-
Powtarzaj „dam radę” i... idź do muzeum. Jak wyleczyć przewlekły stres?
Przewlekły, niekontrolowany stres jest jak tlące się stale zarzewie pożaru. By mieć go pod kontrolą, trzeba zmieniać swoje przekonania z negatywnych na pozytywne. Terapia jest skuteczna, gdy uda się przeprowadzić pacjenta w stan stresu...
TerapieRozwój osobistyZaburzenia psychiczne
-
Twój eks przysłał życzenia noworoczne? „Może chodzić o trzymanie cię w emocjonalnej poczekalni”
Jeżeli schemat noworocznych życzeń się powtarza od lat i okazuje się najzwyklejszym trzymaniem w „emocjonalnej poczekalni”, czy pompowaniem ego, pora skończyć z taką sytuacją. Może zablokować nadawcę? – mówi Joanna Dukiewicz, filozofka i...
PsychologiaSeks
Krystyna Romanowska
-
Depresja poślubna – czym jest i kogo najczęściej dotyka?
Coraz więcej mówi się i pisze o depresji u nowożeńców, którzy po ślubie zaczynają cierpieć z powodu obniżonego nastroju. Czym jest depresja poślubna? W jaki sposób się objawia i czy można jej uniknąć? Podpowiadamy.
PsychologiaSeks
-
10 lat od debiutu Tindera. Seksuolożka: Słyszę w gabinecie fantazje
Niektórych unieszczęśliwił i zranił, innym dał szansę na wyjście z samotności i udany związek – tak podsumowuje dekadę istnienia aplikacji Tinder Agata Stola, terapeutka i seksuolożka z Instytutu SPLOT.
SeksPsychologiaKrystyna Romanowska
-
10 zdrowych postanowień noworocznych dla lepszego samopoczucia
Postanowienia noworoczne łatwiej powziąć, niż w nich wytrwać. Jednak w przypadku własnego zdrowia i samopoczucia nie warto iść na kompromisy. W końcu co jest ważniejsze niż to, by czuć się dobrze we własnym ciele i mieć silną psychikę?...
Styl życiaPsychologia
-
Świąteczny poligon doświadczalny. Kluczem do sukcesu jest dystans
„Jeśli myślisz, że jesteś oświecony, spędź weekend z rodziną”. Usłyszałam to powiedzenie dawno temu i przyznam, że bardzo mnie rozbawiło. Dlaczego? Bo kryje się w nim wiele prawdy. Już weekend z najbliższymi może zweryfikować nasze...
Styl życiaPsychologia
Magdalena Czaja
-
Święta bez telefonu? Psycholog: „My, dorośli, mamy z tym problem”
Czy da się usiąść do świątecznego stołu i zapomnieć o istnieniu smartfonów? Psycholog Elżbieta Ciuksza uważa, że największy problem mają z tym... dorośli.
Związki i relacjeRozwój osobisty
Katarzyna Świerczyńska
-
Co się stanie, gdy rzucisz palenie przed ukończeniem 35. roku życia?
Palenie szkodzi – to fakt bezsporny, jednak nadal wysoki odsetek ludzkiej populacji regularnie sięga po papierosy. Nałóg nikotynowy to jedna z częstych przyczyn rozwoju raka, dlatego warto jak najszybciej z nim zerwać. Sprawdź, co się...
Doniesienia naukoweZaburzenia psychiczne
-
Szpitale jak przechowalnie dla seniorów. Lekarze apelują: „Ludzie to nie przedmioty”
Lekarze ze szpitalnych oddziałów widzą to każdego roku: na Boże Narodzenie przybywa pacjentów, których nie powinno tam być. I niejednokrotnie po świętach rodzina zwleka z ich odebraniem. Stąd akcja „Wspólne Święta”.
Strefa PacjentaZwiązki i relacjeKatarzyna Świerczyńska
-
Gdzie szukać pomocy w kryzysie psychicznym?
Depresja może pojawić się niepostrzeżenie. Utrudnia codzienne funkcjonowanie, nie mamy ochoty wychodzić z domu, rezygnujemy z codziennych aktywności. To co sprawiało nam radość, staje się obojętne. Jak sobie poradzić? Do kogo zwrócić się...
PsychologiaZaburzenia psychiczneChorobyPsychika w dobie kryzysów
-
Psychika Polaków w dobie kryzysów. Prof. Heitzman: „Najważniejsze jest tworzenie więzi”
– Człowiek samotny, który funkcjonuje w oderwaniu od interakcji z ludźmi, ma jeszcze większe poczucie zagrożenia. Jeśli zjednoczymy się w gronie najbliższych, będziemy potrafili przekazywać sobie pozytywne emocje, to zwiększy się nasze...
