-
Cardio joga, czyli co teraz ćwiczą młodzi?
Cardio joga taje się coraz bardziej popularna wśród tych, którzy czerpią przyjemność z relaksujących właściwości jogi, ale wymagają ćwiczeń o większej intensywności. Ten styl łączy klasyczną jogę z ćwiczeniami sercowo-naczyniowymi i...
OdchudzanieRozwój osobisty
-
Jaka jest najlepsza pora na trening? To może zaskoczyć
Zasadniczo chodzisz na trening wtedy, kiedy masz czas. Niektórzy mają poranną rutynę, inni stawiają na wysiłek np. po pracy. Szukając odpowiedzi na to, kiedy najlepiej ćwiczyć, doszliśmy do ciekawych wyników.
OdchudzanieRozwój osobistyProfilaktyka i leczenie
-
Mężczyzna, który chodzi do pracy w spódnicy i szpilkach: „Mam gdzieś genderowe normy”
Mark Bryan pochodzi z Niemiec. Ma 61 lat, żonę, trójkę dzieci i od czterech lat chodzi do pracy w szpilkach i w spódnicy, by rzucić wyzwanie normom płci.
PsychologiaRozwój osobisty
-
7 sztuczek na odchudzanie, które nie mają nic wspólnego z dietą
„Dieta” może być źle kojarzącym się słowem. Ale zrzucanie kilogramów nie musi polegać wyłącznie na ograniczeniach. W rzeczywistości jest wiele rzeczy, które możesz dodać do swojego życia, aby wspomóc odchudzanie.
OdchudzanieRozwój osobisty
-
Bezsenne noce, kruszenie się zębów, wypadanie włosów. Winnym jest stres pandemiczny
Stres pandemiczny zbiera żniwo nie u tych, którzy są zarażeni, a u osób zdrowych. Czym konkretnie się objawia?
PsychologiaChoroby
-
Liczba zgonów, ciężkie przypadki zachorowań, obawa o życie. Jak z dziećmi rozmawiać o koronawirusie?
Pandemia koronawirusa wzbudza strach i panikę nie tylko wśród dorosłych, ale również dzieci. Ograniczenia nałożone przez rząd, choć są konieczne, mogą rodzić niepokój, a nawet bunt wśród młodzieży. Jak rozmawiać z dziećmi o koronawirusie?
Psychologia
-
Osoby z tymi chorobami najgorzej znoszą lockdown
Podczas lockdownu w istotnie gorszej kondycji psychicznej były te osoby, które kiedykolwiek wcześniej leczyły się psychiatrycznie lub stosowały używki – ustaliła psycholog z UŁ, dr hab. Monika Talarowska. O wnioskach z badania opowiada w...
KoronawirusFakty o koronawirusieZaburzenia psychiczneTerapiePsychologiaChorobyLeki
-
Bezpieczny seks czy ryzykowny romans? Co wybierają młodzi ludzie?
Badanie opublikowane w czasopiśmie Psychological Science pokazało, że młodzi dorośli – w przeciwieństwie do tego, jak są czasami przedstawiani w mediach – mają tendencję do podejmowania wysoce racjonalnych decyzji, jeśli chodzi o wybór...
SeksZwiązki i relacjePsychologia
-
Jak pokochać swoje ciało? Oto 6 kroków do pełnej samoakceptacji
Pokochanie swojego ciała to klucz do szczęścia. Jednak bywa to trudne, gdyż niedoskonałości zdarzają się każdej z nas. Jak pozbyć się uprzedzeń wobec samej siebie?
Rozwój osobistyPsychologiaOdchudzanie
-
Dlaczego nauczanie zdalne przynosi marne efekty?
Głównym problemem w nauczaniu zdalnym może być niska motywacja do nauki – uważa dr Marta Znajmiecka-Sikora z Instytutu Psychologii Uniwersytetu Łódzkiego. Nauczycielom akademickim rekomenduje pracę przy włączonych kamerach, zamianę prac...
KoronawirusFakty o koronawirusieRozwój osobistyPsychologia
-
Czy można pić alkohol, biorąc antydepresanty?
Łączenie alkoholu z lekami nigdy nie jest dobrym pomysłem. Tak samo jest w przypadku osób przyjmujących antydepresanty. Alkohol nie tylko może wchodzić w interakcje ze składnikami leków, ale także niekorzystnie wpływa na układ nerwowy ze...
