-
Jak jeść owoce? Uważaj na niektóre zestawienia
Powszechnie wiadomo, że owoce są zdrowe. Latem jemy ich więcej, delektując się ich smakiem. To jednak jaką korzyść przyniosą naszemu organizmowi, zależy od kilku czynników. Trzeba wiedzieć kiedy jeść owoce i z czym je można łączyć, a z...
Odżywianie
Monika Witkowska
-
Jak wybrać najlepsze suplementy magnezu? Zwróć uwagę na te trzy kwestie
Magnez w tabletkach należy do grupy najczęściej kupowanych suplementów diety oraz leków. O objawach niedoborów magnezu w organizmie wiemy dość dużo, jednak wybór odpowiedniego preparatu sprawia pewne problemy i najczęściej w tym...
Strefa Pacjenta
-
Boisz się kleszczy? Wiadomo, na których ścieżkach jest ich najmniej
W pobliżu popularnych wśród spacerowiczów szlaków i ścieżek leśnych jest mniej kleszczy. I to znacząco mniej, bo nawet o 62 proc. To wnioski badaczy z Polski, Szwecji i Holandii.
Doniesienia naukoweProfilaktyka i leczenie
-
Zalecenia WHO sobie, a Polacy sobie. Jest raport o aktywności Polaków
Według najnowszego badania MultiSport Index 2022, 65 proc. dorosłych Polaków przynajmniej raz w miesiącu zażywa ruchu. Jednak tylko 40 proc. mieszkańców kraju wypełnia zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia.
Strefa Pacjenta
-
Zbyt wolno rosnące włosy mogą być objawem choroby. Poznaj 3 przyczyny
Problem zbyt wolnego porostu to jeden z powodów, który skłania kobiety do wizyty u trychologa. Czasami w zbyt krótkim czasie oczekujemy pożądanej długości włosów. Innym razem jednak przyczyny zahamowania czy spowolnienie wzrostu naszych...
ObjawyUroda
-
Co zdradza analiza składu ciała?
Analizator składu ciała to istotne narzędzie diagnozy i monitorowania postępów w walce o prawidłową masę ciała. To także jedno z ulubionych narzędzi w pracy dietetyka. Na czym polega pomiar składu ciała z użyciem analizatora i co może...
Odżywianie
-
Dzieci w tym wieku w ogóle nie powinny się opalać. Konsekwencje odczują nawet za 30 lat
Do 6. miesiąca życia w ogóle nie powinno się wystawiać dziecka na słońce! – uważa ekspert. A zamiast kremów ochronnych proponuje inne rozwiązanie.
Strefa PacjentaCiąża i dziecko
-
Smaczna i lekka dla żołądka. Przepis na tradycyjną sałatkę grecką
Tradycyjna sałatka grecka składa się z pokrojonych w plasterki ogórków, pomidorów, zielonej papryki, czerwonej cebuli, oliwek i sera feta.
Przepisy
-
Czy dwumiesięczne wakacje mają sens? Ekspertka: To trening kreatywności
Uczniowie, studenci i nauczyciele mogą cieszyć się z wyjątkowo długich wakacji. Okazuje się, że z naukowego punktu widzenia, ma to sens.
Psychologia
-
Czy mycie naczyń gąbką to dobry pomysł? Sprawdzili to naukowcy
Badania sugerują, że gąbka nie jest najbardziej higienicznym sposobem mycia naczyń. Jest jednak alternatywa.
Bezpieczeństwo żywnościDoniesienia naukowe
-
Alergie coraz bardziej dokuczają Polakom. Mogą „utrudniać normalne funkcjonowanie”
Łódź. Wiosna przyszła w tym roku później niż zwykle, przez co i pylenie roślin zostało przesunięte w czasie. Wiele pacjentów zgłasza się z nasilonymi objawami alergii. Co do nich należy?
Strefa Pacjenta
-
Chroni przed rakiem prostaty, ale nie tylko. Korzyści zdrowotne soku z arbuza
Arbuz znany jest jako „żywność funkcjonalna”, czyli taka, która wykazuje udokumentowany pozytywny wpływ na organizm człowieka.
Odżywianie
-
Jak pozbyć się szkodników z ogrodu? Ślimaki, mszyce, komary
Wraz z ciepłymi dniami w ogrodzie może pojawić się mnóstwo ślimaków, mszyc, komarów i innych szkodników. Aby się ich pozbyć, pomogą napary na bazie ziół.
-
Jedz w ten sposób, a zmniejszysz ryzyko chorób przewlekłych. A do tego pozostaniesz szczupły!
Talerz Żywieniowy pokazuje proporcje poszczególnych składników diety. Sugeruje, ile powinniśmy jeść warzyw i owoców, różnych źródeł białka, węglowodanów i tłuszczów. Zdrowy talerz to proste przełożenie piramidy na praktykę, czyli każdy...
Odżywianie
-
Niedobory składników odżywczych narażają nas na wiele chorób. Co warto o nich wiedzieć?
Zbilansowana dieta jest podstawowym elementem profilaktyki zdrowia. To, w jaki sposób się odżywiamy, może zadecydować o naszej odporności na patogeny. Możesz już dziś wprowadzić kilka zmian stylu życia i diety, aby wzmocnić swój układ...
Odżywianie
-
Jak sprawdzić, czy kąpielisko jest bezpieczne? W wodzie mogą czyhać groźne bakterie
Sezon kąpieliskowy się rozpoczął, ale przed wypoczynkiem nad wodą warto sprawdzić, czy dane miejsce jest bezpieczne. Jak to zrobić?
Profilaktyka i leczenie
-
Kwiaty robinii akacjowej ukoją nerwy i pomogą wątrobie. Dodaj akację do owsianki albo usmaż w cieście
Kwiaty akacji mają wszechstronne zastosowanie. Zrobisz z nich leczniczy napar, dodający urody tonik albo przepyszny deser – koniecznie wypróbuj jak smakuje akacja smażona w cieście.
Odżywianie
-
Słoneczny dekalog. 10 zasad, których nie można pomijać
Nie chowajmy się w domu w słoneczne dni. Słońce ma na nas dobroczynny wpływ – m.in. przyczynia się do zwiększania produkcji serotoniny, a jej odpowiedni poziom zapewnia dobry nastrój. Słońce jest nam niezbędne do syntezy witaminy D3....
Uroda
-
Jak przywrócić skórze utracony kolagen? Najlepsze przepisy
Już po 30 roku życia naturalna produkcja kolagenu zaczyna spadać. Zaczynają pojawiać się pierwsze drobne zmarszczki i uwydatniają się pory. Aby dostarczyć naszemu organizmowi utracony kolagen, nie można ograniczyć się wyłącznie do...
UrodaMonika Witkowska
-
Tych kosmetyków nie zabieraj w podróż. Mogą zrujnować twoją skórę
Kosmetyki chroniące przed szkodliwym działaniem słońca są wręcz obowiązkowe w wakacyjnej kosmetyczce. Ale jest grupa preparatów, których na urlop nie powinniśmy zabierać.
Uroda
-
10 szkodliwych efektów picia alkoholu
Alkohol działa na nasz organizm już od pierwszego łyka. Powszechnie wiadomo, że długotrwałe spożywanie alkoholu nie jest dobre dla zdrowia. Ale co tak naprawdę dzieje się w organizmie?
ChorobyZaburzenia psychiczne
