-
Zaskakujący efekt spacerów po śniegu. Chodzi o akceptację własnego ciała
Spędzanie czasu w zaśnieżonym otoczeniu poprawia samopoczucie, a chodzenie po zasypanym śniegiem lesie przekłada się na większe zadowolenie z własnego ciała – wykazali naukowcy ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach.
Doniesienia naukowePsychologia
-
Lepiej być wdzięcznym, niż gniewnym. Są badania naukowe
Zapewne słyszałeś o tym, że napisanie gniewnego listu, którego nigdy nie wyślesz, może być pomocne w radzeniu sobie z emocjami. Teraz naukowcy mają inną radę: pisz takie listy, ale zamiast gniewnych, pełne wdzięczności.
Związki i relacjeRozwój osobisty
-
Jak spędzić święta na własnych zasadach? Trzeba wyrzucić słowo „muszę”
Atmosfera świąteczna to nie jest tydzień przy kuchni, ale miła rozmowa przy stole, uśmiechanie się, bycie asertywnym. Nie przeprowadzajmy rewolucji w relacjach z bliskimi, odłóżmy trudne rozmowy na później, a kontrowersyjne tematy...
Związki i relacjeRozwój osobistyPorady
-
Rodzice wpadają w pułapkę. Dlaczego nie chcemy, żeby nasze dzieci były smutne?
Smutek daje nam informację, że straciliśmy coś ważnego i to właśnie ta emocja, a nie radość, pomaga nam poradzić sobie ze stratą. Dlatego nie warto natychmiast odciągać dziecka od nieprzyjemnej emocji. Rodzice nie przeżyją i nie...
Ciąża i dzieckoPsychologia
Krystyna Romanowska
-
Cierpisz z powodu rozstania? 15 kroków do odzyskania szczęścia po zerwaniu
Rozstania bywają bardzo ciężkie, zwłaszcza jeżeli zostajemy porzuceni przez osobę, którą darzymy szczerym uczuciem. Jak odzyskać radość życia po rozstaniu z ukochaną osobą? Jakich błędów nie popełniać? Podpowiadamy.
PsychologiaZwiązki i relacje
-
Pomagasz innym? Możesz sobie szkodzić! Dowiedz się, dlaczego empatia nie zawsze służy zdrowiu
Dla empatów dbanie o siebie bywa równoznaczne z egoizmem. Osoby wrażliwe na krzywdę i potrzeby innych często zapominają o sobie, co może doprowadzić do poważnych problemów emocjonalnych. Jeżeli ciągle naprawiasz świat, zatrzymaj się na...
PsychologiaZwiązki i relacje
-
Bezalkoholowy szampan dla dzieci, „drinki dla ciężarnych” i kroplówka z detoksem na koniec weekendu. Terapeutka uzależnień bije na alarm
W momencie, kiedy osoby uzależnione uświadamiają sobie, że już jako dzieci były częstowane „bezalkoholowym” szampanem, otwierają oczy. Uzmysławiają sobie, że wtedy spotkali się z informacją, że jeśli jest jakakolwiek sytuacja, którą...
Psychologia
Paulina Socha-Jakubowska
-
Czy wiesz co przeżywa twoje dziecko? Może to kryzys psychiczny?
Czasami nie zauważamy, że z dzieckiem dzieje się coś niepokojącego. Dzieci w wieku rozwojowym zmieniają się, zmienia się ich zachowanie. Ważne jest przyjrzenie się tym zmianom: może to sygnały przeżywanego kryzysu?
Zdrowa psychika dzieckaCiąża i dzieckoPsychologia
-
Gdzie szukać pomocy dla dziecka w kryzysie psychicznym
Jeśli rodzic widzi zmianę zachowania dziecka, narastający problem psychologiczny, może przyjść do ośrodka pierwszego poziomu. Nie jest potrzebne skierowanie. Reforma psychiatrii dzieci i młodzieży to trzy poziomy ośrodków, których...
Zdrowa psychika dzieckaOpinie i wywiadyRozwój dzieckaZaburzenia psychiczneProfilaktyka i leczenie
Katarzyna Pinkosz
-
Co robi z mózgiem trauma z dzieciństwa? Odpowiedź nie jest optymistyczna
Mózg dziecka jest tak wrażliwy, że trauma przeżyta w dzieciństwie wywołuje zmiany w jego budowie i funkcjonowaniu. To wysokie ryzyko poważnych problemów w przyszłości, m.in. zaburzeń zachowania i uzależnień. Takim osobom należy pomagać w...
