-
Zmiana diety to nie wyrzeczenie. Co robić, aby łatwiej dotrzymać postanowień?
Twoim noworocznym postanowieniem jest poprawa jakości diety? Skorzystaj z porad dietetyczki, która pozwala dobrze zaplanować zmianę.
DietyPoradyRozwój osobisty
-
Przemoc domowa w rodzinie. Gdzie szukać pomocy?
Przemoc domowa (przemoc w rodzinie) ma wiele twarzy. Zawsze prowadzi do cierpienia, które odciska swoje piętno na każdej sferze życia.
PoradyZwiązki i relacjeZaburzenia psychiczne
-
Czym jest asertywność? Sprawdź, jak się jej nauczyć
Asertywność to cecha pożądana w dzisiejszym świecie. Co zrobić, by być bardziej asertywną osobą?
Związki i relacjeRozwój osobisty
Małgorzata Rapiej-Szczęsna
-
7 niematerialnych prezentów dla dzieci. Psycholog zdradza, jak „zainwestujesz” w ich szczęście
Nierzadko stworzenie relacji z dzieckiem, która będzie oparta na zaufaniu i przyjaźni, jest trudne. Niektórzy rodzice nie traktują dzieci jak partnerów, tylko osoby, które mają się słuchać i być grzeczne. Trudno im potem, jako dorosłym,...
PsychologiaCiąża i dziecko
Joanna Węglarz
-
Lubisz czarną gorzką kawę? Ten smak masz prawdopodobnie w genach
Jeśli kochasz smak kawy i gorzkiej czekolady, prawdopodobnie skłonności ku temu masz w swoich genach – wyjaśniają naukowcy.
Składniki odżywczeProduktyZaburzenia psychiczne
-
Jak pozbyć się niechcianego prezentu? 3 podpowiedzi
Prezenty świąteczne nie zawsze są trafione. Co zrobić, gdy dostaniemy prezent, który właściwie jest nam zupełnie niepotrzebny?
PoradyKosmetykiZwiązki i relacjeMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Kolejne święta w pandemii. Psycholog: emocjonalna bliskość nadal jest możliwa
Tegoroczne Boże Narodzenie ponownie nie będzie typowe. Obawa o zdrowie bliskich znacząco wpłynie na przebieg świąt. Jak mimo trudnego okresu zadbać o siebie i relacje z rodziną i przyjaciółmi wyjaśnia Joanna Gutral, psycholożka i...
Związki i relacjePorady
-
Boże Narodzenie to jedno z najbardziej stresujących wydarzeń w życiu. Psycholog: Da się je przeżyć bez konfliktów
Co odpowiedzieć, kiedy ciocia porusza zbyt intymny temat? Jak przeżyć przy wspólnym stole, kiedy bliscy mają skrajnie różne poglądy polityczne? Psycholożka dr Małgorzata Godlewska mówi o tym, jak przeżyć święta bez konfliktów.
Związki i relacjeRozwój osobistyPorady
Katarzyna Świerczyńska
-
Nadpobudliwość u dzieci - czym jest adhd i jakie ma przyczyny? Jak postępować z takimi dziećmi?
Nadpobudliwość psychoruchowa dotyczy coraz więcej dzieci. Z czego wynika i jak postępować z dzieckiem?
PsychologiaRozwój osobistyZaburzenia psychiczne
-
Seks a depresja. Jak depresja wpływa na zdrowie seksualne?
Okazuje się, że depresja może wpływać na życie seksualne. Zależy to od sposobu, w jaki ludzie sobie z nią radzą oraz innych czynników.
SeksZaburzenia psychiczneChorobyZwiązki i relacje
-
Kiszonka na kaca - czy sok z kiszonki wyleczy kaca?
Zwolennicy kiszonki twierdzą, że solanka zawiera ważne minerały, które mogą uzupełnić poziom elektrolitów po nocy intensywnego picia. Jednak skuteczność soku z kiszonki pozostaje niejasna, ponieważ większość dowodów potwierdzających jego...
