-
Zalecenia WHO sobie, a Polacy sobie. Jest raport o aktywności Polaków
Według najnowszego badania MultiSport Index 2022, 65 proc. dorosłych Polaków przynajmniej raz w miesiącu zażywa ruchu. Jednak tylko 40 proc. mieszkańców kraju wypełnia zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia.
Strefa Pacjenta
-
Dobra Drużyna PZU spotkała się w Lublinie z kapitanką Igą Świątek!
Trwa nabór wniosków do programu prewencyjnego Dobra Drużyna PZU. Organizacje sportowe mogą otrzymać wsparcie w wysokości do 15 tys. zł. Środki można przeznaczyć między innymi na dofinansowanie do zakupu sprzętu, wynajem obiektów...
Artykuł sponsorowany
-
Zbyt wolno rosnące włosy mogą być objawem choroby. Poznaj 3 przyczyny
Problem zbyt wolnego porostu to jeden z powodów, który skłania kobiety do wizyty u trychologa. Czasami w zbyt krótkim czasie oczekujemy pożądanej długości włosów. Innym razem jednak przyczyny zahamowania czy spowolnienie wzrostu naszych...
ObjawyUroda
-
Co zdradza analiza składu ciała?
Analizator składu ciała to istotne narzędzie diagnozy i monitorowania postępów w walce o prawidłową masę ciała. To także jedno z ulubionych narzędzi w pracy dietetyka. Na czym polega pomiar składu ciała z użyciem analizatora i co może...
Odżywianie
-
Dzieci w tym wieku w ogóle nie powinny się opalać. Konsekwencje odczują nawet za 30 lat
Do 6. miesiąca życia w ogóle nie powinno się wystawiać dziecka na słońce! – uważa ekspert. A zamiast kremów ochronnych proponuje inne rozwiązanie.
Strefa PacjentaCiąża i dziecko
-
Smaczna i lekka dla żołądka. Przepis na tradycyjną sałatkę grecką
Tradycyjna sałatka grecka składa się z pokrojonych w plasterki ogórków, pomidorów, zielonej papryki, czerwonej cebuli, oliwek i sera feta.
Przepisy
-
Czy dwumiesięczne wakacje mają sens? Ekspertka: To trening kreatywności
Uczniowie, studenci i nauczyciele mogą cieszyć się z wyjątkowo długich wakacji. Okazuje się, że z naukowego punktu widzenia, ma to sens.
Psychologia
-
Czy mycie naczyń gąbką to dobry pomysł? Sprawdzili to naukowcy
Badania sugerują, że gąbka nie jest najbardziej higienicznym sposobem mycia naczyń. Jest jednak alternatywa.
Bezpieczeństwo żywnościDoniesienia naukowe
-
Alergie coraz bardziej dokuczają Polakom. Mogą „utrudniać normalne funkcjonowanie”
Łódź. Wiosna przyszła w tym roku później niż zwykle, przez co i pylenie roślin zostało przesunięte w czasie. Wiele pacjentów zgłasza się z nasilonymi objawami alergii. Co do nich należy?
Strefa Pacjenta
-
Chroni przed rakiem prostaty, ale nie tylko. Korzyści zdrowotne soku z arbuza
Arbuz znany jest jako „żywność funkcjonalna”, czyli taka, która wykazuje udokumentowany pozytywny wpływ na organizm człowieka.
Odżywianie
-
Jak pozbyć się szkodników z ogrodu? Ślimaki, mszyce, komary
Wraz z ciepłymi dniami w ogrodzie może pojawić się mnóstwo ślimaków, mszyc, komarów i innych szkodników. Aby się ich pozbyć, pomogą napary na bazie ziół.
-
Jedz w ten sposób, a zmniejszysz ryzyko chorób przewlekłych. A do tego pozostaniesz szczupły!
Talerz Żywieniowy pokazuje proporcje poszczególnych składników diety. Sugeruje, ile powinniśmy jeść warzyw i owoców, różnych źródeł białka, węglowodanów i tłuszczów. Zdrowy talerz to proste przełożenie piramidy na praktykę, czyli każdy...
Odżywianie
-
Niedobory składników odżywczych narażają nas na wiele chorób. Co warto o nich wiedzieć?
Zbilansowana dieta jest podstawowym elementem profilaktyki zdrowia. To, w jaki sposób się odżywiamy, może zadecydować o naszej odporności na patogeny. Możesz już dziś wprowadzić kilka zmian stylu życia i diety, aby wzmocnić swój układ...
Odżywianie
-
Jak sprawdzić, czy kąpielisko jest bezpieczne? W wodzie mogą czyhać groźne bakterie
Sezon kąpieliskowy się rozpoczął, ale przed wypoczynkiem nad wodą warto sprawdzić, czy dane miejsce jest bezpieczne. Jak to zrobić?
Profilaktyka i leczenie
-
Kwiaty robinii akacjowej ukoją nerwy i pomogą wątrobie. Dodaj akację do owsianki albo usmaż w cieście
Kwiaty akacji mają wszechstronne zastosowanie. Zrobisz z nich leczniczy napar, dodający urody tonik albo przepyszny deser – koniecznie wypróbuj jak smakuje akacja smażona w cieście.
Odżywianie
-
Słoneczny dekalog. 10 zasad, których nie można pomijać
Nie chowajmy się w domu w słoneczne dni. Słońce ma na nas dobroczynny wpływ – m.in. przyczynia się do zwiększania produkcji serotoniny, a jej odpowiedni poziom zapewnia dobry nastrój. Słońce jest nam niezbędne do syntezy witaminy D3....
Uroda
-
Jak przywrócić skórze utracony kolagen? Najlepsze przepisy
Już po 30 roku życia naturalna produkcja kolagenu zaczyna spadać. Zaczynają pojawiać się pierwsze drobne zmarszczki i uwydatniają się pory. Aby dostarczyć naszemu organizmowi utracony kolagen, nie można ograniczyć się wyłącznie do...
Uroda
Monika Witkowska
-
Tych kosmetyków nie zabieraj w podróż. Mogą zrujnować twoją skórę
Kosmetyki chroniące przed szkodliwym działaniem słońca są wręcz obowiązkowe w wakacyjnej kosmetyczce. Ale jest grupa preparatów, których na urlop nie powinniśmy zabierać.
Uroda
-
10 szkodliwych efektów picia alkoholu
Alkohol działa na nasz organizm już od pierwszego łyka. Powszechnie wiadomo, że długotrwałe spożywanie alkoholu nie jest dobre dla zdrowia. Ale co tak naprawdę dzieje się w organizmie?
ChorobyZaburzenia psychiczne
-
Tak rząd chce zachęcić do studiowania medycyny. Pomysł budzi kontrowersje
Ministerstwo Zdrowia pracuje nad Pakietem dla Młodych, który ma zachęcać do studiowania medycyny i nabycia praktycznych umiejętności przed pójściem na specjalizację — powiedział wiceminister Piotr Bromber w czasie środowego posiedzenia...
Choroby
-
Jak poprawić swoje zdrowie psychiczne? W Krakowie ruszyły wyjątkowe warsztaty
Liczne badania naukowe pokazują, że pisanie – w szczególności zapisywanie swoich przeżyć i emocji – pomaga nam lepiej radzić sobie z otaczającą rzeczywistością. Fakt ten podkreślają twórcy programu Skriptura.
Psychologia
