• UzależnieniaTerapieRelacjePsychologia
    Intensywnie korzystasz z aplikacji randkowych? Sprawdź, co na to psycholog
    Aplikacje randkowe nieustannie cieszą się popularnością. Nic dziwnego – w dzisiejszych czasach nie rozstajemy się z naszymi smartfonami. To źródło wiedzy, sposób na utrzymywanie kontaktu z innymi, ale także coś, co bardzo nas uzależnia.
    Intensywnie korzystasz z aplikacji randkowych? Sprawdź, co na to psycholog
    Wideo
  • Zaburzenia psychiczneTerapiePsychologiaZdrowie
    Neurofeedback może pomóc w depresji. Co to takiego?
    Istnieją dowody na to, że osoby, które doświadczyły poważnej depresji wykazują mniejszą łączność między dwoma obszarami mózgu, gdy przypominają sobie o doświadczanym poczuciu winy. Nowe badania sugerują, że możliwe jest wzmocnienie tej...
    Neurofeedback może pomóc w depresji. Co to takiego?
  • PsychologiaZdrowie
    Pod presją czasu ludzie mówią to, co chcemy usłyszeć
    Chcesz poznać prawdę? Daj komuś czas. Najnowsze badania pokazują, że szybkie, impulsywne odpowiedzi na zadawane ludziom pytania są takie, jakich oczekuje pytający (i reszta społeczeństwa), a nie prawdziwe.
    Pod presją czasu ludzie mówią to, co chcemy usłyszeć
  • ChorobyTerapie
    Odczuwasz niepokój i lęk, więc próbujesz się zrelaksować? Uważaj, możesz pogorszyć swój stan
    Wszyscy znamy te złote rady! Jesteś zestresowany? Weź wolne? Odczuwasz niepokój lub lęk? Naucz się odpowiednich technik relaksacyjnych. Tymczasem najnowsze badania dowodzą, że w ten sposób można sobie zaszkodzić. Dlaczego?
    Odczuwasz niepokój i lęk, więc próbujesz się zrelaksować? Uważaj, możesz...
  • RelacjePsychologia
    Intensywnie ćwiczysz? Możesz mieć bigoreksję
    Bigoreksja to jedno z coraz częściej występujących zaburzeń, które związane jest z nadmiernym wykonywaniem ćwiczeń fizycznych wbrew wysyłanym przez ciało sygnałom przemęczenia oraz zdrowemu rozsądkowi. W jaki sposób objawia się...
    Intensywnie ćwiczysz? Możesz mieć bigoreksję
  • OdchudzanieZdrowie
    Często się objadasz? Wiemy, jak zerwać z tym nawykiem
    To nie brak silnej woli powoduje, że wielu z nas się objada. Jedzenie poprawia nastrój i obniża stres, a mózg uczy się to wykorzystywać, cukier działa jak substancja uzależniająca, wpływ na rozwój tego nawyku ma nasze dzieciństwo i...
    Często się objadasz? Wiemy, jak zerwać z tym nawykiem
  • PsychologiaOdchudzanie
    Prosty sposób na poprawę nastroju bez wychodzenia z domu
    Jesienią, gdy za oknem robi się coraz chłodniej, a słońca jest jak na lekarstwo, wielu z nas zmaga się ze spadkiem nastroju. Sezonowa chandra może odbić się na pracy, relacji z bliskimi i masie ciała, jeśli próbujemy zajadać emocje....
    Prosty sposób na poprawę nastroju bez wychodzenia z domu
    Wideo
  • ProduktyDietyPsychologiaZaburzenia odżywiania
    Emocje a głód. Dlaczego się objadamy?
    W pracy coś nie wyszło, więc na pocieszenie idziesz na pizzę, lody lub zjadasz paczkę chipsów przed telewizorem? A może właśnie odniosłeś sukces i w nagrodę idziesz na kawę i ciastko? Emocje odgrywają ogromną rolę podczas naszych wyborów...
    Emocje a głód. Dlaczego się objadamy?
    Wideo
  • PsychologiaZdrowie
    Czy bycie narcyzem mija wraz z wiekiem?
    Nowa analiza dwóch badań osób z pokolenia X przeprowadzonych w odstępie 23 lat pokazuje, że narcyzm i jego elementy – próżność, chęć przywilejów i przywództwa – ustępują z wiekiem.
    Czy bycie narcyzem mija wraz z wiekiem?
  • ChorobyTerapiePsychologia
    Pies jako wsparcie dla zdrowia? Pod pewnymi warunkami
    Prof. Zbigniew Religa radził niektórym swoim pacjentom, by sprawili sobie psa. Wiedział, że posiadacze psów chodzą na spacery, a to już wpisuje się w tzw. umiarkowaną aktywność fizyczną. Kolejne badania naukowe wskazują, że towarzystwo...
    Pies jako wsparcie dla zdrowia? Pod pewnymi warunkami
  • Zaburzenia psychiczneTerapieLeki
    Około 400 tysięcy Polaków choruje na schizofrenię, na świecie nawet 50 mln. Wciąż wykrywana jest...