Suplementy dietyZaburzenia psychicznePorady
-
Przebodźcowani. Osoby wysoko wrażliwe kontra rzeczywistość
Dla niektórych wydaje się być wymysłem, inni biorą tydzień wolnego, by przetworzyć swoje uczucia i emocje. Muszą też oddalić się od innych, by „znów poczuć się sobą”. Wysoka wrażliwość – czym jest?
Rozwój osobistyZwiązki i relacje
-
Co się kryje za wymuskanym selfie? Bezpłatny przewodnik po internecie dla dzieci
Ma uczyć najmłodszych wrażliwości, ale też zwracać uwagę na to, co w sieci niebezpieczne i nieprawdziwe. Powstał bezpłatny „Przewodnik po czarodziejskiej Krainie Internetu”.
Rozwój dzieckaZwiązki i relacje
-
5 szkodliwych mitów na temat depresji. To nie jest „gorszy nastrój”
Na temat depresji krąży wiele mitów, a niektóre z nich są bardzo krzywdzące. Co trzeba wiedzieć o tej chorobie?
TerapieZwiązki i relacjeProfilaktyka i leczenie
-
Różnorodność i polityka równych szans w PZU
Stawianie na różnorodność i zarazem równość szans – zarówno w aspekcie społecznym, jak i ekonomicznym – naprawdę się opłaca. PZU, który od lat buduje inkluzywne środowisko pracy, w likwidacji luki płacowej między kobietami i mężczyznami...
Art. sponsorowany
-
Rośnie liczba zgonów z powodu alkoholu. Nie jest tajemnicą, kto w Polsce pije najwięcej
W wyniku badania EZOP II sprawdzającego kondycję psychiczną Polek i Polaków sprawdzono, jak aktualnie wygląda problem picia alkoholu. Wyniki nie napawają optymizmem.
Zaburzenia psychiczneTerapieStyl życia
-
Modne bycie „wystarczająco dobrym”. Psycholog tłumaczy, o co w tym wszystkim chodzi
Bycie „good enough” (po angielsku: wystarczająco dobry) wkradło się do nauki, biznesu, popkultury i social mediów. Coraz częściej chcemy być „wystarczający”. Nosimy koszulki z hasłem „I am enough”, kupujemy świece „only the best is good...
Psychologia
Katarzyna Nyga-Zbroja
-
Nerwowy śmiech jako reakcja na stres. Czy to normalne?
Ludzie, którzy często się śmieją w życiu codziennym, mogą być lepiej przygotowani do radzenia sobie ze stresującymi wydarzeniami – chociaż nie dotyczy to intensywności śmiechu. Takie są wyniki zgłoszone przez zespół badawczy z...
Rozwój osobistyPsychologia
-
Fomersi sięgnęli po narkotyki i alkohol. „Największy wzrost wśród młodych Polaków”
– Aż 26 proc. osób wysoko sfomowanych w trakcie pandemii zaczęło zażywać narkotyki, a 35 proc. wysoko sfomowanych nadmiarowo pić alkohol – mówi „Wprost” dr hab. Anna Jupowicz-Ginalska. Współautorka badania o „Lęku przed odłączeniem w...
Psychologia
Paulina Socha-Jakubowska
-
Niedobór witaminy B12 zwiększa ryzyko poważnych zaburzeń psychicznych
Jak wykazali naukowcy, niedobór witaminy B12 zwiększa o 51% ryzyko rozwoju zaburzeń depresyjnych u osób starszych.
Składniki odżywczeZaburzenia psychiczneDoniesienia naukowe
-
„Są przytłoczeni, zmęczeni, czują się niepotrzebni”. Coraz więcej polskich nastolatków chce odebrać sobie życie
W Polsce więcej nastolatków ginie z powodu samobójstw niż w wypadkach komunikacyjnych. Młodzi są zmęczeni i nie widzą sensu życia.
Profilaktyka i leczenieZwiązki i relacjeChorobyZdrowie dzieckaKatarzyna Świerczyńska