PsychologiaCiąża i dziecko
-
Co zrobić, by grudzień był magiczny, a nie zabiegany? Przygotuj się do świąt bez stresu
Grudzień to czas magiczny, ale również i pełen napięcia. Czy można przygotować się do świąt bez stresu?
Rozwój osobistyZwiązki i relacje
Alicja Kowalczyk
-
Najbardziej tajemniczy psycholog w Polsce? „Czasami uważają, że jestem kobietą”
Dobrze, jeśli osoby, które przychodzą do psychologa, psychoterapeuty czy psychiatry, mają przestrzeń do wyrażania wszelkich myśli i odczuć – mówi chcący zachować anonimowość psycholog i psychoterapeuta, twórca profilu „Psycholog w...
PsychologiaKrystyna Romanowska
-
Czy twoje dziecko jest wysoko wrażliwe?
Dzieci wysoko wrażliwe to nie dzieci nieśmiałe czy wycofane. Jak rozpoznać wysoką wrażliwość u dziecka?
Rozwój dzieckaRozwój osobistyAlicja Kowalczyk
-
Czy można samemu wyleczyć depresję? Psychiatra wyjaśnia
Ocenia się, że najpoważniejszym problemem społecznym na świecie będzie niebawem depresja – powiedział psychiatra Jacek Koprowicz, kierownik Przychodni Zdrowia Psychicznego w Centralnym Szpitalu MSWiA w Warszawie. Specjalista przypomina...
PsychologiaChoroby
-
„Winter blues” to nie depresja sezonowa. Jak je rozróżnić?
Depresja sezonowa to zaburzenie, które może dotyczyć nawet 700 tysięcy Polaków i które wymaga konsultacji z psychiatrą. Jak ją rozpoznać?
Rozwój osobistyZaburzenia psychiczneTerapieAlicja Kowalczyk
-
Czytanie dla przyjemności ma ważny efekt zdrowotny. Są badania naukowe
Czytasz dla przyjemności? To wspaniale – mówią naukowcy. Okazuje się, że czytanie dla przyjemności wzmacnia pamięć u osób starszych.
Doniesienia naukowePsychologia
-
Zdrowie psychiczne mam wpływa na wyniki w szkole ich dzieci? Nowe badania zaskakują
Jak wynika z najnowszych badań, kondycja psychiczna matek wpływa nie tylko na zachowanie ich dzieci, ale również na ich wyniki szkolne.
Rozwój dzieckaZwiązki i relacjeAlicja Kowalczyk
-
Czy istnieje sposób na szybkie wytrzeźwienie? 4 przydatne wskazówki
Czy proces trzeźwienia po spożyciu alkoholu można przyspieszyć? Wydalanie alkoholu z organizmu musi zająć trochę czasu, ale sprawdź, co możesz zrobić, by szybko wytrzeźwieć.
Zaburzenia psychiczneChorobyAlicja Kowalczyk
-
Czy ayahuasca jest w Polsce legalna? Trzy przypadki śmiertelne
Amazońska mikstura, której popularność rośnie także na zachodzie, ma leczyć duszę i wspomagać ciało. Czy rzeczywiście tak działa, czy może raczej jest niebezpieczna? Co na to nauka?
ChorobyPsychologia
-
Jak zakończyć związek w „dobrym stylu”? „Nigdy nie możemy przewidzieć, co się wydarzy…”
Każde rozstanie, nawet to chciane, jest czasem utraty marzeń, oczekiwań, nadziei, utraty przyszłości, która miała być w związku. Zawsze musimy przeżyć potem swoistą żałobę – mówi Magdalena Sękowska, psychoterapeuta, dyrektor Kliniki...
PsychologiaPaulina Socha-Jakubowska
-
Czy jesteś już alkoholikiem? Sprawdź, czy masz ten objaw
Dla większości osób alkohol to sposób na złagodzenie trudnych emocji, stresu i lęków. Niektórzy uważają, że pozwala przezwyciężyć nieśmiałość i pomaga w nawiązywaniu kontaktów. Jak rozpoznać pierwszą fazę alkoholizmu i kiedy udać się po...
Strefa PacjentaZaburzenia psychiczne
