-
Te ćwiczenia zamieniają ciało w „maszynę” do spalania tłuszczu. Są badania naukowe
Trening HIIT to z angielskiego High Intensity Interval Training, czyli intensywny trening interwałowy. Teraz naukowcy dowiedli, że jest idealny dla tych, którzy chcą spalić więcej tkanki tłuszczowej.
Doniesienia naukoweProfilaktyka i leczenie
-
9 produktów, których powinny unikać kobiety w swojej diecie
Wbrew wielu mitom dotyczącym odżywiania zdecydowaną większość produktów spożywczych można jeść – oczywiście w rozsądnych ilościach. Mimo to nadal istnieje kilka pokarmów, których należy bezwzględnie unikać. Lista takich produktów ma...
Odżywianie
-
„Rysy to czasem pierwsza i ostatnia wycieczka w góry”. Z naczelnikiem TOPR o sytuacji w Tatrach
Sezon w Tatrach rozkwita w pełni i mnóstwo turystów udaje się tu na krótkie lub dłuższe wycieczki. O tym, jak zachować bezpieczeństwo w górach rozmawialiśmy z naczelnikiem TOPR, Janem Krzysztofem.
-
Jak jedzenie sera wpływa na twoją talię?
Czy jedzenie sera może pomóc w odchudzaniu? Okazuje się, że... to możliwe.
Odżywianie
Alicja Kowalczyk
-
Justyna Mazur, autorka „Piąte: Nie zabijaj”: Od babci słyszałam, że „nikt nie chciałby takiego wielkiego babska na sobie”
Nie powiesz komuś z rakiem, że się źle leczy, bo ma za mało silnej woli, żeby być zdrowym. W stosunku do osoby chorej na otyłość społeczeństwo czuje przyzwolenia, aby wypowiadać takie słowa – mówi Justyna Mazur, jedna z...
ChorobyOdżywianiePsychologia
Wiktor Krajewski
-
Ta grupa krwi zwiększa ryzyko demencji. Badania są jednoznaczne
Jedna grupa krwi może zwiększać ryzyko demencji starczej aż o 80 procent. Sprawdź, jaka to grupa.
ChorobyAlicja Kowalczyk
-
5 niedrogich sposobów na zdrowe odżywianie. Będziesz zaskoczony!
Zdrowe odżywianie nie musi kosztować fortuny. Jakie są sposoby na tanie i zdrowe żywienie?
OdżywianieAlicja Kowalczyk
-
Włosy można rozciągnąć nawet o 10 procent. Jakie jeszcze mają właściwości?
Zdrowy włos może unieść nawet 90 gramów. Mając na głowie około 120 tysięcy włosów można bez problemu obliczyć wytrzymałość na zrywanie. Dodatkowo włosy potrafią się rozciągać pod wpływem działającej na nie siły nawet o 10 proc. i mają...
Uroda
-
Przegląd najpopularniejszych diet, które... gwarantują efekt jo-jo
Odchudzanie bardzo często powoduje efekt jo-jo, czyli stan, w którym po procesie chudnięcia, ponownie dochodzi do tycia. Najczęściej powstaje on na skutek restrykcyjnych diet, które kuszą szybką utratą masy ciała. Dowiedz się, jakie...
Odżywianie
-
Coraz chętniej wracamy na siłownię. Powodem lepsze zdrowie psychiczne
Ponad połowa Polaków przyznaje, że w trakcie pandemii nasiliły się u nich dolegliwości związane ze zdrowiem psychicznym i fizycznym. Próbują zniwelować te problemy, chętnie wracając do klubów fitness i na siłownię. Zwiększona frekwencja...
Psychologia
-
Katarzyna Błażejewska-Stuhr dla „Wprost”: Moje ciało odmówiło mi posłuszeństwa
– Sporo ostatnio przeszliśmy: pandemia, wojna w Ukrainie, ciągła inflacja. Nawet jeśli wydaje się nam, że nie dotyka to nas bezpośrednio, to ma to wpływ na nasz organizm i nie pozostaje bez znaczenia. Niepewność związana z...
