-
W te święta postaw się i nie przytyj!
Zasiadamy przy świątecznym stole z poczuciem, że znowu przegramy tę walkę. Odwieczną walkę o to kto ma rację w kwestii naszego żołądka i co jest ważniejsze, tradycja rodzinna czy my sami i nasze wybory..? Spokojnie, jedzenie w święta to...
OdchudzanieDietyProduktySkładniki odżywcze
Ewelina Celejewska
-
Nie możesz się skoncentrować? Oto kilka powodów tego stanu
Każdy z nas niekiedy miewa problemy z koncentracją. Jednak nie zawsze wiemy, dlaczego tak jest. Co jest przyczyną dekoncentracji i jak sobie z nią radzić?
Psychologia
-
Słuchanie Beethovena pomaga w nauce? Wyniki eksperymentów
Okazuje się, że muzyka poważna puszczana w czasie snu i nauki zwiększa wyniki studentów na egzaminach. Czy inny rodzaj muzyki przyniósłby taki efekt? Badacze wyjaśniają.
Badania
-
Zalety zdrowotne płynące z ogrodnictwa – to może cię zaskoczyć
Według nowych badań ogrodnictwo może zwiększyć naszą pewność siebie, poprawić samoocenę i zwiększyć uznanie dla naszych ciał. Wydaje się być więc idealną czynnością na przetrwanie obecnie trwającej kwarantanny.
Koronawirus
-
Jak zwierzęta domowe mogą pomóc nam w izolacji?
Liczba adopcji zwierząt domowych podczas wybuchu COVID-19 rośnie. Eksperci twierdzą, że mogą pomóc ludziom uporać się z samotnością i stresem.
TerapieBadaniaKoronawirus
-
Joga na skołatane nerwy. Jak się odprężyć?
Joga jest bardzo wyjątkową formą aktywności. Kilka łatwych dla każdego odprężających ćwiczeń, które wyciszą skołatane nerwy pokazała w „Dzień Dobry TVN” instruktorka Agi Jensen. –Zapraszam w podróż w głąb siebie – powiedziała.
Psychologia
-
Na jakiej podstawie oceniają nas ludzie? Tłumaczy psycholog z Harvardu
Gdy spotykasz kogoś nowego, skoncentruj się na zdobyciu jego zaufania, a nie silnym uścisku dłoni – oceniają badacze. Co jeszcze wiemy na temat pierwszego wrażenia?
Związki i relacjePsychologia
-
Badanie: czego w epidemii boją się Polacy? Przepełnionej służby zdrowia, kryzysu finansowego, choroby bliskiego, paniki innych
Psycholodzy zbadali nastroje Polaków związane z epidemią koronawirusa. Poziom lęku związany z epidemią COVID-19 jest dość wysoki. Znaczna większość badanych boi się, że zachoruje ktoś im bliski (73 proc.). Obawiają się też przepełnionej...
KoronawirusFakty o koronawirusie
-
COVID-19: Jak radzić sobie z lękiem i nie ulec panice
Epidemia wywołana przez nowego koronawirusa u większości z nas budzi uzasadniony lęk, stres, a także frustrację. Wiąże się z tym duża dawka negatywnych emocji, napięcia i niepewności. Jak sobie z tym radzić? Czy można coś robić, by...
KoronawirusFakty o koronawirusieTerapie
-
Jak lęk wpływa na nasze zachowania zakupowe?
Niepokój wiąże się z zakupami impulsywnymi i chęcią poczucia kontroli. Co możemy zrobić, aby ostrożnie kupować i konsumować w czasach, gdy każdy odczuwa mniejszy lub większy niepokój?
TerapieZaburzenia psychiczne
-
Jak urozmaicić trening w domu? 5 porad
Biorąc pod uwagę, jak wiele siłowni i sal fitness jest obecnie zamkniętych na całym świecie, ludzie bardziej niż kiedykolwiek szukają sposobów na aktywność fizyczną i ćwiczenia w domu.
PoradyOdchudzanie
-
9 zasad wiosennych spacerów, które utrzymają motywację przez cały rok
Aktywność fizyczna polecana jest osobom w każdym wieku, a jedną z jej przyjemniejszych odmian jest spacer. Jakie zasady zachować, by zwiększyć korzyści i utrzymać motywację do spacerów?
Porady
-
Czy praktykowanie wdzięczności wyleczy depresję i lęki?
Chociaż praktykowanie wdzięczności może przynieść wiele korzyści, ma jedynie niewielki wpływ na zmniejszenie depresji i lęku. Sprawdzone metody leczenia, takie jak terapia poznawczo-behawioralna, są zdecydowanie lepsze.
TerapieBadania
-
8 sposobów na nudę w domu. Przydatne także podczas epidemii
Siłownie i sale fitness są obecnie zamknięte na całym świecie. Ludzie częściej niż kiedykolwiek szukają sposobów na ćwiczenia w domu i na świeżym powietrzu. Pod warunkiem, że czujesz się dobrze, ćwiczenia mogą poprawić humor, dodać...
Koronawirus
-
Te cechy osobowości mogą zapobiegać chorobie Alzheimera. Sprawdź, czy je masz
Badania przeprowadzone przez naukowców z uniwersytetu i szpitali uniwersyteckich w Genewie wykazały, że cechy osobowości mogą odgrywać rolę w rozwoju choroby Alzheimera.
BadaniaChoroby
-
5 zasad efektywnej pracy z domu
Jak zachować motywację, produktywność i rozsądek, pracując z domu? Wbrew pozorom to nie takie łatwe. Na szczęście istnieje kilka prostych wskazówek, które można wcielić w życie już dziś.
Psychologia
-
Czy izolacja społeczna powoduje stany zapalne?
W obliczu pandemii koronawirusa większość z nas dla własnego bezpieczeństwa zostaje w domu. Badania z University of Surrey i Brunel University London pokazują, jaki wpływ na nasze zdrowie może mieć izolacja.
PsychologiaBadaniaKoronawirus
-
Muzykoterapia pomaga pacjentom z udarem mózgu
Nowe badania wykazały, że sesje muzykoterapii mają pozytywny wpływ na neurorehabilitację i nastrój pacjentów po przebytym udarze mózgu.
BadaniaTerapie
-
Spotkania on-line dla osób chorych na raka. Jak dołączyć?
„Zdrowiej” to program warsztatów wspierających radzenie sobie ze stresem w trakcie leczenia onkologicznego oparty o metody mindfulness i coachingu kryzysowego, który Ruch Społeczny Polskie Amazonki realizuje od 2018 roku. Obecnie...
ChorobyTerapiePsychologia
-
Zdrowie psychiczne w czasie pandemii COVID-19 – jak o nie dbać?
Praca zdalna, brak kontaktu ze znajomymi i rodziną, strach przed zakażeniem – nasze zdrowie psychiczne w obliczu pandemii również może ucierpieć.
Fakty o koronawirusieTerapieKoronawirus -
Piątek trzynastego: dlaczego wierzymy w przesądy?
Liczba 13, czarne koty, zbijanie lusterek ... 25 proc. populacji USA wierzy w przesądy. Naukowcy zastanawiają się, co na to wpływa.
Psychologia