Opinie i wywiadyZwiązki i relacjeZaburzenia psychiczneProfilaktyka i leczeniePsychika w dobie kryzysów
Katarzyna Pinkosz
-
Gdzie zgłosić się po pomoc w kryzysie? Jak funkcjonują Centra Zdrowia Psychicznego
W Centrum Zdrowia Psychicznego pomoc może otrzymać każda osoba dorosła. Nie jest potrzebne skierowanie. Jak działają Centra Zdrowia Psychicznego, kiedy powstaną w całej Polsce – wyjaśnia prof. Piotr Gałecki, krajowy konsultant w...
Opinie i wywiadyZaburzenia psychiczneChorobyProfilaktyka i leczeniePsychika w dobie kryzysówKatarzyna Pinkosz
-
Po wydarzeniach traumatycznych mózg się przeprogramowuje. Są dowody
Doświadczenia traumatyczne wpływają nie tylko na nasze życie, ale i na funkcjonowanie mózgu. Naukowcy mają już na to dowody.
Doniesienia naukoweTerapie
Alicja Kowalczyk
-
Jak dbać o kondycję emocjonalną i zapobiegać kryzysom psychicznym?
Kryzysy stanowią nieodłączny element naszego życia. Jak karmić naszą psychikę każdego dnia, żeby osiągnąć upragnioną równowagę wewnętrzną?
Psychika w dobie kryzysówPsychologiaRozwój osobisty
-
Jak zachować zdrowie psychiczne w dobie kryzysu? Nie bój się prosić o pomoc
Pandemia, wojna w Ukrainie, narastające problemy finansowe – to wszystko sprawia, że przez ostatnie lata towarzyszy nam nieustanny strach. Trudne doświadczenia i lęk o przyszłość mogą doprowadzić do zachwiania naszej równowagi...
Psychika w dobie kryzysówPsychologiaProfilaktyka i leczenieRozwój osobisty
-
„Niepełnosprawny” czy „osoba z niepełnosprawnością”? Jak należy mówić?
Język jest materią żywą. Słowo potrafi z jednej strony krzywdzić i ranić, z drugiej uskrzydlać i wspierać. Niektóre zwroty czy pojedyncze słowa odchodzą do lamusa, nabierają innego znaczenia lub są zastępowane innymi, bo wydają nam się...
Strefa PacjentaPsychologiaOpinie i wywiady
-
Jak zrobić święta i nie paść ze zmęczenia? Psycholog: „Są osoby, które chcą czuć się udręczone”
Sprzątanie, gotowanie, spotkania z rodziną. Dla wielu osób czas przed świętami i same święta to czas frustracji, przemęczenia i poczucia wykorzystania. Jak tego uniknąć? – Zadbajmy przede wszystkim o siebie i o tych, na których nam...
Związki i relacjeRozwój osobistyKatarzyna Świerczyńska
-
Depresja u kobiet – gdzie szukać pomocy
Wciąż funkcjonuje wiele mitów, że depresja nie jest chorobą, że kobieta musi dawać sobie radę. Wciąż zdarzają się porady: „zadzwoń do koleżanki, wygadaj się , nie musisz iść do psychologa” albo „nie wynoś domowych historii poza cztery...
Opinie i wywiadyPsychika w dobie kryzysówChorobyPsychologiaZaburzenia psychiczne
Paulina Socha-Jakubowska
-
Depresja to także męski problem
Depresja u mężczyzn jest rzadziej stwierdzana niż u kobiet. Nie znaczy to jednak, że rzadziej na nią chorują. Mężczyźni często nie mówią o swojej chorobie i lekceważą jej objawy. Jednocześnie cztery razy częściej niż kobiety popełniają...
Psychika w dobie kryzysówPsychologiaTerapieZaburzenia psychiczneChoroby
-
Psychiatra dziecięcy: Objawy depresji nastolatków mogą być mylące
Nastolatek w depresji przeżywa smutek, przygnębienie, ale często tego nie uzewnętrznia. Jeśli zamknie się w swoim pokoju, to rodzic może nie zauważyć, co przeżywa. Dlatego trzeba być czujnym – mówi dr hab. n. med. Barbara Remberk,...
Zdrowa psychika dzieckaCiąża i dzieckoZdrowie dzieckaChorobyPsychologiaZaburzenia psychiczne
-
„Napij się, są święta”! Ekspert radzi, jak przetrwać święta bez alkoholu
Wiele osób zmaga się z uzależnieniem od alkoholu, chociaż często nie przyznaje się do tego. Trzeba jednak wiedzieć, że nawet niewielka ilość trunku u osoby uzależnionej może spowodować utratę kontroli. Łatwo wtedy zburzyć świąteczny...
Strefa PacjentaZaburzenia psychiczne
