-
Eksperyment: Czy przekleństwa zmniejszają ból?
Przeklinanie jest w pewnym sensie pomocne. Coraz więcej badań sugeruje, że wypowiadanie na głos „brzydkich słów” we właściwych okolicznościach wydaje się sprawiać, że ludzie odczuwają mniej bólu. Jednak czy możemy użyć innych słów, by...
PsychologiaBadania
-
Myślisz, że zdrowo sypiasz? Rozwiąż quiz i przekonaj się, jaki jest twój sen
Sen odgrywa dużą rolę zarówno w nauce, jak i pamięci. Bez wystarczającej ilości snu trudno jest się skupić i zdobyć nowe informacje. Twój mózg również nie ma wystarczająco dużo czasu, aby właściwie przechowywać wspomnienia i regulować...
ChorobyTerapie
-
Wiek, płeć i kultura mogą przewidzieć, czy będziesz samotny
Według szeroko zakrojonych badań globalnych młodzi ludzie, mężczyźni i osoby w społeczeństwach „indywidualistycznych” zgłaszają wyższy poziom samotności.
Związki i relacjePsychologia
-
Jak zwiększyć poziom szczęścia na kwarantannie? Radzą naukowcy
Badania wykazały związek między nowymi i różnorodnymi zajęciami a naszym samopoczuciem. Ludzie, którzy mieli większą różnorodność w codziennej rutynie, czuli się szczęśliwsi. Naukowcy przyznają, że urozmaicenie rutyny może być trudne,...
Fakty o koronawirusieKoronawirus
-
Jak działają internetowi oszuści randkowi?
W ciągu ostatnich 20 lat szybki rozwój technologii komunikacji cyfrowej doprowadził do powstania nowych form interakcji społecznych w mediach społecznościowych. Technologie komunikacji cyfrowej mogą pokonać fizyczne, społeczne i...
Związki i relacje
-
Ciągłe śledzenie reakcji na strach może poprawić leczenie zdrowia psychicznego
Asystentka profesora inżynierii elektrycznej i komputerowej, Rose Faghih, nie boi się strachu. Jeśli jest stale monitorowany, postrzega go jako narzędzie do poprawy leczenia zdrowia psychicznego.
BadaniaTerapiePsychologia
-
Czy twoja praca cię zabija? Stres i brak autonomii mogą prowadzić do depresji, a nawet śmierci
Nowe badanie z Indiana University Kelley School of Business wykazało, że nasze zdrowie psychiczne i śmiertelność mają silną korelację z ilością autonomii, jaką mamy w naszej pracy, naszym obciążeniem pracą i wymaganiami zawodowymi, a...
ChorobyTerapiePsychologia
-
To ćwiczenie łagodzi objawy depresyjne u osób z innymi problemami ze zdrowiem psychicznym
Joga wydaje się łagodzić objawy depresyjne u osób z innymi problemami ze zdrowiem psychicznym – wynika z badań opublikowanych w British Journal of Sports Medicine. A im więcej cotygodniowych sesji, tym większe są prawdopodobne efekty.
TerapiePsychologiaZaburzenia psychiczne
-
Poprawa zdrowia i samopoczucia? Spędzaj czas w tym konkretnym miejscu
Nowe badania sugerują, że ludzie, którzy mają dostęp do prywatnego ogrodu i aktywnie z niego korzystają, mają lepsze zdrowie i samopoczucie niż osoby niedysponujące ogrodem.
-
Lęk przed utratą pracy efektem ubocznym COVID-19?
Utrata miejsc pracy narasta w oszałamiającym tempie. Wiele krajów pogrążonych jest w kryzysie ekonomicznym, z którego będą wychodzić długimi latami. Naturalne jest teraz odczuwanie lęku i niepokoju o stabilność swojego zatrudnienia.
Koronawirus
-
Masz ponad 60 lat? Przestań robić te rzeczy już teraz
Z wiekiem nasze potrzeby zdrowotne zmieniają się – szczególnie podczas pandemii COVID-19. Jeśli masz ponad 60 lat, istnieją pewne zachowania, nawyki zdrowotne i działania, które mogą działać przeciwko tobie.
