-
Nie chodzisz spać regularnie? To może niekorzystnie odbić się na twoim zdrowiu
Istnieją już solidne dowody na to, że nie tylko liczba godzin snu, ale także regularne kładzenie się do łóżka jest ważne dla utrzymania zdrowego stylu życia. W nowym badaniu wykazano związek między zaburzonymi wzorcami snu a wyższym...
Profilaktyka i leczenieZaburzenia psychiczne
-
Bunt dwulatka – fakty i mity. Jak przetrwać trudny czas?
Bunt dwulatka to trudny czas dla rodziców. Spokojne dotychczas dziecko nagle nieustannie zaczyna wybuchać płaczem i złością. Jak sobie z tym radzić?
Ciąża i dzieckoRozwój dzieckaZwiązki i relacje
-
Te przekąski poprawią twoją pamięć i koncentrację. Znajdziesz je w każdym sklepie
W czasie pandemii masz wrażenie, że coraz trudniej jest ci się skupić i zapamiętać plan wszystkich obowiązków danego dnia? Pomocnych może się okazać 5 przekąsek.
OdżywianieSkładniki odżywczePsychologiaRozwój osobisty
-
Naukowcy odkryli, co sprawia, że niektóre osoby mają skrajne poglądy i popierają stosowanie w ich imieniu przemocy
Dlaczego niektóre osoby przyjmują ekstremistyczne poglądy i robią wszystko, aby dowieść ich słuszności? Wpływ mają na to dwa czynniki.
PsychologiaZaburzenia psychiczne
-
Szczere wyznanie Zborowskiej. „Łzy leciały mi ciurkiem, przestałam jeść”
Obchodzony 23 lutego Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją skłonił Zofię Zborowską do szczerego wyznania. Aktorka przyznała, że jakiś czas temu zmagała się z tą poważną chorobą. „Mniej więcej półtora roku temu wrzuciłam to zdjęcie z tym...
Psychologia
-
Serotonina, hormon szczęścia. Jak wpływa na nasz nastrój?
Serotonina nazywana jest hormonem szczęścia. Wpływa nie tylko na nasz nastrój, ale również... apetyt seksualny. Co warto o niej wiedzieć?
Strefa PacjentaChorobyPsychologiaZaburzenia psychiczne
-
Ten czynnik pozwala przewidzieć, czy twoje małżeństwo będzie udane
Czy DNA wiąże ludzi niczym święty węzeł małżeński? Okazuje się, że tak. Badania sugerują, że zadowolenie z małżeństwa może mieć podłoże genetyczne.
Związki i relacje
-
Jak sobie radzić z „dobrymi radami” przy wychowaniu dzieci?
Każda mama nie raz zmagała się z „dobrymi radami” na temat wychowania dzieci. „Nie ma czapeczki?! Zaraz będzie chore!” – jak reagować na takie komentarze?
PsychologiaZwiązki i relacjeCiąża i dziecko
-
Ogólnopolski Dzień Depresji: w naszym kraju doświadcza jej 1,5 miliona osób. Jak ją rozpoznać?
Ogólnopolski Dzień Depresji przypada 23 lutego. Według szacunków WHO będzie ona do 2030 roku najczęściej diagnozowaną chorobą na świecie. Jak rozpoznać, że może dotyczyć i ciebie?
PsychologiaZaburzenia psychiczne
-
Depresja, stres, wypalenie. Jak dbać o zdrowie psychiczne pracownika?
Ważne jest budowanie świadomości pracowników na temat zdrowia psychicznego jak i dawanie narzędzi, które mogą pomóc w dbaniu o nie. Kiedy jednak spotkamy się z pracownikiem, który może wykazywać symptomy zaburzenia lub choroby...
Psychologia
Katarzyna Nyga-Zbroja
-
Jak krzywdy z dzieciństwa wypływają na mózg? To badanie wiele uświadamia
Krzywdy doznane w dzieciństwie zostają z nami na bardzo długo. Jak mogą wpływać na dalsze funkcjonowanie?
Zaburzenia psychiczneTerapieBadania
-
Z twoich postanowień noworocznych nic nie wyszło? Wypróbuj tych 5 sposobów, by do nich powrócić
Nie udało ci się wytrwać w postanowieniach noworocznych? Nie jesteś jedyny! Istnieje jednak szansa, by do nich skutecznie powrócić. Oto, jak to zrobić.
PsychologiaRozwój osobisty
-
Zioła i suplementy polecane na stres. Ich działanie zostało potwierdzone naukowo
Niektóre zioła i suplementy zostały powiązane z działaniem zmniejszającym objawy stresu, lęku i niepokoju.
Suplementy dietyZaburzenia psychiczneProfilaktyka i leczenieTerapie
-
Dokucza ci samotność? Sprawdź, jak ten czas wykorzystać
Samotność jest nam czasem potrzebna. Jednak samo poczucie osamotnienia może być efektem braku znajomości własnych potrzeb i trudnym doświadczeniem. Czego możemy nauczyć się dzięki samotności i dlaczego powinniśmy poświęcić jej naszą uwagę?
Psychologia
-
Wchodzenie na wagę to jedna z pułapek skutecznego odchudzania. Co jeszcze utrudnia proces?
Skuteczne odchudzanie zależy od sposobu, w jakim o nim myślimy. Niektóre zachowania mogą odwodzić od celu.
OdchudzanieZaburzenia psychiczneDiety
-
Naukowcy: Osoby z zaburzeniami psychicznymi starzeją się szybciej
Doświadczenie zaburzeń psychicznych w młodości może skutkować szybszym starzeniem się już wśród osób w wieku średnim.
ChorobyPsychologiaZaburzenia psychiczne
-
Nowy, skuteczny specyfik na depresję. To znany przez wszystkich pierwiastek
Badania wykazały, że magnez może sprawdzać się lepiej w leczeniu depresji niż popularne leki psychiatryczne.
Zaburzenia psychiczneTerapieLekiChorobyInnowacje i farmacja
-
Oto, jak znaleźć radość w swoim codziennym życiu – nawet, gdy wydaje się okropne
Uczucie przygnębienia coraz częściej towarzyszy nam w pandemii. Ale spokojnie: wciąż jest nadzieja, a za chwilę poznasz proste taktyki, które pomogą ci odnaleźć radość w życiu.
Rozwój osobistyPsychologia
-
W czasie pandemii Polacy wzięli 1,5 mln zwolnień od psychiatry
Zwolnienia z powodu kłopotów ze zdrowiem psychicznym wystawiono w czasie pandemii niemal 1,5 mln razy. To znaczny wzrost w porównaniu z rokiem ubiegłym.
PsychologiaTerapie
-
Eksperci: Bycie wybrednym w związkach ma swoje plusy
Jeśli twoim celem jest długoterminowy związek, a nie przejściowy romans, dobre dopasowanie jest kluczowe.
Związki i relacjeRozwój osobistySeks
-
Cybermiłość i tinderyzacja. Naukowiec: Ujawniają się nowe koncepcje zachowań
Filmy pornograficzne, cyberseks, zdjęcia erotyczne, strony edukacyjne, seks czaty. Rewolucja cyfrowa na dobre wkroczyła w sferę seksualną człowieka. Do internetu sięgamy po rozrywkę, staje się on też źródłem wiedzy o seksie, przestrzenią...
Psychologia
