Rozwój osobisty

Znowu dopadł cię efekt jo-jo? 5 sposobów na zwiększenie motywacji do odchudzania

A miało być tak pięknie – już oczyma wyobraźni widziałeś kilka kilogramów mniej na wadze. Na początku nawet ci się chciało trzymać zasad diety, a później czar prysł. Pojawiło się zmęczenie, frustracja, niepohamowany apetyt, niechęć do...

13 cze 201911:05

Terapie Zdrowie

Diagnoza: wypalenie zawodowe. Sprawdź, czy problem dotyczy także ciebie

Z coraz większym trudem wypełniasz swoje codziennie, zawodowe obowiązki? Masz wrażenie, że się nie rozwijasz? Praca nie sprawia ci satysfakcji, choć nigdyś tak było? Bardzo prawdopodobne, że zmagasz się z wypaleniem zawodowym.

7 cze 201910:59

Wideo

Zaburzenia odżywiania Odchudzanie Zaburzenia psychiczne Terapie Uzależnienia

Obsesyjnie przejmujesz się swoją figurą? Uważaj, możesz cierpieć na fitoreksję

Bycie „fit” pozwala poprawić stan zdrowia i pozbyć się nadwagi, jednak może także przerodzić się w niebezpieczne i zagrażające zdrowiu uzależnienie. W skrajnych przypadkach nadmierne przejmowanie się wyglądem swojej figury i obsesyjne...

26 maj 201919:11

Terapie

Praca cię stresuje? Sprawdź, czy nie masz ergofobii

Każdego dnia przed wyjściem do pracy doświadczasz silnego uczucia stresu? Pojawia się u Ciebie niewytłumaczalny lęk przed pracą? Być może cierpisz na coraz powszechniejszą ergofobię. Sprawdź, czym objawia się to schorzenie i w jaki...

25 maj 201912:53

Terapie Relacje Uzależnienia Zaburzenia psychiczne

Dlaczego kobiety tkwią w przemocowym związku. 7 przyczyn

Latami trwają w związku, w którym są bite i poniżane. Wycofują zeznania, czym wręcz irytują otoczenie. Poznaj przyczyny, dlaczego tak trudno wyjść z relacji przemocowej.

22 maj 201920:25

Choroby Leki Terapie Psychologia

Co czwarty Polak ma zaburzenia psychiczne. Tylko 8 proc. przyznaje się do tego w pracy

Niemal co czwarty Polak cierpi w ciągu swojego życia z powodu przynajmniej jednego z zaburzeń psychicznych – wynika z badania EZOP. Objawy mogą się zaostrzać, gdy żyjemy w stresie. Środowisko pracy odgrywa tutaj kluczową rolę. Tymczasem...

20 maj 201913:58

Psychologia Zdrowie

Zysk to nie wszystko. Przedsiębiorstwa muszą zmienić podejście

Firmy muszą zmienić podejście. W dzisiejszych czasach zysk to nie wszystko. Takie wnioski płyną z raportu „2019 Deloitte Global Human Capital Trends” przygotowanego przez firmę doradczą Deloitte. Co powinny zrobić przedsiębiorstwa, aby...

12 maj 201910:42

Rozwój dziecka Terapie

Dzieci też się stresują. Jak można im pomóc?

Co piąty polski nastolatek deklaruje brak zadowolenia z życia. Zdaniem ekspertów, świadczy to o wysokim poziomie stresu, którego doświadcza polska młodzież. Dowiedz się, jak rozmawiać z nastolatkiem o jego problemach i jak pomóc mu...

10 maj 2019 7:16

Terapie Uzależnienia Choroby

Alkohol pomaga się zrelaksować? Fakty i mity na temat stresu

Od stresu nie da się uciec. Można jednak (i trzeba!) nauczyć się radzić sobie z nim. Najpierw jednak trzeba znać podstawowe fakty i mity na temat stresu. Wątpliwości rozwiewa dr Ewa Jarczewska-Gerc, psycholog, ekspert kampanii...

9 maj 201911:34

Terapie

Stres może być twoim sprzymierzeńcem

Przewlekły stres sprzyja rozwojowi wielu, poważnych chorób. A jeśli pojawia się sporadycznie? Czy wówczas może dawać energetycznego kopa? Na te inne i nurtujące pytania, dotyczące stresu odpowiada dr Ewa Jarczewska-Gerc, psycholog,...

7 maj 201919:46

Zdrowie

Stres, twarde zarządzanie i mobbing – z czym zmagają się polscy pracownicy?