Profilaktyka i leczenieChoroby
-
Strach ma wielkie oczy, ale nie trwa wiecznie
Epidemia COVID-19 dobrze pokazała, ile w ludziach strachu i jak może on kierować ich życiem. Prof. dr hab. Piotr Tryjanowski z Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu opowiada, dlaczego strach ma taką siłę, na ile reagujemy podobnie jak...
KoronawirusFakty o koronawirusiePsychologia
-
Gry wideo wpływają na zdrowie psychiczne. I jest to naprawdę dobra wiadomość
Dobre wieści, gracze. Badania ujawniają, że gry mogą pomóc ludziom w nawiązaniu kontaktów towarzyskich, jednocześnie umożliwiając poprawę umiejętności poznawczych. Czy więc gry wideo to faktycznie strata czasu?
Badania
-
Samotność – pomijany aspekt pracy w domu. Jak sobie z nią radzić?
Po prawie dwóch miesiącach pracy w domu z powodu pandemii COVID-19 ekscytacja nowością polegającą na pracy w piżamie może zacząć słabnąć. Odsłania wówczas problem, którego ofiarą może paść wielu z nas: samotność.
Psychologia
-
Najpopularniejsze mity o psychoterapii – czas przestać w nie wierzyć
Maj to Miesiąc Świadomości Zdrowia Psychicznego, ważny czas na zajęcie się niefortunnym, powszechnym piętnem, które wciąż istnieje na temat zdrowia psychicznego i psychoterapii. Nie pozwól, aby nieporozumienia stały na drodze do...
TerapiePsychologia
-
Jak obniżyć poziom lęku? Najlepsze metody relaksacji umysłu
Lęk jest częścią życia, ale nie powinien przejmować nad nim kontroli. Aby móc ją odzyskać, należy postawić na ćwiczenia uważności, oddechu i rozluźniania. Jeśli takie techniki nie wystarczą, warto należy udać się na terapię lub zacząć...
Psychologia
-
10 małych sposobów na znalezienie radości podczas kwarantanny
Nie możemy wybrać naszych okoliczności życiowych, ale możemy wybrać sposób, w jaki na nie reagujemy. Na obecną izolację społeczną najlepiej zareagować szukając drobnych rzeczy, które sprawiają nam radość. Możliwości jest wiele – i w...
Fakty o koronawirusiePoradyKoronawirus
-
3 porady dotyczące poprawy życia seksualnego podczas kwarantanny
W czasach dystansu społecznego nasze życie intymne przechodzi swoisty test. Pomimo wszystkich wyzwań mamy teraz wyjątkową okazję do ponownego połączenia się z naszymi partnerami, zmiany definicji seksu i rozwinięcia nowej intymności. To...
Związki i relacjeFakty o koronawirusie
-
Jak zaadaptować się do życiowych zmian? Pomogą stare, chińskie techniki
Nasze zdolności przystosowania nazywane są prawdziwą skalą zdrowia – umożliwiają bowiem działanie niezależnie od warunków i akceptację każdego stanu. Ma to znaczenie dla zdrowia psychicznego, ponieważ umysł przejmuje kontrolę nad sytuacją.
Związki i relacje
-
„Kwarantanna zmęczenia” dopadła nas na dobre. Jak sobie z nią poradzić?
Może minąć co najmniej kolejny rok, zanim życie codzienne powróci do normy z powodu COVID-19. Ważne jest, aby znaleźć sposób na dostosowanie się do nowych okoliczności. Pomocna jest dzienna rutyna: znajdź czas dla siebie, uprawiaj sport,...
Związki i relacjeKoronawirus
-
Koronawirus. Czy warto przyjmować leki na depresję w dobie pandemii?
Recepty na leki psychiatryczne są wydawane znacznie częściej od wybuchu COVID-19. Traumatyczne wydarzenia powodują podobną reakcję chemiczną w mózgu, jak u osób z przewlekłą nierównowagą hormonalną.
KoronawirusChorobyLekiTerapie
