia naukoweBadaniaChoroby zakaźneProfilaktyka i leczeniePacjent z koronawirusemKoronawirus
-
Dlaczego ziewamy, gdy ziewają inni? Jedno z wyjaśnień „zaraźliwego” ziewania
Dlaczego „zarażamy się” ziewaniem? Naukowcy nie mają jednoznacznej odpowiedzi, ale najczęściej wskazują na ludzką skłonność do... kopiowania zachowań.
Styl życiaBadania
-
6 najlepszych sposobów na ochłodę w upały
Uff, jak gorąco. Kiedy z nieba leje się żar, warto wypróbować proste, ale za to bardzo skuteczne metody na to, by się szybko ochłodzić i poczuć przyjemne orzeźwienie.
Profilaktyka i leczenieSkładniki odżywcze
-
Jak pozbyć się szkodników z ogrodu? Naturalne metody
Wraz z ciepłymi dniami w twoim ogrodzie pojawiło się mnóstwo ślimaków, mszyc, komarów i innych szkodników? Sprawdź, jak uchronić przed nimi rośliny.
Bezpieczeństwo żywności
-
Najlepsze suplementy na długowieczność zalecane przez dietetyków
Nie tylko geny mogą wpłynąć na długość życia — znacząco może przyczynić się do tego zdrowy styl życia, którego częścią jest suplementacja witamin.
Suplementy dietyProfilaktyka i leczenie
-
Nawet jeśli masz dobry wzrok, może cię dopaść cyfrowe zmęczenie oczu
Spędzasz mnóstwo czasu przed komputerem? Twoje oczy mogą być suche, podrażnione i z trudem odczytywać drobne litery.
Profilaktyka i leczenieChoroby cywilizacyjne
-
W Polsce potwierdzono już 80 zakażeń wariantem DELTA. Lekarz wyjaśnia, kto może się zakazić
Minister zdrowia Adam Niedzielski ogłosił, że mutacja DELTA obecnie jest najgroźniejszym wariantem koronawirusa w naszym kraju. Dr Bartosz Fiałek tłumaczy, kto może najłatwiej się zarazić.
Fakty o koronawirusieDoniesienia naukoweBadaniaProfilaktyka i leczeniePacjent z koronawirusemKoronawirus
-
10 najzdrowszych superfood według naukowców z Harvardu
Jakie produkty spożywcze warto włączyć do codziennego jadłospisu zdaniem badaczy z Harvard Medical School w USA? Oto lista najbardziej wartościowego pożywienia.
Składniki odżywczePrzepisyDietyProduktyOdchudzanieBezpieczeństwo żywnościProfilaktyka i leczenie
Monika Piorun
-
Przepis na zdrową wersję „Nutelli”... bez cukru – idealny (nie tylko) dla wegan
Jeśli jesteś czekoladowym skrytożercą i szukasz prostego sposobu na przygotowanie ulubionego kremu w nieco zdrowszej i zdecydowanie mniej kalorycznej wersji – sprawdź, jak zrobić obłędnie smaczną "domową Nutellę".
OdchudzaniePrzepisyDietySkładniki odżywcze
-
5 największych błędów dietetycznych odbijających się na kondycji włosów
Masz kłopoty z włosami? Są matowe, łamliwe, rozdwajają się, a może wypadają? Starasz się je odpowiednio pielęgnować, ale nie zauważasz poprawy ich kondycji. To sygnał, że trzeba zastanowić się nad tym co jesz i czy nie popełniasz...
Składniki odżywczePielęgnacjaSuplementy diety
-
Rywalizacja między dziećmi może być dobra? Tylko we wczesnym dzieciństwie
Bójki między rodzeństwem to zmora wszystkich rodziców. Jednak najnowsze badania pokazują, że rywalizacja między rodzeństwem może być dla nich korzystna, ucząc takich umiejętności, jak negocjacje, kompromis i rozwiązywanie konfliktów....
Rozwój dzieckaZwiązki i relacje
-
Jak usunąć plamy potu z białej koszuli?
Nieestetyczne ślady potu są w stanie zepsuć wygląd każdego ubrania. Jak je skutecznie usunąć z tkaniny?
-
Ulubiona owsianka Jamiego Olivera – przepis na najzdrowsze śniadanie w... 3 minuty!
Światowej sławy mistrz kuchni zdradził sekret przygotowania idealnych płatków owsianych, którymi będą się zajadać nie tylko dorośli, ale także dzieci.
PrzepisySkładniki odżywczeOdchudzanieDietyRozwój dzieckaMonika Piorun
-
Domowe sposoby na usunięcie trwałej farby do włosów
Domowe sposoby na usunięcie farby do włosów obejmują m.in. użycie soku z cytryny, sody oczyszczonej i szamponu z witaminą C.
Kosmetyki
-
15 naturalnych produktów bogatych w witaminę A. Które rośliny mają jej najwięcej?
Co jeść, by zapewnić prawidłowy poziom witaminy A w naszym organizmie? Oto lista wartościowych pokarmów, które warto włączyć do naszego codziennego menu.
Składniki odżywczeProduktyDietyOdchudzanie
-
5 najgorszych porannych nawyków. Jak je zmienić?
Często zapominamy o tym jak ważne są poranne rytuały. Niestety w dzisiejszych czasach jesteśmy więźniami szkodliwych nawyków, m.in. sięgania po telefon tuż po przebudzeniu czy ustawiania jeszcze kilku minut drzemki w telefonie. Które z...
Styl życiaRozwój osobisty
-
Zaskakujące wyniki badania. Uczestnicy „odmłodnieli” o trzy lata
Dieta i ruch mogą wpływać na obniżanie wieku biologicznego – wynika z najnowszych badań. Po dwóch miesiącach uczestnicy byli "młodsi" o trzy lata. Badacze z Helfgott Research Institute zapowiadają rozszerzenie niedawnych eksperymentów.
Doniesienia naukoweBadaniaAktywność fizycznaStyl życia
-
Nowe badanie. Wstawanie godzinę wcześniej zmniejsza ryzyko depresji
Budzenie się o wcześniejszej porze pomaga zapobiegać depresji – dowodzą amerykańscy naukowcy, opierając się na wynikach badań genetycznych przeprowadzonych na próbie 840 tys. osób.
Doniesienia naukoweStyl życiaPsychologia -
Łzawiące i szczypiące oczy. Sposoby na zapalenie spojówek
Zamiast cieszyć się wiosną i latem alergicy często ukrywają się w tym czasie w domu. Podczas pylenia ich oczy łzawią, swędzą, są zaczerwienione i podrażnione. Można skutecznie łagodzić te mało przyjemne objawy.
Profilaktyka i leczenie
-
Technika Pomodoro – sekret produktywności. Na czym polega?
Technika Pomodoro przekonuje, że praca w rozsądnych okresach czasu z krótkim odpoczynkiem pomiędzy wyzwala lepszą produktywność.
Rozwój osobisty