Odżywianie
Aleksandra Krawczyk
-
Sinice w Bałtyku. Uwaga, są toksyczne
Zakwity sinic tworzą wielki mikroświat dla innych bakterii i wirusów, które mogą stanowić potencjalne zagrożenie dla organizmu – powiedziała PAP dr Justyna Kobos z UG. Podkreśliła, że do tej pory nie udokumentowano przypadku śmierci po...
Strefa Pacjenta
-
Eksperci przyznają: To najlepsze sposoby walki z oparzeniami słonecznymi
Upalne lato to idealna okazja do zaczerpnięcia świeżego powietrza i opalenia skóry. Niestety opalanie często wiąże się z poparzeniami. Jak z nimi walczyć?
Uroda
-
Włosy latem też się pocą. Kiedy jednak to nadpotliwość skóry głowy?
Nadpotliwość to krępująca dolegliwość, która szczególnie latem potrafi uprzykrzyć życie. Występuje także na skórze głowy. Pot może ociekać nawet na twarz. Jakie są najczęstsze przyczyny nadmiernego pocenia się i jakimi sposobami można je...
Uroda
-
Urządzenia śledzące aktywność pomogą przewidzieć demencję? Tak uważają naukowcy
Śledzenie codziennych wzorców ruchowych może pewnego dnia pomóc przewidzieć demencję. Wszystko dzięki poręcznym urządzeniom i aplikacjom śledzącym ruch.
Doniesienia naukowe
-
To, jak skóra reaguje na słońce, nie zależy od pigmentacji? Ważne badania naukowe
Są ludzie, którzy już po 15 minutach na słońcu mogą pochwalić się piękną, brązową opalenizną. Są też tacy, którzy w tym samym czasie nabawią się poparzeń słonecznych. To, jak nasza skóra reaguje na słońce, jest zapisane w genach i raczej...
Doniesienia naukowe
-
Spożycie owoców w Polsce nadal niskie, ale niektóre z nich stale goszczą na stołach
Polacy jedzą coraz więcej sezonowych owoców jagodowych. W czerwcu bezsprzecznie królowała truskawka, lipiec będzie należał do borówki. Dużą popularnością wśród konsumentów cieszą się także czarna porzeczka, maliny czy jagoda kamczacka,...
Odżywianie
-
Czy przebywanie na słońcu daje szczęście? Badania naukowe zaskakują
Utarło się, że w słoneczne dni czujemy się zdrowsi i szczęśliwsi. Czy rzeczywiście dobry nastrój zależy od pogody?
Doniesienia naukowe
-
Wakacje w Polsce? Wybierz miejsce, które korzystnie wpłynie na organizm
Od czasów pandemii COVID-19 wiele osób postanowiło w wakacje docenić piękno rodzimego kraju. I słusznie! W Polsce jest wiele miejsc, które nie tylko zapewnią piękne widoki, ale także korzystnie wpłyną na zdrowie.
Choroby
-
Miałeś wypadek na hulajnodze? Idź do stomatologa
Trwałe uszkodzenia twarzoczaszki, urazy zębów wymagające pomocy dentystów, złamania części twarzowej czaszki — z każdym kolejnym rokiem rośnie liczba wypadków na hulajnogach elektrycznych. Przed konsekwencjami ostrzegają nie tylko...
Strefa Pacjenta
-
Praktyczne porady dotyczące zakupów. Dzieki nim unikniesz żywieniowych pułapek!
Zakupy i wybór produktów to momenty, w których można popełnić wiele błędów dietetycznych. Jak prawidłowo czytać etykiety, unikać pułapek zakupowych i wybierać wartościowe produkty podpowiada dietetyk.
Odżywianie
