-
Ten rodzaj ćwiczeń łagodzi objawy depresji
Wydarzenia minionego roku stanowiły poważne wyzwanie dla naszego zdrowia psychicznego. U wielu osób wystąpiły stany depresyjne i zaburzenia lękowe. Zamknięcie w domach i home office można jednak wykorzystać na ćwiczenia, które wspomagają...
TerapieRozwój osobistyPsychologia
-
Poprawa zdrowa psychicznego podczas chodzenia? Naukowcy: Tylko ten określony sposób może to zapewnić
Istnieje wiele powodów, dla których warto pokochać spacery. Teraz naukowcy poinformowali o kolejnym powodzie: poprawie zdrowia psychicznego.
Profilaktyka i leczenieRozwój osobisty
-
Naukowcy odkryli związek między spożyciem błonnika pokarmowego a depresją
W nowym badaniu z udziałem ponad 5800 kobiet w różnym wieku, naukowcy starali się zbadać związek między spożyciem błonnika pokarmowego a depresją u kobiet w okresie menopauzy.
ProduktySkładniki odżywczeBezpieczeństwo żywnościOdżywianieZaburzenia psychicznePsychologia
-
Młodzi dorośli uważają, że pornografia dostarcza przydatnych informacji o tym, jak uprawiać seks
Eksperci są zgodni – filmy pornograficzne znacznie odbiegają od rzeczywistości. Dlaczego więc młodzi ludzie uważają, że pornografia dostarcza przydatnych wskazówek na temat seksu? Takie niepokojące wnioski płyną z najnowszych badań.
SeksZwiązki i relacjePsychologia
-
Jak dotrzeć do partnera, który jest emocjonalnie oddalony?
Emocjonalne oddalenie jest trudne dla obojga partnerów. Jak sobie z nim radzić i jak je przezwyciężyć, aby uzdrowić relację?
Związki i relacjeRozwój osobisty
-
Pracoholizm: jak go rozpoznać i jak sobie z nim poradzić?
Pracoholizm czy po prostu zaangażowanie w wypełnienie zawodowych obowiązków? Jak rozpoznać, że jest się pracoholikiem i jak sobie z tym poradzić?
PsychologiaRozwój osobisty
-
5 sposobów na zwiększenie poziomu inteligencji emocjonalnej
Inteligencja emocjonalna to ważna cecha, a praca nad nią przynosi wiele korzyści. Jak lepiej rozumieć swoje emocje?
Rozwój osobistyZwiązki i relacjeStrefa Pacjenta
-
Jak daleko od domu musisz wyjechać, by odpocząć i zadbać o zdrowie psychiczne?
Kochasz podróżować? W takim razie naukowcy mają dla ciebie dobre wieści. Okazuje się, że osoby, które często wyjeżdżają, są szczęśliwsze. Pytanie, jak daleko od domu trzeba się oddalić?
Rozwój osobistyPsychologia
-
Wzrost zaburzeń odżywiania wśród dzieci w czasie pandemii. Nie ignoruj tych objawów
Anoreksja i bulimia to dwa typy zaburzeń odżywiania, o których mówi się najczęściej. Poznaj ich objawy, by wiedzieć, kiedy zareagować.
KoronawirusFakty o koronawirusieChoroby psychiczneZaburzenia psychiczneTerapiePsychologia
-
Negatywne skutki stresu, o których mogłeś nie wiedzieć
Jeśli pandemia koronawirusa wywróciła twoje życie do góry nogami, nic dziwnego, że nieustannie towarzyszy ci stres. Jego negatywne skutki mogą bardzo poważnie odbić się na życiu zawodowym i prywatnym, a przede wszystkim na zdrowiu. Jak...