Przewlekły stres prowadzi do wielu poważnych problemów ze zdrowiem –zwiększa ryzyko chorób serca, cukrzycy, bezsenności czy depresji. Tymczasem okazuje się, że polscy pracownicy najbardziej zestresowani w Europie. Negatywnie oceniają...

3 maj 201912:18

Wideo

Odchudzanie Diety Terapie

Dlaczego mówienie komuś „jedz zdrowiej”, „więcej się ruszaj” nie przynosi efektów?

Ile razy słyszałeś od lekarza, że musisz zacząć lepiej się odżywiać albo zacząć ćwiczyć? A może sam mówisz tak komuś ze swoich bliskich? Niestety, takie ogólne, mądre rady nie pomogą.

25 kwi 2019 9:49

Odchudzanie Diety Produkty Składniki odżywcze

W te święta postaw się i nie przytyj!

Zasiadamy przy świątecznym stole z poczuciem, że znowu przegramy tę walkę. Odwieczną walkę o to kto ma rację w kwestii naszego żołądka i co jest ważniejsze, tradycja rodzinna czy my sami i nasze wybory..? Spokojnie, jedzenie w święta to...

20 kwi 201920:23

Relacje Odżywianie

Spór o „jajeczko”, czyli czego potrzeba twoim bliskim

Narzucanie własnych standardów żywieniowych, dlaczego robimy to innym i dajemy sobie to robić? - Ludzie często okazują swoje niezadowolenie wykorzystując do tego jedzenie. Jest to bardzo mocny sposób kontrolowania innych. Utrata tej...

19 kwi 201920:05

Choroby Terapie

Reumatoidalne zapalenie stawów często w tandemie z depresją

Chorujesz na reumatoidalne zapalenie stawów? Masz bliskiego cierpiącego na tę przewlekłą chorobę? Warto wiedzieć, że w parze z RZS często idzie depresja. Można ją leczyć, podobnie jak i RZS. Dzięki właściwej terapii pacjenci mogą żyć...

16 kwi 201919:46

Diety Odchudzanie Uzależnienia

Diet coach: Jedzenie nie zaspokoi niczyich potrzeb psychicznych, bo nie ma wpływu na to, co...

– Proponuję wyobrazić sobie, że masz w ciele dwa zbiorniki. Jeden to zbiornik głodu fizjologicznego, a drugi to zbiornik głodu psychicznego – opowiada Ula Mijakoska, twórczyni diet coachingu. Czy da się wypełnić oba za jednym zamachem?

5 kwi 201920:29

Terapie Psychologia

Kryzys psychiczny. Jak sobie z nim radzić?

Jesteś bliski/-a załamania? Czujesz coraz większy lęk i dezorientację? Nagle wszystkie znane ci sposoby rozwiązywania problemów i radzenia sobie ze stresem zawodzą? Prawdopodobnie przechodzisz kryzys, który naznaczy Cię na całe życie....

20 mar 2019 7:18

Choroby Psychologia

Boisz się, że od przeglądania mediów społecznościowych wpadniesz w depresję?

Pogląd, że media społecznościowe mają negatywny wpływ na samopoczucie psychiczne, jest powszechny. Naukowcy, którzy przeprowadzili nowe długoterminowe badanie, mówią jednak, że może być inaczej – donosi Medical News Today. Czyli jednak...

11 lut 2019 7:26

Terapie

Nieustannie odczuwasz niepokój? 4 nawyki, które pogarszają twój stan

Istnieją pewne wyzwalacze, które powodują u nas wystąpienie stanów lękowych. Nieustanne uczucie niepokoju potrafi mocno utrudnić normalne funkcjonowanie. Trzeba jednak pamiętać, że stres jest nieuniknionym elementem naszego życia....

29 sty 2019 6:59

Choroby

Stres może zwiększać ryzyko choroby Alzheimera

Stres ma fatalny wpływ na nasze zdrowie, jednak jest nieodłącznym elementem naszego życia. Musimy jednak wiedzieć, do czego może doprowadzić. Choroby układu sercowo-naczyniowego, otyłość, nierównowaga hormonalna, depresja – to tylko...

23 sty 2019 9:25

Odchudzanie Zaburzenia odżywiania

Jak poradzić sobie z emocjonalnym podjadaniem?

Jak poradzić sobie z emocjonalnym podjadaniem? Przede wszystkim uświadomić sobie, że ono naprawdę istnieje. Sięgamy po przekąski z nudy, żeby poprawić sobie samopoczucie, w ramach nagrody. później pojawiają się wyrzuty sumienia....

23 sty 2019 7:15

Quiz

Zdrowie i medycyna Wprost

Rozwój osobisty

Reklama