LekiChorobyZaburzenia psychicznePsychologia
-
Matka nastolatka wyznaje: „Potrafił grać 10 godzin dziennie". Zastosowała pewną metodę
Czy gry komputerowe mogą być za czymś dobrym i rozwojowym? Pod pewnym względem tak, chociażby dlatego, że ćwiczą koordynację i refleks. Problem zaczyna się wtedy, gdy granie odminuje wszystkie sfery życia, a znajomości poza tymi...
Zaburzenia psychiczneZwiązki i relacje
-
„Ale panią wygryzło”, „Łysa, a jeszcze się goli”. Tak wygląda życie alopecjanek
Bombardowane jesteśmy przekazem, że twoje piękno, to twoje włosy. Reklamy sugerują, że bez długich, lśniących pukli nie oczarujesz żadnego mężczyzny, ani nie przekonasz szefa, że warto powierzyć ci kolejne zadanie, albo w ogóle cię...
PsychologiaUroda
Paulina Socha-Jakubowska
-
5 cech, których należy szukać u partnera życiowego
Romantyczne relacje to wyzwanie dla każdego. Bez względu na to, ile słodkich zdjęć widzisz w mediach społecznościowych swoich znajomych, żaden intymny związek nie jest bezproblemowy.
Związki i relacjeRozwój osobisty
-
40-letnia terapeutka przyznała się do relacji seksualnej z 17-letnim pacjentem. Straciła licencję
Terapeutka Tara Cardinale przyznała się do zakazanych prawem kontaktów seksualnych z 17-letnim uczniem. Swoich czynów dopuściła się w trakcie pracy dla New Alliance Academy w Paramus, w stanie New Jersey. Utraciła już prawo do...
Psychologia
-
Jak COVID-19 wpłynął na nasze picie alkoholu?
Zgodnie z nowym badaniem UNSW COVID-19 zmienił nasze wzorce kupowania i spożywania alkoholu w sposób indywidualny. Są dobre wiadomości, ale nie dla wszystkich.
KoronawirusZaburzenia psychiczneTerapiePsychologia
-
Co oznacza nawyk zakręcania włosów na palec? Możesz być zdziwiona
Owinięcie włosów wokół palca to dość powszechny nawyk. Może być próbą złagodzenia nerwów lub też oznaczać zaburzenia obsesyjno-kompulsywne.
Zaburzenia psychiczneRozwój osobistyPorady
-
Śpisz, a w domu jest pożar? Naukowcy ustalili, jak skutecznie obudzić domowników
Naukowcy z Centrum Badań nad Urazami oraz Centrum Zaburzeń Snu w Ogólnokrajowym Szpitalu Dziecięcym w Ohio przeprowadzili serię badań w celu zidentyfikowania sygnałów alarmowych, które skuteczniej budziłyby dzieci i innych domowników w...
Psychologia
-
Ta substancja wyzwalana przez mózg powoduje uczucie szczęścia. Ale czy uzależnia?
Eksperci wciąż dokładnie badają, jak dopamina, neuroprzekaźnik, działa w kontekście uzależnienia. Wielu uważa, że trenuje mózg, aby unikać nieprzyjemnych doświadczeń i szukać przyjemnych. To właśnie ta rola we wzmacnianiu przyjemności...
Zaburzenia psychiczneTerapieBadania
-
Z treningu na trening, czyli kiedy tak naprawdę jesteś uzależniony od ćwiczeń?
Uzależnienie od ćwiczeń nie zawsze jest łatwe do zdiagnozowania. Wiele osób nie widzi nic złego w zbyt częstych treningach. Jednak zwiększona obsesja na punkcie sprawności fizycznej i zmniejszona aktywność społeczna często wskazują na...
Rozwój osobistyZaburzenia psychiczneOdchudzanie
-
Tancerz z nadwagą hitem Instagrama i TikToka. Fani: „Szacun!”
Zmagasz się ze stereotypami dotyczącymi obrazu ciała? Poznaj mężczyznę, który dzięki dystansowi do siebie i akceptacji swojego ciała stał się prawdziwą gwiazdą Internetu.
Rozwój osobistyOdchudzanie