Rozwój osobistyZwiązki i relacjeTerapiePsychologia
-
Co łączy zauroczenie, pasję twórczą, fanatyzm, czyli skąd się biorą zachowania ekstremalne
Szaleńcze zakochanie, oddawanie się bez reszty pracy, pasji czy idei... Tam, gdzie jedna potrzeba zaślepia człowieka na pozostałe potrzeby, w grę wchodzą zachowania ekstremalne. Mają one różne oblicza i nie są czymś unikalnym – uważa...
Związki i relacjeRozwój osobistyTerapiePsychologiaZaburzenia psychiczne
-
Najlepsze sposoby na rzucenie palenia według naukowców
Powitałeś nowy rok z zamiarem rzucenia palenia? Świetnie! Zobacz, co na ten temat mówi nauka – jak wyrwać się z nałogu?
Zaburzenia psychiczneLeki
-
Zdrowie seksualne osób chorych na raka – o tym warto rozmawiać
Pacjenci z diagnozą nowotworu zmagają się z całą listą problemów seksualnych związanych z leczeniem. Są przerażeni chorobą, tym co ich czeka, a do tego tracą swoje dotychczasowe życie, w tym często bliskość z osobą, z którą dzielą życie.
ChorobyChoroby nowotworoweZwiązki i relacjeRozwój osobisty
-
Pandemia przysporzyła ci zmartwień? Weź kąpiel i zapomnij o stresie
Kąpiel to nie tylko przyjemny sposób na oczyszczenie ciała po ciężkim dniu. To także znakomita metoda walki ze stresem.
Strefa PacjentaRozwój osobisty
-
Czy nostalgia jest zaburzeniem umysłu?
Po raz pierwszy termin „nostalgia” pojawił się w XVII-wiecznej Szwajcarii. Przez wieki jego definicja ulegała zmianie.
Zaburzenia psychiczneChorobyTerapie
-
5 małych zmian w stylu życia, które wyjdą ci na zdrowie
Drobne zmiany, takie jak wejście po schodach zamiast windy, czy regularne spożywanie posiłków mogą mieć duży wpływ na zdrowie i samopoczucie.
Rozwój osobistyProfilaktyka i leczenie
-
To właśnie tyle czasu potrzebujesz, by zerwać z nawykiem
Od codziennego mycia zębów po ćwiczenia dwa razy w tygodniu. Wszyscy mamy jakieś nawyki, a wśród nich także nałogi. Ile czasu zajmuje zerwanie z nimi?
PsychologiaRozwój osobisty
-
6 zadań, które według naukowców pomogą ci wrócić do normalności po pandemii
Rok 2020 dla większości nie był łatwy, dla wielu okazał się tragiczny. Rok 2021 niesie za sobą, głównie dzięki szczepionkom, nadzieję na lepsze. Jak się na to przygotować?
PsychologiaRozwój osobisty
-
Niesamowite korzyści zdrowotne płynące ze śpiewu. Potwierdzają je naukowcy
Poprawia nastrój, zmniejsza poczucie osamotnienia, może nawet usprawniać pamięć i zdolności poznawcze. Działa szczególnie dobrze, gdy dzieli się go z innymi. Mowa o śpiewie. To także świetny sposób dla matek na kontaktowanie się z...
Rozwój osobistyBadania
-
Opiekunowie osób starszych zagrożeni wypaleniem i depresją
Opieka nad bliską osobą starszą w wielu przypadkach wymaga reorganizacji własnego dotychczasowego życia. Wymusza zmianę codzienności osób wspierających i modyfikację praktycznie wszystkich planów. Najczęściej to żmudna praca –...
Zaburzenia psychiczneZwiązki i relacjeChoroby
-
Narcyzi, psychopaci, sadyści i makiaweliści inaczej zareagowali na pandemię
„Ciemna tetrada” to określenie czterech cech osobowości: makiawelizmu, sadyzmu, psychopatii i narcyzmu. Okazuje się, że osoby je posiadające reagują na pandemię inaczej niż większość.
PsychologiaZaburzenia psychiczneKoronawirusFakty o koronawirusie