    Opieka środowiskowa jest jednym z najważniejszych aspektów mających na celu poprawę opieki zdrowotnej nad pacjentami cierpiącymi na schizofrenię – wynika z najnowszego raportu Uczelni Łazarskiego pt. „Schizofrenia – kluczowe aspekty...
    Około 400 tysięcy Polaków choruje na schizofrenię, na świecie nawet 50...
  • TerapieZaburzenia psychiczneRelacjeChorobyLeki
    Męska depresja – czy objawia się inaczej?
    Chociaż to kobiety chętniej mówią o emocjach i swoim stanie psychicznym, nie oznacza to, że mężczyzn depresja omija szerokim łukiem. Jak może się objawiać? I czy można pomylić ją np. z niedoborem testosteronu?
    Męska depresja – czy objawia się inaczej?
    Wideo
  • PsychologiaZdrowie
    Chcesz się wyspać? Sprawdź, co zrobić przed położeniem się do łóżka
    Zdrowy sen jest niezwykle ważnym aspektem codziennego funkcjonowania i może albo je usprawnić, albo pogorszyć. Przesypiamy nawet jedną trzecią życia! Dlatego też niezwykle ważne jest to, jak śpimy.
    Chcesz się wyspać? Sprawdź, co zrobić przed położeniem się do łóżka
  • Odchudzanie
    Ten rodzaj ćwiczeń pomoże zwalczyć jesienną chandrę
    Jesienna chandra może dopaść każdego. Gdy za oknem szaro i mokro, trudno też znaleźć w sobie motywację do ćwiczeń. Warto się jednak przełamać, ponieważ ruch wyzwala endorfiny. Doskonałym przykładem jest zumba.
    Ten rodzaj ćwiczeń pomoże zwalczyć jesienną chandrę
    Wideo
  • DzieckoPsychologiaZaburzenia psychiczne
    Marcin Dzierżanowski: Chrońmy dzieci
    Nie świruj, idź na wybory – to hasło nowej kampanii społecznej, która – według twórców – miała w zabawny, lekki sposób zachęcać Polaków do pójścia do urn. Na krótkich filmach znane postacie odgrywają rolę osób chorych...
    Marcin Dzierżanowski: Chrońmy dzieci
  • OdchudzanieDietyPsychologia
    „Od jutra zaczynam!” – taaaa, na pewno! 4 rady, jak skończyć z odkładaniem diety i ćwiczeń
    Pułapka „Zacznę jutro” jest często pierwszą i najczęstszą przeszkodą na drodze do osiągnięcia Twoich celów. Sprawdź, co możesz zrobić, żeby raz na zawsze zerwać z tym błędnym kołem i zacząć efektywnie realizować swoje marzenia.
    „Od jutra zaczynam!” – taaaa, na pewno! 4 rady, jak skończyć z...
  • Terapie
    Opieka nad pszczołami pomaga żołnierzom zwalczyć lęk i stres pourazowy
    Silne poczucie lęku i zespół stresu pourazowego często towarzyszą osobom, które przebywały na wojnie lub służyły w jednostkach specjalnych. Ludzie ci często zostawieni są sami sobie i muszą jakoś radzić sobie z traumatycznymi...
    Opieka nad pszczołami pomaga żołnierzom zwalczyć lęk i stres pourazowy
    Wideo
  • RelacjeTerapie
    Wampiry energetyczne – jak sobie z nimi poradzić? Garść skutecznych porad
    Wampiry energetyczne to ludzie, którzy - czasem celowo - zużywają twoją energię emocjonalną. Żywią się twoją gotowością do słuchania i dbania o nich, pozostawiając cię wyczerpanym i przytłoczonym. Możesz spotkać ich wszędzie – w pracy, a...
    Wampiry energetyczne – jak sobie z nimi poradzić? Garść skutecznych porad
  • RelacjeTerapieZaburzenia psychiczneZdrowie
    Emocjonalny analfabetyzm. Sprawdź, czy nie zmagasz się z aleksytymią
    Emocjonalny analfabetyzm, czyli aleksytymia dotyka coraz więcej osób. Zaburzenie to związane jest z niezdolnością do rozumienia oraz rozpoznawania emocji i może rozwinąć się wskutek zaniedbywania zdrowia emocjonalnego. Jak objawia się...
    Emocjonalny analfabetyzm. Sprawdź, czy nie zmagasz się z aleksytymią
  • Zaburzenia psychiczneTerapieRelacje
    Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne. 5 niepokojących objawów
    Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD) należą do grupy zaburzeń nerwicowych. Inaczej nazywane są nerwicą natręctw; towarzyszy im lęk oraz obsesyjne zachowania, które mogą dotyczyć zarówno myśli, jak i konkretnych czynności. W jaki sposób...
    Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne. 5 niepokojących objawów
  • DietyOdchudzanie
    Kompulsywne jedzenie – jak sobie z nim poradzić? Podpowiada dietetyk
    Kompulsywne jedzenie jest poważnym problemem, które dotyczy większej liczy osób niż mogłoby się wydawać. Co powinno zaniepokoić?
    Kompulsywne jedzenie – jak sobie z nim poradzić? Podpowiada dietetyk
    Wideo